Так диагноз табуу бир же бир нече психикалык оорусу бар адам үчүн кыйын болушу мүмкүн. Эгерде сиз аутизмге же CPTSDге (Травматикалык стресстен кийинки татаал бузулуу) шектенсеңиз, анда сиз өзүңүздүн же жакын адамыңыздын белгилерин карап жатасызбы, экөөнү айырмалоо кыйын. Бул макала сиз экөөнүн бири, экөө тең же башка нерсе менен алектенип жатканыңызды аныктоого жардам берет.
Кадамдар
Метод 1 2: Белгилерге кароо
Кадам 1. аутизмдин жана CPTSDдин жалпы белгилерин байкаңыз
Аутист адамдар да, CPTSD менен ооругандар да социалдык кыйынчылыктарга дуушар болушат жана коркуу менен күрөшө алышат. Алар бири -бири менен оңой эле чаташтырылышы мүмкүн. Аутизм да, CPTSD да камтышы мүмкүн …
- Өтө күчтүү же тыюу салынган сезимдер
- Башкалардан айырмаланып сезүү, бирок эмне үчүн экенин билбесе керек
- Мамилелерди түзүү жана сактоо кыйынчылыгы
- Социалдык кыйынчылыктар
- Жалгыз болуу ырахаты
- Гиперактивдүүлүк же пассивдүүлүк
- Оңой таң калыштуу
- Кайталануучу кыймылдар
- Уйку көйгөйлөрү
- Перфекционизм жана көзөмөлгө муктаждык
- Стресске байланыштуу кыйынчылыктар
- Көз тийүүдөн сактануу
Кадам 2. Эч кандай травма жок болсо, CPTSDди башкарыңыз-бирок этият болуңуз, анткени травманы байкоо оңой эмес
Аутизм тубаса, ал эми CPTSD узак жаракат алган адамдарда болот. CPTSD кескин стресстүү окуялардан же андан да тымызын окуялардан келип чыгышы мүмкүн. Эгер адам башынан өткөргөн болсо, ойлонуп көрүңүз …
- Кыянаттык же кароосуздук (анын ичинде эмоционалдык кароосуздук)
- Устаттардын же жакындарыңыздын атын атоо, этибарга албоо же тез-тез сындоо
- Зомбулуктун курмандыгы
- Кризистик шарттарга узак мөөнөттүү таасир берүү
- Басмырлоо
- Курмандыкка чалдыгуу
- Gaslighting
- Башка катаал мамиле
Сиз билесизби?
Кээ бир адамдар травманы баштан кечиргенин четке кагышат. Алар "анчалык деле жаман эмес" же башка адамдарга караганда жардамга татыктуу деп ойлошу мүмкүн. Мындан тышкары, CPTSD катаал чөйрөдөн (мисалы, кайра -кайра коркутуу же басмырлоо) келип чыгышы мүмкүн, бул дайыма эле "травма" деп ойлоно бербейт. Кыйын нерсеге чыдап жатсаңыз, шашылыш жыйынтык чыгаруудан этият болуңуз.
3 -кадам. Кайталануучу кыймылдардын мүнөзүн караңыз
CPTSD менен ооруган адамдар катуу стрессти жеңүү үчүн алдыга жана артка чайкоо сыяктуу кайталануучу кыймылдарды колдонушу мүмкүн. Аутист адамдар стрессте кайра -кайра кыймылдашы мүмкүн, бирок муну көңүл топтоо, сезимдерин билдирүү же көңүл ачуу үчүн жасашы мүмкүн. Өзүңүзгө суроо бериңиз: адам бактылуу же тынч болгондо кайра -кайра кыймылдайбы?
4 -кадам. Социалдык кыйынчылыктардын себебин караңыз
Аутист адамдар социалдык башаламандык менен күрөшүшөт жана башкалардын ойлогонун жана сезип жатканын түшүнүүдө кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн. Байланыш - бул кыйынчылык. CPTSD менен ооруган адамдар коркунучтуу же маанайы начар болушу мүмкүн жана өзүнчө обочолонушу мүмкүн.
- Дени сак аутист адам, адатта, кээ бир достору болгусу келет. CPTSD менен ооруган бирөө жалгыз калганда өзүн коопсуз сезиши мүмкүн.
- Аутист адам башкалардын ойлорун түшүнүү үчүн күрөшө алат. CPTSD менен ооруган кимдир бирөө башкалардын ойлогону жөнүндө өтө пессимисттик маанайда болушу мүмкүн.
5 -кадам. Адам эмне үчүн чөгүп кетерин карап көрүңүз
Аутизмге чалдыккан адамдар сезүү көйгөйлөрүнөн улам чөгүп кетишет. CPTSD менен ооруган адамдар гипервигилдүүлүк менен алектенишет (булар чарчап калышы мүмкүн) жана айлана -чөйрөдөгү триггерден улам дүрбөлөңгө түшүшү мүмкүн.
- Аутизмге чалдыккан адамдарда адатта Сезүү процессинин бузулушу болот, бул алардын сезимдерин ашыкча же өтө сезгич кылат. Алар сезүү себептеринен улам нерселерден качышы мүмкүн.
- CPTSD менен ооруган адамдар эмоционалдык жаркылдоо жана травма триггерлери болушу мүмкүн. Алар травмасын эске салган нерселерден качышы мүмкүн.
6 -кадам. Адамдын күн тартибин карап көрүңүз
Аутист адамдар да, CPTSD менен ооруган адамдар да дүйнө коопсуз жана болжолдуу жер экенин сезүүгө жардам берүү үчүн күн тартибине таянышы мүмкүн.
- CPTSD менен ооруган адамдар күн тартибин жактырышы мүмкүн. Эгер ошондой кылышса, бул аларга триггерлерден жана гипервигилизациядан качууга жардам берет.
- Аутист адамдар күнүмдүк жашоого таянат. Күнүмдүк иштер ишти бүтүрүүнү жеңилдетет жана күн тартибинин өзгөрүшү аларды таң калтырып, кыйнашы мүмкүн.
Кадам 7. Уйку көйгөйлөрүнө эмне себеп болгонун караңыз
Аутизм менен ооруган адамдардын денеси табигый түрдө мелатонинди өндүрбөй калышы мүмкүн жана жатар алдында мелатонин кошулмаларын алуу уйкуну жакшыртат. CPTSD менен ооруган адамдар стресстен улам уктай албай кыйналышат жана тез -тез же укмуш түш көрүшү мүмкүн.
Кадам 8. CPTSD менен дал келбеген аутизмдин белгилерин издеңиз
Аутизмге өнүгүүнүн кечеңдеши жана кызыктуулугу, кумарлуу кызыкчылыктар, сүйлөөнү түшүнүү кыйынчылыгы жана адаттан тыш сүйлөө кирет. Булардын эч бири CPTSDде мүнөздүү эмес.
-
Өнүгүү хронологиясы:
Маанилүү учурлар кеч же ирээтсиз тосулушу мүмкүн. Велосипед тебүү, сууда сүзүү, кир жуууу, унаа айдоо жана өз алдынча жашоо сыяктуу кичинекей кездерин, кийинчерээк болгон этаптарын эске алыңыз.
-
Кызыкчылыктар:
Аутизм менен ооруган адамдар, адатта, бир же бир нече темага ээ болушат. Алар алар жөнүндө сүйлөшүүнү жакшы көрүшөт жана аларга көп убакыт бою гиперфокус жасай алышат. Алар ошондой эле жаныбарларга жана нерселерге боор ооруй алышат.
-
Кепти түшүнүүдө ката кетти:
Аутист адам оозеки сүйлөөнү түшүнүү кыйынга турушу мүмкүн, айрыкча акустикасы башкача болсо (мисалы, аудиторияда же спикерлердин үнү). Алар каймана тил менен чаташтырылышы мүмкүн.
-
Сүйлөөнүн айырмачылыктары:
Алардын сөзү токтоо, жай жана/же адаттан тыш же тон менен болушу мүмкүн. Алар өтө стресс болгондо сүйлөө жөндөмдүүлүгүн жоготуп коюшу мүмкүн, же такыр сүйлөй албай калышы мүмкүн.
-
Биргелешкен маселелер:
Аутизмге чалдыккандардын сезүү процессинин бузулушу болушу мүмкүн жана көбүнчө диспраксияга (эпсиздикке окшош болушу мүмкүн) ээ. Угуу процессинин бузулушу да кеңири таралган.
Метод 2 2: Диагностиканы издөө
Кадам 1. Аутизмди жана CPTSDди изилдөө
Клиникалык документтерди, ошондой эле бир же эки шарты бар адамдардын жеке окуяларын окуңуз. Бул сизге ар бир шартты жакшыраак түшүнүүгө жана аны жеке көз караштан түшүнүүгө жардам берет.
Кадам 2. Эки шарттын тең мүмкүнчүлүгүн карап көрүңүз
Тилекке каршы, аутист адамдар зомбулукка жана жашоонун башка көйгөйлөрүнө көбүрөөк чалдыгышат жана травмага жооп катары PTSD же CPTSDге көбүрөөк чалдыгышы мүмкүн.
Аутист эмес адам үчүн стресстик же коркунучтуу нерсе аутист адам үчүн травма болушу мүмкүн. Эгерде симптомдор реалдуу болсо, анда травма башка адамдар окуяларды "жетишерлик травматикалык" деп эсептешпесе дагы, чыныгы
3 -кадам. Башка шарттын мүмкүнчүлүгүн карап көрүңүз
Эгерде бул жерде сүрөттөлгөн өзгөчөлүктөр сиз же сиздин сүйүктүүңүз башынан кечирип жаткан нерсеге дал келбесе, же кээ бир нерселерди сүрөттөсө, бирок болуп жаткан нерселердин бардыгын эмес, башка шарт ойноп жаткандыр. Бул жөнүндө окуу жана ойлонуу пайдалуу болушу мүмкүн …
- ADHD
- Коомдук тынчсыздануу
- Шизоиддик инсандык бузулуу
- Реактивдүү тиркеме (балдарда)
- Тиркеме оорулары
- Башка нерсе
4 -кадам. Эрте жыйынтык чыгарууга шашылбаңыз
Диагнозго ашыкча байланып калуу, аны толук түшүнбөстөн, чынында эмне болуп жатканын сагынууңуз мүмкүн. CPTSD дарылоо аутизмди колдоодон абдан айырмаланат, андыктан аны туура кабыл алуу маанилүү.
Кадам 5. Кеңеш алуу үчүн дарыгер же адис менен сүйлөшүңүз
Мүмкүн болсо, аутизм менен жабыркагандарды жана травмасы бар адамдарды издеңиз. Аларга сиз баштан өткөрүп жаткан белгилер жөнүндө сүйлөшүңүз жана баалоону сураңыз.
- Даярдык менен кел. Симптомдордун тизмесин жазып көрүңүз. Эгерде сиз онлайн тестирлөөдөн өткөн болсоңуз, анда ар бир суроого жоопторуңузду карандаш менен толтуруп алып келиңиз.
- Эгерде сиз туура эмес диагноз коюп жатсаңыз, сүйлөшүңүз. Адис алар бар маалыматка гана ээ. Эгерде сиз сүрөттүн бир бөлүгү жок деп ойлосоңуз, бул жөнүндө сүйлөшүңүз.
Кеңештер
- Аутизм жөнүндө өтө терс булактардан алыс болуңуз, мисалы, аутизм сүйлөйт. Кээ бир топтор так эмес же начар сценарийлерди айтышат. Алар сизди чындыкка коошпогон нерселерге ишенип коркутушу мүмкүн. Бул дени сак же конструктивдүү эмес.
- Травма дайыма эсте калбайт. CPTSD менен ооруган адамдар травматикалык окуяларды унутушу мүмкүн, бирок кийинчерээк эстеши мүмкүн. Травматикалык окуялар ымыркай же ымыркай кезинде да болушу мүмкүн, башкача айтканда, алар эстен кетпейт, бирок дагы деле таасир этиши мүмкүн.
