Убакыттын өтүшү менен, оозуңузда татарлардын жана бляшкалардын чогулушунан тиштериңиз жугушу мүмкүн. Тиштериңиздин таза жана дени сак болушу тиш ооруларынын алдын алууга жардам берет. Тишти тазалоо үчүн ооздун гигиенасын сактоо керек. Сиз ошондой эле табигый каражаттарды колдонуп көрсөңүз болот. Табигый каражаттарды колдонуудан мурун тиш доктурга кайрылыңыз, алар сизге туура келет. Эгерде сизде тишке байланыштуу көйгөйлөр болсо, тиштериңизди профессионалдуу тазалоо жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз.
Кадамдар
3 методу 1: Жакшы оозеки гигиенаны сактоо
Кадам 1. Антисептикалык ооз жуугучту колдонуңуз
Сиз дарыканада рецептсиз антисептикалык ооз жуугучту ала аласыз. Ооз жуугучтун бул түрү хлоргексидинди камтыйт, ал тиштериңизде жана тиштериңизде бляшек пайда болушун алдын алат. Ооз жуугучту врачтын же фармацевттин көрсөтмөсү боюнча гана колдонуңуз. Хлоргексидин менен ооз жуугучту колдонуу тиштериңизди күрөң кылып кетириши мүмкүн, андыктан кээде гана колдонуңуз.
Тишиңизди жууп, ооз жуугучту колдонуу менен оозуңузду суу менен чайкаганыңызды текшериңиз. Бул ооз жуугучтун туура иштешин камсыз кылат жана тиш пастаңыздын курамындагы эч кандай ингредиенттер менен өз ара аракеттенбейт
Кадам 2. Тишиңизди туура тазалаңыз
Дагы бир жолу - тиштериңизди тазалап, тиштерди туура жана үзгүлтүксүз тазалоо. Күнүнө эки жолу жана/же ар бир тамактан кийин тишиңизди тазалаңыз. Жумшак түктүү щетканы же электрдик тиш щеткасын колдонуңуз жана ар бир жолу толук 2 мүнөт тазалаңыз. Мындан тышкары, тишти жана тишти сактоо үчүн фтору бар тиш пастасын тандаңыз.
Ар бир тиштин алдыңкы, арткы жана чайноочу бетин тазалоону унутпаңыз жана тишти оозуңуздун артына чейин тазалоону унутпаңыз
3 -кадам
Ошондой эле, тиштериңизде жана тиштериңизде бляшек жана татарлардын пайда болушуна жол бербөө үчүн, күнүнө бир жолу тиш жиби керек. Бармагыңыз менен сөөмөйүңүздүн ортосуна бекем кармап, 18 дюймга жакын тиш жиптерин колдонуңуз. Тишти тиштердин арасына өйдө -ылдый сүрүңүз. Тиш чайыр сызыгыңызга жеткенде, тишиңиздин айланасында ийилген экениңизди текшериңиз. Тиштин капталын тиш жипчеси менен сүртүңүз, сагыз сызыгындагы тамакты же такты алып салыңыз. Бардык тиштериңизди, анын ичинде арткы тиштериңизди да тазалаңыз.
- Тиш чайкап жатканыңызда, тишти ылдый басыңыз, ал тиштериңизге массаж жасайт. Эң башында тиштериңизден кан агып кетсе, кабатыр болбоңуз-бул кандайдыр бир сезгенүү бар экенин билдирет жана сиз тиш тиштериңизге көбүрөөк шайкеш келишиңиз керек.
- Тамактан кийин тишке тишке тыгылып калбашы үчүн, ар бир тиштен кийин тиш чукуганы аракет кылыңыз.
4 -кадам. Жабышкак, таттуу тамактарды жебеңиз
Канты бар азыктар тиштериңизге жана тиштериңизге түшүшү мүмкүн. Аларды тазалоо, тиш тазалоо жана тиш тазалоо менен да кыйын болушу мүмкүн. Жумшак момпосуй, тофи, таффи жана кондитердик азыктардан алыс болуңуз. Эгерде сиз таттуу жесеңиз, анда оозуңузду суу менен чайкаңыз же тишиңизди тазалаңыз. Бул азыктарды тишке же тишке көпкө отурууга жол бербеңиз.
- Сиздин диетаңызда сүт, йогурт жана быштак сыяктуу кальций көп азыктар бар экенине ынангыла. Кальций тиштериңизге жана жалпы стоматологиялык ден соолугуңузга жакшы.
- Тамак жеп же ичкенден кийин тиштериңизди булгаган нерселерди кетирүүгө жардам берүү үчүн кантсыз сагыз чайноого аракет кылыңыз. Кошумчалай кетсек, сагыз оозуңуздун шилекейин чыгарууга стимулдаштырат, бул көңдөйлөрдү алдын алууга жардам берет.
Метод 2 3: Табигый каражаттарды колдонуу
1 -кадам. Май тартуу
Май тартуу 100% органикалык болгондо кунжут майы, зайтун майы же кокос майы менен жасалышы мүмкүн. Бул табигый каражат тиштериңиздеги бляшкаларды жана татарларды сууруп алып салууга жардам берет. Май тартуу үчүн, бир аш кашык майды оозуңузга беш -он мүнөт чайкаңыз.
- Беш -он мүнөттөн кийин таштандыга майды түкүрүңүз. Аны раковинага түкүрбөңүз, анткени май түтүктөрүңүздү тосуп калышы мүмкүн.
- Оозуңуздагы калган майды кетирүү үчүн оозуңузду жылуу суу менен чайкаңыз.
Кадам 2. Сарымсак менен куркума пастасын сүйкөп коюңуз
Сарымсак менен куркума антибактериалдык жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Алар сагыздын ден соолугун сактоо үчүн эң сонун. Сарымсактын бирден эки тишине чейин басып, бир чай кашык куркума кошуңуз. Эки ингредиентти паста пайда болгонго чейин аралаштырыңыз. Андан кийин, пастаны тиштериңизге сүйкөп, бир -эки мүнөткө калтырыңыз. Пастаны жылуу суу менен жууп салыңыз.
Оозуңузга же бетиңизге куркума түшүүдөн сак болуңуз, анткени ал териңизди сары түскө боёп калышы мүмкүн. Аны тиштериңизге гана колдонуңуз
3 -кадам. Neem тиш пастасын же ооз жуугучту колдонуңуз
Neem - бул тиштердин ден соолугуна пайдалуу. Жергиликтүү ден соолук азык -түлүк дүкөнүнөн же интернеттен табигый неме тиш пастасын же ооз жуугучту издеңиз. Тишти тазалоо үчүн тиш пастасын же ооз жуугучту тиштериңизге сүйкөңүз. Бул үчүн таза тиш щеткасын же манжаңызды колдонуңуз.
4 -кадам: шалфей чайын ичип көрүңүз
Шалфейде антиоксиданттар бар жана микробго каршы касиетке ээ. Бул сагыздын ден соолугу үчүн чоң чөп. Дистиллирленген сууга 50 жаңы органикалык шалфей жалбырагын кайнатып, шалфей чайын жасаңыз. Чайды күнүнө бир нече жолу бөлмө температурасында чайкаңыз же ооз жуугуч катары колдонуңуз.
Дагы бир вариант - шалфей чайын күн бою ичүү
3 методу 3: стоматолог менен сүйлөшүү
Кадам 1. Тиш врачыңыздан масштабдоо жана жылтыратуу жөнүндө сураңыз
Тиш доктуруңуздун жардамы менен тишти жана тишти терең тазалаңыз. Масштабдоо жана жылтыратуу, адатта, эгер тиштериңизде жана тиштериңизде бляшек жана татар пайда болсо же тиш оорусуна чалдыгуу коркунучу болсо сунушталат.
- Тазалоо учурунда тиш гигиенисти атайын инструменттердин жардамы менен такты жана татарды кырып салат, андан кийин тактарды же тактарды кетирүү үчүн жылтыратат.
- Үзгүлтүксүз тазалоо жана экзамен алуу үчүн ар бир 6 айда тиш доктурга көрүнүп туруңуз.
Кадам 2. Тамыр пландоо жөнүндө тиш доктуруңуз менен сүйлөшүңүз
Тамыр пландаштыруу - бул тиштериңиздин астындагы бактерияларды тиштериңиздин түбүнөн тазалоочу терең тазалоо. Эгер сагыз оорусу же сагызга байланыштуу башка көйгөйлөр болсо, көбүнчө сунушталат.
Тазалоо учурунда сиз оозуңузду сездирбөө үчүн жергиликтүү анестезияга дуушар болосуз. Тазалоодон кийин 48 саат бою оору жана ыңгайсыздыкты сезишиңиз мүмкүн
3 -кадам. Эгерде сизде тиштин олуттуу көйгөйлөрү бар болсо, хирургиялык варианттарды периодонтолог менен талкуулаңыз
Сиздин тиш доктуруңуз сизде катуу тиш оорусу жана тиштериңиз бош же инфекцияланган болсо, периодонтолог менен сүйлөшүүнү сунушташы мүмкүн. Эгерде тишиңиз жуккан болсо же тишиңиз шишип, кыжырданса же артка кетсе, бул вариант жөнүндө периодонтолог менен сүйлөшүңүз.
Пародонт операциясында жабыркаган тиштер алынып салынат. Периодонтолог инфекцияны болтурбоо үчүн операциядан кийин сизге антибиотиктерди бериши мүмкүн
Жыйынтык
Тиштин тазалыгын сактоонун эң жакшы жолу - бул жалпы оозеки гигиена, андыктан тишти күнүнө эки жолу жууп, күнүнө бир жолу тиш тазалоо керек
Микробдорду өлтүрүп, бляшканын алдын алсаңыз болот, анда-санда оозуңузду антисептик менен чайкап коюңуз, бирок аны көп колдонбоңуз, болбосо тишиңизге так түшүшү мүмкүн
- Беттериңиздеги бляшкаларды жана татарды кетирүү үчүн 5-10 мүнөткө оозуңузга май куюп, май тартууну аракет кылыңыз.
- Сиздин тиштериңизди профессионалдуу түрдө тазалоо үчүн, тиш доктуруңуздан масштабдоо жана жылтыратуу жөнүндө сураңыз, бул процедураны стоматологиялык гигиенист тиштериңизден жана тиштериңизден бляшек менен татарды тегиздөөчү курал менен сүртөт.
