Сиз бир нерсеге көз карандысызбы? Бир нерсе? Сиз көз карандылыкты жок кылышыңыз керек, бирок үмүтсүзсүзбү?
Кадамдар
Кадам 1. Сиз көз каранды болгон нерсени аныктаңыз
Тамак? Жаман адатпы? Эмнеси болсо да, бул чындыгында сизге жаккан нерсе эмес, көз карандылык экенин түшүнүңүз.
Кадам 2. Бул жерден сиз эки жол менен кете аласыз:
кичинекей кадамдар же таптакыр таштоо- муздак Түркия.
Метод 1 2: Акырындык кадамдар
Бул көпчүлүк адамдар үчүн жакшыраак иштейт. Максатыңызга кичинекей, акырындык менен кадам таштоо ага жетүүнү жеңилдетет. Көз карандылык үчүн тамеки чегүүнү мисал катары колдонобуз.
1 -кадам. Ошентип, сиз күнүнө бир пачка тамеки тартасыз
Ошол кутудан күн сайын бирден тамеки алып, ыргытыңыз. Ошентип, бир күнү сиз 20, кийинкиси 19, жана башкалар. Сиз тамеки чеккендин жарымына чейин, же болбосо, мурункуга караганда, кийинки кадамга даярсыз.
Кадам 2. Сизге жардам бере турган адамды алыңыз
Макул, мурунку тамекиңиздин жарымын же экөөнүн ордуна күнүнө бир стакан винону жасай бериңиз. Ал эми үй -бүлө мүчөсүн же жакын досуңузду алдап, көп нерсени жасабашыңыз керек. Анткени, сен өзүңдү алдап жатасың. Бирок сизге дагы деле жардам керек болушу мүмкүн. Аларга дем берүү үчүн аларды алыңыз!
3 -кадам. Монетанын банкасын жасаңыз
Көп адамдар муну каргыш үчүн жасашат. Ар бир тамеки чеккениңизден (же алдап) керек болгондон кийин, монетанын банкасына чейрек же доллар салыңыз. Ал толгондо (болбошу керек) акчаны кайрымдуулукка жумшап, кайра баштаңыз. Акчаны жоготууну эч ким жактырбайт, туурабы? Демек, бул адатты таштайт.
Кадам 4. Азгырыктарга каршы туруңуз
Бир эле тамеки зыян бербейт, туурабы? Туура эмес. Сиз муну каалаарыңызды билесиз, бирок сизде болбошу керек. Жок, каалаган убакта алдоо туура эмес. Өзүңө катуу бол. Жөн эле сатып алууну токтотуңуз жана ал адам дагы эле сизге жардам берип жатканын текшериңиз.
5 -кадам. Тизме түзүңүз
Эмне үчүн ошол көз карандылыкты жасабашыңыз же жебешиңиз керектигинин тизмесин түзүңүз жана аны керебетиңиздин жанына, капчыгыңызга же күнүмдүк көргөн жерге коюңуз. Бул сизге эстетет.
Кадам 6. Жолуңузду улантыңыз
Же ылдый, болгондой. Күн сайын тамеки (же каргыш же ичимдик же Tweet же башка) азыраак. Ар жума сайын өзүңүзгө максат коюңуз. Эгерде ага жете албасаңыз, анда ошол банкага көбүрөөк акча салыңыз. Досторуңуз жана үй -бүлөңүз сизге дем -күч берсин. Ошол тизмени караңыз. Сен муну кыла аласың!
2дин 2 ыкмасы: Суук Түркия
Кадам 1. Бул кыйын, бирок натыйжалуу
Бардык тамекиңизди же пивону же башка нерселерди ыргытыңыз. Ооба, акчаны ысырап кылуу, бирок анда сизди алдоонун эч кандай жолу жок. Жөн эле ыргытып жибер. Көбүрөөк сатып албаңыз. Толугу менен каршылык көрсөтүңүз. Артыңа караба. Керек болсо башка бирөө жасасын.
Кадам 2. Өзүң бош эмессиң, андыктан көз карандылык эмне экенин ойлобойсуң
Клубка кошул. Мектепке баруу. Жумушка орнош. Бир нерсе кыл! Акылыңды алчу нерсе, акыры аны таптакыр унутасың.
3 -кадам. Досторуңуз/үй -бүлөңүз сизди колдойт
Түтүн же Twitter жаңыртуусу менен сизди кармап калышына жол бербеңиз. Кылганың үчүн өзүңө жаза бер. Максат кылбаңыз- сиздин көздөгөнүңүздү билүү- көз карандылыгыңызды жеңүү. Суроо: муну кыла аласыңбы?
4 -кадам. Өзүңүздү кубаттаңыз
Кээде оор, атүгүл оор болушу мүмкүн, бирок муну эмне үчүн кылып жатканыңызды өзүңүзгө эстетип туруңуз. Сиз өтүп кете аласыз!
Кеңештер
- Көз карандылыкты жеңүү убакытты талап кылат, бул өзүбүздүн ичибиздеги согуш жана биз кайраттуу болушубуз керек.
- Сиздин көз карандылыктарыңызга алып келген/алып келе турган бардык кыйынчылыктар жөнүндө ойлонуп көрүңүз!
- Сага жардам бере турган адам менен сүйлөш, ошондо сенин көз карандылыгың менен күрөшүүгө жардам бере турган адистер бар.
- Азгырык сизге тийе электе, адатта, кандайдыр бир жагымсыз окуя болот, биз ыңгайсыз нерсени баштан өткөрөбүз. Акыл андан кийин көз карандылыктан келип чыккан жеңилдикке кайрылып, ошол ыңгайсыздыктан кутулууну көздөйт. Бир аз ойлонуп, триггериңиз эмне экенин жазып алыңыз, жана кийинки жолу сиз триггердик кырдаалга туш болгондо, сергек болуңуз жана аны кайраттуулук менен кабыл алыңыз.
- Өзүңө ишен. Сен муну кыла аласың.
- Ага ашыкпаңыз.
- Ар бир көз карандылыктын түпкү себеби бар, сиздики эмне болушу мүмкүн экенин ойлонууга бир аз убакыт бөлүңүз.
-
Абдан маанилүү, көз карандылыкты жаман, күнөөкөр, убакытты текке кетирүүчү ж.б.у.с. Кыймылды жаман, дени сак же өндүрүмсүз деп баалоо, балким, сизди биринчи кезекте көз каранды кылып койгон, өкүм сиздин өткөнүңүз үчүн өзүн күнөөлүү сезип, көз карандылыкты күчөтөт.
