Склероздун эң кеңири таралган дарылоо ыкмаларынын бири - кортикостероиддерди колдонуу. Стероиддик дарылоо сезгенүүнү басаңдата алса да, кээ бир жагымсыз терс таасирлери менен коштолот. Жалпы реакцияларга тамак сиңирүү, ашказандын оорушу, металлдын даамы, уйкусуздук, маанайдын өзгөрүшү, депрессия, аппетит, баш оору, жүрөктүн кагышы, көкүрөк оорусу, шишиктин шишиги, безетки, катаракта жана остеопороз кирет. Эгерде сизде мындай кесепеттердин бири пайда болсо, анда сиз доктурга билдиришиңиз керек. Мындан тышкары, сиз сиңирүү, уйку, маанайга байланыштуу, узак мөөнөттүү жана олуттуу реакциялар менен күрөшүүнүн жолдорун табышыңыз керек.
Кадамдар
Метод 1дин 3: Тамак менен байланышкан терс таасирлери менен күрөшүү
Кадам 1. Металлдын даамын жеңилдетүү үчүн жалбызды соруңуз
Эгерде сиз металлдын жагымсыз даамын сезсеңиз, анда колуңузда жалбыз же сагыз сактагыңыз келиши мүмкүн. Оозуңуздагы металлдык даамдын интенсивдүүлүгүн азайтуу үчүн сагыз чайнаңыз же жалбызды соруңуз.
2 -кадам. Диарея менен күрөшүңүз
Ашказандын жана өзгөчө ичтин бузулушу - MS дарылоонун терс таасирлеринин бири. Эгерде сиз диареяга кабылып жатсаңыз, сууну керектөөнү көбөйтүп, йогурт сыяктуу жумшак тамактарды жегиңиз келет. Сиз ошондой эле бул терс таасирин азайтуу үчүн диета жана дары -дармектерди кантип жөнгө салуу жөнүндө дарыгер менен сүйлөшкүсү келет.
3 -кадам. Суу ичүү, клетчатка жеп, ашказан менен күрөшүү үчүн көнүгүү жасоо
Эгерде сизде тамак сиңирүү же ичеги -карындын туура эмес иштеши байкалса, анда сууну керектөөнү көбөйтсөңүз болот. Ошондой эле диетаңызга көбүрөөк була алып, көнүгүүлөрдү көп жасоону каалашыңыз мүмкүн.
Дааратканага күндүн үзгүлтүксүз убагында, мисалы, тамактангандан кийин баруу да пайдалуу
4 -кадам. Жакшы тамактануу
Эгерде сиз табитиңиз жогорулап, MS дарылоо учурунда салмак кошо баштасаңыз, анда тузу аз жана омега үч май кислотасы жогору болгон дени сак жана орточо диетаны жегиңиз келиши мүмкүн. Тузду көп жегенде суюктук көбүрөөк кармалып калат, андыктан тузу аз диетаны жеш керек. Сиз балыктан, толуктоолордон же башка булактардан омега үч май кислотасын алып жатканыңызды текшеришиңиз керек.
- MS сиздин денеңизге көбүрөөк суюктуктарды сактап калат, андыктан бир аз салмак кошуп, бутуңуз шишип кетиши мүмкүн. Организмде сууну көп кармабоо үчүн дени сак, тузу аз диетаны жеш керек.
- Тамагыңыздын даамын татуу үчүн туздун ордуна чөптөрдү жана татымалдарды колдонуңуз.
5 -кадам. Аз туздуу азыктарды сатып алыңыз
Сиз кайра иштетилген азыктардын ордуна жаңы сатып алып, ар дайым натрийдин күнүмдүк сунушталган баалуулугун (б.а. DV) текшерип турушуңуз керек. Тузу аз диетаны сатып алууда төмөнкү азыктарды издеңиз:
- Жаңы мөмө -жемиштер
- Натрий аз, натрий азайган же туз кошулбаган этикеткалар
- 5% же андан аз натрий DV менен тамак -аш азыктары
- Натрий аз же туз кошулбаган кетчуп
- Натрийсиз майонез
3 методу 2: Уйку жана маанайга байланыштуу терс таасирлерди башкаруу
Кадам 1. Баш оору үчүн ооруну басаңдатуучу каражаттарды алыңыз
MS дарылоо учурунда баш ооруну дарылоо үчүн, сиз дарыгериңизден рецептсиз же белгиленген ооруну басаңдатуучу каражаттарды сурап алсаңыз болот.
Врачтан сураңыз: "MS стероиддерди дарылоодо башымдын оорушун дарылоо үчүн кандай ооруну басаңдатуу туура болмок?"
2 -кадам. Баш ооруларын акупунктура менен дарылаңыз
Баш оору MS менен ооруган адамдарда көбүрөөк кездешет. Тилекке каршы, дарылоо аларды начарлатышы мүмкүн. Эгерде сиз кадимки ооруну басаңдатуучу каражаттардан бир аз жеңилдик тапсаңыз, анда акупунктураны колдонсоңуз болот. Акупунктура - бул кытайдын салттуу дарылоосу, ал энергия агымын жакшыртуу үчүн дененин бөлүктөрүн стимулдаштырууну камтыйт. Адатта, ийнелер, ысытылган чөйчөктөр же манжа басымы колдонулат.
- Акупунктура сиздин ооруну басаңдатып жатабы же жокпу билүү үчүн, жалпысынан, жок дегенде, ондогон сессияларга барышыңыз керек болот.
- Мамлекеттик лицензияланган акупунктуристтерди табуу үчүн Acufinder колдонуңуз.
3 -кадам. Маанайдын өзгөрүшү жана депрессия менен күрөшүү үчүн терапевт табыңыз
Маанайдын өзгөрүшү жана депрессия MS дарылоонун жалпы терс таасирлери. Сиз дарылоо жөнүндө ойлоруңуз жана сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүү үчүн терапевтке кайрылгыңыз келиши мүмкүн. Психолог сизге жоготуу, тынчсыздануу же депрессия менен күрөшүү стратегиясын бере алат. Багыттоочу кызматты колдонуу же негизги дарыгериңизди сурап MS менен ооругандарга адистешкен терапевт издеңиз.
Мындан тышкары, маанайдын өзгөрүшү жана депрессия менен күрөшүүдө акупунктура сыяктуу альтернативдүү дарылоону карап көргүңүз келиши мүмкүн
Кадам 4. Тынчсызданууну жеңүү үчүн көнүгүүнү колдонуңуз
Тынчсыздануу MS үчүн жалпы жооп болуп саналат. Догдуруңуздан тынчсызданууңузду жөнгө салуу үчүн жасай турган кээ бир көнүгүүлөр барбы деп сураңыз. Көнүгүү - тынчсыздануу жана стресс менен күрөшүүнүн эң эффективдүү жолдорунун бири. Эгер мүмкүнчүлүгүңүз болсо жана врачыңыз макул болсо, күнүмдүк сейилдөөгө, сууга түшүүгө же жергиликтүү спорт залда сабакка катышууга аракет кылыңыз.
- Сиз дарыгериңизден: "Кандай көнүгүүлөр пайдалуу болмок?" - деп сурасаңыз болот. "МС менен ооруган адамдар үчүн жакшыраак көнүгүүнүн түрлөрү барбы?" "Мен канчалык тез -тез көнүгүү жасашым керек?"
- Сиз ошондой эле физикалык терапияны карап көрсөңүз болот. Физиотерапевт көнүгүүлөрдү жайганга жана чыңдоого үйрөнүүгө жардам берет. Алар ошондой эле күнүмдүк жашооңузду бир аз жеңилдетүүчү жардамчы түзмөктөрдү кантип колдонууну көрсөтө алышат.
- Йога сыяктуу эс алуучу көнүгүүлөрдү, ошондой эле медитация жана массаж сыяктуу релаксация ыкмаларын колдонуп көрүңүз. Булар MS белгилерин жеңилдетүүгө жана физикалык функцияңызды сактоого, чарчооңузду басаңдатууга жана жалпы психикалык жана физикалык жыргалчылыгыңызды жогорулатууга жардам берет.
Кадам 5. Стрессти жана тынчсызданууну азайтуу үчүн 7/11 дем алуусун колдонуңуз
Бир колуңузду көкүрөгүңүзгө, бир колуңузду курсагыңызга коюңуз. Сиз мурундан жана курсагыңыздан дем алышыңыз керек, андыктан ар бир демиңиз менен курсагыңыздын көтөрүлүп жана түшүп жатканын сезишиңиз керек. Жети секунддун ичинде мурун аркылуу дем алыңыз. Андан кийин, он бир секунд бою мурун аркылуу дем алыңыз.
Сиз дем алганга караганда узагыраак дем ала берсеңиз, жети секунддан кыска же узак дем ала аласыз. Мисалы, беш секунд дем алып, тогуз секунд дем чыгарсаңыз болот
Кадам 6. Ароматерапияны уйку көйгөйлөрү менен күрөшүү үчүн колдонуңуз
Ароматерапия - бул маанайыңызга жана уктап калууңузга таасир берүү үчүн жыттарды колдонуучу альтернативалуу медициналык практика. Ароматерапия эфир майларын ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөнүнөн, Интернеттен же кээ бир азык -түлүк дүкөндөрүнөн сатып алсаңыз болот. Сиз шамга, эфир майын чачуучуга же ваннага бир нече тамчы тамызсаңыз болот. MSке байланыштуу уйку көйгөйлөрүн жоюуга жардам берүү үчүн төмөнкү эфир майларынын бирин колдонуп көрүңүз:
- Лаванда
- Лимон
- Yuzu
- Бергамот
- Ylang Ylang
- Clary Sage
- Жасмин
3 методу 3: Узак мөөнөттүү дарылоонун терс таасирлери менен күрөшүү
Кадам 1. Жүрөктүн кагышы жөнүндө негизги дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Эгерде сизде жүрөктүн кагышы байкалса, сиз негизги дарыгериңизге билдиришиңиз керек. Жүрөктүн кагышы - стероиддер менен MS дарылоонун бир жагы. Алар стресстен жана тынчсыздануудан, ошондой эле жүрөктүн олуттуу ооруларынан, мисалы, аритмиядан келип чыгышы мүмкүн. Догдуруңуздан симптомдоруңузду текшерүүсүн сураныңыз:
«Мен жүрөктүн кагышын башыман өткөрүп жатам. Мен тынчсыздануум керекпи? Бул менин MS же башка нерсеге байланыштуу деп ойлойсузбу? Эмне кылса болот?"
Кадам 2. Көкүрөк оорусу үчүн дароо медициналык жардамга кайрылыңыз
Көкүрөк ооруну диагноздоо жана дарылоо үчүн оорукана же доктур табыңыз. Көкүрөк оорусу MS стероиддик дарылоо менен бирге келиши мүмкүн болгон бир жагы. Бирок, бул дагы жүрөктүн олуттуу ооруларынын белгиси болушу мүмкүн. Диагноз коюу кыйын болгондуктан, дароо медициналык жардамга кайрылуу керек. Дарыгерге кайрылуу үчүн тиешелүү чараларды көрүңүз:
- Үй -бүлө мүчөсүнөн сизди жергиликтүү оорукананын тез жардам бөлүмүнө алып баруусун сураныңыз.
- Медициналык клиникага барыңыз.
- Телефонуңузга тез жардам номерине чалыңыз.
Кадам 3. Дарыгер менен оору жана спастика жөнүндө сүйлөшүңүз
Врачыңыз нейропатиялык ооруну басаңдатуучу дары -дармектерди жазып бериши мүмкүн. Ошондой эле, алар сиздеги эмоционалдык симптомдор менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн серотонинди кайра алуу ингибиторлору (SSRIs) сыяктуу депрессияга каршы дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Габапентин (Нейронтин) спастикалык жана нейропатиялык оорунун айкалышы болгондо да пайдалуу экени далилденген.
4 -кадам. Врачыңыз менен кармай албоо жана импотенцияны талкуулаңыз
Эгерде табарсыктын спастикалыгы заара кетирүүгө алып келсе, анда толтеродин (Детрол) же оксибутинин (Дитропан) сыяктуу дарыларды колдонуу жардам бериши мүмкүн. Sildenafil (Viagra) MS менен ооругандардын импотенцияны дарылоодо да пайдалуу экени далилденген. Догдуруңуз менен дары -дармектериңизди талкуулаңыз.
Кадам 5. Ар кандай чарчоо жөнүндө дарыгериңизге айтыңыз
Көп учурда чарчоо оорунун жана аны дарылоонун натыйжасы болушу мүмкүн. Чарчоо MS менен ооруган адамдардын депрессиянын жалпы симптому болуп саналат. Чарчоо MS менен бирге депрессияга байланыштуу болгондо, чарчоо SSRI агенти сыяктуу антидепрессантка жооп бериши мүмкүн. Догдуруңуз менен дары -дармектериңизди талкуулаңыз.
Кадам 6. Безетки менен күрөшүү
Безетки - стероиддер менен узак мөөнөттүү дарылоонун терс таасирлеринин бири. Сиз бензоил пероксиди, салицил кислотасы, альфа гидроксил кислоталары же күкүрт сыяктуу медициналык ингредиенттер менен безеткиге каршы дарыны колдонуп көрүңүз. Бул азыктарды жергиликтүү дарыканадан таба аласыз.
Эгерде рецептсиз сатылган продуктылар иштебесе, анда дарыгериңизден жакшы дерматологго кайрылууну сураныңыз
Кадам 7. Катарактага шектенсеңиз, көзүңүздү текшериңиз
Катаракта - стероиддер менен узак мөөнөттүү MS дарылоонун жалпы терс таасири. Эгерде сизде булуттуу көрүнүш пайда болсо же түндө жакшы көрө албасаңыз, сизде катаракта болушу мүмкүн. Көзүңүздү текшерүү үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз, ал сизде катаракта бар же жок экенин аныктайт. Эгерде сизде катаракта бар болсо, анда сунушталган дарылоо - хирургия.
Кадам 8. Дарыгерге кандагы канттын жана диабеттин бардык белгилери жөнүндө айтып бериңиз
Стероиддер менен MS дарылоонун узак мөөнөттүү терс таасирлеринин бири - кандагы канттын деңгээли жана кант диабети. Эгерде дайыма оозуңуз кургак болсо, тез -тез заара кылсаңыз же дайыма чарчап жатсаңыз, бул тууралуу дарыгериңизге билдиришиңиз керек. MS дарылоо кант диабетин күчөтүп, ал тургай кант диабетин пайда кылышы мүмкүн. Эгерде сиз төмөнкү симптомдордун бирин сезсеңиз, дарыгериңизге айтыңыз:
- Көп сийиш керек
- Ар дайым чаңкоо
- Адаттан тыш ачкачылык
- Арыктоо
- Заарадагы кетондор. Жергиликтүү дарыканада кетон тестин сатып алыңыз жана этикеткадагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
- Ар дайым чарчоо сезилет
- Дүүлүктүрүү
- Тез -тез инфекциялар
- Бүдөмүк көрүнүш
- Акырын айыгуучу жаралар
Кадам 9. Остеопороз менен күрөшүү
Остеопороз сөөктөрүңүздү алсыз жана морттук кылат, бул аларды сындырууну жеңилдетет. Бул стероиддер менен MS дарылоо узак мөөнөттүү терс таасирлеринин бири болуп саналат. Эгерде сиз белиңизди оорутсаңыз, боюңуздун жоголушу, эңкейиши же сөөктөрүңүздүн тез -тез сынышы, сизде остеопороз болушу мүмкүн. Сиз рационуңузда кальций менен соя протеининин жетиштүү экенине ынанууңуз керек жана дарылоо жолдору жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Эң кеңири таралган дарылоо каражаттары - бисфосфонаттар, мисалы, Алендронат, Золедрон кислотасы, Ибандронат жана Ризедронат.
- Соя протеинине жана кальцийге бай азыктарды колдонуңуз.
