Эрекцияга ээ болуу - бул табигый физикалык тажрыйба, бирок эгер сиз аны ылайыксыз убакта алсаңыз, ыңгайсыз болуп калышы мүмкүн. Жөн эле күтүп туруу эң жакшы вариант, бирок сиз башка нерсеге көңүл буруп, жашырып же жылуу душка түшүп, ыңгайсыздыгыңызды жеңилдете аласыз.
Кадамдар
3 -метод: Көңүлүңүздү башка жакка буруу
Кадам 1. Эс алыңыз, же анын ордуна тынчсызданууңузду колдонуңуз
Эсиңизде болсун, көрүнгөн туш келди эрекциялар нормалдуу жана тынчсызданууга негиз жок, жана эч ким баары бир байкаган жок. Бир нече терең дем алып, тынчтаныңыз. Сиздин эрекцияңыз жөнүндө тынчсызданууңуз ага көбүрөөк көңүл буруп, аягына чыгарууну кыйындатат.
- Айтор, тынчсыздануу чындыгында эрекцияны токтотууда сиздин пайдаңызга болушу мүмкүн. Стресс денеде "кармаш же учуу" реакциясын пайда кылат, анын ичинде кандын колдорго жана буттарга кайра бөлүштүрүлүшү. Симпатикалык нерв системасы эрекцияга да катышат. Жыныстык органыңыздан канды тартуу сиздин эрекцияңызды токтотууга жардам берет.
- Ошентип, эң жакшы кеңеш - бул эрекция тууралуу тынчсызданбоо, бирок көйгөйүңүздү алаксытып, жок кыла турган башка нерселер жөнүндө тынчсыздануу.
Кадам 2. Татаал жана сексуалдык эмес нерсеге көңүл бурууга аракет кылыңыз
Сиз эркектердин мээсин же жыныстык мүчөсүн камсыздоо үчүн бир эле убакта кан гана бар деген эски тамашаны уккандырсыз, бирок акылдын алаксытуусу пенис детесценциясын (пениске кайтуу) жардам берет деген пикирдин кээ бир негиздүүлүгү бар. анын алсыз абалына).
- Акылыңызды секстен башка нерсе менен алек болууга аракет кылыңыз, бирок эрекцияңызды унутпаңыз. Башкача айтканда, өзүңүзгө: "Макул, мен азыр бейсбол жөнүндө ойлонуп жатам. Албетте, менин эрекциям эмес" деп ойлобоңуз. Башка нерсеге толугу менен көңүл бурулмайынча, сиздин эрекцияңыз кетпейт. Өзүңүздү психикалык көп топтоону талап кылган ишти аткарууга мажбур кылыңыз: музыкалык аспапта ойноо, окуу, көнүгүү жасоо же математикалык маселени чечүү.
- Эгерде сиз өзүңүздү кандайдыр бир иш менен алаксыта албасаңыз, башыңыздагы активдүүлүктү элестетүүгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз социалдык кырдаалда болсоңуз жана шектенүүнү жаратпай өзүңүздү алаксыта албасаңыз, анда өзүңүздү башкача кылып жатканыңызды элестетиңиз. Эгерде сиз гитарада ойногонду жакшы көрсөңүз, ар бир майда -чүйдөсүнө чейин элестетип көрүңүз: манжаларыңызды кайда коюп жатканыңызды, кантип тебелегениңизди, ырдын кандай угулганын.
Кадам 3. Пейзаждын өзгөрүшүн алыңыз
Кээде, өзүңүздү алаксытуунун эң жакшы жолу - бир азга башка жакка баруу. Эгерде тургузууну бөлмөдө кимдир бирөө же бир нерсе козгогон болсо, аны бөлмөдөн чыкмайынча бүтүрүү кыйын болушу мүмкүн. Өзүңүздү тынчтандыруу үчүн беш мүнөт бериңиз, анан жаңы чечим менен кайтыңыз.
Сексуалдык стимулдарга көңүл бурбаңыз. Көңүл ачуучу нерсени көрүүгө, угууга же баштан өткөрүүгө жол бербеңиз. Көңүл бура турган нерселерге чумкуп, сезимиңизди алаксытыңыз. Эгерде сиз жаныңыздагы отургучта жагымдуу адамды байкай албай калсаңыз, алдыңыздагы китепке көңүлүңүздү бурууга мажбур кылыңыз
4 -кадам. Өзүңүзгө жеңил оору бериңиз
Эч кандай мыйзамдуу медициналык орган азыр денеңиздин табигый жана зыянсыз процессин токтотууга кандайдыр бир деңгээлде азап чегүүнү сунуштайт, бирок жумшак оору эрекцияны токтотушу мүмкүн деген салттуу түшүнүк дагы эле бар. Эгер сиз өзүңүздү өтө эле оорутуп жатсаңыз (негизинен алаксытуу катары), аны сынап көрүү көйгөй болушу күмөн.
- Мисалы, саныңызды этияттык менен кысып көрүңүз. Жашыруу оңой, бул сизге олуттуу зыян келтирбейт, бирок көңүлүңүздү алаксыта турганчалык оорутат.
- Эгер чындап үмүтүңөр үзүлсө, кээ бирөөлөр шымыңар аркылуу урук безин чайкап көрүүнү сунушташы мүмкүн. Бирок өтө катуу чайкабаңыз, антпесеңиз өзүңүзгө зыян келтиришиңиз мүмкүн!
- Эстен чыгарбаңыз, эрекциядан өзүңүзгө зыян келтирүү эч качан татыктуу эмес.
3 -метод 2: Муну күтүп жатканда жашыруу
Кадам 1. Отуруп алыңыз
Сиз отурганда, шымыңыздын ткани табигый түрдө чурайыңыздын тегерегине топтолуп, башкаларга жынсы шымыңыздын бүктөлүшүнөн эрекция тууралуу айтып берүүнү кыйындатат. Отуруу да бутуңуз менен чурайыңызды көмүскөдө калтырууга мүмкүндүк берет. Бутуңузду бириктирүү же бутту кайчылаштыруу эрекцияны көрүүнү ого бетер оорлотот. Бул тактика сизге эрекцияңыздын табигый түрдө кыскарышына убакыт бериши керек.
Отуруу сизге эрекцияңызды жашыруунун дагы варианттарын берет. Эгерде сиз, мисалы, столдо же партада отурсаңыз, креслону жакыныраак тартсаңыз болот. Колуңузду тизеңизге бүктөй аласыз
Кадам 2. Чачыңызды жабыңыз
Эгерде сиздин эрекцияңыз кетпесе, чурайыңыздын алдында бир нерсени кылдат кармап, убакыт сатып алууга аракет кылыңыз. Кучагыңызды китеп, ноутбук же гезит менен жаап көрүңүз. Эгерде сиз туруп жатсаңыз, белиңизге жакын сумка, рюкзак, портфель, пальто же гезит кармап көрүңүз.
Сиз эмнени тандайсыз, кылдат болуңуз. Жабуу объектисин баары нормалдуу болгондой кармаңыз. Болбосо, сиз жашырып жаткан аймакка кошумча көңүл бурсаңыз болот
Кадам 3. Эрекцияңызды белиңизге байлаңыз
Эгерде сиздин эрекцияңыз кетпесе, аны кол менен тез жана этияттап тууралоого аракет кылыңыз. Катуу шахтаны шымыңыздын же ич кийимиңиздин куруна байлаңыз. Бул жыныстык мүчөнү шымдын сыдырмасы же тигилиши менен тегиздеп, эрекцияны анча байкалбайт.
- Кысылган көйнөк же белиңизге чейин жетпеген көйнөк кийүүдө этият болуңуз. Эгерде көйнөгүңүз көтөрүлсө, кокустан өзүңүздү ачып алышыңыз мүмкүн!
- Бул ыкма сиздин эрекцияңызды жашырууга жардам берсе да, кездеменин сүрүлүүсү сизди байкабай дагы ойготушу мүмкүн экенин билиңиз.
- Кээ бир адамдар сандарынын бирине каршы ылдый түшүүнү жакшы көрүшөт. Бул чынында жеке каалоо жана сооронуч маселеси.
3 методу 3: Анын өлүмүн тездетүү
Кадам 1. Ыңгайсыздыгыңызды басыңыз
Жагдайыңызга жараша шымыңыздын тар болушу сиздин эрекцияңызды начарлатышы мүмкүн. Шымыңызды этияттык менен чечүүгө аракет кылыңыз. Столдун же столдун артына отуруп, куруңузду чечиңиз. Керек болсо, шымыңызды ачыңыз жана жарым -жартылай ачыңыз, эрекцияңызга азыраак басым менен көбүрөөк "дем алуу бөлмөсүн" бериңиз.
- Кайда жүргөнүңүздү билип алыңыз. Айкын болбо. Сиз кандайдыр бир бузуку деп жаңылгыңыз келбейт.
- Эгерде сизде бир аз купуялуулук болсо, анда муздак пакетиңизди кийгениңизге (кийимиңиздин сыртында) колдонуу ыңгайсыздыкты басаңдатып, эрекцияңыздын тарашына түрткү болот. Эгерде сиз качандыр бир убакта муздак бассейнде же сыртта шортто кийинсеңиз, анда пенис менен урук бездери денеңиздин жылуулугуна карай артка тартыларын билесиз.
Кадам 2. Жылуу ванна же жеңил көнүгүүнү жасап көрүңүз
Муздак душ кабыл алуу көбүнчө жыныстык каалоолорду "муздатуунун" жолу катары каралат, бирок жылуу ванна чындыгында эрекцияңызды тезирээк жыйынтыкка алып келүүчү тынчтандыруучу, ыңгайлуу чөйрөнү камсыздай алат.
- Жеңил көнүгүүлөр, чуркоо же жөнөкөй аэробикада басуу сыяктуу эле, көңүлдү алаксытып, кан бөлүштүрүүнүн өзгөрүшүнө жардам берет.
- Бул альтернативалар көбүнчө пиапизмдин мүмкүн болгон ишин токтотуу үчүн алгачкы аракеттер катары колдонулат, мында топтолгон кан пенистин валына камалып калат. Эгерде сизде кандайдыр бир себеп менен төрт сааттан ашык созулган эрекция болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде тез арада дарыланбаса, приапизм туруктуу зыянга алып келет, анын ичинде эректилдик дисфункция менен чектелбейт.
3 -кадам. Заара чыгаруу
Бул тургузууда оңойго турбашы мүмкүн, бирок заара кылуу кээде эрекцияны жок кылышы мүмкүн. Заара кылуу чурайыңызда жагымдуу, эс алдыруучу сезимдерди пайда кылат, бул эрекцияны азыраак "тар" же "шашылыш" сезүүгө жардам берет.
Эртең менен эрекция менен туруу бардык курактагы эркектерге мүнөздүү. Бул жыныстык каалоолорду козгоо менен да, ансыз да пайда болушу мүмкүн. Сиз тургузуп жатканда максатыңызга жетүүдө кыйынчылыктын даражасына карабастан, заара кылуу көп учурда аны тез жыйынтыкка чыгарууга жардам берет
4 -кадам. Мастурбация кылыңыз
Качан келгенде, эрекцияны токтотуунун эң эффективдүү жолу - аны табигый жыйынтыкка жеткирүү. Медициналык абалга тыюу салуу, эякуляция дээрлик дайыма эрекциянын бүтүшүнө алып келет.
- Жагдайдан кечирим сурап, жеке аймакты табыңыз: ванна, уктоочу бөлмө же башка жерде сиз эч кимди тынчсыздандырбай тургандыгыңызга ишенесиз. Өз ишиңиз менен алектениңиз, тазалаңыз жана кырдаалга жеңилдеп, барууга даяр болуп кайтыңыз.
- Эл алдында мастурбация кылуудан алыс болуңуз. Эгерде сиз өзүңүздү коомдук жайда тургузуп жатсаңыз, анда сиздин ишиңизди жасоо үчүн салыштырмалуу жеке жерден табыңыз. Кулпу салынуучу ванна бөлмөсү, сиз эмне кылып жатканыңыз жөнүндө катуу же ачык болбосоңуз, бир аз иштейт. Коомдук мастурбация көп жерлерде мыйзамсыз, жана этият болбосоңуз, адамдардын тынчын алат.
Кеңештер
- Билиңиз, бул ыңгайсыз учурларда эрекция жасоо. Эгерде башка адамдар сиздин эрекцияңызды байкаса, анда бул табигый нерсе экенин билиши керек.
- Кимдир бирөөнү кучактап же өөп жатканда эрекция болгондо уялуунун кажети жок! Бул нормалдуу, табигый жооп.
- Кол булчуңун ийкемдүү кылыңыз, ал кан агымын дароо кыскартып, мастурбация кылуунун кереги жок.
