Жылуулуктун бүдүрлөрү (илимий аты менен да белгилүү, Miliaria) - теринин астындагы терди кармаган тер бездери бүтөлүп калганда пайда болгон шарт. Бул ысыктан улам пайда болот, башкача айтканда, ысыкта же күнгө күйүүдө катуу иштөө аны алып келиши мүмкүн. Дүүлүгүү жана чекиттүү кызыл "пинприк" бүдүрлөрү, алардын өнүгүүсүнө канчалык уруксат берилгендигине жараша, кичинекей кыйынчылыктан олуттуу көйгөйгө чейин болушу мүмкүн. Бактыга жараша, эрте дарылансаңыз, абалдан кутулуу оңой. Бул оңой амалдарды колдонуп, кичинекей ысыктыкты тазалаңыз!
Кадамдар
Метод 1 2: Оңой үй каражаттары
Кадам 1. Ысыктан алыс болуңуз
Аталышынан көрүнүп тургандай, ысыктыктын пайда болушунун негизги себептеринин бири - бул ысык аба ырайынын таасири. Канчалык аз терлесеңиз, ошончолук териңиз тыгылып калган тешикчелердин артында топтолуп калат жана кычышууңуз азыраак болот. Ошентип, ысык аба ырайында канчалык көп убакыт өткөрсөңүз, ошончолук жакшы болот.
Эгер ага мүмкүнчүлүгүңүз болсо, кондиционерленген жерде убакыт өткөрүү абдан жакшы идея. Кондиционер абаны муздатып эле койбостон, нымдуулугун да азайтат. Бул ысык безеткилер менен күрөшүүдө чоң жардам, анткени жогорку нымдуулук терди бууланып кетүүдөн сактайт, жылуулуктун бүдүрлөрүн начарлатат
2 -кадам. Бош, "дем ала турган" кийим кийиңиз
Эгерде сиз ысыктан жапа чегип жатсаңыз, териңизди таза абага чыгаруучу кийим кийүү акылдуулукка жатат. Бул тердеги терди жана нымдуулукту бууланууга мүмкүнчүлүк берет жана тыгыз кийимде болгондой нымдын бүдүрдүн айланасында пайда болушуна жол бербейт.
- Бул жөн эле кийген кийимдериңде эмес, алар эмнеден жасалгандыгы жөнүндө да. Кебез сыяктуу кездемелер жана джерси сымал көнүгүүлөр эң жакшы болот, ал эми нейлон жана полиэстер сыяктуу тунук жасалма кездемелер эң начар дем алат.
- Эгерде сиз ысык аба ырайында болсоңуз, анда териңизди ачык көрсөтө турган кийимдерди кийүүнү каалабашыңыз мүмкүн (шорты, танк чокулары ж.. Күндөн коргоочу кремди кеңири сүйкөп коюңуз же бош, бирок терини жабуучу кийимге жабышыңыз.
- Чөп чабуучу сыяктуу кол жумушчулар жумушка чейин кийимдерин нымдап көрүшү мүмкүн. Алар узун жең кийип, жылуулуктун пайда болушуна жол бербөө үчүн кийимге ным кошууну улантуусу керек.
3 -кадам. Катуу физикалык активдүүлүктөн алыс болуңуз
Көнүгүү денеңиздин температурасын көтөрүп, тердетет - ысытма пайда болгондо такыр келбейт. Физикалык активдүүлүк узак мөөнөттүү ден соолук үчүн эң сонун болгону менен, кыска мөөнөттө, ал ысыктан сактанууну сактайт, ал тургай аны начарлатат. Мүмкүнчүлүктү колдонуңуз, айрыкча ысык, нымдуу чөйрөдө бышырууңуздун жакшырышын күтүп жатканыңызда, катуу физикалык иш -аракеттерден алыс болуңуз. Буга төмөнкүлөр кирет:
- Спорт
- Хикинг
- Чуркоо
- Оор атлетика/калистеника
- …жана башка.
Кадам 4. Терини кургатуу үчүн тынчтандыруучу порошокту колдонуңуз
Кээде, өзгөчө ысык жана нымдуу климатта, көнүгүүдөн качсаңыз да, ысыктан жабыркаган терини толугу менен кургак кармоо кыйын болушу мүмкүн. Мындай учурларда жабыр тарткан жерге аз өлчөмдө талькты, баланын порошогун же жүгөрү крахмалын (бир чымчым) сүйкөп көрүңүз. Бул порошоктор нымды сиңирип, терини кургак кармайт.
- Алгач душка түшүүгө, кургатууга, андан кийин порошокту колдонууга аракет кылыңыз. Жүгөрү крахмалы үйдө көйнөксүз бир аз убакыт өткөрө алсаңыз, натыйжалуу болот.
- Жыпар жыттуу же атыр жыттуу порошокту колдонбоңуз, алар исиркектен жабыркаган терини дүүлүктүрөт. Ошондой эле жараларды ачууга эч кандай порошок колдонууну каалабайсыз, анткени бул инфекцияга алып келиши мүмкүн.
Кадам 5. Тез -тез жуунуп, териңиздин абасы кургап кетсин
Теринин тазалыгын сактоо сизде дээрлик бардык түрдөгү безетки болгондо маанилүү. Кир, кир жана бактериялар инфекцияны баштоо менен ысыкты кетириши мүмкүн, бирок үзгүлтүксүз жуунуу (жок дегенде күнүнө бир жолу), териңизди булгоочу заттардан тазалоого жардам берет. Жуунганда, сүлгү менен өзүңүздү кургатпаңыз. Тескерисинче, сууну акырындык менен кургатып коюңуз же сүлгүңүз менен кургатыңыз. Сүлгү терини дагы кыжырдантып, ага инфекцияны козгогон бактерияларды өткөрүп жибериши мүмкүн.
Кадам 6. Териге күн сайын таза аба алууга мүмкүнчүлүк бериңиз
Эгерде сизде ысытма пайда болсо, эсиңизде болсун - күнү бою бир эле кийимди кийүүнүн кажети жок. Эгерде сиздин жумушуңуз же башка жоопкерчиликтериңиз сизди ысытма үчүн эң жакшы дем ала турган кийимдерди кийүүдөн сактап калса, эс алууга мүмкүнчүлүк болгондо чечип алыңыз. Бул идеалдуу абал эмес, бирок териге кээде дем алууга мүмкүнчүлүк берүү, ага эч качан дем алууга мүмкүнчүлүк берүүдөн жакшыраак.
Мисалы, сиз ысык, нымдуу токойдо экениңизди жана бутуңузда жылуулуктун бүдүрлөрү бар дейли. Бирок, сиздин жумушуңуз калың резина өтүк кийүүнү талап кылат. Бул учурда, муздак душтан кийин ар бир күндүн аягында бош сандалга өтүүгө аракет кылсаңыз болот. Мүмкүн болушунча тез -тез ысык ысыгыңызды таза абага чыгаруу сиздин абалыңызга гана жардам берет
Метод 2 2: Оор учурларда актуалдуу дарылоо
Кадам 1. Стандарттык кремдерден жана лосьондордон алыс болуңуз
Кээде ысытма өзүнөн өзү кетпейт. Мындай учурларда айыгуу процессин тездетүүгө жардам бере турган кремдер жана лосьондор бар. Бирок, бул эреже эмес, өзгөчө шарттар. Көпчүлүк кремдер жана лосьондор ысытма оорусуна жардам бербейт, алар "тынчтандыруучу" же "нымдандыруучу" деп жарыяланган күндө да. Чынында, көбү, айрыкча, төмөнкү ингредиенттердин бирин камтыса, жылуулукту начарлатышы мүмкүн:
- Гидрокортизон. Көптөр гидрокортизон исиркектерди тынчтандырат деп ойлошот. Чынында, бул жардам бербейт жана аны начарлатышы мүмкүн.
- Нефть же минералдык май. Бул майлуу ингредиенттер тешикчелерди жабышы мүмкүн, бул биринчи кезекте жылуулуктун пайда болушунун негизги себеби.
- Атырлар же жыттар. Булар көбүнчө чийки терини дүүлүктүрүп, жылуулуктун чыгышын начарлатат.
Кадам 2. Акырын каламин лосьонун сүйкөп коюңуз
Каламин терини тынчтандыруучу жана коргой турган, кыжырданууну басаңдатуучу ингредиент. Мындан тышкары, кээде ысытма пайда болушу мүмкүн болгон кычышууну азайтуу белгилүү. Бул жана ага байланыштуу лосьондор кээде "тикендүү бүдүр лосьон" катары сатылат.
- Каламин эң жакшы вариант болгону менен, ал нымдуу жана кийимге жабышып калат. Каламинди коюп, кургатууга убакыт бериңиз. Сиз аны колдонуп, анан желдеткичтин астына отурсаңыз болот, мисалы. Түнкүсүн, каламинди сүйкөп, анан таза шейшептерге салыңыз. Каламиндин булганышы мүмкүн экенин унутпаңыз - андыктан аны эң жакшы төшөнчүңүз менен колдонбоңуз.
- Каламин жалпысынан коопсуз, бирок кээ бир жалпы дары -дармектер жана медициналык шарттар менен терс өз ара аракеттениши мүмкүн. Эгер кош бойлуу болсоңуз, медициналык аллергияңыз бар болсо же рецепт боюнча дарыларды колдонуп жатсаңыз, каламинди колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Каламин лосьону биржадан сатылуучу (OTC) дары.
3 -кадам. Суусуз ланолинди сүйкөп коюңуз
Бул кээде жылуулуктун бүдүрлөрү үчүн жазылган ушундай эле тынчтандыруучу ингредиент. Суусуз ланолин кыжырданууну басаңдатат жана тер бездеринин тыгынын азайтууга жардам берет, ысыктын пайда болушунун түпкү себеби менен күрөшөт.
- Териси жүнгө сезгич болгон кээ бир адамдар бул ингредиентти колдонгондон кийин кыжырданууну сезиши мүмкүн. Бул сиз үчүн чын болсо, андан качыңыз.
- Суусуз ланолин биржадан тышкаркы дары.
Step 4. актуалдуу стероиддерди колдонуу
Стероиддер - бул колдонулган аймакта сезгенүүнү, дүүлүктүрүүнү жана шишикти басаңдатуу менен иштеген дарылар тобу. Стероиддик майлардын жука катмары ысыктыктын үстүнө сүйкөлгөндө кызарууну жана "чийкиликти" олуттуу түрдө азайтып, айыгууну тездетет. Стероиддик кремдерди үнөмдүү колдонуңуз.
- Жумшак стероиддик кремдер көбүнчө биржадан тышкаркы дарылар. Булчуңдардын өсүшүнө дем берүү үчүн колдонулган коркунучтуу анаболикалык стероиддер менен бирдей эмес.
- Жергиликтүү стероиддер жабышчаак жана нымдуу болушу мүмкүн, андыктан аларды түнкүсүн колдонуу эң жакшы. Лосьонду сүйкөп, анан кийимдериңизди ийгиликтүү кийүү кыйын.
Кадам 5. Качан ысытма оорусу дарыгерге барууну талап кыларын билиңиз
Эгерде начарлашына жол берилсе, жумшак жылуулуктун бүдүрлөрү акырындык менен өнүгүп, жеңил көйгөйгө айланып кетиши мүмкүн. Коркунучтун жана инфекциянын белгилерин издеңиз. Эгерде сиз төмөндөгү симптомдордун бирин байкасаңыз, агрессивдүү дарылоо планын баштоо үчүн мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылыңыз. Бул өзгөчө эгерде кызарып кеткен адам ымыркай, улгайган адам же иммундук системасы начар адам болсо, шашылыш түрдө.
- Оорунун күчөшү
- Өчүп кетпейт шишик жана кыжырдануу күчөйт
- Калтыратма
- Бөртпөдөн ириң же агуу чыгат
- Тамак, чурайдагы же колтуктагы лимфа түйүндөрүнүн шишиши
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Кээ бир булактар коллоиддик сулу камтылган лосьондорду ысыктыктын бүдүрлөрү үчүн сунушташат.
- Рецептсиз антигистаминдер кычышууну басаңдата алат.
- Ысытманы тырмабаңыз, анткени бул инфекцияга алып келиши мүмкүн. Уктап жатканда өзүңүздү тырмап албаш үчүн түнкүсүн жеңил мээлей кийип көрүңүз.
- Көпчүлүк ысык бырыштар чурайдагы же колтукта пайда болот. Бул жерлерди кургак кармоого аракет кылыңыз, абада болуңуз жана порошокту колдонуңуз. Мүмкүн болушунча желдеткичтин алдында же кондиционерде отурууга аракет кылыңыз.
- Ымыркайлар назик териге ээ болушат жана ысыктан ысытмага өтө алсыз болушат. Ымыркайларды жууркандарга өтө тыгып койбогула (бул таза абанын агымын токтото алат) жана терини керексиз дүүлүктүрбөө үчүн кир памперстерди мүмкүн болушунча тезирээк алмаштырып коюңуз.
- Эгерде сиз семирип кетсеңиз, ашыкча салмактан арылуу узак мөөнөттүү перспективада ысытмага алсыздыгыңызды төмөндөтүшү мүмкүн. Өзгөчө теринин бүктөмдөрүндө ысытма пайда болушу ыктымал, эгерде денеңизде чоң майлуу депозиттер болсо, дагы көп болушу мүмкүн.
