Катар мурундун, тамактын же көкүрөктүн былжыр челинин сезгенүүсүнөн улам пайда болгон кезде пайда болот. Бул былжырдын чогулушу сиздин иммундук системаңыз инфекцияга кандай жооп кайтарат. Катардын пайда болуу себептери ар кандай, бирок аны көбүнчө үй шартында дарыласа болот. Какырык менен күрөшүүдө мурунду чайкоо жана жылуу суу сыяктуу нерселерди колдонсо болот. Эгерде сиз өзүңүздүн өтүңүздү өзүңүз дарылай албасаңыз, анда дарыгерге кайрылыңыз. Врач сизге негизги себептерин аныктоого жана кайталанышын алдын алууга жардам берет.
Кадамдар
3 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Катарадан үйдө кутулуу
1 -кадам: жылуу суудан жутуп алыңыз
Суусуздануу катаратты начарлатат. Сууну күн бою ичүү керек. Бул тамагыңыздагы былжырды бошотуп, симптомдоруңузду азайтат. Жылуу сууну тандаңыз, анткени бул тамагыңызды бир аз жылытат жана былжырды бошотууга жардам берет.
- Сууну ичүү кычышуу сыяктуу симптомдорду жеңилдетүүгө жардам берет, сиз аны тамагыңызды тазалоо менен азгырсаңыз болот. Кекиртегиңизди тазалоо чындыгында катрды начарлатышы мүмкүн, андыктан тамагыңызды тазалоо азгырыгын сезгениңизде суу ичиңиз.
- Ар дайым жаныңызда суу бөтөлкөсүн алып жүрүңүз. Ушундай жол менен, эгер сиз тамагыңызды тазалоону кааласаңыз, анын ордуна бат эле суу жутуп аласыз.
- Суу бөтөлкөсүн мектепте же жумушта жаныңызда алып жүрүңүз. Тамактанууда суу ичүүнү тактаңыз.
Кадам 2. Туздуу мурундун чайкоосун колдонуңуз
Көпчүлүк дарыканалардан жана дарыканалардан мурундун туздуу чайкоосун сатып алсаңыз болот. Доктуруңуздан да сатып алсаңыз болот. Ошондой эле, бир стакан сууга жарым чай кашык туз салып, үй шартында жасай аласыз. Кайнатып, анан суук болгондо сууну колдонуңуз.
- Адатта, мурундун туздуу спрейин тартуу үчүн учунда лампочкасы бар кичинекей соруучу аппаратты колдоносуз. Андан кийин аппараттын учун мурунга салып, лампаны кысып, чачыратманы бошотуңуз.
- Андан кийин оозуңуз менен дем аласыз. Чечим карама -каршы таноодон чыгышы керек. Калган чечимдерден арылуу үчүн мурдуңузду үйлөңүз.
- Бул баарына эле иштебейт. Эгерде сиздин симптомдоруңуз начарлатуучу спрейлерди колдонуу менен начарласа, изилдөө үчүн башка дарылар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
3 -кадам. Бууну дем алыңыз
Сууну кайнатып, андан соң буу менен дем алыңыз, анткени бул сиздин тамагыңыздын артындагы былжырды бошотууга жардам берет. Бул сууга бир аз ментол кристаллдарын же эвкалипт майын кошууга жардам берет. Күйүп калбаш үчүн бетиңизди казанга өтө жакын койбоңуз.
Жаш балдар бул ыкманы колдонбошу керек
Кадам 4. Кокос майы менен май тартып көрүңүз
Май тартуу-бул тырыктан арылуунун эң жакшы жолдорунун бири. Май тартуу үчүн оозуңузга болжол менен бир аш кашык кокос майын салып, болжол менен 10-15 мүнөт айланасында чайкаңыз. Андан кийин майды түкүрүңүз. Муну күн сайын бир жолу кайталаңыз.
Кадам 5. Туздуу суу менен чайкоо
1/4-1/2 чай кашык тузду 8 унция стакан сууга эритип алыңыз. Андан кийин, сууну бир нече секундага жууп салыңыз. Аны кайра раковинага түкүрүңүз. Бул шишиктин симптомдорун жеңилдетүүгө жардам берет.
Кадам 6. Сезгенүүгө өбөлгө болгон азыктарды жок кылуу үчүн диетаңызды тууралаңыз
Кээ бир тамак -аштар катарактыңызды начарлатышы мүмкүн, бирок бул азыктарды алып салуу сиздин абалыңызды жакшырта алат. Врачыңыз менен сезгенүүгө каршы диетага өтүү жөнүндө сүйлөшүңүз, ал катаритке жардам берет, анткени көптөгөн оорулар сезгенүүнүн натыйжасы.
Эң сезгенүүчү тамак -аштын курамына глютен, сүт жана кант кирет, андыктан буларды биринчиден кесип салсаңыз болот
3төн 2 бөлүк: Медициналык жардам сурап кайрылуу
Кадам 1. Рецептсиз дарылар жөнүндө фармацевттен сураңыз
Кээ бир рецептсиз дарылар катаррды жеңилдетүүгө жардам берет. Деконгестанттар, антигистаминдер жана стероиддик мурун спрейлери үйдөгү дарылоо менен жакшырбаган катаррага жардам берет.
- Фармацевт менен кеңешпей биржадан дарыларды колдонбоңуз, айрыкча ден соолугуңуз начар болсо же учурдагы медиацияны колдонуп жатсаңыз. Кээ бир дары -дармектер баары үчүн коопсуз эмес.
- Ошондой эле былжырды суюлтууга жардам берүү үчүн Mucinexти колдонуп көрсөңүз болот. Дары -дармектер менен бирге сууну көп ичүүнү унутпаңыз.
Кадам 2. Белгилүү бир шарттарда дарыгерге кайрылыңыз
Адатта, катарина эч кандай дарылоосуз өзүнөн -өзү өтөт. Бирок, узакка созулган катыр менен жашоо кыйын болуп калышы мүмкүн. Катарыңыз катуу жана дарыланууга жооп бербейт, дарыгериңизге жазылыңыз. Сизде каралышы керек болгон негизги шарт болушу мүмкүн.
3 -кадам. Башкаруу жана негизги шарттарды дарылоо
Катарина мурундун полиптери же аллергия сыяктуу шарттардан улам келип чыгышы мүмкүн. Эгерде врачыңыз бул шарттардын бири катаракты пайда кылат деп шектенсе, сизди баалоо үчүн адиске кайрылышы мүмкүн.
- Сиз аллергияны жокко чыгаруу үчүн аллергия тестинен өтүшүңүз керек болушу мүмкүн.
- Дарылоо катардын пайда болушуна жараша болот. Мисалы, мурундун полиптери стероиддерди камтыган мурун спрейлери менен дарыланышы мүмкүн.
Кадам 4. Өзүңүзгө жардам берүү ыкмалары жөнүндө дарыгериңизден сураңыз
Кээде өнөкөт катарактын себеби түшүнүксүз. Эгерде дарыгер так себебин таба албаса, анда алар сизге өзүн-өзү жардам берүүнүн атайын ыкмалары боюнча кеңеш бериши мүмкүн. Бул ыкмалар сизге жана сиздин шарттарыңызга жараша болот. Догдуруңуз менен өзүңүзгө жардам берүү ыкмаларын карап көрүңүз жана сизди кызыктырган суроолорду бериңиз. Катар оорусун дарылоого жардам берүү үчүн дарыгердин көрсөтмөлөрүн кылдат аткаргыңыз келет.
3төн 3 бөлүк: Кайталанууну болтурбоо
Кадам 1. Симптомдорду пайда кылган нерселерден оолак болуңуз
Катар, айрыкча аллергиядан улам, экологиялык коркунучтардан улам пайда болушу мүмкүн. Чыр -чатактарга алып келген нерселердин баарына таасирин азайтууга аракет кылыңыз.
- Эгер чаңча сыяктуу сиз билген аллергендер бар болсо, аларга күн бою таасир этүүнү азайтыңыз.
- Түтүн чыккан жерлер катаракты пайда кылат, андыктан тамеки чегүүгө жакын жерлерден алыс болуңуз.
Кадам 2. Кондиционер менен жылыткычтардан алыс болуңуз
Кондиционерлер жана жылыткычтар абаны кургатып жиберет. Бул катрды начарлатып жибериши же ал өткөндөн кийин кайра козгошу мүмкүн. Мындай чөйрөдөн алыс болууга аракет кылыңыз.
Эгерде сиз кондиционерди же жылыткычты колдонгон офисте иштесеңиз, катаракты пайда кылбоо үчүн аппараттан алысыраак отурууну сураныңыз
3 -кадам. Үйүңүздөгү абаны нымдап алыңыз
Кургак аба сизди катаракка көбүрөөк чалдыгышы мүмкүн. Үйүңүздөгү абаны нымдоо үчүн нымдагыч сатып алыңыз. Бул дагы бир жолу катр оорусунан сактанууга жардам берет.
