Экзема - бул сиздин териңиздин сезгенип, кыжырдануусун шарттайт. Экземанын так себеби белгисиз, бирок ал дененин иммундук системасынын кыжырдантуучу затка өтө активдүү жооп бериши менен байланыштуу деп ойлошот. Дал ушул жооп экземанын белгилерин пайда кылат. Дарылоо жок болсо да, көпчүлүк адамдар ооруну дарылоо менен жана дүүлүктүргүчтөрдөн сактануу менен эффективдүү башкара алышат. Шарт жугуштуу эмес жана адамдан адамга жугушу мүмкүн эмес.
Кадамдар
Метод 3: Кремдерди жана Ванналарды колдонуу
Кадам 1. кычышууга каршы крем сүйкөө
Сиз кычышууга каршы кремдерди жергиликтүү дарыканадан биржадан сатып ала аласыз. Кеминде 1 пайыз гидрокортизон бар кызыл, кыжырданган териге арналган каламин лосьонун же кремин издеңиз. Аны тез арада жеңилдетүү үчүн жабыркаган аймакка сүйкөп коюңуз.
Сиз кычышууга каршы кремдерди үйүңүздө же сумкаңызда сактай аласыз, ошондо экземаңыз өрчүп кеткенде колдонсоңуз болот
Кадам 2. Аймакка муздак компресс колдонуңуз
Таза кездемени нымдап, жабыр тарткан жерге коюңуз. Бул сезгенүүнү жана кыжырданууну басаңдатууга жардам берет. Андан кийин экзема интенсивдүү болгонго чейин муздак компрессти жаңысына алмаштырсаңыз болот.
Аймакта муздак компресс болгондо, сизди бул аймакта кычышуудан же чийүүдөн алыстатат
3 -кадам. Кокос майын аймакка салыңыз
Кокос майы - улуу нымдагыч жана экземаңызды басаңдатууга жардам берет. Бул жерге кокос майын берешендик менен сүйкөп, кургатыңыз. Сиз кокос майын Интернеттен же жергиликтүү ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөнүнөн ала аласыз.
Кокос майын муздак ваннадан же эфир майлары жана сулу эти кошулган жылуу ваннадан кийин сүйкөсөңүз болот
Кадам 4. Эфир майлары жана сулу менен жылуу ваннага түшүңүз
Ваннаны жылуу суу менен толтуруңуз. Андан кийин бышырылбаган сулу эфирин жана эвкалипт, лаванда жана чай дарагы сыяктуу эфир майларын кошуңуз. Ваннага 10-15 мүнөт чылап коюңуз.
- 10-15 мүнөттөн кийин денеңизди жылуу суу менен жууп, таза сүлгү менен кургатыңыз.
- Жылуу ваннадан кийин экземаны басаңдатуу үчүн кычышууга каршы крем сүйкөсөңүз болот.
- Сиз экземаңызды андан ары кыжырдантпашы үчүн, бул продуктуларды биринчи текшерип көрүңүз.
3 -метод 2: Сиздин диетаңызды жана жашооңузду тууралоо
Кадам 1. Кант, май жана консерванттар көп болгон тамактарды азайтыңыз
Экземанын зыяндуу тамак -ашка жана туура эмес тамактанууга байланышы бар. Куурулган, жасалма кант кошулган жана консерванттар көп болгон азыктар сыяктуу сезгенүүгө каршы тамактан алыс болуңуз. Анын ордуна, жашылчалар, жемиштер жана тоок, тофу жана буурчак сыяктуу белоктун пайдалуу булактары сыяктуу жаңы жана пайдалуу заттарга бай азыктарга барыңыз.
- Сиз диетаңызга чоң өзгөрүүлөрдү киргизүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Дарыгер менен сүйлөшпөстөн, диетаңызды кескин жана капыстан өзгөртпөңүз.
- Алма, апельсин, киви жана помидор экземанын жалпы күнөөкөрлөрү болуп саналат.
Кадам 2. Жумуртка жана сүт азыктарынан баш тартыңыз
Жумуртка жана сүт кээ бир адамдар үчүн тери көйгөйлөрүн пайда кылары көрсөтүлгөн, айрыкча бул азыктарга аллергияңыз же сезгичтигиңиз болсо. Жумуртка, сүт, быштак жана йогурт сыяктуу сүт азыктарын диетаңыздан алып салууга аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз диетаңыздан жумуртка жана сүт азыктарын алып салсаңыз, экземаңыздын жакшырганын байкасаңыз, анда бул азыктарга аллергияңыз болушу мүмкүн. Сиз аллергияңызды тастыктоо үчүн врачыңызга аллергия тестин тапшырсаңыз болот, андыктан бул азыктарды диетаңыздан толугу менен чыгарып салыңыз.
- Арахис, соя, буудай жана балык да симптомдорду күчөтүшү мүмкүн.
3 -кадам. Стрессти азайтыңыз
Экзема стресс жана тынчсыздануу менен да байланыштуу. Экземаңыз күйүп кетпеши үчүн стресстин деңгээлин төмөндөтүүгө аракет кылыңыз. Окуу, жазуу же сыналгы көрүү сыяктуу тынчтандыруучу иш менен алектениңиз. Йога сабагына барыңыз же сыртта узак сейилдеңиз. Досторуңуз менен баарлашып, стрессти басаңдатыңыз.
Сиз ошондой эле оюңузду борборго алып, тынч болуу үчүн беш мүнөттүк медитация кылып көрүңүз. Эс алууга жардам берүү үчүн терең дем алыңыз
4 -кадам. Дем ала турган кийим кийиңиз
Кебезден же зыгыр же кара куурай сыяктуу башка дем алуучу материалдардан жасалган үстү менен астын издеңиз. Синтетикалык материалдардан же жүн сыяктуу дем ала албаган материалдардан жасалган кийимдерден алыс болуңуз. Дем ала турган кийим кийүү сиздин териңиздин кийимиңизден кыжырдантпашын камсыздайт.
Сиз машыгуу же тердөө учурунда тиешелүү машыгуу кийимин кийишиңиз керек, анткени бул экземаңыздын өрчүшүн алдын алат. Эсиңизде болсун, көнүгүү экземаңызды начарлатышы мүмкүн
3 методу 3: Докторуңуз менен сүйлөшүү
Кадам 1. Экземаңызга рецепт боюнча дарылоону дарыгериңизден сураңыз
Экзема - өнөкөт оору. Догдуруңузга бул ооруга рецепт боюнча дарылануу жөнүндө сүйлөшүңүз. Алар кычышууга каршы рецепт же экземаңызды чечүү үчүн иче турган дарыларды сунушташы мүмкүн.
- Сиз тезирээк айыгып кетишиңиз үчүн, рецепт боюнча дарылоону колдоно аласыз.
- Дайыма экземадан жазылган дарылар боюнча кара кутудагы эскертүүнү окуңуз.
Кадам 2. Тамак -аш аллергиясына текшерүүдөн өтүңүз
Экзема көбүнчө тамак -аш аллергиясынан келип чыгышы мүмкүн. Тамак -аш аллергияңызды аныктоо, экземаңызды көзөмөлдөп турууңузду жеңилдетет. Дерматологго аллергияга тест тапшыруу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
3 -кадам. Врач менен экземанын альтернативалуу дарылоо ыкмаларын талкуулаңыз
Жарык терапиясы, нымдуу таңуу жана биоэксперт сыяктуу альтернативдүү дарылоо экземаны чечүүнүн варианттары. Врачыңыздан альтернативалуу дарылоо ыкмаларын сураңыз, сиз өзүңүздүн шартыңызды чечүүгө аракет кыла аласыз.
