Алопеция сыяктуу аутоиммундук абалдын кесепетинен чачтын түшүшү менен күрөшүү көңүлүңүздү чөгөт, чачыңыз түшпөсө (alopecia areata), сиз башыңыздагы чачыңызды жоготтуңуз (alopecia totalis), же бүт денеңизде чачыңыз түштү (alopecia universalis). Эгерде сизде чачыңыз кичине түшсө, чачыңызды калыбына келтирүү үчүн фолликулаңыздын ден соолугун жакшырта аласыз. Чачтын катуу же туруктуу түрдө түшүүсү үчүн, дарыгерден же дерматологдон чачтын өсүшүн стимулдай турган дарылоону жазып берүүсүн сураныңыз.
Кадамдар
Метод 3 3: Медициналык Дарылануу
Кадам 1. Кортикостероид сайууну ар бир 4-6 жумага чейин алыңыз
Эгерде сизде жумшак алопеция бар болсо, дерматолог кортикостероиддерди чачы түшкөн жерге түз сайат. Кортикостероиддер иммундук системаңыздын чач фолликулаларына кол салуусуна тоскоол болот жана сиз чачыңызды акыркы сайгандан кийин 4 жумадан кийин өсө баштайт деп күтүүгө болот.
Кортикостероиддер ошондой эле жергиликтүү дарылоо катары жеткиликтүү, бул аларды alopecia areata менен ооруган балдар үчүн колдонууну жеңилдетет
Кадам 2. Миноксидилди күнүнө 1-2 жолу сүйкөп коюңуз
Жеңил алопецияны 3 айга жакын териге миноксидил чачуу менен дарыласа болот. Эгерде сизде катуу алопеция болсо же чачыңыз миноксидилге жооп бербесе, аны башка алопеция дарылоо менен бирге колдонуу жөнүндө дарыгериңизден сураңыз.
- Миноксидил көбүнчө актуалдуу кортикостероиддер менен бирге колдонулат.
- Анталин - сизге жазылышы мүмкүн болгон дагы бир актуалдуу дарылоо. Кремди же лосьонду сүйкөп, 30-60 мүнөттөн кийин жууп салышыңыз керек. Чач 8-12 жуманын ичинде кайра өсө баштайт.
3 -кадам. Таз чачтын үстүндө аллергиялык реакция жаратуучу дары -дармектерди сүртүңүз
Эгерде сизде сезгенүү жана чоң алопеция бар болсо, дарыгер иммундук системаңызды алдап, чачтын өсүшүн кайра баштай турган дифенципрон (DPCP) жазып бере алат. Клиник дарыгери териңиздин үстүнө концентрацияланган DPCP суммасын сүртөт, аны 2-3 күнгө калтырасыз. Сизде реакция болгондон кийин, врач жумасына бир жолу DPCPнын алсызыраак чечимин колдонот.
Чачтын өсүшү үчүн 3 ай бою DPCP колдонушуңуз керек
Кадам 4. Катуу алопеция areata, totalis же universalis үчүн кортикостероиддерди кабыл алыңыз
Оозеки кортикостероиддер иммундук системаңызды басуу менен сиздин абалыңызды жакшырта алат. Терс таасирлердин пайда болуу коркунучу болгондуктан, дарыгерлер адатта аларды кыска мөөнөткө колдонууну жазышат.
- Терс таасирлерине глаукома, журналдарда шишик, жогорку кан басымы, жүрүм -турумдук маселелер жана салмак кошуу кирет.
- Жаш адамдар оозеки кортикостероиддердин кыска курстарын кабыл алып жатканда терс таасирлерге дуушар болушат.
Кадам 5. Катуу алопеция, тоталис же универсализм үчүн жергиликтүү иммунотерапияны колдонуңуз
Дерматолог дарыларды түз эле чачтын терисине чачат. Сиздин иммундук системаңыз бул жерге ак кан клеткаларын жөнөтөт, бул чачтын өсүшүнө алып келиши мүмкүн.
Сырткы иммунотерапиянын терс таасирине кызаруу, кычышуу жана кызаруу кирет, анткени сиздин иммундук системаңыз дарыларга реакция кылат
Метод 2 3: Алопецияны башкаруу
Кадам 1. Күн сайын башыңызга 4 мүнөт укалаңыз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, күн сайын башыңызга кыска убакыттын ичинде массаж жасоо чачыңызды калыңдайт. Массаж чачыңыздын тез өсүшүнө алып келбесе да, ал толугураак көрүнөт. Негизги баш териге массаж жасоо үчүн манжаңыздын учтарын тегерек кыймыл менен баштын бүт тарабына сүртүңүз.
- Башыңызды күн сайын массаж кылууну унутпоо үчүн, чачыңызды шампунь менен жууп же чачыңызды оңдоп жатканда жасаңыз.
- Врачыңыз менен эфир майларын массажга кошуу жөнүндө сүйлөшүңүз. Сиз тимьян, розмарин же кедр жыгачындай эфир майын жожоба сыяктуу ташуучу май менен аралаштырып колдонсоңуз болот.
Кадам 2. Аутоиммундук диетаны кабыл алыңыз
Сиздин алопецияңыздын симптомдорун жана оордугун басаңдатууга жардам бере турган диетаңызга айрым өзгөртүүлөрдү киргизе аласыз. Алопеция аутоиммундук оору болгондуктан, сиз аутоиммундук ооруларды начарлата турган тамак -аштардан алыс болуңуз.
- Сүт жана глютенди диетаңыздан чыгарууга аракет кылыңыз.
- Витаминдерге жана минералдарга көбүрөөк ээ болуу үчүн боор жана жүрөк сыяктуу органикалык этти жегиле.
- Кефир, туздалган капуста жана йогурт сыяктуу пробиотиктерди камтыган азыктарды диетаңызга киргизиңиз.
3 -кадам. Диетаңызга көбүрөөк темир, биотин жана цинк кошуңуз
Эгерде сизде аш болумдуу заттардын жетишсиздигинен пайда болгон алопеция болсо, диетаңызга жалбырактуу жашылчаларды, буурчакты, арык этти жана тофуну кошуңуз. Буларга темир, биотин жана цинк кошулат, алар чачтын сапатын жакшыртат жана чачтын түшүүсүн азайтат.
- Жакшы жалбырактуу чөптөргө шпинат, капуста жана сварка кирет.
- Эгерде сизде alopecia areata бар болсо, бул азыктарды quercetin диеталык кошулмалары аркылуу алуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
4 -кадам. Чачыңызды таркатып, стилдештиргенде коргоңуз
Чачка зыян келтире турган металл же пластиктен эмес, табигый же ийкемдүү түктөн жасалган щетканы тандаңыз. Чачыңызга көбүрөөк зыян келтирбөө үчүн, эгерде чач кургаткыч колдонсоңуз, ысык ысытууну колдонбоңуз. Эгерде сиз чачыңызды фен менен кургата турган болсоңуз, анда чачыңызды стилдештирүүдөн мурун төмөн орнотууну колдонуңуз, ал тургай аба менен кургатыңыз.
Чачыңызды коргоо чачтын өсүшүн тездетпейт, бирок чачыңызды толук жана дени сак кылат
Кадам 5. Акупунктуралык дарылоону алууну карап көрүңүз
Акупунктуранын чачтын өсүшүн жакшыртууда канчалык пайдалуу экенин изилдөө үчүн изилдөө керек болсо да, кээ бирөөлөр акупунктуранын 4-5 сессиясы чач фолликулаларын стимулдайт деп ишенишет. Эгерде сиз акупунктураны колдонууну чечсеңиз, анда аларды улантуу керекпи же жокпу, чечимди кабыл алуу үчүн бир нече сессиядан кийин натыйжаларга баа бериңиз.
Кадам 6. Башыңызды же териңизди коргоңуз
Чач сиздин териңизди күндүн нурунан коргойт, ал эми көзүңүздүн жанындагы чач чаңдын же кирдин киришине жол бербейт. Терини коргоо үчүн күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз, күндөн коргоочу көз айнек тагыңыз жана башыңыздын чокусун факторлордон коргоңуз. Башыңызды жылуу кармоо жана териңизди ультрафиолет нурларынан коргоо үчүн шляпа, жоолук, парик же кепка кийип алгыңыз келиши мүмкүн.
Эгерде сиз мурундун ичиндеги чачыңызды жоготуп алсаңыз, нымдалып турушу үчүн ичине сууга негизделген жеңил май сүйкөп коюңуз. Мунай желе жана минералдык май сыяктуу майга негизделген майларды колдонбоңуз
3 -метод 3: Алопециянын түрлөрүн аныктоо
Кадам 1. Чачтын түшүүсүнүн кичинекей жерлерин издеп, alopecia areata диагнозун коюңуз
Эгерде сиз денеңиздеги кичинекей тегерек тактарды жоготуп жатсаңыз, анда сизде алопециянын эң кеңири таралган түрлөрүнүн бири болушу мүмкүн. Alopecia areata себеп болушу мүмкүн:
- Чачтын түшүшү жана чачтын ар кайсы жерде өсүшү
- Бир нече күндүн же жуманын ичинде чачтын көп түшүшү
- Башыңыздын бир тарабында эле чачыңыз түшөт
- Сиздин тырмагыңыздагы кичинекей тиштер
Кадам 2. Башыңыздын терисин текшериңиз, эгерде сизде алопеция бар болсо, аныктаңыз
Баштын терисине карап, акырындык менен ошол жерден чачыңыз түшөбү же жокпу, чечиңиз. Alopecia totalis - чачтын толугу менен түшүүсү, алопеция арата катары башталышы мүмкүн. Денеңиздин башка жерлеринде чачыңыз түшпөй калышы мүмкүн.
Alopecia totalis аутоиммундук абал деп эсептелет. Айыктырууга мүмкүн болбосо да, чачтар өзүнөн өзү өсө башташы мүмкүн
Кадам 3. Денеңиздин калган бөлүгүн чачтын түшүүсүнө же тери көйгөйлөрүнө текшериңиз
Эгерде сиз денеңиздеги бардык түктөрдү жоготуп жатсаңыз (анын ичинде көзүңүздүн айланасына жана жыныстык аймакка), сизде универсалдуу алопеция болушу мүмкүн. Universal alopecia белгилерине төмөнкүлөр кирет:
- Теринин кычышуусу же күйүшү
- Аутоиммундук оорулар
- Атопиялык дерматит
- Тырмагыңыздын тиштери же тешиктери
Кадам 4. БМСЖ дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Эгерде сизде алопеция бар деп ойлосоңуз, анда дарыгерден диагнозду ырастоону сураныңыз. Врач сизди текшерип, чачыңыздын түшүүсүн талкуулап, сизде кандай алопеция бар экенин аныктайт. Эгерде врач сизде alopecia universalis бар деп шектенсе, анда чачты жакшылап текшерүү үчүн баш терисинин биопсиясын жасашы мүмкүн.
