Хиропрактика - бул эң белгилүү альтернативдүү дары -дармектердин бири, бирок хиропрактикага баруу дагы деле коркунучтуу болушу мүмкүн. Хиропрактор менен үзүрлүү жолугушуу үчүн, сиз жакшы колуңузда экенин билүү үчүн кадыр -барктуу хиропракторду издешиңиз керек. Сиз ошондой эле дайындоого жакшы даярданып, оң тажрыйбага ээ болушуңуз үчүн зарыл болгон чараларды көрүшүңүз керек.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Жакшы хиропракторду табуу
Кадам 1. Дарыгериңизден сунуш алыңыз
Кадыр -барктуу хиропракторду табуунун эң жакшы жолдорунун бири - бул сиздин БМСЖ дарыгериңизден же үй -бүлөлүк дарыгериңизден сунуш суроо. Сиз дарыгериңизден: "Эгерде сиздин үй -бүлөңүздө кимдир бирөө хиропрактикага муктаж болсо, кимди сунуштайт элеңиз?" Бул ал ишенген хиропракторду сунуштоону камсыз кылат.
Эгерде сизде физикалык терапевт же омуртка адиси бар болсо, сиз андан сунуш сурасаңыз болот. Ишенимдүү медициналык адистерден сыныкчыга сунуштама алуу сизди жеңил сезүүгө жардам берет
Кадам 2. Достордон же кесиптештерден маалымдама сураңыз
Мурда сыныкчы менен оң тажрыйбага ээ болгон досторуңузга же кесиптештериңизге кайрылыңыз. Сизге окшош биргелешкен көйгөйлөргө ээ болгон адамдарга көңүл буруңуз, анткени алар сиздин көйгөйүңүз боюнча натыйжалуу иштеген хиропрактикага кайрылышы мүмкүн.
Жакшы сыныкчы жөнүндө ар кимдин түшүнүгү ар кандай болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Досуңуздан рекомендация алып жатканда өзүңүздүн биргелешкен маселеңизди тактаңыз, анткени бул хиропрактик сиздин конкреттүү маселеңизде сизге жардам бериши ыктымалдыгын жогорулатат
Кадам 3. хиропрактика онлайн сын -пикирлерди текшерүү
Хиропрактордун атын колдонуп, интернеттен издеңиз жана анын онлайн сын -пикирлерин окуңуз. Бейтаптар анын жалпы тажрыйбасы менен оң тажрыйбага ээ болсо, көңүл буруңуз. Сиз ошондой эле сыныкчы ыкмаларын жана манераларын түшүнүү үчүн сын -пикирлерди окуу керек. Бейтаптар хиропрактика менен болгон терс же эскертүүчү суроолорго көңүл буруңуз. Жакшы сыныкчы бейтаптардын негизинен оң онлайн сын -пикирлерге ээ болушу керек.
Кадам 4. Хиропрактика жөнгө салуу жана лицензиялоо кеңеши аркылуу хиропрактордун грамоталарын ырастаңыз
Сиз штатыңыздын хиропрактиканы жөнгө салуу жана лицензиялоо кеңеши аркылуу жолугушуудан мурун, хиропрактордун фону боюнча бир аз изилдөө жүргүзүңүз. Коллегия хиропрактика боюнча негизги маалыматты, анын ичинде сыныкчыга каршы жасалган бардык тартиптик чараларды бере алат.
Сиз ошондой эле хиропрактика колледжинин хиропрактика боюнча кеңеш тарабынан аккредитациялангандыгын ырасташыңыз керек, анткени бул сыныкчы туура даярдалганын жана тастыкталгандыгын тастыктайт
3 -жылдын 2 -бөлүгү: Хиропрактордун ыкмаларын талкуулоо
Кадам 1. хиропрактика менен консультация түзүү
Жакшы сыныкчы сиз менен отуруп, мүмкүн болгон пациент катары сиздин конкреттүү муктаждыктарыңызды талкуулоого даяр болушу керек. Ал ошондой эле сизге офисинин же клиникасынын айланасын көрсөтүүгө жана анын ыкмаларын сүрөттөөгө ачык болушу керек. Сиз жеке консультация же телефон аркылуу консультация уюштурсаңыз болот. Хиропрактор менен кеңешүү учурунда өзүнө бир нече суроолорду бериңиз, анын ичинде:
- Хиропрактика достук жана сылыкпы?
- Мен хиропрактор менен болгон биргелешкен маселелерим жөнүндө сүйлөшүүдөн ырахат аламбы?
- Хиропрактор жакшы угуучу болуп көрүнүп, менин муктаждыктарымды сүрөттөөгө көңүл бурабы?
- Кабинет/поликлиника таза жана санитардык окшойт?
Кадам 2. Консультация учурунда хиропрактиктин ыкмаларын талкуулаңыз
Консультация убактысын хиропракторго анын техникасы жана тажрыйбасы жөнүндө суроолорду берүү үчүн колдонуңуз. Жакшы сыныкчы деталдуу, так жоопторду берет жана анын техникасы жөнүндө ачык -айкын болот. Сиз сыяктуу суроолорду берсеңиз болот:
- Сиз хиропрактика ыкмаларынын кайсы түрүн колдоносуз? Бир нече ар кандай хиропрактика ыкмалары бар. Көпчүлүк хиропрактиктер төрт -беш ыкманы жакшы билишет жана пациенттин муктаждыктарына эң ылайыктуусун тандашат.
- Сиз колуңузду же аспапты колдоносузбу? Кээ бир хиропрактиктер колуңузду муунуңузга манипуляциялоо үчүн колдонушат, ал эми башкалары сиздин муундарыңызды тууралоо үчүн кичинекей аспапты колдонушу мүмкүн. Хиропрактиктер тез кыймылдарды же жеңил кыймылдарды колдоно алышат. Сиз жеңил кыймылдар колдонулган тез бекем кыймылдарды же аз күч ыкмаларын артык болсоңуз, хиропракторго билдиришиңиз керек.
- Канча жылдан бери машыгасыз? Атайын техникалар менен канча машыгууңуз жана тажрыйбаңыз бар? Бул анын жакшы тажрыйбалуу жана белгилүү техникалар менен ишенимдүү болушун камсыздайт.
Кадам 3. хиропрактиктен сураңыз, ал сиздин конкреттүү маселеңизди кантип чечет
Сиз хиропрактиктин техникасы жөнүндө жалпы түшүнүккө ээ болгондон кийин, андан сиздин конкреттүү маселени кантип чечерин сурашыңыз керек. Ал тандаган техника сиздин ыңгайлуулук деңгээлиңизге жана конкреттүү биргелешкен чыгарылышыңыздын муктаждыктарына негизделиши керек.
Мисалы, сизде акыркы жол кырсыгынан улам мойнуңуздун муунунда маселе жаралса, сыныкчы биргелешкен маселени чечүү жана муундагы катуулукту басаңдатуу үчүн тез, бекем кыймылды колдонууну сунушташы мүмкүн. Ал ошондой эле сиздин моюнуңуз узак убакыт бою айыгып кетиши үчүн убакыттын өтүшү менен эс алышы үчүн, сиз клиникага ай сайын жөндөө үчүн кайтып келүүнү сунушташы мүмкүн
Кадам 4. Алгачкы консультация учурунда хиропрактордон анын төлөм структурасы жөнүндө сураңыз
Башында дарылоо үчүн төлөшүңүз керек болгон чыгымдарды жакшыраак түшүнүү маанилүү. Бул сизге жана хиропрактикаңузга стрессти азайтат. Чыгымдарды билүү менен, сиз хиропрактик менен дарылоо мүмкүнчүлүгүнө ээ болосузбу же башка альтернатива барбы деген чечимди кабыл ала аласыз. Төлөмдөрдү билүү менен, сиздин хиропракторуңуз ден -соолугуңузга көңүл буруп, алдыга жылуучу мыкты дарылоону камсыздай алат.
Step 5. Негизги дарыгериңиз менен сүйлөшүп жаткан хиропрактордун потенциалдуу муктаждыгын талкуулаңыз
Эгер талап кылынса, хиропрактиктен сураңыз, эгер ал дарыгериңиз менен сүйлөшө алса. Муну алдын ала билүү менен, дарыгериңиз сиздин дарылооңуз боюнча тиешелүү медициналык маалыматты ала алат деп сооронуңуз. Саламаттыкты сактоо адистеринин ортосундагы байланыш сиздин дарылооңуз менен ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Позитивдүү хиропрактика сессиясына ээ болуу
Кадам 1. Ыңгайлуу, бош кийим кийиңиз
Сессияңызга өтө тар же чектөөчү эмес кийим кийүү менен даярданыңыз. Сиз чоюлуучу машыгуу пландарын жана бош көйнөк же кенен, пахта шым жана бош топ кийип алсаңыз болот. Ыңгайлуу кийинип, катуу же тар кийимден алыс болуңуз, анткени бул хиропрактиктин сизге ыңгайлашуусун кыйындатат.
2 -кадам. Сеанс учурунда эс алып, тынч болуңуз
Сессиянын жакшы өтүшүн камсыз кылуу үчүн, сиз көңүлүңүздү жайбаракат жана тынч болууга бурушуңуз керек. Хиропрактик сизге төшөлгөн хиропрактикалык столдун үстүндө жатууну көрсөтөт. Колуңуздун жерге түшүүсүнө уруксат беришиңиз керек. Бул сиздин омурткаңызды эс алдырат жана омурткаңызды күйгүзөт, бул сиздин омурткаңызды оңдоону жеңилдетет.
Сеанс учурунда денеңизди эс алдырууга көңүл буруңуз. Ашказаныңызга жатууну улантыңыз жана бутуңуздун кайчылашып калышынан же бутту бүгүүдөн алыс болуңуз, анткени бул жөнгө салууга тоскоол болот
Кадам 3. хиропрактика сессиясы аркылуу сиз менен сүйлөшүү
Нервдериңизди жеңилдетүү үчүн, хиропрактордон сессиядагы аракеттерин сүрөттөп берүүсүн сурансаңыз болот. Бул сиздин көйгөйлүү аймактарыңыздын тегерегиндеги байкоолорун жана аларды тууралоо үчүн эмне кылууну камтышы мүмкүн. Ал сиздин омурткаңыздагы же мойнуңуздагы көйгөйлүү жерлерге кысым көрсөткөндө сизге терең дем алууңузду айтат.
Хиропрактор сизге көйгөйлүү муундарды тууралаганда, сиз жарылган же жарылган үндү уга тургандыгыңызды эскерте алат. Эсиңизде болсун, ызы -чуу сөөктүн сынышынан же муундун жарылуусунан эмес. Чуркоо же жарылуу үнү хиропрактор муундарды ачып жаткандыктан пайда болот, бул дагы муундарды ажыратуу деп аталат. Муун ачылганда, газ сыртка чыгат жана бул газ угула турган поп же жараканы пайда кылат. Ызы -чуу коркунучтуу же коркунучтуу угулушу мүмкүн, бирок муун ачылып, кандайдыр бир чыңалууну же катуулукту бошотуп жаткандыгынын белгиси
Кадам 4. Сеанстын жүрүшүндө башыңыздан өткөн кандайдыр бир ыңгайсыздык же оору жөнүндө хиропрактикага эскертүү бериңиз
Колуңузду көтөрүңүз, эгер сиз кандайдыр бир ооруну сезсеңиз же өзүңүздү төшөлгөн столдон көтөрүп, хиропрактикага кайрылсаңыз. Ал жеңилирээк тийүү менен жооп бериши мүмкүн же сизди тууралап жатканда сизге дем алууңузду көрсөтүшү мүмкүн. Ыңгайсыздык убактылуу болушу мүмкүн жана оңдоо хиропрактика тарабынан ишке ашкандан кийин басаңдайт.
- Сыныкчы так, тез күч менен жөнгө салуу мүмкүн. Башында, тууралоодон кийин дароо эле туураланган муундун айланасында оору же оору сезилиши мүмкүн. Бул нормалдуу. Бирок, эгерде сиз жөнгө салуудан улам кандайдыр бир катуу ооруну же ыңгайсыздыкты сезсеңиз, бул туура эмес жасалгандыгынын белгиси болушу мүмкүн.
- Сеанстын аягында ордунан турууга шашылыңыз. Капталыңызда акырын туруңуз. Аркаңыздан отурбаңыз же хиропрактикалык отургучка тизилбеңиз, анткени бул кыймылдар сиздин муундарыңызды туруксуздаштырышы мүмкүн. Туураланган жерди сүртүүдөн же чөктүрүүдөн алыс болууга аракет кылыңыз, анткени бул аны кыжырдантышы мүмкүн.
Кадам 5. Түзөтүүнүн мүмкүн болгон терс таасирлерин талкуулаңыз
Сиздин сыныкчы сиздин муундагы хиропрактика тууралоо байланыштуу дуушар болушу мүмкүн болгон ар кандай терс таасирлери жөнүндө билдириши керек. Буларга кичинекей баш оору жана чарчоо, ошондой эле туураланган аймактардын айланасындагы оору кирет. Бул терс таасирлер, адатта, сессиядан кийин 24 сааттан бир нече күнгө чейин басаңдайт.
Хиропрактикачу сизге кандайдыр бир ыңгайсыздыкты же шишикти басаңдатуу үчүн жара, туураланган жерге муз пакетин коюуну сунушташы керек
Кадам 6. Сиздин маселе эки -төрт жуманын ичинде жакшырбаса, хиропрактикага кайрылыңыз
Эгерде жөнгө салуунун терс таасирлери эки -төрт жумадан кийин кетпесе же сизде туураланган аймакта катуу оору пайда болсо, анда сиз бул аймакта дарылоонун башка түрлөрүн карап көргүңүз келиши мүмкүн. Сиз ошондой эле башка өзгөртүүлөрдү талкуулоо үчүн сыныкчы менен дагы бир жолугушууну дайындай аласыз. Хиропрактика сиздин омурткаңыздын башка бөлүгүн дарылоого аракет кылышы же дарылоо планыңызды кайра баалашы мүмкүн.
Кадам 7. Башка саламаттыкты сактоо адисине жолдомо алуу мүмкүнчүлүгүн талкуулаңыз
Жакшы сыныкчы жөнүндө дарыгериңизден сурагандай эле, абалыңыз жакшырбай жатса, хиропракторуңуздан башка саламаттыкты сактоо адистери жөнүндө сурагыңыз келиши мүмкүн. Көпчүлүк саламаттыкты сактоо адистери бейтаптарды белгилүү бир шарттарга кайрылган башка практиктердин тизмесине ээ. Сиздин хиропрактик дагы сиз күткөн натыйжаларды көрбөсөңүз, сиздин абалыңызга жардам бере турган башка саламаттыкты сактоочуну билиши мүмкүн.
Кеңештер
- Хиропрактиктер көбүнчө белдин оорушу үчүн альтернативдүү саламаттыкты сактоонун профессионалын издешет. Чынында, изилдөө белдин оорушун дарылоо колдонгондор үчүн, 74% хиропрактика колдонгон деп табылган. Ошондой эле, 66% хиропрактиканы колдонуудан "чоң пайда" алууну кабыл алышкан.
- Хиропрактика төмөн белине караганда мамиле экенин унутпа. Алар тамактануу, реабилитация боюнча билимдүү, ошондой эле баш ооруларын, моюн ооруларын, спорттук жаракаттарды, үстүңкү жана астынкы травмаларды дарыласа болот. Адегенде алар кайсы тармакта билим алганын билүү маанилүү.
