Чуркусу бар диск укмуштуудай оорутушу мүмкүн. Бул сиздин омурткаңызды жумшартуучу дисктин ичинен жумшак материалдын бир бөлүгү чыкканда пайда болот. Чуркусу бар адамдардын баары эле ооруй бербейт, бирок дисктен чыккан материал белиңиздеги нервди күчөтсө, анда катуу ооруну жаратышы мүмкүн. Бир аз убакыт талап кылынса да, көптөгөн адамдар операциясыз айыгып кетишет.
Кадамдар
3 ыкмасы 1: грыжа диск аныктоо
Кадам 1. Симптомдорду таануу
Чуркусу бар дисктердин эң көп кездешкен жерлери - төмөнкү омуртка жана моюн. Эгерде сиздин грыжа болгон диск белиңизде болсо, анда сиздин бутуңуз оорушу мүмкүн. Эгерде грыжа диск мойнуңузда болсо, анда далыңыз менен колуңуз ооруп калышы мүмкүн. Симптомдорго төмөнкүлөр кирет:
- Бутуңуздун оорушу. Оору жөтөлгөндө, чүчкүргөндө же кандайдыр бир жолдор менен кыймылдаганда күчөшү мүмкүн.
- Шамалдын же ийненин туюк сезими. Бул ошол чекитке чуркаган нервдер грыжа дискинен жабыркаганда пайда болот.
- Алсыздык. Эгерде белиңиз жабыркаса, сиз чалынып жыгылууңуз ыктымал. Эгер моюнуңуз жабыркаса, оор нерселерди көтөрүүдө кыйынчылыктар болушу мүмкүн.
Кадам 2. Эгерде сизде грыжа бар деп ойлосоңуз, доктурга кайрылыңыз
Дарыгер сиздин оорунуңуздун кайдан келип чыкканын так аныктоо үчүн медициналык текшерүүдөн өткөрөт. Врач, кыязы, сиздин медициналык тарыхыңыз тууралуу сурайт, анын ичинде акыркы жаракаттар. Дарыгер дагы сизди текшериши мүмкүн:
- Рефлекстер
- Булчуң күчү
- Координация, тең салмактуулук жана басуу жөндөмү
- Сезүү. Дарыгер денеңиздин ар кайсы жерлерине жеңил тийүү же дирилдөөнү сезип жатканыңызды текшере алат.
- Бутуңузду көтөрүү же башыңызды жылдыруу мүмкүнчүлүгү. Бул кыймылдар жүлүн нервдерин чоюп жиберет. Эгерде сизде ооруу, уюп калуу, же төөнөгүчтөр жана ийнелер пайда болсо, анда диск грыжа экенин көрсөтүшү мүмкүн.
Кадам 3. Дарыгер сунуштаса, сүрөт иштетүүчү тесттерди алыңыз
Бул тесттер оорунуңуздун башка мүмкүн болгон себептерин жокко чыгаруу жана дарыгерге сиздин дисктериңиз менен эмне болуп жатканын так көрүш үчүн колдонулушу мүмкүн. Эгер дарыгер кош бойлуу болсоңуз же кош бойлуу болушуңуз мүмкүн деп ойлосоңуз, бул дарыгер сунуштаган тесттерге таасир этиши мүмкүн.
- Рентген. Догдуруңуз сиздин ооруңуз инфекциядан, шишиктен, сынган сөөктөн же омурткаңыздагы сөөктөрдүн туура эмес жайгашуусунан эмес экенин текшерүү үчүн рентгенге түшүүнү сурашы мүмкүн. Дарыгер ошондой эле рентген менен миелограммды сунушташы мүмкүн. Бул рентгенде көрүнүүчү омурткаңыздын суюктугуна боекторду салууну камтыйт. Бул доктурга дисктердин нервдериңизге кысым көрсөтүшү мүмкүн экенин көрүүгө жардам берет.
- Компьютердик томография (КТ). КТ учурунда сиз сканерге өтүүчү столдун үстүндө жатасыз. Сканер кызыккан аймактын ырааттуу рентген нурларын алат. Дарыгер сизден сүрөт ачык болушу үчүн кыска убакытка демиңизди кысууну сурашы мүмкүн. Бул эч кандай зыян келтирбейт, бирок сизден тестке чейин бир нече саат орозо кармооңуз же алдын ала контрасттуу боек берилиши мүмкүн. Тест болжол менен 20 мүнөткө же андан аз убакытка созулат. Бул тест дарыгерге кайсы дисктер жабыркаганын так аныктоого жардам берет.
- Магниттик -резонанстык томография (MRI). MRI сканери денеңиздин сүрөттөрүн түзүү үчүн магнитти жана радио толкундарды колдонот. MRI өзгөчө кайсы диск чуркап кеткенин жана кайсы нервдерди басып жатканын аныктоо үчүн өзгөчө пайдалуу. Бул сыноо зыян келтирбейт, бирок сканерге түшүүчү столдун үстүндө жатууну талап кылат. Сканер катуу үндөрдү чыгарат, балким сизге наушник же кулакчын тагылат. Бул бир жарым саатка чейин созулушу мүмкүн.
- Бул эң сезимтал иштетүүчү тест, бирок эң кымбат.
Step 4. нерв тесттерин алыңыз
Эгерде дарыгер нервдериңизге зыян келтириши мүмкүн деп тынчсызданып жатса, сизден нерв өткөрүү тесттерин жана электромиограмманы алуу талап кылынышы мүмкүн.
- Нерв өткөрүүчү тесттер учурунда дарыгер кичинекей электрдик импульсту башкарып, анын булчуңдарга туура жеткирилгенин аныктай алат.
- Электромиограмма учурунда дарыгер булчуңуңузга ичке ийне сайып, келген электр импульсун өлчөйт.
- Эки жол -жобо тең ыңгайсыз болушу мүмкүн.
Метод 2ден 3: Үйдөгү каражаттарды жана жашоо образын өзгөртүү
Кадам 1. Зарылчылыгына жараша муз же жылуулукту колдонуңуз
Майо клиникасы буларды грыжа дискинин оорусу менен күрөшүүнүн үй каражаттары катары сунуштайт. Кайсынысын колдонууну тандадыңыз, жараатыңыздын баскычына жараша болот.
- Биринчи күндөрдө муздак пакеттер сезгенүүнү жана шишикти басаңдатууга жардам берет. Сиз муз пакетин же сүлгүгө оролгон тоңдурулган жашылчалардын пакетин колдонсоңуз болот. Болжол менен 10 мүнөткө сүйкөп, анан териңизге жылуу мүмкүнчүлүк бериңиз. Муздак пакетти түздөн -түз териңизге колдонбоңуз.
- Биринчи күндөрдөн кийин, чыңалган булчуңдарды жылытуу үчүн жылуулукту колдонсоңуз болот. Сүлгүгө же жылыткычка оролгон ысык суу бөтөлкөсүн колдонуңуз. Күйүп калбаш үчүн жылуулук булагын түз жылаңач териңизге койбоңуз.
Кадам 2. Колуңуздан келсе, активдүү болуңуз
Диск чуркагандан кийин алгачкы бир нече күн эс алышыңыз керек болот, бирок ошондон кийин активдүү бойдон калууңуз катууланып калуудан сактайт жана тезирээк айыгууга жардам берет. Догдуруңуз же физиотерапевт менен сүйлөшүңүз, алар сизге кандай көнүгүүлөрдү сунуштаарын билиш үчүн.
- Абалды начарлата турган иштерди жасоодон алыс болуңуз. Бул оор нерселерди көтөрүү, көтөрүү же жетүүнү камтышы мүмкүн.
- Сиздин врачыңыз сууга түшүүнү сунушташы мүмкүн, анткени суу сиздин салмагыңызды көтөрүп, омурткаңыздын басымын жеңилдетет. Башка мүмкүнчүлүктөргө велосипед тебүү же жөө басуу кирет.
- Догдуруңуз жактырса, жамбаштын кыйшайып көрүңүз. Тизелериңиз менен чалкаңызда жатып, колуңузду белиңиздин астына коюңуз. Колуңузду ылдый түртүп жаткандай жамбашыңызды кыйшайтыңыз. Аны беш секунд кармап туруңуз. Муну 10 жолу кайталаңыз. Эгерде бул ооруну пайда кылса, анда токтоп, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Жамбашты кысыңыз. Чалкаңызда тизеңизди көтөрүп жатып, жамбашыңызды чогуу кысып, беш секунд кармап туруңуз. Муну 10 жолу кайталаңыз. Бул ооруну жаратпашы керек. Эгер ошондой болсо, аны улантып, аны дарыгериңиз менен талкуулабаңыз.
Кадам 3. Уктап жаткан абалды тууралаңыз
Сиз омурткаңызды жана нервдериңизди кысымга ала турган кызматтарда жатып жеңилдикке ээ боло аласыз. Сиздин дарыгер же физикалык терапевт сунуштай алат:
- Жаздыгыңызда ашказаныңызда жатып, аркаңыз тегеректелет. Бул нервдериңизге болгон кысымды төмөндөтүшү мүмкүн.
- Тизеңиздин ортосунда жаздык менен түйүлдүктүн абалында жатып. Чуркусу бар диск жогору жакта болушу керек.
- Чалкаңызда жатып, жаздыгыңызды тизеңиздин астына коюп, жамбашыңыз менен тизелериңиз ийилип, астыңкы буттарыңыз керебетке параллель болот. Күндүз полго жатып, бутуңузду отургучка коюп коюңуз.
4 -кадам. Социалдык колдоо алыңыз
Өнөкөт оору менен жашоо өтө стресстүү жана депрессия менен тынчсызданууну пайда кылышы мүмкүн. Коомдук тармагыңызды сактап калуу, өзүңүздү жалгыз сезүүгө жардам берет. Сиз социалдык колдоо ала аласыз:
- Достор жана үй -бүлө менен сүйлөшүү. Эгерде мындан ары жалгыз кыла албай турган физикалык көнүгүүлөр болсо, анда алар сизге жардам берсин.
- Кеңешчиге кайрылыңыз. Кеңешчи сизге күрөшүү ыкмаларын үйрөнүүгө жана сиздин калыбына келишиңиз үчүн реалдуу эмес күтүүлөрүңүз бар экендигин аныктоого жардам берет. Сиздин дарыгер адамдарга оору менен күрөшүүгө жардам берүү боюнча адистешкен бирөөнү сунуштай алат.
- Колдоо тобуна кошулуңуз. Бул сизге өзүңүздү азыраак сезүүгө жана күрөшүү механизмдерин үйрөнүүгө жардам берет.
5 -кадам. Стрессти башкаруу
Стресс ооруну сезгич кылат. Стресс менен күрөшүү ыкмаларын иштеп чыгуу менен, сиз ооруну жакшыраак жеңе аласыз. Кээ бир адамдар төмөнкү техникалардын пайдасын көрүшөт:
- Медитация
- Терең дем алуу
- Музыка же арт -терапия
- Тынчтандыруучу сүрөттөрдү визуалдаштыруу
- Прогрессивдүү чыңалуу жана денеңиздеги ар кандай булчуң топторун эс алуу
Кадам 6. Альтернативдүү дарылоо ыкмалары жөнүндө физикалык терапевт менен сүйлөшүңүз
Абалыңызды начарлатпоо үчүн кыймылыңызды же отурууңузду өзгөртүүнүн жолдору болушу мүмкүн. Сиз ошондой эле ооруну башкаруунун альтернативдүү ыкмаларынан пайда ала аласыз, бирок бул ыкмалар сиз үчүн коопсуз болоруна ынануу үчүн дайыма дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Мүмкүнчүлүктөргө төмөнкүлөр кирет:
- Кыска мөөнөттүү мойнуңузга же белиңизге коргоо жана туруктуулукту берүү
- Тартуу
- УЗИ дарылоо
- Электр стимулдаштыруу
Метод 3 3: Дары -дармектерди алуу
Кадам 1. Орточо оору менен биржадан ооруну басаңдатуучу каражаттар менен күрөшүңүз
Сиздин ооруңуз өтө катуу болбосо, бул дарыгердин биринчи сунушу болушу мүмкүн.
- Мүмкүн болгон дарыларга ибупрофен (Advil, Motrin IB) же напроксен (Aleve) кирет.
- Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAID) абдан пайдалуу болушу мүмкүн, бирок сизде кан басымы, астма, жүрөк же бөйрөк көйгөйлөрү бар болсо, алар сизге туура келбеши мүмкүн. Бул чөптөрдү же диеталык кошулмаларды, анын ичинде башка дары -дармектерди, тоскоолдук кылышы мүмкүн, анткени баштоо алдында бул дарылар жөнүндө дарыгер менен сүйлөшкүлө. NSAIDS өзгөчө ашказан жарасын пайда кылары белгилүү. Эгерде биржадан дарылар 7 күндүн ичинде жардам бербесе, доктурга кайрылыңыз.
Кадам 2. Катуу ооруну рецепт боюнча дарылар менен күрөшүңүз
Симптомдоруңузга жана медициналык тарыхыңызга жараша, дарыгер сунуштай алат:
- Нерв ооруларына каршы дарылар. Бул дары -дармектер популярдуулугун жогорулатууда, анткени терс таасирлери көбүнчө наркотикалык заттарга караганда анча оор эмес. Жалпыга габапентин (Neurotin, Gralise, Horizant), pregabalin (Lyrica), duloxetine (Cymbalta) жана tramadol (Ultram) кирет.
- Наркотик. Бул дары-дармектер биржадан дарылар жетишерлик күчтүү болбогондо жана нерв ооруларына каршы дарылар пайдалуу болбогондо жазылышы мүмкүн. Алар терс таасирлерди, анын ичинде тынчтандырууну, жүрөк айланууну, башаламандыкты жана ич катууну жаратышы мүмкүн. Бул дарылар көбүнчө кодеин же оксикодон менен ацетаминофендин аралашмасынан турат (Перкоцет, Оксиконтин).
- Булчуң релаксанты. Кээ бир адамдар булчуңдардын спазмына кабылышат жана бул дарылар буга жардам берет. Таралган бири - диазепам. Кээ бир булчуң релаксанты тынчтандыруучу жана баш айланууга алып келиши мүмкүн, андыктан алар түнү, жатар алдында колдонулат. Айдоодон же механизмдерди колдонуудан алыс болуу керекпи же жокпу, аныктоо үчүн таңгакты окуңуз.
3 -кадам. Ооруга каршы кортизон сайгыла
Кортизон сезгенүүнү жана шишикти басаңдата алат. Керек болсо, врачыңыз сизге ооруну жаратып жаткан аймакка сайууну сунушташы мүмкүн.
- Доктуруңуз шишикти басаңдатууда оозеки стероиддерди колдонушу мүмкүн.
- Кортикостероиддер көбүнчө операцияны кечиктирүү же жок кылуу үчүн колдонулат. Үмүт, сезгенүү басаңдагандан кийин, дене табигый түрдө узак мөөнөттүү түрдө айыгат.
- Узак мөөнөттүү жогорку дозада берилгенде, кортизон ашыкча салмакка, депрессияга, кант диабетине, жогорку кан басымына, остеопорозго, көгөрүүнүн көбөйүшүнө, безеткиге жана инфекцияларга алсыздыкка алып келиши мүмкүн.
4 -кадам. Врач менен операцияны талкуулаңыз
Башка варианттар симптомдоруңузду жакшыртпаса, нервдериңиз катуу кысылган болсо, дарыгериңиз хирургиялык операцияны сунушташы мүмкүн. Врач сунуштай турган хирургиянын бир нече түрү бар:
- Ачык дискэктомия. Бул процедурада хирург сиздин омурткаңызды кесип, дисктин бузулган бөлүгүн алып салат. Эгерде зыян чоң болсо, хирург дискти толугу менен алып салышы мүмкүн. Эгерде бүтүндөй диск алынып салынса, сизге туруктуулукту берүү үчүн, жок болгон дисктин айланасындагы омурткаларды оңдоо керек болушу мүмкүн. Бул синтез деп аталат.
- Омуртка аралык протезди алмаштыруу. Бул процедуранын жүрүшүндө, хирург жабыркаган дискти алып салгандан кийин, ал протездик дискке алмаштырылат.
- Эндоскопиялык лазердик дисктомия. Бул процедуранын жүрүшүндө хирург сиздин омурткаңызга кичинекей бир кесим жасайт, андан кийин үстүнө жарык жана камерасы бар ичке түтүкчөнү салыңыз (эндоскоп). Андан кийин бузулган диск лазердин жардамы менен алынып салынат.
Кадам 5. хирургиядан айыгып жатканда врачтын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз
Хирургия көпчүлүк адамдарга жардам берет, бирок калыбына келүү үчүн бир нече жума талап кылынышы мүмкүн. Сиз операциядан кийин эки жумадан бир жарым айга чейин жумушка кайтып келе аласыз.
- Эгерде сиз операциядан келип чыккан кандайдыр бир кыйынчылыктардын белгилерин байкасаңыз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Сейрек болсо да, мүмкүн болгон кыйынчылыктарга инфекциялар, нервдердин бузулушу, шал, кан кетүү же тийүү сезгичтигин убактылуу жоготуу кирет.
- Омуртка хирургиясы бир аз иштейт. Бирок, эгерде пациент эки омуртканы бириктирсе, жүк көбүнчө кийинки жанаша омурткаларга өткөрүлүп берилет, бул кошумча хирургияны талап кылышы мүмкүн. Врачтан сурай турган маанилүү суроо, эгер сиз келечекте кошумча операцияларды талап кылсаңыз.
