Хаммерто - бул бир же бир нече манжаларыңыздын ортосунда анормалдуу ийилүү пайда болгон шарт. Бул манжаңыздын булчуңдарынын, тарамыштарынын жана муундарынын деформациясына байланыштуу. Hammertoe генетикалык себептерден улам пайда болушу мүмкүн же туура эмес бут кийимден улам келип чыгышы мүмкүн. Эгер сиз хаммерти өнүктүрсөңүз, маселени чечүү үчүн жасай турган кадамдар бар. Үйдө, ыңгайлуу бут кийим кийип, сезгенген жерге муз сүйкөп көрүңүз. Эгерде үй шартында дарылоо көйгөйдү чечпесе, дарыгерге кайрылыңыз. Сейрек учурларда, балка операцияны талап кылат. Келечекте кайталанбашы үчүн бут кийимиңизди тууралаңыз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Хаммертону үй шартында дарылоо
Кадам 1. Ыңгайлуу бут кийим кийиңиз
Эгерде сиз балка менен ооруп жатсаңыз, дароо бут кийимиңизди тууралаңыз. Туура эмес бут кийим кийүү маселени узартат жана балкаңызды начарлатышы мүмкүн.
- Сизге туура келген бут кийимди тандаңыз. Барте менен ооруганда өтө чоң бут кийим кийбеңиз. Сиз ошондой эле кенен манжасы бар бут кийимди көздөшүңүз керек, анткени бул сооронучту кошо алат.
- Жумшак ичи бар бут кийимдерди тандаңыз.
- Барте менен ооруганда бийик така кийбеңиз.
Кадам 2. Сезген балдакка музду сүйкөп коюңуз
Hammertoes оорутуучу шишикти иштеп чыгышы мүмкүн. Эгерде сиздин балкада ушундай болсо, муз топтому жардам берет. Шишик басылганча манжаңызга бир нече жолу муз пакетин сүйкөп коюңуз.
- Эгерде сизде коммерциялык муз пакети жок болсо, анда сиз муздак чөптөрдү дарылоо үчүн желим баштыкка муздун текчелерин салып койсоңуз болот же буурчак же жүгөрү сыяктуу тоңдурулган жашылчаларды колдонсоңуз болот.
- Эч качан музду же муз пакетин манжаңызга түз колдонбоңуз. Бутуңузга коюудан мурун аны сүлгү менен орогонуңузду текшериңиз.
Step 3. Hammeroe pad колдонуңуз
Сиз дарыканадан балка таякчасын сатып алсаңыз болот. Бул сиздин бут кийимиңизге жайгаштырыла турган төшөк. Бул блокнот жабыркаган бармакты колдоо жана ооруну басаңдатуу менен коргоо үчүн иштелип чыккан. Колдонуу үчүн пакеттеги көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
Дары-дармексиз блокнот алууну тактаңыз. Hammertoes жугушу мүмкүн жана сиз врач менен кеңешпей туруп, бармагыңызга дары колдонгуңуз келбейт
Кадам 4. Рецептсиз дарыланган жүгөрүдөн тазалоочу продуктулардан алыс болуңуз
Hammertoes коюу callouses же жүгөрү иштеп чыгышы мүмкүн. Көптөгөн дарыканаларда жүгөрүнү биржадан алып салуучу азыктар сатылат, бирок сиз балка менен жабыркап жүргөнүңүздө булардан оолак болуңуз. Бул азыктар сиздин абалыңызды начарлатып, буттарыңыздын кызарышына жана дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн.
3төн 2 бөлүк: Медициналык жардам сурап кайрылуу
Кадам 1. Белгилүү бир кыйынчылыктар пайда болсо, дарыгерден кеңеш алыңыз
Hammertoe үйүндө тазаланышы мүмкүн; бирок, көптөгөн бейтаптар акыры дарыгердин жардамына муктаж. Эгерде сиз төмөнкү оорулардын бирин байкасаңыз, медициналык жардамга кайрылыңыз:
- Манжаңыздын айланасында калың ыйлаакчалардын пайда болушу
- Күчөгөн оору
- Басуу кыйын
- Бут кийим кийүү кыйын
Кадам 2. Врач менен жолугушууну жазыңыз
Эгерде сизде жогоруда айтылган кыйынчылыктардын бири пайда болсо, же сиздин балка өзүңүздү тазалай албаса, медициналык жардамга кайрылыңыз. Бармаңызды баалоо жана дарылоо үчүн кадимки дарыгериңизге же педиатрга кайрылыңыз.
- Врачтын кабинетине барардан мурун, симптомдоруңузду эске алыңыз. Сиз доктурга оорунун кайдан келип чыкканын жана кайсы иш -аракеттер аны начарлата турганын айта алышыңыз керек. Сиз ошондой эле учурдагы дарыларыңыздын тизмеси менен келишиңиз керек. Эгерде сизде үй -бүлөлүк тарыхы бар болсо, муну дарыгериңизге айтыңыз.
- Догдуруңуз бутуңуз боюнча күнүмдүк экзамен тапшырат. Ал сизге симптомдоруңуз тууралуу бир катар суроолорду берет. Докторуңуз сиз кандай физикалык активдүүлүк менен алектенгениңизди жана кандай бут кийим кийип жүргөнүңүздү билгиси келет.
3 -кадам. Бут көнүгүүсү боюнча кеңештерди аткарыңыз
Көпчүлүк учурларда, дарыгериңиз бул маселени чечүү үчүн жөө көнүгүү программасын сунуштайт. Hammertoe, кыжырдануу менен, сейрек хирургияны талап кыла турганчалык олуттуу. Сиздин дарыгер офисте сиз үчүн көнүгүү режимин түзүп берет.
- Врачыңыз ар кандай көнүгүүлөрдү сунуштай алат. Сизден манжаңыз менен мрамор алууну же манжаңыз менен сүлгүңүздү майдалоону сурансаңыз болот.
- Көнүгүүлөрдүн түрү жана аларды канчалык көп жасоо керектиги сиздин конкреттүү таякчаңызга жараша болот. Врачтан деталдуу көрсөтмөлөрдү алууну тактаңыз. Эгерде дарыгердин кабинетинде бир нерсе түшүнүксүз болсо, үйгө барардан мурун дарыгерден түшүндүрмө сураңыз.
Кадам 4. Керек болсо операция жасатыңыз
Сейрек учурларда, балканы дарылоо үчүн хирургия керек болушу мүмкүн. Муундарыңызды хирургиялык жол менен түздөө керек болушу мүмкүн. Кээ бир учурларда, балка муундары биригип кеткендиктен пайда болот. Бул учурда муундарды хирургиялык жол менен ажыратуу керек жана кээ бир сөөктөр алынышы мүмкүн.
- Hammertoe хирургиясы, адатта, чоң операция эмес. Оорулуулардын көбү операция болгон күнү үйүнө кетишет.
- Сиздин бармагыңыз операциядан кийин катуу же кыскараак болушу мүмкүн. Догдуруңузга калыбына келтирүү мезгили жана өзүңүзгө эң жакшы кам көрүү жөнүндө сүйлөшүңүз.
3төн 3 бөлүк: Кайталанууну болтурбоо
Кадам 1. жүгөрүнү пемза таштары менен дарылаңыз
Эгерде бутуңузда жүгөрү бар болсо, анда булар балка чабуулун күчөтүшү мүмкүн. Эгерде манжаларыңыздын үстүндө жүгөрү же каллоус пайда болсо, аларды пемза таштары менен дарылаңыз. Көпчүлүк дарыканалардан пемза таштарын сатып алсаңыз болот.
- Пемза таштарын колдонуудан мурун жылуу ваннага же душка түшүңүз.
- Ваннадан же душтан чыкканыңызда, пемза ташыңыз менен жазыңыз.
- Пемза таштарын колдонгондон кийин, пилинг лосьонун колдонуңуз.
Кадам 2. Ыңгайлуу бут кийим кийиңиз
Бут кийим - каймактын кайталанышын азайтуунун эң маанилүү жолдорунун бири. Эгерде сиз балка чабууга жакын болсоңуз, ыңгайлуулук үчүн бут кийимди тандаңыз. Чымчып же ооруткан бут кийимди кийбеңиз.
- Кээ бир бут кийимдердин учтары бар. Бамбукту мыкты дарылоо үчүн булардан алыс болуу керек. Бут кийимдери үчүн бөлмөлөргө барыңыз.
- Төмөнкү такалар эң жакшы. Сиз ошондой эле кайыш же боо менен бут кийим алышыңыз керек, андыктан сиз аларды ыңгайлуулук үчүн тууралай аласыз.
Кадам 3. Ылайыктуу бут кийимдерди гана сатып алыңыз
Кээ бирөөлөр стилди жактырышса такыр туура келбеген бут кийим сатып алууга азгырылышат; бирок, сизге ылайык келбеген бут кийимдерди эч качан кийбешиңиз керек, айрыкча күн бою көп саат бою. Туура эмес бут кийим балка чабуудан башка бут көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
Эгер бут кийимиңиздин көлөмүн так билбесеңиз, бут кийим сатуучу дүкөнгө барып, сизге ылайыктуу жумушчуну алыңыз
Кадам 4. Күндүн аягында бут кийим сатып алыңыз
Бутуңуз күн бою шишип кетет, айрыкча күндүз көп бассаңыз; ошондуктан, кечинде же түштөн кийин бут кийим сатып алуу жакшы. Сиз бутуңузду бир күн бою батыра турган бут кийим өлчөмүн тандап алгыңыз келет.
