Тамак оорулары оорутат, кээде кычыштырат же чийилет, жутуп алуу, ичүү жана сүйлөө кыйынга турат. Алар көбүнчө вирустук же бактериялык инфекциянын белгиси. Алар, адатта, бир нече күндөн бир жумага чейин өз алдынча чечилет. Бул аралыкта, туздуу суу менен дарылоо аркылуу тамагыңызды тынчтандырсаңыз болот.
Кадамдар
Метод 1 4: Туздуу суу менен тазалоо
Кадам 1. Эмне менен чайкоо керектигин чечиңиз
Көпчүлүк адамдар бир чай кашык стол же деңиз тузун сегиз унция жылуу сууга аралаштырууну тандашат. Туз шишикти басаңдатып, шишиген ткандардын суусун чыгарат. Эгерде сиз жаман даам менен күрөшө алсаңыз, анда бир чыны кашык тузду жылуу суу менен алма уксусунун аралашмасына кошуп коюңуз. Мунун эч кандай ачык түшүндүрмөсү жок болсо да, алма сидр сиркеси тамак ооруларын басаңдатууда башка уксуска караганда эффективдүү көрүнөт. Уксус кислотасы бактерияларды өлтүрөт деп ойлошот. Үчүнчү вариант-туздуу суу аралашмаңызга ½ чай кашык сода кошуу.
Кадам 2. Даамын жакшыртуу үчүн бал же лимон кошуңуз
Бал бактериялык инфекция менен күрөшүү үчүн бактерияга каршы касиетке ээ. Ошондой эле тамак ооруну басаңдатып, жагымсыз дарылоонун даамын жакшырта алат. Лимон иммундук системаңызды бекемдөө үчүн С витаминин камтыйт, бирок ал антибактериалдык жана вируска каршы да.
Эки жашка чейинки балдарды балга бербеңиз. Жаш балдар балды булгай турган ымыркай ботулизмине чалдыгышы мүмкүн
Кадам 3. Тиешелүү чайкоо ыкмасын колдонуңуз
Балдар да, чоң кишилер да чайкоодон пайда ала алышат. Бирок, балдарды аралашманы жуткандын ордуна, алар түкүргөнүн текшериш керек. Эгерде алар бир аз жутуп алса, паника кылбаңыз. Жөн гана аларга бир стакан суу ичкиле.
- Балдарга чайкоо үчүн бир аз аралашманы бериңиз.
- Чечимди колдонуудан мурун балдардын чайкоо жөндөмүн жөнөкөй суу менен текшерип көрүңүз.
- Чайкоочу аралашманы оозуңузга алып, башыңызды артка кыйшайтыңыз. Тамагыңызда дирилдөө түзүү үчүн "ах" үнүн чыгарыңыз. Балдарыңыздын ордуна "GGGAAAAARRRRRGGGGLLLE" деп айтышыңыз мүмкүн. Муну 30 секунда кылыңыз.
- Сиз суюктуктун дирилдөөнүн айланасында кыймылдап жатканын сезе билишиңиз керек - дээрлик тамагыңыздын артында кайнагандай.
- Суюктуктун эч бирин жутуп албаңыз. Аны түкүрүп, бүткөндөн кийин оозуңузду жууңуз.
Кадам 4. Күнү бою үзгүлтүксүз чайкаңыз
Эмне менен чайнап жатканыңызга жараша, сизге аздыр -көптүр чайкоо керек болушу мүмкүн.
- Туздуу суу: саатына бир жолу
- Туздуу суу жана алма уксусу: саатына бир жолу
- Туздуу суу жана сода: эки саат сайын
Метод 2ден 4: Туз-Суу Тамак Спрейин колдонуу
Кадам 1. Туздуу-суу эритмесин жасаңыз
Өзүңүздүн тамагыңызга спрей жасоо өтө жөнөкөй - дүкөндө акча коротуунун кажети жок. Сизге болгону ¼ чыны чыпкаланган суу жана ½ чай кашык аш тузу же деңиз тузу керек. Туздун бирдей ээришине түрткү берүү үчүн аларды аралаштырып жатканда суунун жылуу экенин текшериңиз.
Кадам 2. Эфир майларын кошуңуз
Жөнөкөй туздуу суу эритмеси абдан сооротот, бирок эфир майлары айыгуу процессин тездетет. Эфир майларын туз-суу аралашмасы менен жакшылап аралаштырыңыз. Төмөнкү эфир майларынын эки тамчысы ооруну басаңдатып, тамак оорусуна алып келүүчү инфекция менен күрөшө алат:
- Ментол эфир майы (ооруну басаңдатуучу)
- Эвкалипт эфир майы (антибактериалдык, вируска каршы жана сезгенүүгө каршы)
- Sage эфир майы (антибактериалдык, вируска каршы жана сезгенүүгө каршы)
- Бергамот эфир майы
Кадам 3. Ингредиенттерди чачуучу бөтөлкөгө куюңуз
Спрей тиркемеси бар бир же эки унция айнек бөтөлкө идеалдуу. Бул өлчөм кичинекей болуп калат жана сиз аны күнү бою алып жүрө аласыз. Сиз аны үйдө да, жолдо да ала аласыз.
Кадам 4. Керек болгондо спрейди колдонуңуз
Кекиртегиңиз өзгөчө ооруп калганда, чачыратуучу бөтөлкөңүздү сууруп алып, өзүңүзгө дем бериңиз. Оозуңузду кеңири ачыңыз жана чачыраткычты тамагыңыздын эң артына карай багыттаңыз. Кыжырданууңузду басуу үчүн бир же эки жолу чачыңыз.
Метод 3 3: Дарылоонун башка ыкмаларын колдонуу
Кадам 1. Бактериялык инфекция үчүн антибиотиктерди алыңыз
Вирустук инфекциялар антибиотиктерге жооп бербесе, бактериялыктар жооп берет. Эгерде дарыгер сизге бактериялык инфекция диагнозун койсо, антибиотиктерге рецепт сураңыз. Антибиотиктерди так көрсөтүлгөндөй ичүүнү тактаңыз. Толук курсту аяктаганга чейин, аларды жакшыраак сезе баштасаңыз да, токтотпоңуз. Сиз ооруну же инфекциянын кайталанышын ачык калтырсаңыз болот.
Антибиотиктерди колдонуп жатканда активдүү культуралары бар йогурт жегиле (пробиотиктер). Антибиотиктер дени сак ичеги бактерияларын өлтүрүп, жугуштуу бактериялар менен күрөшүүдө. Йогуртту активдүү пробиотикалык культуралар менен ичүү кадимки ичеги бактерияларын алмаштырып, организмге инфекция менен күрөшүүгө жардам берет
Кадам 2. Нымдуу бол
Суу ичүү кекиртегиңиздин сырткы терисин нымдайт, бирок ошол эле учурда бүт денеңизди нымдайт. Бул кыртыштын ичиндеги кыжырданууну басат. Сегизден онго чейин 8 унциядан ичиңиз. күн сайын стакан суу. Тамагыңызды нымдоонун дагы бир жолу - дем алып жаткан абаңызды мүмкүн болушунча нымдуу кармоо - өзгөчө кургак климатта жашасаңыз. Нымдагыч сатып алыңыз же көп убакыт өткөргөн бөлмөлөргө идиштерге суу салыңыз.
3 -кадам. Жутуу оңой болгон тамактарды жегиле
Шорполорду жана шорполорду жутуу оңой эмес - алар иммундук реакцияны жакшыртуу үчүн көрсөтүлдү. Алар муну иммундук клеткалардын кыймылын жайлатып, натыйжалуу кылат. Эгерде сиз тамактарыңыздын ар түрдүүлүгүн кааласаңыз, анда жумшак, жутулушу оңой болгон тамактарды карманыңыз.
- Болбогон нерсе
- Күрүч же жакшы бышкан макарон
- Куурулган жумуртка
- Сулу
- Smoothies
- Жакшы бышкан буурчак жана буурчак өсүмдүктөрү
4 -кадам. Тамагыңызды кычыштыра турган тамактардан алыс болуңуз
Ачуу тамактардан качыңыз, анткени алар тамагыңыздын оорушун бир топ начарлатат. Татымалдын аныктамасы кенен; пепперони же сарымсакты ачуу деп ойлобошуңуз мүмкүн, бирок алар сиздин абалыңызды кыжырдантат. Жержаңгак майы сыяктуу жабышчаак азыктардан же кургак тост жана крекер сыяктуу катуу тамактардан алыс болуңуз. Сода жана цитрус ширелери сыяктуу кислоталуу тамак -аштар да тамагыңыз айыкмайынча чектелбейт.
5 -кадам. Тамакты жакшылап чайноо
Катуу азыктарды майда бөлүктөргө бөлүү үчүн айры менен бычакты колдонуңуз, тамакты талкалоо үчүн жакшылап чайнап алыңыз. Чайноо да шилекейиңизге тамакты талкалап, жутууну жеңилдетүүгө убакыт берет. Эгерде жутуу өтө кыйын болсо, бышырылган буурчак же сабиз сыяктуу катуу тамактарды пюреге аралаштырууну эске алуу менен.
Метод 4 4: Тамак оорусун диагностикалоо
Кадам 1. Тамак оорусунун белгилерин таануу
Тамак оорусунун эң туруктуу симптому - тамагынын оорушу, ал жутканда же сүйлөп жатканда күчөп кетиши мүмкүн. Ал ошондой эле кургактык же чийилген сезим жана каркыралуу же үнсүз үн менен коштолушу мүмкүн. Кээ бир адамдар мойнунан же жаагынан бездерин оорутуп, шишип кетет. Эгерде сизде дагы эле бездериңиз бар болсо, анда алар шишип же кызарып көрүнүшү мүмкүн, же ак тактар же ириңдер бар.
Кадам 2. Инфекциянын башка белгилерин издеңиз
Тамак ооруларынын көбү вирустук жана бактериялык инфекциялардын натыйжасы. Ошондой эле, ангина менен коштолушу мүмкүн болгон инфекциянын симптомдорун издеш керек. Бул төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Калтыратма
- Чыйрыгуу
- Жөтөлүү
- Мурундун агышы
- Чүчкүрүү
- Дене ооруйт
- Баш оору
- Жүрөк айлануу же кусуу
Кадам 3. Медициналык диагноз коюуну ойлонуп көрүңүз
Тамак ооруларынын көбү бир нече күндөн бир жумага чейин үйдө жөнөкөй дарылоо менен кетет. Эгерде оору ашыкча болсо же узакка созулса, физикалык текшерүү үчүн доктурга кайрылууну ойлонушуңуз керек. Врач сиздин тамагыңызды карап, демиңизди угат жана стрептококк үчүн тез тамакка тампон алат. Тампон оорутпаганы менен, гаг рефлексин пайда кылса, бир аз ыңгайсыз болушу мүмкүн. Тамагыңыздан алынган үлгү инфекциянын себебин аныктоо үчүн лабораторияга жөнөтүлөт. Тамагыңыздын оорушун шарттаган вирус же бактерия аныкталгандан кийин, дарыгер сизге дарылоо боюнча кеңеш бере алат.
- Бактериялар козгогон ангина дарылоодо колдонулуучу дары -дармектерге пенициллин, амоксициллин жана ампициллин кирет.
- Дарыгер ошондой эле CBCке (толук кан анализи) буйрук бериши же аллергияңызды текшериши мүмкүн.
Кадам 4. Дароо медициналык жардамга качан кайрылуу керектигин үйрөнүңүз
Тамак ооруларынын көбү олуттуу медициналык шарттарды билдирбейт. Эртең менен тамагы ооруп, суу ичип кетпесе, балдарды дайыма дарыгер текшерип турушу керек. Эгер балаңыздын дем алуусу же жутулушу кыйындап жатса, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Тамак оорусу менен коштолгон адаттан тыш аккан суу да мүмкүн болушунча тезирээк каралышы керек. Чоң кишилер медициналык жардамга муктажбы же жокпу, ошону аныкташат. Сиз аны бир нече күн үйдө күтө аласыз, бирок эгерде сиз төмөнкү жагдайларга туш болсоңуз, доктурга кайрылыңыз:
- Тамак оору бир жумадан ашык созулат же катуу көрүнөт
- Жутуудагы ар кандай кыйынчылыктар
- Ар кандай дем алуу кыйын
- Ооз ачууда кандайдыр бир кыйынчылык же жаак муунунун оорушу
- Муун оорулары, айрыкча жаңы оорулар
- Кулак оорусу
- Кандайдыр бир кызаруу
- 101 F (38.3 C) жогору температура
- Сиздин шилекейиңизде же какырыгыңыздагы кан
- Тамак оорусу тез -тез кайталанат
- Мойнуңуздагы шишик же масса
- Эки жумадан ашык созулган каргыш
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Белгиленген бардык рецепттерди толтуруңуз жана керек болсо врачыңызга кайрылыңыз.
- Көпчүлүк адамдар ысык суюктуктарды ичүүдөн жеңилдик табышат, бирок бул таш менен жазылган эмес. Эгерде сиз жылуу же муздак чай ичүүнү жакшыраак сезсеңиз, алдыга жылыңыз. Муздалган суусундуктар, айрыкча, ысытма болсо, пайдалуу болушу мүмкүн.
Эскертүүлөр
- 2-3 күндүн ичинде жакшы болбосоңуз, доктурга кайрылыңыз.
- Балды эки жашка чейинки балдар менен колдонбоңуз. Сейрек кездешсе да, балдардын ботулизм коркунучу бар, анткени бал кээде бактериялык спораларды камтыйт жана ымыркайлардын иммундук системасы өнүкпөйт.
