Сиз кокустан байланыштарыңыз менен уктап калдыңызбы? Аларды 17 саат бою кийдиңиз беле? Сизде аллергия же чөп безгеги барбы? Эгер ошондой болсо, анда сиз, балким, бир аз ыңгайсыздыкты сезип жатасыз, анткени байланыштарыңыз кургап кеткен.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Байланыштарды нымдоо үчүн тамчыларды коюу
Кадам 1. Коопсуз көз тамчысын тандаңыз
Байланыштарыңызга же көзүңүзгө зыян келтирбөөчү көз тамчысын же жасалма жаш чечүүнү тандап алуунун эң жакшы жолу - оптологуңуз менен сүйлөшүү. Байланыштарга туура келбеген тамчылар линзаларыңыздын түсүн өзгөртүшү же таптакыр бузушу мүмкүн. Өзгөчө кырдаалдар үчүн көз тамчыларыңызды колуңузда кармап туруңуз. (Сиз бир нече бөтөлкөлөрдү сатып алууну каалашыңыз мүмкүн, андыктан машинаңызда, кеңсеңизде, сумкаңызда, рюкзагыңызда ж.
- Бул үчүн жаратылган тамчылар көбүнчө "кайра тамчылатуучу тамчылар" катары сатылат.
- Көз тамчыларыңыздын ингредиенттеринин тизмесинен консервант бензалконий хлориди (BAK) издеңиз. Бул гиперсезгичтик реакциясын пайда кылышы мүмкүн жана эпителий бетине уулуу болот жана жумшак контакт линзалар аркылуу сиңип кетиши мүмкүн. BAK же башка консерванттар бар тамчыларды колдонбоңуз.
- "Кызарып кетет" деген продукциялардан алыс болуңуз. Бул азыктар көзүңүздүн ак бөлүгүндөгү кичинекей кан тамырларды кысат жана кызарууну кетирет, бирок алар кургактыкты басаңдатуу үчүн эч нерсе кылышпайт.
- Этикетте "офтальмикалык" деп жазылмайынча эч качан көзүңүзгө эч нерсе салбаңыз.
2 -кадам. Колду жууңуз
Көзүңүзгө же байланыштарыңызга тийбей турган болсоңуз да, манжаларыңызды көзүңүзгө жана кирпиктериңизге өтө жакын коюңуз. Кир жана бактериялардан арылуу үчүн самын жана суу менен жууп салыңыз. Таза сүлгү менен кургатыңыз.
Кадам 3. Бөтөлкөнү даярдаңыз
Көз тамчы контейнерди акырын чайкап коюңуз, эгерде көрсөтмөлөр ушундай деп айтса. Капкакты чечип, таза ткандын үстүнө коюңуз. (Капкакты кийинчерээк кайра кийгенде, бөтөлкөгө бактерияларды киргизгиңиз келбейт.)
Тамчылаткычтын учуна тийүүдөн алыс болуңуз. Сиз аны кир кылгыңыз келбейт, көрүнбөгөн бактериялар менен да
Кадам 4. Сиздин үстөмдүк кылган колуңузду жайгаштырыңыз
Бөтөлкөнүн ылдый жагын манжаларыңыз менен үстөмдүгүңүздүн алаканында кармаңыз. Колуңузга оодарыңыз. Баш бармагыңыздын арт жагын (үстөмдүк кылган колуңузда) маңдайыңызга каратып туруп, биринчи тамчыларын коюңуз.
5 -кадам. Башыңызды жана көзүңүздү туура буруңуз
Башыңызды артка каратып коюңуз. Эки көзүңүздү тең ачык кармаңыз. Шыптагы туруктуу чекитти караңыз. Төмөнкү капкагыңызды ылдый түшүрүңүз. Максат тамчы түшүп кетиши үчүн кичинекей чака түзүү.
- Тамчы көзүңүзгө тийбесин. Аны көзүңүздүн 3/4 дюймунун үстүндө кармаңыз.
- Кирпигиңизге же кирпигиңизге тийүүсүнө жол бербеңиз.
- Кээ бир адамдар муну жатып же күзгүнүн алдында жасоону оңой көрүшөт. Эгер жатсаңыз, башыңызды бир аз алдыга эңкейтип көрүңүз, ошондо дагы эле астыңкы капкагыңыз менен чака жасай аласыз.
Кадам 6. Бөтөлкөнү кысыңыз
Максаты - бир тамчы гана чыгаруу, бирок экөө адатта жакшы. (Ишенүү үчүн бөтөлкөңүздү эки жолу текшериңиз.) Ылдыйкы капкагыңызды ылдый тартып, өзүңүз чакан чакага умтулуңуз.
7 -кадам. Көзүңдү жум
Аларды жаппаңыз - акырын жабыңыз. Кааласаңыз, көзүңүздүн тегерегине таза ткани менен акырын сүртүңүз. Көзүңүздү сүртпөңүз - ашыкча нымдуулукту кетирүү үчүн четинен сүртүңүз.
- Кааласаңыз, көзүңүздүн ички бөлүгүн отуз секунддай акырын бассаңыз болот. Көзүңүздү жумуп туруп, бир же эки манжаңызды көзүңүздүн мурдуңузга эң жакын жайгашкан капкагыңызга басыңыз. Бул көздүн айланасындагы тамчыларды сактап калат жана байланышты узакка сактайт.
- Эгерде сиз бир эле көзүңүзгө көбүрөөк тамчыларды салуу керек деп ойлосоңуз, муну жасоо үчүн беш мүнөт күтө туруңуз.
2 ичинен 2: Байланыштарды нымдуу кармоо үчүн активдүү кадамдарды жасоо
1 -кадам. Балык жегиле
Балыктын курамындагы омега-3 май кислоталары көз жашыңыздын сапатын жакшыртууга жардам берет. Жакшы сапаттагы көз жаш тез бууланып кетпейт, андыктан байланыштарыңыз болсо дагы, көзүңүз нымдуу бойдон калат.
Кадам 2. Сизге кошумча керекпи же жокпу, чечиңиз
Эгерде сиз жетиштүү жаш чыгарбай жатсаңыз же көз жашыңыз өтө тез бууланып кетсе, бул сизге жардам бериши мүмкүн. Диетаңызга толуктоолорду кошоордон мурун дарыгериңиз менен кеңешүү ар дайым жакшы.
- Врачыңыз зыгыр майын сунушташы мүмкүн. Балык сыяктуу бул май омега-3 май кислоталарына толгон. Кээ бир далилдер күнүнө 1-2 грамм зыгыр үрөнүн алуу көздөрүнөн жаш чыкпаган адамдарга жардам берерин көрсөтүп турат.
- Зыгыр майын салкын, караңгы жерде сактаңыз. Муздак сыгылган зыгыр майын издеңиз, анткени жылуулук азыктык баалуулугун бузат.
Кадам 3. Байланыштарыңызда уктабаңыз
Сиздин кабыгыңызга аба керек. Көзүңүздү жумуп жатканда же контакттарды тагынганыңызда, көзүңүз кадимкидей караганда бир аз азыраак абага ээ болот, андыктан экөөнү бириктирүү жаман идея. Абанын жоктугу инфекцияга алып келиши мүмкүн же байланышыңыздын көзүңүзгө тыгылып калышына алып келиши мүмкүн (ой!), Андыктан тобокелге салбаңыз.
- Эгер кокустан байланыштарыңызда уктап калсаңыз, ойгонгондо дароо жасалма көз жашты салышыңыз керек. Көзүңүздү жакшылап нымдап алмайынча байланыштарыңызды тартпаңыз. Көзүңүздүн кабыгын тырнап алсаңыз болот!
- Түнкү эскирүү үчүн FDA тарабынан бекитилген контакт линзаларынын бир нече бренди бар. Эгер сизди кызыктырса, көз дарыгериңизге кайрылыңыз.
Кадам 4. Кургак көздөрдү алдын алуу үчүн иштелип чыккан байланыштарды караңыз
Байланыштарда ар кандай суу камтылган, андыктан сиз врачыңыздан көбүрөөк суу кошулганга өтүүнү сурасаңыз болот. Байланыштардын кээ бир бренддери дагы нымдуу бойдон кала турган силикон версиясын сунушташат.
