Ичеги -карындын бактерияларынын көбөйүшү (SIBO) диагноз коюу кыйынга турса да, бул диагноз туура коюлса, дарылоо үчүн салыштырмалуу жөнөкөй. SIBO ичке ичегилердеги ашыкча бактериялардан келип чыгат. Анын белгилери башка ооруларга окшош болгондуктан, диагноз коюу кыйын болушу мүмкүн. Мындан тышкары, ар бир адам ар кандай симптомдорго дуушар болушу мүмкүн. Бактыга жараша, дарыгериңиз сизде SIBO же башка нерсе бар экенин аныктоо үчүн бир нече тесттерди колдоно алат. SIBO дарылоо антибиотиктерди, толуктоолорду жана аз көмүртектүү диетаны камтыйт.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Симптомдорду байкоо
Кадам 1. 3-4 жумадан ашык созулган ич өткөктү көзөмөлдөңүз
SIBO менен шартталган диарея көбүнчө суу жана ичке болот. Бул өнөкөт, бул 3-4 жумадан ашык созулат дегенди билдирет. Диарея көптөгөн шарттардан келип чыгышы мүмкүн, ал эми өнөкөт диарея SIBO же башка олуттуу тамак сиңирүү проблемаларынын белгиси болушу мүмкүн.
Адатта, эгер сизде 3 күндөн ашык ич өткөк болсо, анда дарыгерге кайрылууңуз керек. Өнөкөт диарея болбосо да, бул башка оорунун белгиси болушу мүмкүн
Кадам 2. Ичтин оорушун, шишип кетишин же толуп кетишин текшериңиз
Сиз жалпы курсагыңызда же ашказаныңыздын астында ооруну же толуктукту сезишиңиз мүмкүн. Булар карышуу сыяктуу сезилиши мүмкүн. Ичиңиздин демейдегиден ашыкча сыртка чыгып кетүүсүндө шишик же чыңалуу пайда болушу мүмкүн.
Кадам 3. Сиз башыңыздан өткөн чарчоону же алсыздыкты байкаңыз
SIBO малабсорбцияга алып келиши мүмкүн, башкача айтканда, сиздин организмиңиз тамак -ашыңыздагы пайдалуу заттарды сиңирбейт. Натыйжада, сиз кадимкидей чарчап калууңуз мүмкүн. Кээде өзүңүздү алсыз, титиреп же физикалык жактан алсыз сезишиңиз мүмкүн.
Кадам 4. Түшүндүрүүсүз арыктап жатканыңызды көрүү үчүн диетаңызга көз салыңыз
Эгерде сиз бирдей өлчөмдөгү тамак -аш жеп, бирок арыктап жатсаңыз, бул SIBOнун начар сиңирүүсүнөн келип чыгышы мүмкүн. MyFitnessPal же Supertracker сыяктуу калория трекерин колдонуңуз. Бардык жеген нерселериңизди жана физикалык машыгууларыңызды жазыңыз.
Адатта, арыктоо үчүн жегенге караганда көбүрөөк калория күйгүзүү керек. Эгерде сиз ашыкча калорияларды күйгүзбөстөн арыктап жатсаңыз, сизде SIBO же башка тамак сиңирүү көйгөйү болушу мүмкүн
5 -кадам. SIBO үчүн тобокелдик факторлоруңузду аныктаңыз
SIBO, адатта, башка ашказан же зат алмашуу оорусунун натыйжасында пайда болот. Бул 70 жаштан ашкан чоң кишилерде көбүрөөк кездешет. Эгерде сизде бул шарттардын же тобокелдик факторлорунун бири болсо, анда врачыңыз SIBOго тестирлөөгө көбүрөөк ээ болот. Тобокелдик факторлоруна төмөнкүлөр кирет:
- Дүүлүгүүчү ичеги синдрому (IBS)
- Целиак оорусу
- Крон оорусу
- Кант диабети сыяктуу метаболикалык оорулар
- СПИД же иммуноглобулиндин жетишсиздиги сыяктуу иммуножетишсиздик оорулары.
- Ичеги же ичеги хирургиясынын тарыхы.
3төн 2 бөлүк: Медициналык текшерүүдөн өтүү
Кадам 1. БМСЖ дарыгериңизге жазылыңыз
SIBO белгилеринин көбү башка сиңирүү же ичеги ооруларына окшош. Сиздин дарыгер сизде SIBO же башка нерсе бар экенин аныктайт. Сиздин дарыгер сиздин SIBOңуздун дагы бир башка шарттан улам пайда болгонун аныктай алат.
Кадам 2. Врачтын кеңсесинде же үйүңүздө лактулоза дем алуусун текшериңиз
Сиздин дарыгер бул текшерүүнү офисинде жасай алат же сизге үй тестин тапшырышы мүмкүн. Эгерде сиз үй тестин аткарсаңыз, көрсөтмөлөрдү кунт коюп окуңуз. Үлгүнү лабораторияга жөнөтүүңүз керек болот. Бул тест 3 саатка чейин созулушу мүмкүн.
- Тесттер дизайн боюнча ар кандай болушу мүмкүн. Жалпысынан алганда, сиз атайын белгиленген түтүккө дем алып, капкакты бурап аласыз. Андан кийин глюкоза менен лактулозаны камтыган атайын эритмени ичүү керек. 30, 60 же 90 мүнөттөн кийин (тестке жараша) белгиленген түтүктөргө дем алыңыз.
- Бул анализге чейин бир жумага чейин кээ бир антибиотиктерди жана пробиотиктерди ичүүнү токтотушуңуз керек болот. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадам 3. Өзүңүздү кан анализине тапшырыңыз
Догдуруңуз бир нече түрдүү анализдерди алуу үчүн каныңызды алат. Бул ак кан клеткаларынын деңгээлин текшерүү үчүн кандын толук санын жана каныңыздагы альбумин менен витаминдердин деңгээлин аныктоо үчүн тестти камтыйт.
Кадам 4. врачыңызга фекалдык майды текшерүү үчүн табуретканын үлгүсүн чогултуп алыңыз
Майлуу заъ - СИБОнун белгиси. Врачыңыз фекалдык майды текшерип турушу үчүн үйдө табурет үлгүсүн алыңыз. Полиэтилен пленкасын дааратканаңыздын үстүнө отургузуп, аны кармап туруңуз. Барактын үстүнөн даарат алыңыз. Табуретти пластикке ороп алыңыз. Доктуруңуз берген идишке салып, кайра офисине алып барыңыз.
- Эгерде сиз ымыркайга же ымыркайга бул тестти жасашыңыз керек болсо, алардын жалаяктарын полиэтилен менен ороп коюңуз.
- Догдуруңуз сизге атайын ткани бар табуретка чогултуучу комплект бере алат. Бул учурда, жөн эле дефекациядан кийин ткани менен аарчып, комплектинин контейнерине салыңыз.
Кадам 5. Ичегиңиздеги структуралык аномалияларды текшерүү үчүн рентгенди колдонуңуз
Врачыңыз дивертикула деп аталган кичинекей баштыктарды же ичеги тардыгын текшере алат. Булар ичегиңизде ашыкча бактерияларды кармашы мүмкүн.
Эгерде сиз качандыр бир убакта ичеги -карынга операция жасасаңыз, анда SIBO коркунучу жогору болушу мүмкүн. Догдуруңуз, кыязы, ичеги-карыныңыздын сезгенишин же стриктураны иштеп чыкканын текшерүү үчүн рентгенге буйрук берет
Кадам 6. Белгисиз учурларда ичке ичегинин биопсиясынан өтүңүз
Эгерде врачыңыз диагнозду так билбесе, анда бул тестти тапшырышы мүмкүн. Дарыгер ичегилерден үлгү алуу үчүн тамагыңа эндоскоп деп аталган түтүктү салат. Андан кийин алар аны SIBO же глютен оорусу сыяктуу ооруларга текшерүү үчүн лабораторияга жөнөтүшөт.
Жол -жобосу, адатта, бир гана саатка созулат. Ал үчүн анестезиядан өтүшүңүз керек болот. Кийин тамагыңыз ооруп калышы мүмкүн
3төн 3 бөлүк: SIBO дарылоо
1 -кадам. SIBO пайда кылган негизги шартты дарылаңыз
Эгерде врачыңыз SIBOнун башка шарттан улам пайда болгонун аныктаса, анда сиз биринчи ошол абалды дарылашыңыз керек болот. Себебине жараша сизге рецепт боюнча дары -дармек, атайын диета, же оор учурларда операция жасалышы мүмкүн.
- Диета көбүнчө глютен оорусунун симптомдорун жана ичеги -карын моторикасынын бузулушун башкаруу үчүн колдонулат.
- Эгерде сизде Крон оорусу бар болсо, анда дарыгериңиз сезгенүүгө каршы дарыларды, иммундук системаны басуучу жана атайын диетаны жазып бериши мүмкүн. Оор учурларда, сиз тамак сиңирүү системаңыздын бир бөлүгүн алып салуу үчүн операцияга муктаж болушуңуз мүмкүн.
2 -кадам. Антибиотикти рецепт боюнча алыңыз
Врачыңыз бактериялардын көбөйүшүн азайтуу үчүн сизге амоксициллин, ципрофлоксацин же доксициклин бериши мүмкүн. Бул дарыны алуу үчүн дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Адатта, бул дарыны 7-10 күн ичесиз.
3 -кадам. В12, кальций жана магний камтыган кошумчаны алыңыз
Малабсорбция витаминдин жетишсиздигине алып келиши мүмкүн болгондуктан, дарыгериңиз витамин жана минералдык кошулманы сунушташы мүмкүн. Кошумча колдонууну баштабаңыз, бирок биринчи кезекте дарыгериңиз менен сүйлөшпөңүз.
4-кадам. Карбонгидраты аз диета жегиле
Карбонгидратка бай азыктар бактериялардын көбөйүшүн шарттайт. Калыбына келе баштаганда, эт, балык, жумуртка, жаңгак жана жашыл жашылчалар сыяктуу углеводдору аз тамактарды тандаңыз. Дандан, таттуу суусундуктардан, буурчактан жана картошкадан алыс болуңуз.
- Мисалы, эртең мененки тамакка дан эгиндерин жегендин ордуна, куурулган жумуртканы жегиле.
- Түшкү тамакка шпинат, авокадо, помидор жана бадам кошулган салатыңыз болушу мүмкүн.
- Кечки тамакка лосось же тоок жесе болот. Күрүч же нандын ордуна брокколи, капуста же капуста салаты сыяктуу кошумча жашылчаларды жегиле.
5 -кадам. Пребиотиктерди камтыган азыктарды тандаңыз
Пребиотиктер ичегидеги "жакшы" бактерияларды жайылтат. Алар дагы эле изилденип жатканда, пребиотиктер ичегиңиздеги дени сак балансты калыбына келтирүүгө жардам бериши мүмкүн. Жакшы тамактарга төмөнкүлөр кирет:
- Йогурт активдүү маданияттар менен
- Капуста капустасы (табигый түрдө ачытылган жана продуктылар бөлүмүндө табылган)
- Туздалган туздар (табигый түрдө ачытылган жана продуктылар бөлүмүндө табылган)
- Kimchi
- Кара шоколад
- Peas
- Tempeh
- Kombucha
- Нан
