Кош бойлуу болууга аракет кылуу, айрыкча, овуляция качан болорун билбесеңиз, көңүлүңүздү чөгөрөт. Овуляция тесттери лютеиндештирүүчү гормондун (LH) көбөйүшүн аныктоого жардам берет-заарадагы овуляцияны козгой турган гормон. Овуляцияңызды тест менен аныктоодо, сиз эң төрөттүү экениңизди жакшыраак билип, ай сайын кош бойлуу болууңузду жогорулатсаңыз болот. Сиз адегенде качан тестирлөө керектигин аныктап алышыңыз керек, андан кийин сууга түшүү же санариптик овуляция тестин тапшырышыңыз керек.
Кадамдар
3 -метод: комплектти сатып алуу жана тесттин убактысын аныктоо
Кадам 1. Овуляцияны текшерүүчү комплект сатып алыңыз
Овуляция тестин сатып алуу үчүн жергиликтүү дарыканага же азык -түлүк дүкөнүнө барыңыз. Булар, адатта, кош бойлуулук тесттеринин жанында үй -бүлөнү пландаштырууда бар. Каалооңузга жараша, сууга түшүрүү тестин же санариптик тестти сатып алыңыз.
- Дип жана санариптик тесттер так. Бири экинчисинен так эмес, экөөнү тең үйдө чечмелесе болот.
- Сиз ошондой эле Amazon.com сыяктуу онлайн дүкөндөрдөн бул комплекттерди сатып алсаңыз болот.
Кадам 2. Базалдык температураңызды (BBT) көзөмөлдөңүз
Жергиликтүү аптекадан же базардан дене температурасынын термометрин сатып алыңыз. Көрсөтмөлөргө ылайык BBTни күн сайын алыңыз жана жазыңыз. Кан басымыңыздын узартылган (3 күндүк) өсүшү сизде овуляция бар экенин көрсөтөт.
3 -кадам. Менструалдык циклдин узактыгын көзөмөлдөңүз
Этек кириңиздин биринчи күнүн күн катары эсептөө менен кадимки этек кир циклинин узактыгын аныктаңыз. Кийинки этек кириңиздин биринчи күнү саноону токтотуңуз. Типтүү цикл 25-40 күнгө чейин созулат жана көптөгөн аялдардын циклдери бир айдан бирдей узундукта.
Fertility Friend жана Ovia сыяктуу телефон колдонмолору ай сайын циклди көзөмөлдөөгө жардам берет
Кадам 4. Цикл өзгөрсө орточо циклдин узактыгын аныктаңыз
Эгерде циклдин узактыгы ден соолук абалына байланыштуу айдан -айга өзгөрүп турса, мисалы, поликистоздук энелик синдрому, орточо циклдин узактыгын эсептеп алыңыз. Бир нече акыркы циклдин күндөрүн кошуп, бул циклди сиз көз салган циклдердин санына бөлүңүз. Орточо алганда, сиздин цикл бул көп күнгө созулат.
Эгерде сиз циклдин ар кандай узундугун байкабасаңыз жана ден соолукка байланыштуу маселе же көйгөй тууралуу кеңеш албасаңыз, анда сиздин циклдериңиз үзгүлтүксүз болот
Кадам 5. Комплектиңиздеги диаграмманы колдонуу менен тестирлөөнү баштай турган күндү эсептеңиз
Циклдин узундугун колдонуңуз-бул так санбы же орточобу-ар бир циклде тестирлөөнү качан баштоо керектигин аныктоо үчүн. Сиздин овуляция тест комплектиңизде ар бир типтүү циклдин узундугу үчүн тиешелүү биринчи сыноо күнүн камтыган диаграмма болушу керек.
- Сиздин баштапкы сыноо күнүңүз - циклдин биринчи күнү, сиз овуляция тестин тапшырасыз. Сиз бул датаны жана андан кийин күн сайын оң жыйынтыгын алганга чейин тест тапшырасыз.
- Овуляция тесттери овуляцияга чейин лютеиндештирүүчү гормондун (LH) өсүшүн аныктагандыктан, сиздин баштапкы тестирлөө күнүңүздүн максаты - толкунду аныктоо үчүн LHдин баштапкы деңгээли жөнүндө түшүнүк алуу. Сиз, балким, ошол биринчи тест күнү овуляция кылбайсыз.
- Бул сунушталган баштоо күнү тестке жараша өзгөрөт. Эң так кеңеш алуу үчүн тесттин көрсөтмөлөрүнө кайрылыңыз.
Кадам 6. Овуляция тестин күн сайын, тест күнүңүздөн баштап алыңыз
Сийдикти жок дегенде 2 саат кармап тургандан кийин күн сайын бир убакта овуляция тестин колдонуңуз. Көбүнчө эртең мененки биринчи заара эң концентрацияланган болот жана эң так жыйынтыктарды берет. Күн сайын бир убакта тестирлөө LH толкунуңузду өткөрүп жибербөөңүздү камсыз кылат.
LH толкуну канча убакытка созулат, аялдан аялга чейин өзгөрөт. Бул 12-24 саатка чейин кыска болушу мүмкүн, андыктан күн сайын бир убакта тестирлөө аны табууга эң жакшы мүмкүнчүлүк берет
Метод 2 3: Dip Ovulation Testти аткаруу
Кадам 1. Өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн окуңуз
Өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн окуп, атайын сууга түшүрүү тестиңиз менен таанышыңыз. Буйруктар тест тилкесин канча убакытка чумкутуу керектигин жана жыйынтыктарыңызды кантип чечмелөөнү сүрөттөйт.
Күмөн санаганда, өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүнө кайрылыңыз, алар көпчүлүк сыноолорго ылайыктуу, бирок баары эмес
Кадам 2. Таза идишке заара кылыңыз
Заара чогултуу үчүн бир жолу колдонулуучу чөйчөктөрдү же башка таза, кургак контейнер сатып алыңыз. Мүмкүн болсо, заараны ортоңку агымда кармоо эң жакшы. Муну заара кыла баштагыла, анан секунда өткөндөн кийин чөйчөктөгү заараны кармагыла.
Заара чөйчөгүңүздү тегиз жерге коюңуз
3 -кадам. Тест тилкесин ачыңыз жана текшериңиз
Сыноо тилкесин фольгадан жасалган таңгагынан алыңыз. Сыноо тилкеси менен өзүңүздү багыттаңыз. Бир учунда туткасы болот (көбүнчө катуу түс), экинчи учунда чөгүү үчүн максималдуу деңгээл сызыгы болот.
Заара менен тилкени чөктүргөндө максималдуу деңгээлдин чегинен ашып кетүү натыйжаларыңызды жокко чыгарышы мүмкүн
4 -кадам. Тест тилкесин заарага малып алыңыз
Сыноочунун туткасын кармап, тесттин учун заара чөйчөгүнө тигинен малып алыңыз. Чөгүп жатканда максималдуу деңгээлдин чегинен ашпоого кам көрүңүз. Тесттин учу бар тилкени заарада продукт багыттарында көрсөтүлгөн секундага кармаңыз.
Адатта сууга түшүү убактысы адатта 3-10 секунддун ортосунда болот
5-кадам. Тасманы жалпак, кургак жана сорбогон бетке коюңуз
Сыноо тилкесиңизди заарадан чыгарыңыз жана тилкени ваннадагы эсептегичке коюңуз. Сиз боектордун тилкенин сыноо терезесинен жыла баштаганын байкайсыз. Бул тесттин иштеп жатканын көрсөтүп турат.
Натыйжалар көрүнүшү үчүн продукттун багыттарында көрсөтүлгөн убакытка таймер коюңуз. Адатта, бул 3-5 мүнөт
Кадам 6. Таймер өчкөндө жыйынтыктарды окуңуз
Сыноо тилкесиңиздин жыйынтык терезесин карап, 2 сапты табыңыз. Тилкенин туткасына жакыныраак сызык контролдук линия, ал эми экинчи сызык сыноо линиясы. Эгерде сиздин тесттик линияңыз көзөмөл сызыгынан караңгы же караңгы болсо, анда сиздин жыйынтык оң болот. Эгерде контролдук линия сыноо сызыгынан караңгы болсо, анда сиздин жыйынтык терс болот. Эртең бир убакта кайра тестирлеңиз.
- Жыйынтыктарды чечмелөө үчүн көрсөтмөлөрдү аткарууну унутпаңыз. Бир сап терс же жараксыз натыйжаны көрсөтүшү мүмкүн, бул линия контролдоо же сыноо терезесинде экенине жараша болот.
- Эгерде сиздин жыйынтык оң болсо, сиз түшүмдүү терезеңизде турасыз. Кош бойлуу болуу үчүн жыныстык катнаштын эң жакшы убактысы-кийинки 24-48 сааттын ичинде.
- Тест убактысынан кийин тест жыйынтыгын окубаңыз. Алар мындан ары жараксыз.
3 методу 3: Санариптик овуляция тестин аткаруу
Кадам 1. Өндүрүүчүнүн көрсөтмөсү менен таанышыңыз
Өзүңүздүн санариптик сынооңуз менен таанышуу үчүн өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн окуңуз. Көрсөтмөлөрдө тест таякчаңызды канча убакытка чумкутуу керектиги, интерфейстеги көрсөтмө символдор жана тест жыйынтыгын кантип чечмелөө керектиги сүрөттөлөт.
Күмөн санаганда, кээ бир санариптик сыноолорго ылайыктуу, бирок баары эмес, бул багыттар боюнча өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүнө кайрылыңыз
Кадам 2. Тест таякчасын тест кармоочуга салыңыз
Фольга орогучунан сыноо таякчасын алып, капкагын чечиңиз. Таякты соргучтун учу сыртка каратып сыноочу кармагычка салыңыз. Адатта, интерфейсте муну туура кылганыңызды эскертүү үчүн сигнал же "тест даяр" белгиси бар.
- Сыноо таякчасы тест кармагычка туура салынганын ырастоо үчүн, тестиңиз менен келген колдонмого кайрылыңыз.
- Сыноо учурунда таяк кармагычта калат.
3 -кадам. Учуна заара кылыңыз же учун зааранын таза идишине малып алыңыз
Заара чогултуунун кайсы ыкмасын тандасаңыз, өзүңүздү эң ыңгайлуу сезет. Эгерде сиз тесттин учуна түз заара кылууну чечсеңиз, учту зааранын ортосуна киргизип, продуктуңуздун көрсөтмөсүндө көрсөтүлгөн секунда бою кармап туруңуз. (Адатта 5-7 секунддун ортосунда.)
- Эгерде сиз анын ордуна таза чөйчөккө заара кылгыңыз келсе, заараңызды ортодо кармаңыз. Продукттун көрсөтмөлөрүндө белгиленген убакытка чейин сыноо таякчасынын сиңирүүчү учун заараңызга малып коюңуз. Көбүнчө, тестиерди заара кылып, учуна сийип жүргөнүңүзгө караганда, узак убакытка чылап коюуңуз керек болот. (Адатта 15-20 секунддун ортосунда.)
- Заара кылып жатканда санариптик тест кармагычты нымдап албоо үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз.
Кадам 4. Заарадан тестти алып таштаңыз, учун ылдый карманыз
Соргучтун учун ылдый каратып, сыноо таякчасынын капкагын алмаштырыңыз. Тестти таза жана абсорбцияланбаган түз, кургак бетке коюңуз. Нымдуу тестти абсорбциялоочу учу менен өйдө каратып кармаңыз, бул сиздин жыйынтыктарыңызды жокко чыгарат.
- Адатта тесттердин интерфейсинде символдор бар, алар тесттин иштеп жатканын билдиришет. Кээде бул "сыноого даяр" белгиси жаркылдап же башка сөлөкөт. Ырастоо үчүн продукт багыттарын текшериңиз.
- Тест жүрүп жатканын тастыктаган бул сөлөкөт, адатта, 20-40 секунддун ичинде пайда болот.
Кадам 5. Сиздин санариптик интерфейсти көрүңүз
Тестиңиздин санарип экранына көз салып туруңуз, ал сиздин натыйжаңызды оң же терс деп көрсөтүүчү символду көрсөтөт. Адатта, символ оң натыйжаны көрсөтүү үчүн смайлик же плюс белгиси же терс натыйжаны көрсөтүү үчүн бош чөйрө же минус белгиси болушу мүмкүн.
- Сиздин атайын тестке жараша, сиздин жыйынтыктар 3-5 мүнөттүн ичинде көрсөтүлүшү керек.
- Эгерде сиздин терс натыйжаңыз болсо, эртең ошол эле убакта кайра текшериңиз.
- Эгерде сиздин жыйынтык оң болсо, анда циклдин эң түшүмдүү жериндесиз. Кийинки 24-48 сааттын ичинде сизде овуляция болушу мүмкүн.
Кадам 6. Кандайдыр бир ката билдирүүлөрү боюнча көрсөтмөлөрүңүздү сураңыз
Оң же терс жыйынтык эмес, ката символун алган учурда продукт багыттарын колдо кармаңыз. Кээде китеп же суроо белгиси менен берилген ката белгилери, зааранын жетишсиз же ашыкча болушу тестке сиңип калганын көрсөтүшү мүмкүн.
Продукттун көрсөтмөлөрүн кунт коюп окуп чыгып, кайра сынап көрүңүз
Кадам 7. Тест таякчаңызды тест ээсинен сууруп алыңыз
Колдонулган сыноо таякчаңызды бошотуу үчүн, тест кармагычтагы чыгаруу баскычын басыңыз. Тест таякчаңызды таштандыга ыргытыңыз жана тест кармагычыңызды сактап коюңуз. Кийинки жолу текшергенде кармагычты кайра колдоносуз.
Таякчадан чыгарганда 2 сызыкты байкаса болот. Буларга көңүл бурбаңыз. Интерфейсте көрсөтүлгөн санариптик жыйынтыкты гана эске алыңыз
Кеңештер
- Овуляция тесттерин колдонуп, жубайлар адатта 3-4 этек иретинде кош бойлуу болушат. Эгерде сиз овуляция тесттерин ушунча убакыттан бери ийгиликсиз колдонуп келе жатсаңыз, кеңеш алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Адатта, дарыгерлер 35 жашка чейинкилер төрөт боюнча адиске кайрылганга чейин 1 жыл бою бойго бүтүрүүгө аракет кылышат деп кеңеш беришет. Эгер сиз 35тен ашсаңыз, алар көбүнчө төрөттөн жардам суроодон мурун 6 ай аракет кылууну кеңеш беришет. Тукумсуздукка байланыштуу бардык көйгөйлөрдү талкуулоо үчүн дарыгериңиз менен жолугушууга жазылыңыз.
- Кээ бир өнүккөн санариптик тесттер төрөттүн жогорку деңгээлин айырмалоо үчүн кошумча белгилерди бериши мүмкүн. Натыйжаларыңызды мыкты чечмелөө үчүн продукт багыттарыңызга кайрылыңыз.
- Көптөгөн овуляция тесттеринде нускамада көрсөтүлгөн ишеним телефону бар. Эгер түшүнүксүз болуп калсаңыз же жыйынтыктарыңыз эмнени билдирерин билбесеңиз, өкүл жалпы маселелерди чечүүгө жардам берет.
