Протеиндин жетишсиздиги сейрек кездешет, бирок сизде бар -жогун билүү маанилүү. Бул абалды текшерүүнүн бирден -бир жолу - кан анализи, аны врач сизге заказ кыла алат. Белоктун жетишсиздиги бөйрөк оорулары, боор оорулары же туура эмес тамактануу сыяктуу негизги медициналык абалдан улам келип чыгышы мүмкүн. Протеиндин жетишсиздиги сизди кандын уюшуна алып келиши мүмкүн, андыктан протеин жетишсиз болсо, аларды алдын алуу үчүн алдын алуу чараларын көрүү маанилүү. Проактивдүү болуу жана дарыгериңиз менен иштөө менен сиз белоктун жетишсиздигин аныктап, дарылай аласыз.
Кадамдар
Метод 1дин 2си: Медициналык тестирлөөнү издөө
Кадам 1. Дарыгерге көрүнүү үчүн жолугушууну белгилеңиз
Протеиндин жетишсиздигин текшерүү үчүн лабораториялык кан анализи талап кылынат, мисалы жалпы протеин тести, белок С жана белок S тести. Догдуруңуз бул тесттерди тапшырып, жыйынтыгын чечмелей алат. Эгерде сизде белок аз болсо, анда себебин табуу жана эффективдүү дарылоо планын иштеп чыгуу үчүн кошумча тесттер керек болушу мүмкүн.
Сиз протеиниңиздин төмөндүгүн текшерүү үчүн жалпы практикалык дарыгериңизди же үй -бүлөлүк дарыгериңизди көрө аласыз
Кадам 2. Врачыңызга белоктун жетишсиздигинин коркунучтуу факторлору жөнүндө маалымат бериңиз
Эгерде сизде аз белок бар тобокелдик факторлорун билсеңиз, бул маалыматты дарыгериңиз менен бөлүшүү маанилүү. Бул врачка кандай тесттерге заказ кылууну аныктоого жардам берет. Аз белоктун кээ бир жалпы коркунуч факторлоруна төмөнкүлөр кирет:
- Кандын уюшу бузулган үй -бүлө мүчөсү
- Мээңиздин колундагы же кан тамырларындагы сыяктуу түшүнүксүз же адаттан тыш жайгашкан кандын уюшу
- 50 жашка чыга элек уюган кан
- Кайталанган бойдон алдыруу
3 -кадам. Эгер канды суюлтуучу дарыларды колдонуп жатсаңыз, дарыгериңизге билдириңиз
Гепарин, варфарин жана клопидогрел (Плавикс) көбүнчө канды суюлтуучу дары болуп саналат. Бирок, аспирин жана NSAID препараттары, мисалы, ибупрофен жана напроксен, канды суюлтуучу касиетке ээ. Врачка сөзсүз түрдө бул дарыларды ичсеңиз, алар кан протеининин тестинин жыйынтыгына таасир этиши мүмкүн.
Кеңеш: Эгерде сиз канды суюлтуучу дарыларды ичсеңиз, анда врачыңыз кан анализиңизге чейин аны болжол менен 1 жумага токтотууну көрсөтөт. Дары -дармектериңизди качан токтотушуңуз керектиги боюнча дарыгерден сураңыз.
Кадам 4. Протеиндин жетишсиздиги үчүн лабораториялык кан анализинен өтүңүз
Врачыңыз кан анализин тапшыргандан кийин, кан алуу үчүн лабораторияга барыңыз. Бул аз инвазивдүү тест, анткени ага аз гана кан керек. Бирок, ийненин ичине киргенде бир аз чымчым болот жана кан алынган жерде бир аз кан кетүү жана көгөрүү пайда болушу мүмкүн.
- Флеботомист-сиздин каныңызды тарткан адам-канды токтотуу үчүн медициналык лента менен кан алынган жерге кебезди коет. Кандын токтошун камсыз кылуу үчүн кебезди 1 саатка жакын жерге калтырыңыз.
- Белок S жетишсиздигин так аныктоо кыйын болушу мүмкүн экенин билиңиз. Ден соолукту камсыздоочуңуз жетишсиздигин аныктоо үчүн каныңызды бекер протеин S үчүн текшериши керек.
Кадам 5. Жыйынтыгын алуу үчүн врачыңызга кайрылыңыз
Лаборатория кан анализиңиздин жыйынтыктарын алар бар болгондо врачка жөнөтөт. Бул 2-3 күнгө созулушу мүмкүн, бул лаборатория канды канчалык тез текшере алат жана врачыңыз тестти биринчи орунга койгонбу же жокпу. Эгерде сиз ооруканада жатканыңызда тесттен өтүп жатсаңыз, анда жыйынтыктар 1-2 саатта эле жеткиликтүү болушу мүмкүн.
Эгерде сиз 3 күндүн ичинде алардан эч нерсе уга элек болсоңуз, анда жыйынтыгыңызды алуу үчүн врачтын кеңсесине чалыңыз
Метод 2 2: Кан уюп калышынын алдын алуу
Кадам 1. Дарыгер жазып берген канды суюлтуучу дарыларды алыңыз
Докторуңуз менен канды суюлтуучу препараттардын коркунучтары жана пайдалары жөнүндө сүйлөшүңүз жана бардык варианттарыңызды сураңыз. Эгерде сизде протеин аз болсо, анда сизде тромб алуу коркунучу жогору болот. Ушул себептен улам, канды суюлтуучу дарыларды дароо ичүүнү баштооңуз керек болот.
- Дары -дармектерди өмүр бою ичүү керек болушу мүмкүн, же белоктун деңгээли жакшыргандан кийин дарыны токтото аласыз. Кандай болбосун, дары -дармектерди токтотуудан мурун доктурга кайрылгыла.
- Эсиңизде болсун, канды суюлтуучу дары -дармектер протеин S жетишсиздиги бар адамдарга, эгерде тромбоэмболиялык окуяга, мисалы, бутка же өпкөгө кан уюп калбаса, берилбейт.
Кадам 2. Эгерде сиз тамеки чеккен болсоңуз, тамекини таштаңыз
Сизге жардам бере турган тамекини таштоо стратегиялары жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Бул никотин алмаштыруучу продуктыларды, рецепт боюнча дарыларды жана когнитивдик жүрүм -турум терапиясын камтышы мүмкүн. Тамеки тартуу тромбго чалдыгуу коркунучуңузду жогорулатат, андыктан сиз тамеки чекпесеңиз, тамекини баштабаңыз жана тамеки чеккен болсоңуз, аны таштоого аракет кылыңыз.
Колдоо топтору да таштоону жеңилдетүүгө жардам берет. Сиздин аймакта тамекини таштоону колдоо тобун издеңиз же онлайн форумга кошулуңуз
3 -кадам. Бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичерден мурун дарыгериңизден сураңыз
Эгерде сиз жыныстык жактан активдүү аял болсоңуз жана кош бойлуу болгуңуз келбесе, гормоналдык төрөттү көзөмөлдөө зарыл болушу мүмкүн. Бирок, гормоналдык төрөттү көзөмөлдөө кан уюп калуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Төрөттү көзөмөлдөөнүн коопсуз түрүн табуу үчүн бардык варианттар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Мисалы, төрөттү көзөмөлдөө үчүн жатын ичиндеги аппаратты (ЖИА) колдонсоңуз, дарыгериңиз гормоналдык эмес, жез спиралын сунушташы мүмкүн
4-кадам. Ордунан туруп, саат сайын 3-5 мүнөт кыймылдаңыз
Эгерде сизде отурукташкан жумуш же жашоо образы болсо, ар бир саатта 3-5 мүнөт ордунан туруп, ары-бери жылып турууга көңүл буруңуз. Кеңсеңиздин же үйүңүздүн айланасында бир нече айлампаны басып өтүңүз, же кыймылдай турган жериңиз жок болсо, ошол жерде жүрүңүз.
Эгерде сиз ордунан туруп, кыймылдай албасаңыз, бутуңузга кан агуусун камсыз кылуу үчүн томугуңузду сордуруп, айлантып көрүңүз, бул кан уюган жерлердин жалпы жери
Кеңеш: Телефонуңузга эстеткич орнотуп көрүңүз, ошондо сиз саатына бир жолу туруп, ары -бери жылууну унутпаңыз.
Кадам 5. Жума сайын 150 мүнөт же андан көп убакытка көнүгүү жасаңыз
Көнүгүү сессияңызды бөлүңүз, ошондо жумалык суммаңыз 150 мүнөт, жумасына 5 жолу 30 мүнөт же жумасына 3 жолу 50 мүнөт. Сиз 150 мүнөт же андан көп жүрөк -кан тамыр активдүүлүгүнө ээ болуп жатканыңызда, сиз жетиштүү көнүгүүлөрдү жасайсыз жана бул тромб коркунучун азайтууга жардам берет.
Мүмкүнчүлүктү жогорулатуу үчүн сизге жаккан көнүгүүнүн түрүн табыңыз. Мисалы, сиз бийлөөнү жактырсаңыз, Зумбаны сынап көрүңүз же балет классына жазылыңыз. Эгерде сиз велосипед тебүүнү жакшы көрсөңүз, анда спин класстарга барсаңыз же сыртта велосипед тээп жүрсөңүз болот
Кадам 6. Ашыкча салмактан арылыңыз жана дени сак салмакты сактоо үчүн иштеңиз
Ашыкча салмак же семирүү да тромб коркунучун жогорулатат, андыктан керек болсо арыктоонун үстүндө иштеңиз. Догдуруңуздан дени сак салмак эмне болушу мүмкүн экенин сураңыз, күнүмдүк калория максатын коюңуз жана калорияңызды азайтуу үчүн диетаңызды өзгөртүңүз. Жумасына 1-2 фунт (0,45–0,91 кг) арыктоону максат кылыңыз, анан максатыңызга жеткенден кийин салмагыңызды сактап калыңыз.
Сиздин аймакта арыктоо колдоо топторун карап же колдоо үчүн онлайн арыктоо форумуна кошулуңуз
Кадам 7. Кош бойлуу болсоңуз же кош бойлуу болууну пландап жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Кош бойлуу болуу кандын уюшу коркунучун жогорулатышы мүмкүн, андыктан кошумча чараларды көрүү керек болот. Врачтан сураңыз, дени сак кош бойлуулукту камсыз кылуу үчүн эмне кылсаңыз болот жана дарыгердин сунуштарын аткарыңыз.
Мисалы, дарыгериңиз канды суюлтуу жана уюп калуу коркунучун азайтуу үчүн дары жазып бериши мүмкүн
Кадам 8. Кандайдыр бир операциядан мурун тобокелчиликтерди жана пайдаларды талкуулаңыз
Эгерде сизде протеиндин деңгээли төмөн болсо, сизге операция жасатууга муктаж болгон хирургдун бул жөнүндө кабардар экенине ынануу жана операциянын тобокелчиликтерин алдын ала талкуулоо маанилүү. Эгерде сизде белоктун деңгээли төмөн болсо, тромбго чалдыгуу коркунучуңуз жогорулайт, андыктан операциядан кийин өзгөчө чараларды көрүүңүз керек болот.
