Балаңыз менен сүйлөшүү уйкусу гипнозго окшош жана балаңыздын аң -сезимине өзгөртүү киргизүүгө жардам берет. Жакшы жүрүм -турумга жана адаттарга үндөө үчүн балаңызга позитивдүү фразаларды айтуу менен машыгыңыз. Белгилей кетчү нерсе, эч кандай изилдөөлөр уктап сүйлөөнүн эффективдүүлүгүн колдобойт. Эгерде балаңызда жакшырбай жаткан көйгөйлөр болсо, алардын педиатрына же психикалык саламаттык боюнча адиске кайрылыңыз.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Эффективдүү уйку баарлашуусун түзүү
Кадам 1. Сиз үндөгүңүз келген жүрүм -турумга көңүл буруңуз
Уйку сүйлөө кээде баланын өзүнө болгон ишенимин жогорулатуу үчүн же белгилүү бир жүрүм-турумга үндөө үчүн колдонулат. Мисалы, сиз уйку менен сүйлөшүп жатып, кургак ич кийимди көтөрүп, капа болгондо көйгөйдү чечүүгө үндөй аласыз же биргелешип ойноону күчөтө аласыз.
- Мисалы, балаңызды түнү бою уктоого, китеп окуудан мыкты болууга, колдорун дайыма жууп турууга же башка балдарга боорукердик менен мамиле кылууга үндөгүңүз келиши мүмкүн.
- Бир убакта 1-5 нерсеге аракет кылыңыз. Сиз ар бир сессиянын узун тизмеси менен балаңызды басып калгыңыз келбейт.
Кадам 2. Алар катуу уктап жатканда бөлмөсүнө киргиле
Балаңыз менен түндө уктап калганда же эртең менен ойгоно электе эле уктай аласыз. Кээ бир ата -энелер ойгонгонго чейин бир саатка чейин баласынын бөлмөсүнө кирүүнү туура уктоочу сөздөрдү колдонуу үчүн тандашат. Бул сиздин балаңыз катуу уктап калганда, ошондуктан алар сиздин сөздөрдү жакшы кабыл алышы мүмкүн.
- Эгерде сиз эртең менен сүйлөй албай жатсаңыз, түнкүсүн убакыт табыңыз, мисалы, балаңыз уктап калганда же уктап кеткенден кийин бир -эки сааттан кийин.
- Балаңыз менен сүйлөшүү үчүн 5-10 мүнөттөн ашык уктабаңыз.
3 -кадам. Ырааттуу болуңуз
Ырастоону күн сайын эң аз дегенде 4 жума кайталаңыз, ошондо алар таанышып, кабыл алышат. Ырастоолорду ырааттуу кайталоо аларга карманууга жардам берет. Балаңыз фразалар менен таанышып, аларды киргизе башташы үчүн күн сайын уктап сүйлөңүз.
Ырастоолорго ар бир эртең менен же кечинде убакыт бөлүңүз. Эстеткич керек болсо, ойготкучту коюңуз
2дин 2 -бөлүгү: Аффирмацияларды айтуу
Кадам 1. Уйку тууралуу сөздүн башы
Киргенден кийин, бала менен сүйлөшүү үчүн тынч жана жумшак үн колдонуңуз. Өзүңүздү аныктаңыз жана балаңызга уктап калуусун айт. Сиздин кыймылдарыңыз аларды бузушу мүмкүн же алар үнүңүздүн үнүнөн кыскача ойгонушу мүмкүн. Уктай бергиле деп айтуу уктап калышына жардам берет.
Мисалы, айт: “Салам, Дотти, бул атам. Уктай бериңиз!"
Кадам 2. Аларга болгон сүйүүңүздү ырастаңыз
Ар бир сессияда, балаңызга аны канчалык жакшы көрөрүңүздү жана сиз үчүн эмнени билдирерин айтуудан баштаңыз. Алар мүмкүн болушунча алар үчүн дайыма бар экениңизди билдириңиз.
Мисалы, айт: “Райан, апаң экөөбүз сени абдан жакшы көрөбүз. Биз сизди ар дайым сүйөбүз жана колдойбуз »
3 -кадам. Оң сөздөрдү колдонуңуз
Терс сөздөрдөн же фразалардан алыс болуңуз. Эгер сиз жаман жүрүм -турумду үйрөтүүгө аракет кылып жатсаңыз да, аны терс эмес, позитивдүү сүйлөңүз. Туура эмес нерсени көрсөтпөстөн, бир нерсени жакшыртууга басым жасаңыз.
Мисалы, "Томми ар дайым жумшак сүйлөйт" жана "Томми боорукер жана ынтымактуу бала" деп айт. "Томми катуу сүйлөбөйт" жана "Томми башка балдарды урбайт" сыяктуу терс сөздөрдү айтуудан алыс болуңуз. Позитивдүү сөздөрдү колдонуу терс сөздөрдү колдонууга караганда эффективдүү болот
4 -кадам. Айтууларды азыркы чакта кармаңыз
Муну чын деп айткыла, чын болбойт. Бул сиздин балаңызга алар каалагандай эмес, өздөрүнө таандык деп ишенүүгө жардам берет. Каалаган же каалабаган нерсеге көңүл бурбаңыз, болгонун болгондой айт.
