Жакшы териге кам көрүү режими сулуу тери үчүн абдан маанилүү, майлардан, кара чекиттерден жана тактардан! Бул өспүрүмдөр үчүн өзгөчө маанилүү, анткени алар мындай көйгөйлөргө көбүрөөк дуушар болушат. Кабатыр болбоңуз, териге кам көрүүнүн эффективдүү тартибин ишке ашыруу оңой. Сизге териңиздин түрүнө ылайыктуу продукциялар, туура техникалар жана күн сайын териңизге кам көрүү үчүн мотивация керек. Сиздин териңиз сизге ыраазычылык билдирет!
Кадамдар
Метод 1 2: Күнүмдүк териге кам көрүү
Кадам 1. Эртең менен ойгонгондо бетиңизди жууңуз
Бул түн ичинде топтолгон терди жана майды кетирет. Ошондой эле ал сизди бир аз ойготот жана эртең менен жылтырабаган жүз берет. Бетиңизди жууганда, самынды эч качан колдонбоңуз, эгер бул бет жуу үчүн атайын самын болбосо. Бул көптөгөн кыздардын кетирген катасы. Колдорубузду жана денебизди жууш үчүн колдонгон кадимки самын беттин тешиктерин дүүлүктүрүп, безетки менен безеткинин башталышына жардам берет! Бетиңизди жууп жатканда териңизге антиоксиданттык күч берүү үчүн С витамини, Е витамини жана ферул кислотасы бар атайын бет тазалагычты колдонуңуз.
- Мунай же башка заттарды агрессивдүү түрдө алып салуу жөнүндө кабатыр болбоңуз. Безетки - бул тешикчелердин үстүнкү тоскоолдук көйгөйү эмес, ашыкча май өндүрүү жана тешикчелердин ичинде тыгылып калуу көйгөйү.
- Күн нурунан коргоочу SPF 30 кремин унутпаңыз (цинк оксиди же титандын диоксиди менен). Кыш мезгилинде да күндүн ультрафиолет нурлары териңизге зыян келтирет.
2 -кадам. Эртең менен эртең менен эрте мененки тамагын ичип, тиштериңизди жуугандан кийин сүйкөп коюңуз
Бул айрыкча эриндериңиз жарылганда өтө маанилүү, бирок сизде жок болсо дагы, эриндериңиздин жылмакай жана өбүшүп турушу үчүн жакшы идея.
Кадам 3. Колго бир аз крем сүйкөп коюңуз
Колуңузда териңиз кургак болсо, эртең менен колго крем сүйкөп коюңуз. Жөн эле ашыкча кийбеңиз, анткени бул сиздин колдоруңузду майлуу жана тайгак кылат.
4 -кадам. Эгер чындап майланып калса, бетиңиздеги ашыкча майды кетирүүчү атайын ткандарды сатып алыңыз
Бул Mary Kayдан жана башка компаниялардан жеткиликтүү. Болбосо, мектеп учурунда бул тууралуу көп кабатыр болбоңуз. Күндүз бетиңизди жуубаңыз!
(Бул тууралуу кийинчерээк)
5 -кадам. Терини түндө бет тазалагыч менен тазалаңыз
Түнкүсүн териге кам көрүү үчүн өтө маанилүү учур, анткени бул териңиздин жаш көрүнүүсүн камсыз кылган тери клеткаларынын алмашуусун жана коллаген өндүрүшүн жакшыртуу мүмкүнчүлүгүнүн терезеси. Коллаген өндүрүшүн жогорулатуу үчүн ретинол же альфа гидрокси кислотасы бар продукцияны тандаңыз жана безеткини азайтуу үчүн салицил кислотасы же гликол кислотасы бар продукцияны тандаңыз. Көпчүлүк тазалагычтар териңизди тазалайт жана пилинг кылат.
Кадам 6. Тазалагандан кийин нымдап алыңыз
Өспүрүмдөр үчүн бул туура жасалганда сулуу териге ээ болууга жардам бере турган нерсе, же туура эмес жасалганда безеткилерди көп берет. Бетти нымдандыруучу кремди сатып алаарда тактаңыз,…
- Негизи бул бетти нымдагыч.
- Бул жеңил. Жеңил - бул оор жана майлуу эмес экенин билдирет, андыктан териңиздеги майга кошулбайт же тешиктериңизди бүтөп койбойт. Бул абдан маанилүү!
7 -кадам. Андан кийин эринге бальзам сүйкөп коюңуз
Кадам 8. Лосьондорду сүйкөп коюңуз
Эгерде буттарыңыз кырдыргандан кургак болсо, аларды нымдап алыңыз. Бутуңуз үчүн сатып алган нымдагычтын мааниси жок. Эгерде колдоруңуз кургак болсо, уктаар алдында да ошону кылыңыз. Бул териңизге сиңе турган сааттар жана сааттар болгондуктан, көп жана көп крем сүйкөө үчүн эң сонун убакыт.
Кадам 9. Кереметтүү тери үчүн 1ден 8ге чейин күн сайын кайталаңыз
Метод 2 2: Атайын тери дарылоо
1 -кадам. Терини жумасына бир жолу тазалаңыз
Пилингди күн сайын жасоонун кажети жок, анткени бул териңизди убакыттын өтүшү менен кыжырдантып, чийки кылып салышы мүмкүн. Анын ордуна, териңизди 1-2 жумада бир жолу пилинг кылып, өлгөн терини кетирип, жумшартууну максат кылыңыз. Сиз үйдө жасалган пилингди колдоно аласыз, же дүкөндөн сатып алсаңыз болот. Жөн эле териңизди нымдап, пилингдин учуна бир аз сүртүп, териңизге сүйкөп коюңуз. Муну 60 секунда кылыңыз, анан чайкоо үчүн бир аз жылуу суу колдонуңуз.
- Үй шартында жасалган пилинг үчүн кантты бал менен аралаштырып көрүңүз.
- Эгерде териңиз сезимтал болсо, терини жумшартуу үчүн бал же сүт аралаштырылган сулу майын колдонсоңуз болот.
Кадам 2. 2-4 жумада бир жолу бет масканы колдонуңуз
Бет маскалар бир нече нерсени аткарат (сиз колдонгонуна жараша). Алар териңиздеги токсиндерди кетирүү, тешиктериңизди тазалоо жана теринин өлгөн клеткалары менен кирлеринен арылуу үчүн иштешет. Алар эң жакшы 2-4 жумада бир жолу колдонулат, анткени андан көп колдонулса терини кургатып салышы мүмкүн. Бет маскасын колдонуу үчүн, бетиңизди нымдап, бир аз масканы манжаңыздын учуна сүртүңүз. Аны териңизге тегиз жайып, 20-30 мүнөт кургатыңыз (мындан ары жабышпай калганга чейин). Андан кийин жылуу суу жана нымдуу чүпүрөк менен бетиңиздеги масканы сүртүңүз.
- Беттеги безеткилерге каршы маска катары колдонсоңуз болот; жөн гана зитке сүртүңүз жана бир түндө кургатыңыз. Эртең менен жууп салсаңыз, безеткиңиздин кызарышы жана назиктиги бир топ азаят.
- Баткак маскалары көбүнчө эң популярдуу, бирок сиз колдоно турган көптөгөн түрлөрү бар.
Кадам 3. Кара чекиттерден арылуу үчүн тешик тазалоочу тилкелерди колдонуңуз
Тешик тазалоочу тилкелер - бул бир жагы чаптама менен кебез тилкесинин бир түрү. Жабыштыруучу тарабы териңизге басылат, жана сиз тилкени жулуп салсаңыз, анда болгон кара тактарды кетирет. Тешик тазалоочу тилкелер көбүнчө сиз чыгып кеткенде гана керек болот. Алар көбүнчө бетке (мурунга жана ээгине) колдонулат, бирок кара чекиттери бар дененин каалаган жерине колдонсо болот. Тилкелериңиз үчүн пакеттин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз жана жүзүңүздү жууп, нымдап бүтүрүңүз.
Кеңештер
- Жашылча -жемиштерди көп жегиле. Туура тамактануу сиздин териңиздин жакшы болушун камсыздайт.
- Көп суу ичүү! Колдон келишинче суу ичиңиз (сиз күнүнө 8 стакан ичишиңиз керек). Суу териңизди нымдап, жашартат!
- Көптөгөн кыздар күнүнө ондогон жолу бетиңизди жууп, бетиңиздеги бардык майларды кетирип, безеткини азайтат деп ойлошот, бирок бул чынында туура эмес! Негизи, бетиңизди бат -баттан жууп туруу терини кургатып жиберет, бул болсо анын жоголгон майдын ордун толтуруу үчүн көбүрөөк май өндүрүшүнө алып келет.
- Тазалоо, пилинг, тонировка, нымдуулук жана коргоо териңиздин жакшы көрүнүшүнө жардам берет. Дерматологдор бул кадамдарды жасаган аялдардын териси тунук экенин көрсөткөн изилдөөлөрдү жүргүзүшкөн.
- Кир колдор менен бетиңизге тийбеңиз.
- Химиялык заттар көп болгон макияж продуктыларынан оолак болууга аракет кылыңыз.
- Самындын ордуна бет жуугучтарды колдонуңуз. Бет жуугучтар бетиңиз үчүн жасалат, ал эми самындар жок. Бет жуугучтар териңизге жумшак жана достук мамиле кылат.
- Безеткини айыктыруу үчүн безетки гелин колдонуңуз. Нымдагыч катары вазелинди колдонуңуз.
- Эч качан тактарды тандап же кыспаңыз. Бул гигиенаны сактабагандыктан, маселени ого бетер начарлатышы мүмкүн жана тырык калтырышы мүмкүн.
- Көнүгүү учурунда макияж жасабаңыз.
Эскертүүлөр
- Эсиңизде болсун, териңиз бул макалага жарыяланган сүрөттө окшошпойт. Теринин тактары, безетки, май жана кургактык - баары табигый жана нормалдуу. Бул сүрөт, албетте, компьютер тарабынан түзүлгөн сүрөт.. Ар кимдин териси ар башка болгондуктан сизге эң ылайыктуусу жөнүндө билип алыңыз. Териңизди дарылоонун мааниси - ден соолугуңузду сактоо менен дени сак болуу. Сиздин териңиз ден соолугуңузду чагылдырат.
- Шаардык миф - бетиңизге күндөн коргоочу кремди кийбөө зитти кетирүүгө жардам берет, анткени күн майды кургатат. Бул туура эмес. Бул чындыгында жүзүңүздү күнүнө эки жолудан ашык жууган сыяктуу иштейт- сиз бетиңизди кургатып саласыз, бирок жоголгон майды кайтарып алуу үчүн бетиңизден кошумча май чыгат. Ошондой эле, күндөн коргоочу кремдерди кийбөө тери рагына чалдыгуу ыктымалдыгыңызды (кээде кескин түрдө) жогорулатышы мүмкүн (андыктан бир нече безеткилерди кетирүү керек эмес). Жайында күндөн коргоочу кремди тактаңыз, жөн эле бетиңизге жеңил крем сатып алыңыз.
- Сиз бетиңизде колдонула турган продуктулардын эч бирине аллергияңыз жок экенин текшериңиз. Эгерде териңиз сезгич болсо, анда бетиңиздин кичинекей бөлүгүнө бир аз сүйкөө менен тестирлөөнү жасаңыз, анда сизден бырыш түшпөйт.
- Бул тери режими ар бир адамдын терисинде иштебеши мүмкүн, бул сиздин бетиңиздин майлуу/кургак болушуна жараша болот. Аны ыңгайлаштырып, өзүңүзгө таандык кылыңыз. Бул макала бир гана негизги көрсөтмө болуп саналат. Сиз үчүн атайын териге кам көрүү режимин алуу үчүн дерматологго кайрылыңыз.
