Герпес - бул вирустук инфекциядан улам пайда болгон ооруткан, кычыштырган ыйлаакчалардын чыгышы. Герпеске даба жок болсо да, вируска каршы дарылар симптомдорду басаңдатып, эпидемиянын узактыгын кыскартат. Ыңгайсыздыкты басаңдатуу үчүн өзүңүз жасай турган кадамдар да бар. Кийинки эпидемиялардын коркунучун азайтуу үчүн, туура тамактанууну карманыңыз, түнкүсүн 7-9 саат уктаңыз жана стресстин деңгээлин кармап турууга аракет кылыңыз.
Кадамдар
3 -жылдын 1 -бөлүгү: Вируска каршы дарыларды колдонуу
Кадам 1. Дарыгерден так диагноз алыңыз
Герпестин ыйлаакчалары кичинекей, кызыл жана саргыч суюктукка толгон. Кичинекей ыйлаакчалар чогулуп, чоңураак ыйлаакчаларга айланышы мүмкүн. Башка себептерди жокко чыгаруу үчүн, дарыгериңизге ыйлаакчаларды карап көрүңүз жана керек болсо вирустук маданиятты алыңыз.
- Герпес вирусунун 1 -түрү, адатта, ооздун айланасында ыйлаакчаларды пайда кылат, ал эми 2 -типтеги герпес вирусу, адатта, жыныс органдарынын чыгышына себеп болот. Көбүнчө ыйлаакчалар ооруйт, күйөт же кычышат. Сиз ошондой эле орточо чоңойгон лимфа түйүндөрүнө дуушар болушуңуз мүмкүн. Сиз эпидемиянын алдында жабыр тарткан аймакта кытыгылоону же ооруну сезишиңиз мүмкүн.
- Ысытма, бездердин шишиши, сасык тумоонун белгилери жана табиттин төмөндөшү көбүнчө, айрыкча биринчи эпидемияда пайда болот.
- Врачтын кылдат текшерүүдөн өтүшү маанилүү, анткени жыныстык органдын, анустун же перианалдык аймактын тегерегиндеги окшош шишиктерди жаратуучу башка шарттар бар. Бул сифилис, chancroid, рак, травма же псориаз кирет.
Кадам 2. Вирустук рецепт боюнча биринчи эпидемияны башкарыңыз
Биринчи эпидемия, адатта, катуу жана кийинки эпидемияга караганда узакка созулат. Ушундан улам, дарыгерлер адатта алгачкы инфекцияны жеңүү үчүн оозеки антивирустук дарыларды жазып беришет. Дары -дармектер дарыгердин жазгандарына жараша, эпизоддук же үзгүлтүксүз басуучу терапия менен берилиши мүмкүн.
- Оозеки жана жыныс учугунун дарыларына acyclovir (Zovirax фирмалык аты менен жакшы белгилүү), valacyclovir (Valtrex катары жакшы белгилүү) жана famciclovir (Фамвир деген ат менен белгилүү) кирет.
- Булар герпести айыктырбайт, бирок алар симптомдорду жоюуга жана эпидемиянын мөөнөтүн кыскартууга жардам берет. Дарылоо эпидемиянын башталышынан 1 күндүн ичинде баштаганда эң натыйжалуу болот.
- Эгерде дарыгер эпизоддук дарылоону жазып берсе, анда пациентке дары -дармек же ага жаңы рецепт берилиши керек, ошондо алар жаңы эпидемиянын биринчи белгилеринде аны колдоно алышат.
- Биринчи башталгандан кийин 12 айдын ичинде, пациенттердин 90% га жакыны жок дегенде бир жолу кайталанганын айтышат.
3 -кадам. Дары -дармектериңизди врачтын көрсөтмөсүнө ылайык алыңыз
Дары -дармектерди жазылгандай ичиңиз жана симптомдоруңуз жакшырып кетсе да, аны мөөнөтүнөн мурда ичүүнү токтотпоңуз. Кайсы дарыларды жазып бергениңизге жараша, 7-10 күндүн ичинде бир стакан суу менен күнүнө 1ден 5 таблеткадан ичесиз.
Терс таасирлери көбүнчө пайда болбойт, бирок чарчоо, баш оору, жүрөк айлануу жана кусууну камтышы мүмкүн. Таблетканы тамак менен ичүү ашказандын бузулушун алдын алат
Кадам 4. Врач жазып берсе вируска каршы крем сүйкөп коюңуз
Врач оозеки дарынын ордуна же ага каршы вируска каршы май жазып бериши мүмкүн. Көрсөтүлгөндөй рецепт боюнча май сүйкөө. Оорунун жайылышына жол бербөө үчүн, мазьга кебез менен сүйкөп, жабыркаган аймакты карагандан кийин колду жууш керек.
- Тампон териңизге тийгенден кийин анын эч нерсеге тийүүсүнө жол бербеңиз. Эгер көбүрөөк май сүйкөө керек болсо, колдонулган тампонго дагы дары кошуунун ордуна жаңы тампон алыңыз. Майды сүйкөгөндөн кийин дароо таштаңыз.
- Майлар көбүнчө оозеки герпеске гана сунушталат. Эгерде сизде оозеки жана жыныс учугу пайда болсо, жыныс органдарыңызга оозеки герпеске арналган дарыларды колдонбоңуз.
Кадам 5. Доктуруңуздан алар кайталануучу эпидемияга каршы дары -дармектерди сунушташса сураңыз
Көпчүлүк адамдар герпестин бир нече түрүн башынан өткөрүшөт, алар биринчи эпидемиядан бир нече жума же ай өткөндөн кийин пайда болушу мүмкүн. Кийинки эпидемиялар, адатта, жеңил болот жана көптөгөн адамдар медициналык жардамга кайрылбайт. Бирок, эгер сиз ооруп, кычышып ыйлаакчалар теринин чоң жерлерине таасирин тийгизсе, же сизде ысытма же сасык тумоого окшогон белгилер болсо, анда сиз дарыгерден вируска каршы дарыларды кабыл алуу жөнүндө сурашыңыз керек.
Эгерде дарыгериңиз вируска каршы дарыларды жазып берсе, аны көрсөтмөгө ылайык алыңыз
6 -кадам. Эгерде сиз тез -тез эпидемияга туш болсоңуз, анда күн сайын дары ичиңиз
Жылына 6 же андан көп эпидемияны башынан өткөргөн адамдар күн сайын acyclovir, valacyclovir же famciclovir ичиши керек. Белгиленген дарынын түрүнө жараша, күнүнө бир стакан суу менен 1-2 таблеткадан ичесиз.
- Күнүмдүк басуучу терапия эпидемиянын санын 70-80%га азайта алат.
- Эгерде сизде өнөктөшүңүз болсо, анда герпес жок болсо, анда күнүмдүк дарыны ичүү да аны жугузуп алуу коркунучун азайтат.
Кадам 7. Күнүмдүк дарыларды ичүүнү каалабасаңыз, эпизоддук терапияны колдонуп көрүңүз
Эпизоддук терапия - бул сезгенүү жана күйүү сезилээр замат вируска каршы дарыларды ичүүнү камтыйт, бул эпидемиянын биринчи белгилери. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, биринчи дозаны эпидемиянын эскертүү белгилери пайда болгондон кийин 24 сааттын ичинде ичишиңиз керек. Андан кийин 5-7 күн бою дары ичүүнү улантыңыз.
Эпизоддук терапия сиз үчүн эң жакшы вариант болушу мүмкүн, эгер сиз таблетка ичүүнү жактырбасаңыз же күнүмдүк басуучу дарыларды алуу жеткиликтүү болбосо
3төн 2 бөлүк: Симптомдоруңузду жеңилдетүү
Кадам 1. Кычышууну жана ооруну биржадан чыкпаган май менен бошотуңуз
Жергиликтүү дарыканадан лидокаин, бензокаин же L-лизин камтыган дары майын издеңиз. Бул продуктылар ооруну, кычышууну жана күйүүнү басаңдатып, эпидемиянын узактыгын кыскартат. Продуктуңуздун көрсөтмөлөрүн кунт коюп окуңуз жана аны көрсөтмөгө ылайык колдонуңуз.
- Ооздогу/ооздогу симптомдорду жеңилдетүү үчүн: чайкоо (жутуп албоо) суутек пероксиди (этият болгула, кийимди булгап алышы мүмкүн), анын эриндердеги бүдүрлөрдүн үстүнө 30 секундага жайылышына жол бергиле. Суу менен чайкап, кургатып, эриндерге Неоспоринди кошуңуз (чаптоочу таякча сыяктуу).
- Врач менен кеңешпей туруп, жыныс учугунун жарасына май сүйкөп койбоңуз. Герпес эпидемиясы жыныс органдарынын жана анын айланасындагы сезгич былжыр челдерге таасирин тийгизиши мүмкүн. Врачтын уруксатысыз бул жерлерге дары майларды сүйкөө зыяндуу болушу мүмкүн.
Кадам 2. Рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражатты алыңыз
Ибупрофен же ацетаминофен герпестин чыгышынан улам ооруну, шишикти жана ыңгайсыздыкты басаңдатууга жардам берет. Рецептсиз дарыларды этикетканын көрсөтмөсүнө ылайык алыңыз.
Ацетаминофенди ичип жатып спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз. Айкалыштырганда, спирт жана ацетаминофен боорго зыян келтириши мүмкүн
Кадам 3. Ооруну басаңдатуу үчүн муздак же жылуу компресс колдонуңуз
Жабыр тарткан аймакка жылуу жана муздак компресстерди колдонуп көрүңүз жана симптомдоруңузду басаңдатуу үчүн кайсынысы жакшыраак экенин көрүңүз. Музду же муз пакетин чүпүрөккө ороп, аны 20 мүнөт кармаңыз. 20 мүнөттүк жылуулукту колдонуу үчүн, микротолкундуу нымдуу чүпүрөктү 30 секундга же жергиликтүү дарыканадан жылуу компресс сатып алыңыз.
- Ооруну, кычышууну жана шишикти жоюу үчүн 3 саат сайын ысык же муздак компресс колдонуңуз. Эгерде күйүп калсаңыз, жылуулуктун ордуна музга барыңыз.
- Инфекциянын таралышына жол бербөө үчүн ысык суунун айлануусунда колдонгон кездемеңизди тез арада машина менен жууңуз.
4 -кадам. Жыныстык герпестин чыгышында пахтадан бош кийим кийиңиз
Тар ич кийим, колготки жана тар шым кийүүдөн алыс болуңуз. Тескерисинче, жапа чеккен кийимдерди кийип, жабыр тарткан аймакка аба тийгизип, кыжырданууну басаңдатыңыз.
- Аба айыгууну тездетүүгө жардам берет. Ушул себептен улам, бул жерди таңуудан да сактануу керек.
- Пахта нейлон же полиэстер сыяктуу синтетикалык жипчелерге караганда көбүрөөк дем алат.
Кадам 5. Эпсом туз ваннасын алыңыз же аймакты туз эритмесине чылап коюңуз
Жабыр тарткан аймакты 2 чай кашык Epsom тузу жана 2 стакан (470 мл) жылуу суунун аралашмасына 10-20 мүнөт чылап коюңуз. Эгерде сиз ваннага түшүүнү кааласаңыз, ваннага 1 стакан (240 мл) Epsom тузун кошуңуз.
Эпсом тузу бул жерди тазалап, ооруну жана кычышууну басаңдата алат
3төн 3 бөлүк: Келечектеги эпидемиянын алдын алуу
Кадам 1. Жабыр тарткан аймакты карагандан кийин колду жууш керек
Рецепт жана рецептсиз майларды кебез менен сүйкөп, тазалап же кам көрбөсөңүз, бул жерге тийбеңиз. Аны карагандан кийин, колуңузду антисептик самын жана ысык суу менен 20 секунддан кем эмес жууңуз.
- Эч качан жараларды тандабаңыз же аракет кылбаңыз. Сиз кычышууну жана ооруну начарлатасыз жана инфекцияны жайып жиберүү коркунучу бар.
- Кол гигиенасын сактоо абдан маанилүү. Эпидемия учурунда герпести башка адамдарга же денеңиздин башка бөлүктөрүнө жайылтуу оңой.
Кадам 2. Тең салмактуу, аш болумдуу диетаны карманыңыз
Күнүмдүк жашылча, жемиш, дан, протеин жана сүт азыктарын жеп туруңуз. Аш болумдуу тамактанууңузду жогорулатуу үчүн, диетаңызга жашылчалардын түрүн, мисалы, жалбырактуу чөптөрдү, тамыр жашылчаларды жана буурчактарды кошуңуз. Мөмө -жемиштер жана белоктун арык булактары, мисалы, канаттуулар жана балыктар, иммундук ден соолугуңуз үчүн өтө маанилүү.
- Туура тамактануу иммундук системаңызды бекем сактоого жана келечектеги эпидемия коркунучун азайтууга жардам берет.
- Күнүмдүк сунушталган баалуулуктарыңыз жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн
3 -кадам. Ар бир түнү 7-9 саат уктаңыз
Уктап, күн сайын бир убакта ойгонууга аракет кылыңыз. Уйкуңузга 4-6 сааттын ичинде кофеин ичүүдөн жана оор тамактануудан алыс болуңуз.
Туура эс алуу иммундук системаңызды бекем сактоого жардам берет
4 -кадам. Стресстин деңгээлин текшерип турууга аракет кылыңыз
Стресс иммундук системаны начарлатып, эпидемияны козгойт, андыктан стресстин деңгээлин башкаруунун үстүндө иштеңиз. Терең дем алып, милдеттериңиз жыйналып баштаганда же өзүңүздү чөгүп кеткенде эс алууга аракет кылыңыз.
- Стресс болгондо акырын дем алып, көзүңүздү жумуп, өзүңүздү эс алуучу, ыңгайлуу жерде элестетиңиз. Дем алууңузду көзөмөлдөп, тынчтандыруучу пейзажды 1-2 мүнөткө чейин же өзүңүздү эркин сезгенге чейин элестетиңиз.
- Өзүңүздү чөгүп кеткендей сезсеңиз, чоң көйгөйлөрдү кичине, аракетчил кадамдарга бөлүңүз. Эгерде табагыңыз көп болсо, кошумча милдеттенмелерден баш тартуудан коркпоңуз.
- Иштерди бүтүрүүдө жардам керек болсо, досторуңуз, туугандарыңыз же кесиптештериңиз менен сүйлөшүңүз. Мисалы, кимдир бирөөдөн жумуштагы долбооруңузда сизге жардам берүүсүн сураныңыз, же сиз досуңуз сиздин жумуштарыңызды аткарып жатканда сиздин балдарыңызды көрө алабы же жокпу, көрүңүз.
Кадам 5. Оозеки герпестин чыгышын алдын алуу үчүн күндөн коргоочу кремди тагыңыз
Күнгө күйүү оозеки герпестин чыгышын күчөтүп жибериши мүмкүн. Сыртка качан чыкканыңызда, SPF 30 нымдандыруучу эрин бальзамын кийиңиз жана оозуңузга күндөн коргоочу крем сүйкөп коюңуз (же кайсы жерде, адатта, эпидемия пайда болсо).
Теринин нымдуулугун сактоо кыжырданууну азайтып, келечектеги эпидемия коркунучун азайтат
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Жыныстык герпес эпидемиясы учурунда жыныстык катнаштын бардык түрүнөн алыс болуңуз жана оозеки герпес эпидемиясы учурунда оозеки жыныстык катнаштан, өбүшүүдөн жана тамак -аш жана суусундуктарды бөлүшүүдөн алыс болуңуз.
- Презерватив кийүү герпестин жайылышын алдын алат, бирок презерватив 100% эффективдүү эмес экенин унутпаңыз. Презерватив жабылган терини гана коргойт, андыктан теринин башка жерлери инфекцияга же вирустун жайылышына жакын.
- Эпидемия учурунда инфекцияны жайылтуу эң оңой, бирок герпес эпидемиянын ортосунда дагы эле жугуштуу.
- Учурдагы жана акыркы жыныстык өнөктөштөрүңүзгө герпес бар экенин билгенден кийин дароо билдириңиз. Келечекте өнөктөштөрүңүзгө да айтыңыз. Бул кыйын сүйлөшүү болушу мүмкүн, бирок кайраттуу болууга аракет кыл. Фактыларга көңүл буруңуз жана бул туура иш экенин эсиңизге алыңыз.
- Кимдир бирөө симптомдору жок болсо да жугушу мүмкүн экенин унутпаңыз, андыктан сиздин мурунку жана учурдагы жыныстык өнөктөштөрүңүздүн бардыгы инфекцияңыз тууралуу билиши маанилүү. Алар коркунучта экенин аныктоо үчүн атайын серологиялык тесттен өтүшү керек.
Эскертүүлөр
- Кош бойлуу болсоңуз же кош бойлуу болууну пландап жатсаңыз, дарыгериңизге айтыңыз. Жаңы төрөлгөн ымыркайга инфекциянын таралышын алдын алуу үчүн, герпес агрессивдүү түрдө башкарылышы керек.
- Көздүн же анын айланасындагы герпес эпидемиясы олуттуу, андыктан көзүңүздүн жанында адаттан тыш ыйлаакчалар болсо, тезинен дарыгерге кайрылыңыз.
