Кыял - бул сиздин ойлоруңузга, сезимдериңизге жана тынчсызданууңузга түшүнүк өрчүтүүгө мүмкүндүк бере турган терең мазмундуу иш. Кыялдар жашоодогу кыйынчылыктар менен кыйынчылыктарды чечүүгө жардам берет, айрыкча алардын мааниси жөнүндө ойлонууга убакыт бөлсөңүз. Кыялды чечмелөө так илим болбосо да, бул сиздин ойлоруңузду жана тажрыйбаңызды жаңы өңүттө кароого мүмкүндүк берет, ал тургай кыйын чечим чыгарууга жардам берет. Эгерде сиздин кыялыңыз саякатты камтыса, анда өзүңүздүн саякатыңыз жөнүндө жана аны кайда алып баргыңыз келгени жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
Кадамдар
3 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Түштөрүңүздү жазуу жана эстөө
Кадам 1. Кыял журналын жүргүзүңүз
Ар бир адам түш көрөт-көбүнчө бир түн. Бирок, бул түштөрдүн баарын эстөө абдан кыйын. Эгерде түш сизди ойготсо, муну дароо керебетиңиздин жанында сактап жүргөн түш журналына жазыңыз. Эгер аны жазуудан мурун кайра уктап калсаңыз, анда эч качан болгонун унутуп калууңуз ыктымал. Кыялдарыңызды мүмкүн болушунча деталдуу түрдө эстей алсаңыз гана чечмелей аласыз.
Түштө түштү жазууну жеңилдетүү үчүн керебетиңиздин жанына журнал, жумушчу калем жана жумшак чырак коюңуз
Кадам 2. Ар күнү эртең менен түшүңүздөгү журналга жазыңыз
Эч качан журналга эртең менен өтпөңүз. Кыялдарыңызды эстей албасаңыз да, муну журналыңызга жазыңыз. Сиз жакында мээңизди түшүрүү процессин күчөтүү аркылуу түшүңүздү эстөөгө үйрөтөсүз.
Сенин аң -сезимиң түштүн сюжетин кайра жазбайт же өзгөртпөйт деп ынануу үчүн ойгонгондон кийин дароо түштөрүңдү жазуу эң жакшы
3 -кадам. Сиздин саякат кыялыңыздын чоо -жайын жазыңыз
Түшүндүргүңүз келген ар бир түш жазылышы керек. Бул кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү түштөрүңүздү эстөөгө жардам берет. Эсиңизде калган ар бир деталды, ошондой эле ойгонгондо эмоционалдык абалыңызды жазганыңызга ишениңиз. Жазуу үчүн деталдар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Түшүндө таанышкан адамдар
- Түштүн ар бир этабында кандай сезимде болдуңуз
- Кыялдын жөндөлүшү
- Түшүңүздөгү физикалык көрүнүш-сиз кандай көрүндүңүз? Эмне кийип жүрдүң эле?
- Кыялдын сюжети
- Түшүндө сиздин транспорт түрү
- Кыялыңыздагы саякаттын келип чыгышы жана бара турган жери
- Кыялыңыздагы саякаттын мотивациясы
Кадам 4. Узак мөөнөттүү мезгилде кайталануучу үлгүлөрдү издеңиз
Эгерде сиз көп саякаттарды кыялдансаңыз, убакыттын өтүшү менен пайда болгон жалпы темаларды жана үлгүлөрдү көрө баштайсыз. Кыялдарыңызды жазуу менен, сиз бул кайталануучу үлгүлөрдү так жана так аныктап, өзүңүздүн түшүңүздү жакшыраак түшүнүүгө мүмкүнчүлүк аласыз. Саякаттоо сиздин кыялыңыздагы жалпы тема экендигин аныктоо үчүн кыялыңыздагы журналды кайра окуп чыгыңыз, бул маанилүү болушу мүмкүн.
Убакыттын өтүшү менен түшүңүздөгү тымызын өзгөрүүлөргө көңүл буруңуз. Алар сизге чоң жолдор менен өсүп жатканыңызды же өзгөрүп жатканыңызды айтып бериши мүмкүн
3 ичинен 2 -бөлүк: Маанилүү Journey Dream Symbols интерпретациялоо
Кадам 1. Транспорттун түрүн карап көрөлү
Кээде саякат кыялдары сизди өзүңүздүн күчүңүз менен кыймылдатууну камтыйт, мисалы, басканда, чуркаганда же учканда. Башка саякат кыялдарыңыз сизди кайык, машина же поезд сыяктуу транспорт менен түрткү болууну камтыйт. Бир нече мүнөт бөлүңүз, сиз өзүңүздү кыймылдатып жаттыңызбы же башка нерсе түрткү бердиби. Өзүңүзгө суроо бериңиз: сиз өзүңүз башкардыңызбы же сиздин саякатыңыз үчүн башка бирөө жооптуубу? Мисалы, көптөгөн учуучу кыялдар ишеним, көзөмөл жана эркиндик сезимин камтыйт. Башка жагынан алганда, сиз поезддин кабунасында жүргөнүңүз, жашооңузда артта калганыңызды билдириши мүмкүн. Бул сизге саякатыңыз оң позитивдүү окуябы же сиз кабыл алууга мажбур болгон жагымсыз чечимби же жокпу, чечүүгө жардам берет.
Унааңыздын абалы түштү чечмелөөгө да таасир этиши мүмкүн. Эскирген унаа белгисиздикти же өзүн-өзү төмөн баалоону көрсөтүшү мүмкүн, мисалы. Сиздин транзиттик режим сизге өзүңүздү же жашооңуздагы маанилүү нерсени эске салабы, ойлонуп көрүңүз
Кадам 2. Кыялыңыздын жолун баалаңыз
Эгерде сиздин жолуңуз татаал болсо жана бара турган жериңиз жолдо тосулган болсо, бул сиздин жашооңузга бир нерсе тоскоол болуп жатканынын көрсөткүчү. Жашоодо максаттарга жетпей калам деп тынчсызданып, бара турган жериңизге жетүү үчүн жөндөмүңүзгө ишенбей калышы мүмкүн. Ойгонгондон кийин, эгерде эсиңизде тоскоолдук дагы эле бар экенин байкасаңыз, анда жашооңузду өзгөртүүгө туура келиши мүмкүн. Эгерде сиздин жолуңуз ачык жана жылмакай болсо, сиз алдыда жаңы мүмкүнчүлүктөргө оптимисттик сезимде болушуңуз мүмкүн.
Эгерде сиздин жолуңуз айрылыштан же кесилиштен турган болсо, бул сиз бир нече өңүттөргө ээ болгон чечимге туш болушуңуз керек дегенди билдириши мүмкүн. Ар биринин жакшы жана жаман жактары бар жана чечимдин сизди кайда алып барарын көрүү үчүн анын кесепеттерин таразалай аласыз
Кадам 3. Көздөгөн жериңиз тууралуу сезимдериңизди белгилеңиз
Өзүңүздөн акыркы максатыңызга кандай караарыңызды сураңыз. Ал жакка жетүү үчүн толкунданып жатасызбы? Коркуп калдыңбы? Белгисизби? Көздөгөн жериңизге ишенесизби же саякатыңыз сизди жаңы жана кызыктай аймакка алып баратабы? Бул суроолорго жооп берүү, сиз өзүңүздүн жашооңуздагы маанилүү чечимдер жөнүндө кандай ойдо экениңизди чечмелөөгө жардам берет. Сиз жаңы жана кызыктуу нерсени сынап көргүңүз келеби же жашооңузда стабилдүүлүктүн болушун каалайсызбы?
- Кээ бир кыялдар көздөгөн жериңизге жетүүнүн ордуна туңгуюк менен бүтөт. Бул сиз тандаган жол сизди каалаган жериңизге алып барбай турганын көрсөтүп турат. Жашооңуздун кайсы бир тармагы канааттандырарлык эместигин карап көрүңүз.
- Көптөгөн кыял саякаттарынын көздөгөн жери да жок, бул сиздин жашоодогу түпкү максаттарыңызга караганда, саякаттын өзү менен көбүрөөк алектенип жатканыңызды көрсөтөт.
4 -кадам. Пейзаж жөнүндө ой жүгүртүңүз
Тагдырыңа карай кандай жолду басып өтөсүң? Кыялкеч токойду аралап өтүп, өзүнүн керемети жана жеке өсүшү жөнүндө ойлонушу мүмкүн. Чөлдү кыдырып жүргөн кыялкеч жалгыздыктан, боштуктан жана токтоп калуудан коркушу мүмкүн.
Эгерде сиз айланаңыздагы пейзажды же пейзажды эстей албасаңыз, анда сиз ал жакка саякатка караганда акыркы максатка көбүрөөк көңүл буруп жатканыңызды билдириши мүмкүн
Кадам 5. Түшүңүздө адаштыңызбы же кечиктиңизби деп өзүңүзгө суроо бериңиз
Адашуу, кечигүү же алаксуу - бул саякатка байланыштуу түштөрдөгү жалпы тема. Мисалы, сиз паспортуңузду жоготуп жатканыңызды же автомагистралдан туура эмес чыгып кеткениңизди түшүңүздө көрүшүңүз мүмкүн. Чет жакта болуу сиздин чыныгы максаттарыңыздан бир нерсе четтеп жатканын көрсөтүп турат. Адашуу - бул жашоодо адашуу жана чыныгы багытыңды билбөө үчүн метафора. Бул ошондой эле сиз инсандыгыңызды жоготуудан коркуп жатканыңызды билдириши мүмкүн. Эгерде сиз чоң жолго кайтуунун жолун издеп жатсаңыз, бул жашооңуздун картасын табууңузга жана жашооңузга болгон кооптуу сезимдериңизди бекемдөөгө муктаждыгыңыздын белгиси болушу мүмкүн.
Кадам 6. Түшүндө өзүңүздүн чектөөлөрүңүздү баалаңыз
Көптөгөн саякат кыялдары сизге ойгонгон жашооңузда сезбеген физикалык тоскоолдуктарды, түйшүктөрдү жана чектөөлөрдү берет. Эгерде сиз саякат түшүндө кандайдыр бир жол менен аксап же балдак менен басып жатсаңыз, бул сизге бир нерсе тоскоол болуп, тезирээк прогресске тоскоол болуп жатканын көрсөтүп турат. Эгерде сизди башка бирөө жүктөсө, бул сиздин жашооңузда кимдир бирөө оорчулукка айланып, сизди кармап турат дегенди билдириши мүмкүн.
Кадам 7. Түш сөздүгүнөн башка символдорду издеңиз
Түш жоруунун көптөгөн теорияларына ылайык, кээ бир негизги символдор универсалдуу мааниге ээ. Булар интернеттен, китеп дүкөндөрүнөн жана китепканалардан кире ала турган түш сөздүктөрүнө жазылган. Эгерде сиз түшүңүздө байкаган кандайдыр бир негизги символдор бар болсо, мисалы, канаттуулар, жыландар, тиштериңиз түшсө, желмогуздар, асан -үсөн же башка нерселер болсо, алардын маанисин түш сөздүгүнөн издеңиз. Бул эмне үчүн алар уктап жатканда сизге көрүнгөнүн ойлонууга жардам берет.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Жашооңуз жөнүндө ой жүгүртүү
Кадам 1. Өзүңүздүн кыялдарыңыз уникалдуу экенин айтып бериңиз
Кээ бир универсалдуу түш символдору жана мотивдери болушу мүмкүн болсо да, сиздин кыялдарыңыз жеке мүнөзүңүзгө, ойлоруңузга жана тажрыйбаңызга гана тиешелүү экенин унутпаңыз. Түшүңүздөгү жол сиз үчүн башка адамга караганда такыр башка нерсени билдириши мүмкүн. Кыял сөздүктөрүңүздүн ички туюмуңузду же идеяңызды жаап -жашырышына жол бербеңиз.
Мисалы, учуучу кыялдар жалпысынан эркиндикти билдирет. Бирок, эгер сиз учуудагы түшүңүздө тынчсызданып же клаустрофобиялык сезимде болсоңуз, анда түш сөздүгүнө кирүүдөн көрө сезимдериңизге көбүрөөк көңүл буруңуз
2 -кадам. Жеке мааниге ээ болгон символдорду аныктоо
Сиздин кыялыңызда сиз үчүн маанилүү болгон сүрөттөр же темалар кайда? Мисалы, сиз чоңойгон жерге окшош жолду басып өттүңүз беле? Мектеп формасын кийип жүрдүңүз беле? Балалыгыңызды, карьераңызды же тажрыйбаңызды эске салуучу деталдар жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Булар түшүңүздүн маанисин аныктоого жардам берет.
3 -кадам. Түшүңүздөгү адамдар жөнүндө кандай ойдо экениңизди сураңыз
Сапарда жүргөндө адамдар менен жолукканыма кубандыңызбы же алар сизди кармап тургандай сездиңизби? Сиздин кыялыңыздагы саякатта жолуккан адамдар жөнүндө ойлоруңуз жана сезимдериңиз, ойгонуп бараткан жашооңузда көргөн адамдарга кандай сезимде экениңизди түшүнүүгө жардам берет. Мисалы, эгер түшүңүздө тажатма кесиптешиңизди аркаңызга көтөрүп жүрүшүңүз керек болсо, бул жумуш тапшырмалары кантип бөлүштүрүлүп жатканына нааразычылыгыңызды билдириши мүмкүн.
Кадам 4. Чечиле турган көйгөйлөрүңүз бар -жогун карап көрүңүз
Кыялдар - адамдар үчүн жашоосундагы чоң жана кичине көйгөйлөрдү чечүүнүн маанилүү жолдору. Жөн эле бир тема жөнүндө кыялдануу, кантип уланткыңыз келгенин чечүүгө жардам берет. Жашоодо болгон негизги көйгөйлөрдү, дилеммаларды же тынчсызданууларды тизмектөө үчүн бир нече мүнөт бөлүңүз. Сиздин кыялыңызда бул көйгөйлөр тууралуу чыныгы ойлоруңуз жана сезимдериңиз жөнүндө кеңештер болушу мүмкүн жана аларды кантип чечүү керектиги жөнүндө кеңештер берилиши мүмкүн.
Кадам 5. Кыял менен акыркы тажрыйбаңыздын окшоштуктары жөнүндө ойлонуп көрүңүз
Кээде түштөр чоң мааниге ээ. Башка учурларда, объекттер түштө пайда болот, анткени сиз бул объекттерди жакында эле жолуктургансыз. Бул "күндүн калдыгы" деп аталат. Кыялыңыздагы чечмелөөдө "күндүн калдыгын" этибарга албаңыз, эгер калдык сизде кандайдыр бир олуттуу эмоцияларды жаратпаса.
Мисалы, кыялыңыздагы саякат сизди кечээ түшкү тамактанган ресторандын жанына алып барышы мүмкүн. Бул, сыягы, күндүн калдыгы жана чечмелөө үчүн маанилүү символ эмес
Кадам 6. Келе жаткан физикалык жана метафоралык саякаттар жөнүндө ойлон
Кыял сапарлары сиздин жалпы жашоо жолуңузга тынчсызданууну билдирет. Өзүңүздөн сураңыз, жакында эле чоң саякаттарды башыңыздан өткөрдүңүзбү же жакында баштан өткөрүүнү пландап жатасызбы. Бул физикалык саякаттар болушу мүмкүн, мисалы, кросс, эс алуу же негизги иш сапары. Бул ошондой эле үйлөнүү, мансапты алмаштыруу же дипломуңузду бүтүрүү сыяктуу метафоралык саякаттар болушу мүмкүн. Сиздин кыялыңыздагы кандайдыр бир сезимдер сиздин жеке жашооңуздагы сезимдериңизге окшошпу же жокпу, ойлонууга бир нече мүнөт бөлүңүз.
7 -кадам. Кыялыңыз сизге берип жаткан суроолорду жазыңыз
Кыялдар көбүнчө аларга жооп бергенге караганда, негизги жашоо суроолорун бергенде жакшыраак. Сиздин кыялыңыз жашооңуздагы бир нерсе жөнүндө тереңирээк ойлонууга түрткү берип жаткандай сезилеби? Кыялыңыздагы суроолоруңузду кыялыңыздын журналына жазыңыз жана жашооңуз сизди кайда алып бараары жөнүндө чечим кабыл ала баштаганда аларды жол көрсөткүч катары колдонуңуз.
Бул суроолорду аныктоого жардам берүүнүн бир жолу - түшүңүздө сезген эмоцияларга шыктандыруучу жашооңуздун башка бөлүктөрү жөнүндө ойлонуу. Эгерде сиз кыялыңыздагы саякат учурунда өзүңүздү эркин жана эркин сезсеңиз, анда өзүңүздү эркин жана эркин сезген жашооңуздун башка бөлүктөрү жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Муну түшүңүздүн терең маанисин ачуу үчүн ачкыч катары колдонуңуз
8 -кадам. Жашоо сапарыңызда туш болгон тоскоолдуктарды эске алыңыз
Эгерде сиздин кыялыңыздагы саякат кыйын болсо, ойгонуп жаткан жашооңузда кандай тоскоолдуктарга туш болгонун эске алыңыз. Өзүңүзгө мындай суроолорду бериңиз: "Менин алдымда кандай тоскоолдуктар бар?", "Менин тоскоолдуктарым өзүнөн өзү эле коюлуп жатабы?", "Жашоомдун кайсы элементтери мени алдыга жылдыруу үчүн жакшы чайкоо керек?". Кыялыңызды жашоо көйгөйлөрүңүздү чечүү мүмкүнчүлүгү катары караңыз.
Кадам 9. Процесс жоопко караганда маанилүү экенин түшүнүңүз
Dream жоромолдору тыкан жана таза эмес. Кыялдар башаламан, түшүнүксүз жана дайыма эле түшүнүүгө болбойт. Бирок, түштү чечмелөө процесси баалуу, анткени алар сиздин жашооңуз жөнүндө терең ойлонууга мүмкүндүк берет. Кыялыңыздагы саякаттын жөнөкөй түшүндүрмөсүн таба албасаңыз да, өмүр жолуңуз жөнүндө ойлонуп, жашоо жолуңуз жөнүндө ой жүгүрткөнүңүз үчүн куттуктаңыз.
Кеңештер
- Түш жоруу - бул илимге караганда искусство. Кыялыңыздагы саякат менен жалпы жашоо жолуңуздун ортосундагы байланышты карап жатканда, инстинкттериңизди ээрчиңиз. Кыял сөздүктөргө асылып калбаңыз: алар пайдалуу башталыш, бирок сизге керектүү жоопторду бербеши мүмкүн.
- Кыялдардын түшүнүксүздүгүн кабыл алыңыз. Өзүңүзгө кыялыңыз чече турган табышмак эмес, тескерисинче, сиздин ойлоруңузга жана сезимдериңизге түшүнүк берүү үчүн бир жол экенин айт.
