Эпилепсия - бул медициналык олуттуу көйгөй. Талма адамдын булчуңдарын башкарууга, көрүүсүнө, сүйлөөсүнө жана/же аң -сезимине тоскоолдук кылышы мүмкүн, же катуу титиреп же эсин жоготуп коюшу мүмкүн. Ошентип, эпилепсия менен ооруган адамдар үйдө жана сыртта кошумча коопсуздук чараларын көрүшү керек. Кошумча катары, эгерде талмасы бар жеке адамга туш болсоңуз, анда жардам берүү үчүн бир нече кадамдарды жасаңыз.
Кадамдар
3 методу 1: Үйүңүздөгү коопсуздукту текшерүү
Кадам 1. Өзүңүздү көгала же сыныктан коргоңуз
Талма учурунда эң көп кездешкен жаракаттар - бул көк ала жана сынык. Катуу беттерди жаап, сапарларга жана жыгылууга жол бербөө үчүн алдын ала кадамдарды жасаңыз.
- Катуу полду килем же килем менен жаап коюңуз.
- Тепкичтерди тоскоолдуктардан алыс кармаңыз.
- Жыгылып калса тепкичтин түбүнө өтө жумшак килем же килем салыңыз.
- Сиз чалынып кете турган арткы зымдар же зымдар жок экенин текшериңиз.
- Мүмкүн болушунча зымсыз аппараттарды колдонуңуз.
- Төшөгүңүздү жерге түшүрбөңүз жана/же жыгылып калса, төшөгүңүзгө жаздыктарды коюңуз.
Кадам 2. Күйүк коркунучун азайтуу
Талма тамак бышырып жатканда, радиатордун жанында турганда же чачын кургатууда пайда болушу мүмкүн. Күйүк, күйүк жана башка ысыкка байланыштуу жаракаттарды алдын алуу үчүн алдын ала чараларды көрүңүз.
- Газ/электр мешинин ордуна микротолкундуу мешти колдонуңуз.
- Жылытылган приборлордон эч кандай шнур жок экенин текшериңиз.
- Жылыткычтарга жана радиаторлорго күзөтчүлөрдү коюңуз.
- Жалгыз калганда ысытылган приборлорду (мисалы, фен) колдонуудан алыс болуңуз.
- Бардык түтүн детекторлорунун туура иштешин камсыз кылыңыз.
Кадам 3. Ваннанын жаракатын болтурбоо
Ванна эпилепсияга чалдыккан адамга бир катар тобокелчиликтерди жаратышы мүмкүн. Бактыга жараша, сиз ваннаңызды коопсуз жерге айлантуу үчүн кээ бир кадамдарды жасай аласыз.
- Ваннанын ордуна душка түшүңүз.
- Кимдир бирөө менен ваннада калууну сураныңыз, же эшиктин сыртында күтүп, угуңуз.
- Кулпуну колдонуунун ордуна ваннаңыздын эшигинин сыртына "бош/бош" белгисин коюңуз.
- "Сыртка" ачылуучу ваннанын эшиги бар. Ошентип эшикке жыгылып калсаңыз, эч кимдин кирүүсүнө тоскоолдук кылбайсыз.
- Башыңызга тийүү коркунучун азайтуу үчүн, ванна жабдыктары дубалга мүмкүн болушунча жакыныраак болушун текшериңиз.
Кадам 4. Ойготкучтарды орнотуу
Бул үйүңүзгө сигнализация орнотуу үчүн коопсуздукту жана жан дүйнөнүн тынчтыгын сунуштай алат. Бул аппараттар кимдир бирөөгө (же үйдө кимдир бирөө, же алыскы жерде кимдир бирөө, ойготкучка жараша), талма болгонун билиши мүмкүн. Бул түзмөктөр баалардын ар кандай түрлөрү менен келет. Бул жерде бар нерселердин үлгүсү:
- Бала мониторлору жана башка "угуучу" аппараттар
- Визуалдык мониторлор
- Күзгү ойготкучтар (эгер кимдир бирөө жерге тийсе, аны өчүрүп койсо болот)
- Телефон сигналдары (эгер кимдир бирөөгө жардам керек болсо, алыстан башкаруу менен башкарылышы мүмкүн)
- Акылдуу сааттар (эгерде талма болгон болсоңуз, кимдир бирөөгө билдире алат).
Метод 2 3: Сыртта коопсуз болуу
Кадам 1. Талмаңызга көз салыңыз
Эпилепсия болгондо, кээ бир иш -чаралар кошумча тобокелдиктерди жаратышы мүмкүн. Бирок, тобокелдик факторлору ар ким үчүн ар башка. Сиз кармоо аракетиңиздин деталдуу журналын жүргүзүү менен өзүңүздүн тобокелчилик деңгээлиңизди түшүнө баштасаңыз болот. Бул журнал белгилүү бир иш учурунда талма болуу ыктымалдыгын аныктоого жардам берет. Сиз менен көп убакыт өткөргөн досуңуздан же үй -бүлөңүздөн төмөнкү нерселерди көзөмөлдөөгө жардам сураңыз:
- Талма учурунда эмне болот.
- Сиздин талмаңыз адатта канчага созулат?
- Алар канчалык тез -тез болуп турат?
- Сиздин талмаңызга эмне түрткү болот?
- Талма пайда болгонго чейин эскертүү аласызбы?
- Талмадан кийин канчалык жакшы калыбына келесиз?
Кадам 2. Бир иш менен байланышкан тобокелчиликти баалоо
Эпилепсия менен ооруган адамдар үчүн эң коркунучтуу жагдайлар бийиктикке, трафикке, сууга же жылуулук/энергия булактарына байланыштуу. Талма болгондон кийин же талмаңыз тез -тез же көзөмөлдөп туруу үчүн бир канча убакытка чейин унаа айдоого уруксат берилбеши мүмкүн. Бул адегенде кыйын болушу мүмкүн, бирок медициналык тобуңуздун кеңештерин аткаруу маанилүү. Мындан тышкары, ким менен болосуң жана эмне кыласың, коопсуздугуңда роль ойнойт. Тобокелдиктерди карап чыккандан кийин, кайсы бир иш сизге туура келерин жакшыраак чече аласыз. Бир иш менен алектенүүдөн мурун өзүңүзгө төмөнкү суроолорду бериңиз:
- Акция качан жана кайда болот?
- Башка адамдар сиз менен болобу?
- Кандайдыр бир (потенциалдуу) коркунучтуу жабдуулар тартылабы?
- Жардамдан канчалык алыс болосуз (эгер сизге керек болсо)?
3 -кадам. Досуңузду алып келиңиз
Сыртта жүргөндө тобокелчиликти азайтуунун эң жөнөкөй жана эффективдүү жолдорунун бири - жаныңызга досуңузду алып келүү. Сиздин абалыңызды билген досуңуздун болушу, эгер талма боло турган болсо, сизди коопсуз сактоого жардам берет жана/же керек болсо, жардамга кайрылыңыз. Мындан тышкары, досуңуз менен бир ишти жасоо дайыма өзүңүзгө караганда кызыктуу.
Кадам 4. Кошумча жабдууларды сураңыз
Мүмкүн кээ бир кошумча жабдууларды талап кылуу сиздин тажрыйбаңызды коопсуз кылып, жаракат алуу коркунучун азайтууга жардам бериши мүмкүн. Бул куткаруучу жилетти (эгер сиз суунун жанында болсоңуз), туулга же кошумча жабдыкты (эгер сиз альпинизм менен алектенсеңиз) же коопсуздук курун колдонууну (троллейбуста же башка унаада) камтышы мүмкүн. Мындай жайлар сизге жеткиликтүү болорун билүү үчүн телефон чалууну ойлонуп көрүңүз.
5 -кадам. “Акылдуу саат
Акылдуу саат - бул талма болгон учурда үй -бүлө мүчөсү же медайымдык кызмат менен байланышууга мүмкүн болгон түзмөк. Акылдуу саат аларга жайгашкан жериңизди да кабарлай алат. Бул аппараттар кымбат болсо да, алар жаракат алуу коркунучуңузду азайтат жана көбүрөөк иш -аракеттерди ишенимдүү аткарууга жардам берет.
Кадам 6. Өзүңүз менен медициналык картаны жана/же билерикти алып келиңиз
Качан болбосун үйдөн чыкканыңызда, бирок өзгөчө коркунучтуу иш менен алектенсеңиз, медициналык карт алып жүрүңүз же медициналык билерик тагыңыз. Бул талма учурунда туура кам көрүүнү камсыз кылууга жардам берет.
3 -метод 3: Талмасы бар бирөөгө жардам берүү
Кадам 1. Адамды жерге түшүрүү
"Жалпыланган тоник-клоникалык талма" деп да аталган "чоң мал" талмасы, талманы элестеткенде, балким, сиз эмнени ойлосоңуз, ошондой болот. Мындай талма адамды жыгууга, ыйлоого, титиретүүгө же эсин жоготууга алып келиши мүмкүн. Эгер сизде мындай талма болгон адамга жолуксаңыз, биринчи кезекте жерге жатууга жардам берүүңүз керек.
- Алар полго жаткандан кийин, инсанды денесинин бир жагына жылдырыңыз.
- Бул аларга дем алууга жардам берет.
Кадам 2. Адамдын айланасын тазалаңыз
Колдон келишинче эмеректи же башка нерселерди ал адамдан алыстатыңыз. Өзгөчө курч, так же катуу нерсеге көңүл буруңуз. Жаракат албаш үчүн адамга тегерегиндеги кең чөйрөнү бериңиз.
3 -кадам. Алардын башынын астына жумшак нерсени коюңуз
Адамдын башынын астына жаздык, бүктөлгөн жууркан, бүктөлгөн куртка же жумшак нерселерди коюңуз. Бул алардын башын жана моюнун жаракаттардан коргоого жардам берет.
Сиз ошондой эле алардын көз айнегин алып салгыңыз келет
Кадам 4. Мойнуңуздагы кийимди чечиңиз
Эгерде алар жоолук, галстук же топчу көйнөк кийишсе, бул кийимди мүмкүн болушунча чечип салыңыз. Мойнуна кысылган кийим дем алууну кыйындатат.
5 -кадам. Адамды сооротуу
Талма учурунда, адам дагы деле сизди угуп, түшүнүшү мүмкүн. Жай сүйлө жана аларды сооротууга аракет кыл. Аларга талма бүтөөрүн бир нече мүнөттө билдиргиле жана аларга баары жайында экенин айткыла.
Сиз мындай деп айтсаңыз болот: “Эч нерсе эмес. Мен сени менен калайын деп жатам. Биз саатты чогуу көрө алабыз. Бул бир -эки мүнөткө гана созулат."
Кадам 6. Медициналык билерикти издеңиз
Качан гана талмасы бар адамга жолуксаңыз, дароо медициналык билерикти текшериңиз. Браслет эпилепсия диагнозун же ден соолукка байланыштуу башка көйгөйлөрдү билдириши мүмкүн. Эгер тез жардам кызматына кайрылууңуз керек болсо, сизге бул маалымат керек болот.
- Бул көбүнчө билекке тагылган кичинекей металл билериктер.
- Бир адам бул маалыматты билдирүүчү медициналык татуировкасы да болушу мүмкүн.
