Нудизм, бул дагы натуризм деп аталат, эс алуу учурунда кийимиңизди төгүүнү камтыган кыймыл. Бул үйдө жылаңач болуу же натурист эс алууга баруу сыяктуу нерселерди камтышы мүмкүн. Эгер сиз сүйлөшө баштаган улуу адам менен таанышсаңыз жана анын нудист экенин билсеңиз, аны менен күрөшүү кыйын болушу мүмкүн. Бирок өнөктөшүңүздү кабыл алуу, нудизмди эске алуу жана өзүңүзгө кам көрүү менен сиз нудист менен сүйлөшө аласыз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Өнөктөшүңүздү кабыл алуу
Кадам 1. Датыңыз менен ачык сүйлөшүңүз
Байланыш - ар кандай ийгиликтүү мамиленин негизи. Башка адам менен нудизм жана анын аны кантип колдонору жөнүндө ачык жана чынчыл баарлашыңыз.
- Ар дайым бири -бириңер менен чынчыл болгула. Сиз адамдан нудизм жөнүндө сурап, эч кандай уялууну же күнөөнү сезбешиңиз керек. Бул кадимки жашоо образы эмес жана адам сиз нудизмге байланыштуу кандайдыр бир суроолорду же тынчсызданууларды түшүнүшү керек. Мисалы, сиз мындай деп айтсаңыз болот: “Кечирип коюңуз, эгер мен таң калсам, мен эч качан нудистти тааныган эмесмин. Мага бул тууралуу дагы бир аз айтып бере аласызбы? Көбүнчө жылаңач жүрөсүң дегенди билдиреби? »
- Керек болсо жоопторду иштетүүгө өзүңүзгө убакыт бериңиз. Эсиңизде болсун, нудизм гипер же ачык сексуалдуулукка өбөлгө түзбөйт жана эгер сүйлөшүү секске гана багытталса, бул кызыл желек болушу мүмкүн.
2 -кадам. Башка сапаттарга көңүл буруңуз
Сиздин олуттуу башка, балким, аны нудист болуу тышкары аны аныктоочу башка өзгөчөлүктөрү бар. Эгерде адамдын табиятынын натуристтик аспектиси сиз үчүн кыйын болсо, анда сиз жактырган башка нерселерге көңүл буруңуз. Бул сизге ыңгайсыздык жараткан бир нерсе болсо да, сиз жана адам өтө шайкеш экенин түшүнүүгө жардам берет.
- Адам менен чынчыл бол. Сиз мындай деп айта аласыз: "Мен нудист болууга көнүп жатам, бирок мага шарап жана кечки тамактануу боюнча узак маектерибиз абдан жагат. Биз буга бир аз убакытка көңүл бурсак болобу?"
- Качандыр бир шектенүү пайда болгондо, башка оң сапаттарды эстетип коюңуз. "Нед нудист болушу мүмкүн, бирок ал боорукер, берешен, акылдуу жана абдан көңүлдүү чынында эле мыкты жигит" деп өзүңүздү тынчтандырыңыз.
Кадам 3. Сиздин олуттуу башка айырмачылыктарды кабыл
Эч качан эки адам окшош эмес. Нудистиңиздин кемчиликтерин жана кемчиликтерин акырындык менен кабыл алуу менен, сиз эски "карама -каршылыктар тартат" деген сөз сизге жана сиздин нудистке туура келет деп таба аласыз.
- Эгер башка бирөөнүн нудизмин кабыл алууга убакыт талап кылынса, бул кадимки нерсе экенин билиңиз. Чынында, сиз буга толук көнө албайсыз. Акырындык менен жашоо образы менен таанышуу сиздин башка жана анын тандоолорун кабыл алууга жардам берет.
- Сиздин нудистиңиз түшүнбөшү мүмкүн болгон сиздин мүнөзүңүз жөнүндө да кызыктарыңыз бар экенин унутпаңыз. Эгерде сиз жана адам чындап шайкеш келсеңиз, анда сизге жакпаган нерселерди ала аласыз. Эгер сиз аны кыла албасаңыз, бул нудист менен таанышуу сиз үчүн туура эмес чечимдин белгиси болушу мүмкүн.
Кадам 4. Сиздин олуттуу башка дем
Таанышуунун же мамиледе болуунун дагы бир негизги компоненти - бул адамды колдоо. Сиз нудист болууну түшүнбөсөңүз дагы, сиз сүйлөшүп жүргөн нудистти колдой аласыз. Бирок, колдоо эки тараптуу көчө экенин унутпаңыз жана сиздин нудист дагы сизди жарым жолдон тосуп алышы керек.
Башка бирөөдөн сураңыз, анын нудизмин кантип мыкты колдой аласыз. Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: "Мен эч качан нудистти таанычу эмесмин жана сиздин тандооңузга ыңгайлуу болууга аракет кылып жатам, анткени мен сизди абдан жакшы көрөм. Сиздин чечимдериңизди же нудист жашоо образыңызды кантип эң жакшы колдой алам? " Сиз ал кишинин: "Мен сизди кандай болсоңуз ошондой жакшы көрөсүз жана ачык оюңузду сактап калганыңыз чоң колдоо болуп саналат", - деп айтса керек
Кадам 5. Нудизмди сынап көрүңүз
Нудист менен сүйлөшүп жүргөндө "аны сынап көргөнгө чейин тыкылдаба" деген мантра пайдалуу болушу мүмкүн. Эгерде натуризм сиз үчүн таптакыр белгисиз идея же сезим болсо, аны сынап көрүңүз. Сиз ыңгайлуу болсоңуз, жылаңач пляжга бир нече саат же ал тургай бир күндүк саякатка чыгып көрүңүз.
- Башка бирөөңүзгө нудизмди сынап көргүңүз келгенин айтыңыз. Сиздин сооронуч деңгээлиңиз жөнүндө чынчыл болуңуз жана сизди кызыктырган суроолорду бериңиз. Сиз өзүңүздүн үйүңүздүн купуялыгында бир сааттан баштап, ыңгайлуу болсоңуз, бара -бара жылаңач убакыт өткөрүүнү каалашыңыз мүмкүн. Өзүңүзгө ыңгайлуу болгон кийимдерди гана алыңыз. Өнөктөшүңүздүн көбүрөөк иш кылууга кысымы жаман жышаан болушу мүмкүн.
- Жылаңачтануунун ар кандай деңгээлдерин сынап көрүңүз. Сиз башыңызды чечип, шым менен үстү жок жүрө баштасаңыз болот. Акырындык менен өзүңүзгө ыңгайлуу болгон кийимди алып салыңыз.
6 -кадам. Чек араларды талкуулаңыз
Сиз нудизм сиз үчүн эмес экенин түшүнүшүңүз мүмкүн, бирок өнөктөшүңүздөн баш тарткыңыз келбеши мүмкүн. Бул учурда, өнөктөшүңүз менен мамилеңиздин динамикасын кантип эң жакшы жолго салуу жөнүндө сүйлөшүү маанилүү. Белгиленген чек араларды белгилөө сиздин мамилеңиздин гүлдөп кетишине жардам берет, ал эми сиз жана сиздин өнөктөшүңүз сиздин инсандыгыңыздын кандайдыр бир аспектилеринен баш тартпастан өзүңүздүн өзүңүз болууга кепилдик берет.
- Чек араларды талкуулоодо чынчыл болуңуз. Мисалы, сиз: "Жалпысынан үйдө жылаңач жүргөнүм жакшы, бирок дасторкондо чогуу тамактанганда кийим кийе аласыңбы?" Сиз ошондой эле айта аласыз: "Мен сиздин нудизмди толугу менен колдойм, бирок мен эч качан кыла албайм деп ойлогон нерсе эмес. Ошентип, мен диванда жылаңач сиз менен кучакташып жатканыма кубанычтамын, бирок мен сиз менен натурист пляждарга же эс алуу жайларына бара албайм деп ойлобойм. Балким, биз эки кызыкчылыгыбызга жооп бере турган жерди табарбыз ».
- Өнөктөшүңүздүн кызыкчылыгын жана каалоосун эске алууну унутпаңыз.
3төн 2 бөлүк: Натуризмге көз карашыңызды өзгөртүү
Кадам 1. Нудизм жөнүндө өзүңүзгө маалымат бериңиз
Нудизм жөнүндө көптөгөн туура эмес түшүнүктөр бар, мисалы, натуристтер дайыма жылаңач. Американын Жаш Натуристтеринин айтымында, натуризм жылаңач эс алууну гана эмес, денени жыныстык жол менен кабыл албоо жана бейбаштык менен күрөшүү боюнча кеңири социалдык максаттарды жайылтат. Натуристтер кыймылы жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн убакыт бөлүү, башка маанилүү нерсеңизди жакшыраак түшүнүүгө жана кабыл алууга жардам берет.
- Врачыңызга диета жана көнүгүү боюнча талаптар менен сүйлөшүңүз, анын ичинде сиз көрүшүңүз керек болгон чоң маселелердин эскертүүчү белгилери.
-
Натуристтердин кыймылы жөнүндө кеңири сайттардан кеңеш алыңыз. Американын Жаш Натуристтеринен тышкары, Эл аралык Натуристтер Фонду жана Ирландиянын Натуристтер Ассоциациясы нудизм жөнүндө жалпы маалыматты сунушташат.
Бирок, интернетке кайрылганда, өзүн "нудист" же "натурист" деп атаган, бирок чындап порно сайттар болгон сайттардан сак болуңуз. Эгерде сиз өзүн "нудист" же "натурист" деп атаган, бирок чындыгында порнография болгон веб -сайтты көрсөңүз, анда нудизм ушул жөнүндө жана сиздин өнөктөшүңүз эмне кылышы керек деп ойлобоңуз
- Эгерде сиздин датаңызда туура эмес бир нерсе болсо, дарыгерге же психикалык саламаттыкты сактоочуга нудизм жөнүндө сүйлөшүңүз. Дарыгер сизге эс алуу учурунда жылаңач болуу каалоосу толугу менен нормалдуу экенин түшүндүрүп бере алат. Концепцияны кантип кабыл алуу, акыры, сизге көз каранды.
Кадам 2. Нудизм жарактуу жашоо образы экенин моюнга алыңыз
Ар бир инсандын жашоо тажрыйбасына негизделген көз караштары жана пикирлери бар. Сиздин чындык жалгыз же туура көз караш эмес. Нудизм мыйзамдуу жашоо тандоосу экенин моюнга алуу ага болгон мамилеңизди өзгөртүүгө жардам берет.
Элдин башка бардык жашоо образы жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Натуризм ар бир адамды соттолбой сүйүүгө жана кабыл алууга өбөлгө түзөт. Сиздин нудист эч кимге же эч нерсеге зыян келтирбестигин унутпаңыз жана ал ошол бойдон кала берсе, адамдын жашоосу тандалат
3 -кадам. Сезимдериңиз менен бөлүшүңүз
Эгерде сиз нудист менен сүйлөшүүдөн тартынсаңыз, жакын досуңуз же сүйүктүүңүз менен сүйлөшүңүз. Бул адам нудистиңиздин оң сапаттарына көңүл бурууга жардам бериши мүмкүн. Ал ошондой эле башка көптөгөн сонун сапаттардан айырмаланып, нудизм сиздин башка маанилүү нерсеңиздин кичинекей бир бөлүгү экенин түшүнүшүңүз мүмкүн.
- Башка бирөө менен сүйлөшүүдөн мурун, нудист өнөктөшүңүздүн "сыртта" статусун карап көрүңүз. Кээ бир нудисттер үйүндө жылаңач жүргөндү жакшы көрүшөт жана жашоосунун бул жагын башкалар менен бөлүшпөйт. Эгер андай болсо, башка бирөө менен-досторуңуз, сүйүктүүңүз же башка жол менен сүйлөшүүдөн алыс болуңуз-өнөктөшүңүздүн жылаңачтуулугу жөнүндө.
- Өнөктөшүңүз менен ачык жана чынчыл болуңуз. Мисалы, айт: "Мен Люсинин ордунда болгондо, ал жылаңач болот деген ойго көнүү кыйын болуп жатат. Бул мени секс жөнүндө ойлонууга мажбурлайт жана бул анын ниети эмес экенин билем. Муну кантип жеңем?"
- Сурап көрүңүз, сиздин досуңуз сизде ушундай окуялар болгонбу? Достор жана үй -бүлө мүчөлөрү нудист менен таанышуу боюнча тынчсыздануулары же ал тургай терс пикирлери болушу мүмкүн экенин билиңиз, андыктан туз даны менен достук сигналын алууну унутпаңыз. Сиз муну натуризмдин эмне экенин так түшүндүрүп берүү мүмкүнчүлүгү катары колдоно аласыз, анткени адам билбеши мүмкүн.
4 -кадам. Сиздин тажрыйбаңыз сиздин мамилеңизди кандайча калыптандырарын карап көрүңүз
Балким сиз денеси жана жылаңачтоосу тыюу салынган үйдө чоңойгонсуз. Сиздин жеке жашоо тажрыйбаңыз сиздин нудистке болгон мамилеңизди жакшы жакка эмес, түскө боёгондугун моюнга алуу маанилүү. Муну кылгандан кийин, мамилеңизди өзгөртүүнү баштасаңыз болот. Бул сиздин нудисттердин жашоо образын көбүрөөк кабыл алышыңыз мүмкүн.
- Бир аз убакыт бөлүп, жылаңачтанууга жана адамдын денесине болгон мамилеңизди жазыңыз. Аларды карап, бара -бара өзгөртө турган нерселер бар -жогун көрүңүз. Мисалы, сиз өзүңүздүн жеке жерлериңизди башкаларга көрсөтүүнү уят деп эсептейсиз. Бирок, сиз муну кайра карап чыгып, өзүңүзгө өзүңүз айтсаңыз болот: “Күтө тургула, ар биринин жыныс органдары бар. Алар жыныстык катнаш үчүн колдонулушу мүмкүн, бирок алар башка маанилүү функцияларды да аткарышат ».
- Кааласаңыз өзгөрүүлөрдү жасай башташыңыз үчүн мамилеңиз жөнүндө чынчыл болуңуз.
3төн 3 бөлүк: Өзүңө кам көрүү
1 -кадам. Стресстен алыс болуңуз
Эгерде сиз нудизмди жакшы билбесеңиз, анда натурист менен таанышуу башында бир аз стресстүү болуп калышы мүмкүн, анткени сиз кантип аракет кылууну билбейсиз. Эгерде жылаңачтануу сизди стресстен чыгарса, өзүңүздүн башка адамыңыз менен кийим кийгизе турган жерлерде жолугушууну ойлонуп көрүңүз. Сиз ар дайым акырындык менен адамдын жашоосуна көнүүгө уруксат бере аласыз. Бул стрессти башкарууга жардам берет жана жалпы жыргалчылыгыңызга өбөлгө түзөт.
Эгерде сизди ыңгайсыз кылса же стрессти жаратса, өнөктөшүңүздүн башкалардын нудизмине байланыштуу суроолордон алыс болуңуз. Жөн эле айт: "Нед сонун жигит жана анын жашоо образы жөнүндө айтуунун кажети жок"
Кадам 2. "Мен" убактысын пландаңыз
Өзүңүзгө убакыт бөлүү-ар кандай мамиленин маанилүү бөлүгү жана жыргалчылыгыңызды сактоо. Сиздин өнөктөшүңүздүн жылаңачтуулугу менен сизди кандайдыр бир стресстен же ыңгайсыздыктан арылтуу үчүн "мага убакыт" көп экенине ынангыла.
- Нудист эмес башка адамдар менен иш кылыңыз.
- Йогага барууну же массаж алууну ойлонуп көрүңүз. Экөө тең стресстен арылууга жардам берет жана массаж сизге оңой жана акырындык менен жардам берет, кээде адамдар жылаңач.
- Өзүңүзгө убакыт бөлгөнүңүз үчүн өзүн күнөөлүү сезүүдөн алыс болуңуз. Өзүңүзгө жана нудистке эсиңизде болсун-бул сиз үчүн жана мамилеңиздин ден соолугу үчүн маанилүү.
3 -кадам. Кесипкөй колдоо табыңыз
Эгерде сиз нудистиңиз менен ачык мамиледе болгуңуз келсе жана кандайдыр бир себептерден улам кыйынчылыкка туш болуп жатсаңыз, профессионалдуу колдоо алууну ойлонуп көрүңүз. Бул терапевт же жашоо машыктыруучусун көрүүнү же топтук терапия сессиясына кошулууну талап кылышы мүмкүн. Сиз нудизм менен болгон көйгөйлөрүңүздү же аны кантип бейтааныш адамдар менен кантип кабыл алсаңыз болорун, анын башка аспектилерине болгон мамилеңизди оңой кабыл алууга жардам бериши мүмкүн.
Кадам 4. мамилени токтотуу
Сиз жашоо образын кабыл алуунун ыкмаларын колдонсоңуз да, адамдын нудизмине каршы күрөшүү абдан кыйын болушу мүмкүн. Эгер ушундай болсо жана сиз адамдын жашоо тандоосу менен көйгөйлөрүңүздү чече албасаңыз, анда сиз мамилени токтотууну каалашыңыз мүмкүн. Бул кыйын болсо да, экөөңүздөр үчүн эң жакшы нерсе болушу мүмкүн.
Адамга мамилени эмне үчүн токтотуп жатканыңыз тууралуу чындыкты айт. Сиз мындай деп айта аласыз: "Мен сени абдан жакшы көрөм жана чогуу убакыт өткөргөндү жакшы көрөм, бирок нудист болуу сен үчүн абдан кыйын. Бул чындап эле мага чоң стресс алып келет жана бул биздин мамилеге таасирин тийгизет деп корком. Эгер сиз ачык болсоңуз, мен дос бойдон калгым келет"
Кеңештер
- Нудист болуу башка адамды бузуку же сексуалдык жактан сойлоочу кылбай турганын түшүнүңүз.
- Адам денесинде таң калтыруучу же одоно эч нерсе жок экенин унутпаңыз. Эгер сиз бар экенин сезсеңиз, кимдир бирөө менен өзүңүздүн баалуулугуңуз жана дене түзүлүшүңүз жөнүндө сүйлөшүү маанилүү.
