"Физикалык сулуулук убактылуу, анткени ички сулуулук адамдын асыл ташы" Сулуулук эстетикага каршы эмеспи? Материалдык жактан кызыксыздык? Сен коркуп жатасыңбы? Жоголдуңузбу? Адашып калдыңызбы? Окууну улантыңыз, эгер сиз "сулуулук" түшүнүгүңүздү физикалык сулуулукка караганда өтө тезирээк нерсеге ачууга кызыкдар болсоңуз.
Кадамдар
Кадам 1. Сага чынчыл бол
Сен эмес адам болууга аракет кылба. Сиз өзүңүзсүз жана бул сизди сулуу кылган көп нерселердин бири. Эгерде сиз өзүңүздүн ички сулуулугуңузду баалай албасаңыз, анда аны башкаларда баалоо кыйын болот.
Кадам 2. Адамдарды түз көзүнө караңыз жана көз байланышын үзбөңүз
"Көз- жанга терезе" деген сөз- бул чындык. Адамдардын көзүнө карасаңыз, сиз алсыздыкты, кумарланууну, боорукердикти жана чыныгы сезимдерди көрөсүз жана өзүңүздө бул нерселер жөнүндө көбүрөөк билесиз.
3 -кадам. Элди угуп, кичине болсо дагы, алардын айткандарына көңүл буруңуз
Адамдар бул дүйнөдө болуу жана көрүү жөнүндө уникалдуу, өзгөчө жолдорго ээ, алар бул жөнүндө кантип айтышат. Эгер сиз алардын дүйнөгө кандай көз карашта экенин, алардын өзгөчө көз карашы сизге эмнени билдирерин түшүнүүгө аракет кылсаңыз, аларды ого бетер баалоону үйрөнөсүз.
4 -кадам. Суроолорду бериңиз
Бул адамдар жашоодон эмнени каалашат, эмнени баалашат, кантип кайда келишти жана жоопторун сотсуз кабыл алууга даяр болушу керек деген суроолор болушу керек. Алар эмнени ойлоп жатканын, эмне түрткү болгонун түшүнүүгө аракет кылыңыз.
5 -кадам. Сырткы сулуулукту аныктаңыз
Сырткы сулуулук медиа кашык бизди тойгузган нерседен алда канча чоң экенин жана ден соолук жана бакыт- сырттан көрсөткөн нерселер- биз көрсөткөн сулуулуктун көпчүлүк түрлөрүнөн алда канча сулуу, жеткиликтүү жана өзгөчө экенин моюнга алыңыз. менен курчалган.
6 -кадам. Адамдар жөнүндө кам көрүү
Алардын жыргалчылыгына инвестиция кылып, башкалардын муктаждыктарын биринчи орунга коюңуз. Алардын тамыры, аларга ойлуу кеңештерин бериңиз, күндөрүн кантип жакшырта алаарыңызды ойлонуп көрүңүз. Жөн гана дос болуу менен, сиз алардын байланышын жакшыртып, алардын сулуулугун баалайсыз.
7 -кадам. Сооп күтпөстөн себептер жана коом үчүн иштерди жасаңыз
Эң сулуу адамдардын көбүнүн окшоштуктары бар: алар коомго кандайдыр бир түрдө же модада кайтарып беришти, мейли уюмдун өкүлү болуу, китепти алып жүрүү, жакшы максат үчүн марафон өткөрүү же жакырлар үчүн акча чогултуу.. Коомчулукка кайтарып берүү үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз, эч нерсе албасаңыз да.
Кадам 8. Тынчтыкты чыңдоого умтулуңуз
Башкаларга күмөн саноо менен, бейкалыс пикирди жана стереотипти жеңүүгө аракет кылыңыз.
Кадам 9. Берешен болуңуз жана меймандостук көрсөтүңүз
Иш жүзүндө башкаларга сүйүү көрсөтүү досторду табууга жана жакшы мамиледе болууга жардам берет.
Эскертүүлөр
- Сак болгула, анткени жүрөгү боорукер же күнөөсүз көрүнгөндөрдү башкалар көп жолу пайдаланышат.
- Паранойя болбоңуз, бирок социопаттардан, айрыкча чебер социопаттардан, жакшы адамдарды терең жана камкор экенине ишенүү менен башкарыңыз. "Баары" сизди карабай турганын жана "баары" биз күткөндөй жакшы эместигин түшүнүңүз.
- Ички сулуулукту өрчүтүүгө көбү башка адамдар үчүн бир нерсе кылууну камтыйт. Ички сулуулугуңуздун өлчөмүн башкалардан келгендей көрүүдөн сак болуңуз, анткени сизди баары эле жактыра бербейт.
