Кулак рефлексологиясы бут же кол рефлексологиясы катары белгилүү эмес, бирок стрессти жана ооруну басаңдата алат. Кулак рефлексологиясын колдонуу тез жана оңой. Сиз денеңиздеги ооруну дарылоо үчүн кулакка басым чекиттерин массаж кыласыз. Эсиңизде болсун, рефлексология - бул даба эмес. Эгерде сизде өнөкөт оору болсо, доктурга кайрылыңыз.
Кадамдар
Метод 3 3: Reflexology процессин баштоо
Кадам 1. Мүмкүн болсо рефлексологиялык диаграмманы колго алыңыз
Рефлексологиялык диаграмма менен кырдаалга кирүү сонун. Эгерде сиз кулагыңыздагы басымдын бир жерин унутуп калсаңыз, анда диаграммаңызга тез кайрыла аласыз. Мүмкүн болсо, рефлексологиянын диаграммасын кулак рефлексологиясын жасай турган бөлмөгө алып келиңиз.
- Эгерде сизде кулак рефлексологиясынын диаграммасы жок болсо, аны интернеттен басып чыгара аласыз.
- Кабатыр болбоңуз-бул басым чекиттери ар бир адамда болот.
Кадам 2. Туура позицияга ээ болуңуз
Сиз тынчсыздандырбай турган тынч бөлмөдө рефлексологияны жасашыңыз керек. Ыңгайлуу кресло же диван табыңыз. Кулактын рефлексологиясын жасоо үчүн ыңгайлуу абалда тике отуруңуз.
Кадам 3. Кулагыңызды тийүүгө даярдаңыз
Лобдордон баштаңыз. Сөөмөйүңүз менен сөөмөйүңүздүн ортосуна акырын басыңыз. Аларды акырын баскыла. Жөн гана жумшак тарткыла. Ооруну сезсеңиз тартканды токтотуңуз.
Кадам 4. Сезимтал жерлерди текшериңиз
Сиз кулагыңыздын кандайдыр бир ооруу жерлерине рефлексология жасоону каалабайсыз. Манжаларыңызды кулагыңыздын артынан түшүрүңүз. Ар кандай жараланган же сезгич жерлерге, же кандайдыр бир чийикке же сүрүлүүгө көңүл буруңуз. Бул жерлерди рефлексология менен алек болгула. Рефлексология ооруну жана ыңгайсыздыкты азайтып, көбөйтпөшү керек.
Метод 2 3: басым пункттарын укалоо
Кадам 1. Арка менен далыңызга көңүл буруңуз
Эгерде сиздин далыңыз жана далыңыз сизди түйшөлтүп жатса, бул жерлерди бутага алган басым чекиттерине кулагыңызды укалаңыз. Кысым чекиттери кулагыңыздын чокусунда, учуна жакын жайгашкан. Арка жана ийин көйгөйлөрүн чечүү үчүн кулагыңыздын учтарын укалаңыз.
Сиз бир нече мүнөттөн жарым саатка чейин каалаган убакта кулагыңызга массаж жасай аласыз. Арка менен ийиндин оорушу үчүн бул басым пункттарына көбүрөөк көңүл буруңуз. Эгерде сиздин далыңыз менен далыңыз чоң көйгөй болбосо, бир нече мүнөт кулак учуңуздун жанында туруңуз
Кадам 2. Муун оорулары менен күрөшүңүз
Эгерде муундарыңыз ооруса, анда басымдын булагы кулактын ортоңку бөлүгүндө болот. Муундардагы ооруну чечүү үчүн бул жерди акырын массаж кылыңыз. Потенциалдуу өзгөрүүнү көрүү үчүн бул аймакка бир нече мүнөткө кысым жасаңыз.
Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, күнүнө бир жолу басым жасаңыз
3 -кадам. Органдарга кайрылыңыз
Ичтин катуу оорушу үчүн дайыма дарыгер менен сүйлөшүү керек. Бирок, эгерде медициналык дарылоодон кийин оору токтобосо, анда рефлексология бул оорунун бир бөлүгүн жеңилдетүүгө жардам берет. Орган оорусу үчүн басымдын чекити - бул сиздин кулагыңыздын көпүрөсү менен кулактын сырты менен биригүүчү жер. Бул жерди бир нече мүнөт укалаңыз.
Кадам 4. Синус жана кекиртекке жардам бериңиз
Синус жана тамак көйгөйлөрү үчүн кулактын астыңкы ички бөлүгүндөгү басым чекитине көңүл буруңуз. Бул жерде жумшак басым жасаңыз. Кээ бирөөлөр үчүн бул синустарды тазалоого жана дем алууну жеңилдетүүгө жардам берет.
Ар кандай өнөкөт синус же тамак көйгөйлөрү дарыгер тарабынан чечилиши керек
5 -кадам. Тамакты сиңирүү менен алектениңиз
Тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө кулак түбүнүн жогору жагына кысым көрсөтүү аркылуу жардам берсе болот. Бир нече мүнөт жумшактык менен бул жерди укалаңыз.
Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, бул аймакка тамак сиңирүү ыңгайсыздыгы пайда болгондо массаж жасаңыз
6 -кадам. Баш менен жүрөккө көңүл буруңуз
Кулактын башы жүрөк менен тыгыз байланышта. Басымдагы баш ооруулары кулак тиштерине массаж жасоо аркылуу жардам бериши мүмкүн.
Эгерде сизде өтө катуу баш же көкүрөк оорусу болсо, доктурга кайрылыңыз
Метод 3 3: Коопсуздук чараларын көрүү
Кадам 1. Ден соолугуңуз начар болсо рефлексологиядан баш тартыңыз
Баары эле рефлексология менен алектенбеши керек. Эгерде сизде төмөнкү ден соолук шарттары болсо, рефлексологиядан баш тартыңыз:
- Терең венанын тромбозу
- Тромбофлебит
- Бутуңузга же колуңузга целлюлит
- Инфекция
- Жогорку температура
- Кош бойлуулуктун жогорку тобокелдиги
- Инсульттан кийин эки жума
Кадам 2. Туруктуу симптомдор үчүн доктурга кайрылыңыз
Рефлексология медициналык илим эмес. Кээ бир адамдар бул ооруну башкарууга жардам берет деп ойлошсо да, өнөкөт ооруларды дарылоодо ага ишенбешиңиз керек. Кандай гана болбосун оору өзүнөн өзү кетпейт, медициналык адис тарабынан бааланышы керек.
3 -кадам. Рефлексологияны дарылоо эмес экенин түшүнүңүз
Эгерде сизде өнөкөт оору болсо, рефлексология аны айыктыра албасын унутпаңыз. Мисалы, өнөкөт синус көйгөйлөрү сыяктуу бир нерсе, рефлексологияны колдонгондо деле маселе бойдон кала берет. Медициналык ооруну айыктыруунун ордуна симптоматиканы жеңилдетүүчү каражат катары рефлексологияны ойлонуп көрүңүз.
