Көз карандылык менен күрөшүп жаткан бирөөгө жардам берүү, түпкү көйгөйү кандай болбосун (баңгизат, алкоголь, кумар, жыныстык катнаш, интернет колдонуу же башка нерсе), камкордукту жана милдеттенмени талап кылат. Биринчи кезекте, биринчи кезекте, адамды дарылоо программасы менен байланыштыруу, бирок бул алардын көз карандылыгынын стадиясына жараша кандайдыр бир ынанымдуу болушу мүмкүн. Көз карандылыкка чалдыккан адам калыбына келтирүү учурунда эмоционалдык колдоого муктаж болот, аны сиз аларды жоопко тартуу, күнүмдүк муктаждыктар менен алектенүү жана жөн гана достук кулак салуу менен камсыз кыла аласыз. Бирок, сиз өзүңүздүн ден соолугуңузду жана жыргалчылыгыңызды коргогонуңузга ишенишиңиз керек-бул кээде бийлик менен байланышууну же мамилени токтотууну билдириши мүмкүн.
Кадамдар
Метод 1дин 3: Дарылоого жардам берүү
Кадам 1. Алардын көз карандылыгы кайсы стадияда экенин аныктаңыз
Адам көз карандылыгын тааныйбы же жокпу, көз карандылыктын баскычына жараша болот. Белгилүү бир этаптарда адам дарылануудан өтүүнү каалабайт, бирок башка этаптарда дарылоо эффективдүү болушу мүмкүн.
- Алдын ала ойлонуу баскычы: Алар өз көйгөйүн, анын кесепеттерин же башкаларга тийгизген таасирин моюнга албашы мүмкүн. Алардын көз карандылыгынын терс кесепеттери тууралуу маалымат берүү жана аларды максаттарынан кантип алыстатып жатканы жөнүндө сүйлөшүү эң жакшы. Алар мажбурлап дарыланышса да, дарылоо натыйжалуу болбой калышы мүмкүн.
- Ой жүгүртүү этабы: Алар көз карандылыктын аларга кандай таасир этерин түшүнө башташы мүмкүн. Алар дагы эле көз карандылыгын моюнга алуудан тартынышы мүмкүн. Сиз аларды акырындык менен дарыланууга үндөй баштасаңыз болот. Жакындарыңыз менен кийлигишүү натыйжалуу болушу мүмкүн.
- Даярдоо жана аракет: Алар жашоосунда өзгөрүүлөрдү жасоого даяр болушу мүмкүн. Алар көз карандылыкты токтотууну каалашат, бирок алар дагы эле күрөшүп жаткандыр. Бул этапта алар дем -күчкө жана колдоого муктаж.
- Тейлөө: Алар көз карандылыкты токтотуу үчүн өзгөртүүлөрдү киргизишти же алар жүрүм -турумун токтотушту. Кайталануунун алдын алуу үчүн аларга дем -күч жана колдоо керек.
Кадам 2. Дарылоо программалары коопсуз жана бекем ийгиликке жетүү жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз
Ар кандай көз карандылыкты дарылоо программаларынын ийгиликтүү көрсөткүчтөрүн аныктоо кыйын, жана алар көз карандылык менен күрөшүүдө "иштебейт" же "пайдасыз" деген сын көз караштарды табуу оңой. Бирок, сиз жалпы ийгиликтин деңгээли кант диабети, астма жана жогорку кан басымы сыяктуу өнөкөт медициналык шарттар менен бирдей экенин белгилей аласыз.
Эгерде алар коркуп жатса, анткени алардын көз карандылыгы кандайдыр бир мыйзамсыз иш -аракеттерди камтыйт, аларга дарыланууну каалаган адамдарды коргогон мыйзамдар бар экенин (АКШда жана башка жерлерде) эскертип коюңуз
Кадам 3. Аларды дарыгерге көргөзүүгө ынандырыңыз
Көз карандылыктан жапа чеккен адам реабилитациялык борборго баруудан каршылык көрсөтүшү же коркушу мүмкүн, айрыкча баш тартса. Андай болсо, аларга ден соолукту текшерүү катары дарыгерге кайрылууну айт. Аларга доктур менен талкуулаган нерселери жашыруун экенин эскертип коюңуз, андыктан алар коркпостон чынчыл болушат.
- Дарыгер психикалык ден соолук ресурстарын, ошондой эле кетүү симптомдорун жана каалоолорун башкаруу үчүн рецепттерди бере алат.
- Физикалык өзгөрүүлөр дароо байкалбаса да, зат колдонуу адамдын ден соолугуна физикалык таасирин тийгизет.
4 -кадам. Детокс тууралуу коркуу сезимин жеңилдетиңиз
Кээ бир көз карандылар интенсивдүү болушу мүмкүн болгон детокстун физикалык жана психикалык таасиринен коркушу мүмкүн. Андай болсо, эгер алар дарылоо борборуна барышса, аларга жардам берүү үчүн дары -дармектер жана адистер бар экенин эскертип коюңуз.
Кадам 5. Дарылоо чыгымдарына кам көрүү жолдорун талкуулаңыз
Төлөө жолдору жөнүндө дарылоо борборлору менен сүйлөшүүгө адамды үндөңүз. Кээ бир учурларда, медициналык камсыздандыруу көз карандылыкты дарылоону камтыйт. Көптөгөн штаттар жана кайрымдуулук уюмдары дагы мыйзам долбоорун түзүүгө жардам беришет. Эгерде алар дарыланууга даяр болушса, анда аны төлөөнүн бир жолу бардыр.
- Сиз алар үчүн изилдөө жүргүзө аласыз. Сиздин аймакта дарылоо борборлору менен байланышкыла. Камсыздандыруучусуна чалыңыз (эгер сиз анын ким экенин билсеңиз) жана көз карандылыкты дарылоо боюнча алардын жалпы саясаты жөнүндө сураңыз. Сиздин аймакта өкмөттүк жана кайрымдуулук программаларын издеңиз.
- Https://findtreatment.samhsa.gov/ дарегинен АКШдагы дарылоо борборлорун онлайнда издесеңиз болот.
Кадам 6. Алар реабилитацияга баргысы келбесе, терапияны сунуштаңыз
Когнитивдик жүрүм -турум терапиясы (CBT) жана мотивациялык интервью - бул көз карандылык менен күрөшүүгө жардам бере турган эки түрдүү терапия. Күтүлбөгөн кырдаалдарды башкаруу - бул терапиялык программанын дагы бир түрү (дары -дармектерден алыс болууга стимулдарды сунуштоочу).
Терапия программаларынын бул түрлөрү ар дайым лицензияланган психикалык саламаттык боюнча адистин жетекчилиги астында жасалышы керек. Адамдын дарыгери терапевтке жолдомо бере алат
Кадам 7. Досуңуз үчүн көз карандылык борборлору боюнча изилдөө жүргүзүңүз
Биринчи кезекте дарыланууну чечүү, наркоман үчүн жетиштүү кыйын болушу мүмкүн. Дарылоо борборлору жөнүндө колуңуздан келгендин бардыгын билип, аларга жардам бериңиз, вебсайттарына барыңыз, чалыңыз же издеңиз. Аныктоо:
- Объект кайда жайгашкан? Бул ыңгайлуубу же артыкчылыктуу жерби?
- Борбордун мамилеси кандай? Бул медициналык, терапиялык же кандайдыр бир айкалышуубу? Ал кандайдыр бир рухий жетекчиликти сунуштайбы?
- Борбордун мамилеси 12 кадамдуу же окшош колдоо программасын камтыйт?
- Борбор кантип иштейт (стационардык же амбулатордук)?
- Анын программасы ар бир адамга ылайыкташтырылганбы?
- Борбор наркомандын муктаждыктары өзгөргөн сайын дарыланууга ылайыкташабы?
- Программа канча убакытка созулат? Бул жерде бир гана туура жооп жок, бирок көз карандылыкты дарылоо программаларына келгенде, дээрлик ар дайым жакшыраак.
- Кийин кам көрүү кандай? Адам кеткенден кийин амбулатордук жардам көрсөтүүчү программаны табууга аракет кылыңыз.
Кадам 8. Эгерде сиз толугу менен даяр болсоңуз, кийлигишүүнү этап кылыңыз
Интервенцияны өткөрүү - наркоманга жардам берүүнүн стереотиптүү жолу. Бирок, азыр эксперттер аларды дарыланууга "шок" кылгандан көрө, стимулдарды сунуштоо жана жыргалчылыкка басым жасоо алда канча пайдалуу деп эсептешет. Кээ бирөөлөр кийлигишүүнүн пайдасынан зыяны көп деп эсептешет. Эгерде сиз кийлигишүүнү кааласаңыз:
- Адегенде көз карандылык боюнча кесипкөй кеңешчи менен кеңешиңиз.
- Достор жана үй -бүлө бул идеяга кошулганын текшериңиз.
- Адам кийлигишүүсүн кармап таасири астында эмес, күтө тургула.
- Тынч болуңуз жана өкүм чыгарбаңыз.
- "Көз каранды" деген терминди колдонуудан алыс болуңуз.
- Көз карандылыктан улам келип чыккан конкреттүү окуяларды жана мисалдарды тизмектеңиз.
- "Сиз" деген сөздөрдүн ордуна "мен" деген сөздөрдү колдонуңуз ("Мен сиздин жашооңузду бузуп жатасыз" эмес, "сиздин жыргалчылыгыңыз үчүн кам көрөм").
- Сиздин дооматтарыңызга каршы турган адамга даяр болуңуз.
- Дарылоо борборлору жана кеңешчилер сыяктуу конкреттүү колдоо каражаттарын сунуштоого даяр болуңуз.
Метод 2 3: Насыяны колдоо учурунда аларды калыбына келтирүү
Кадам 1. Алардын дарылоо программасы же терапевт менен жардам берүү жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз
Көз карандылыкка чалдыккан адам дарылануу учурунда анын жардамына муктаж болуп калышы мүмкүн. Мисалы, дарылоо учурунда көз карандылыкка чалдыккан адамга баруу сизге пайдалуу болорун дарылоо борборунан сураңыз. Же болбосо, алардын терапевтинен кантип алдыга жылып бара жаткан адамды колдоону улантуу керектиги тууралуу идеяларды сураңыз (мисалы, алар топтук терапия жолугушууларына барышын текшерип).
Эсиңизде болсун, дарылоо борбору же терапевт пациенттен жазуу жүзүндө уруксат албаса, сиздин жакын адамыңыз тууралуу эч кандай маалымат бере албайт. Сиз "адамдарды бейтаптарыңызга барууга үндөйсүзбү?" Сыяктуу жалпы суроолорду бере аласыз. же "үй -бүлөгө көз карандылыктан жапа чеккен адамдарды колдоо үчүн кандай кеңеш бересиз?"
Кадам 2. Калыбына келтирүү учурунда кичинекей нерселерге жардам бериңиз
Сактануу учурунда наркомандын негизги көңүлү өздөрүнө бурулат. Үй жумуштары, азык -түлүк чуркоо, бала багуу ж.
3 -кадам. Алар кандай сезимде экенин сураңыз
Калыбына келтирүү узак жана оор жол болушу мүмкүн, жолдо көптөгөн тоскоолдуктар болот. Адамдан алардын кандай сезимде экенин суроону токтотуу, аларга декомпрессанын ачылышына мүмкүнчүлүк берет жана аларга кам көрүүчү жана жакшы иштешин каалаган адам экениңизди билдирүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бул кичинекей жаңсоонун мааниси чоң.
Кадам 4. Рецидивдер аркылуу иштөө
Калыбына келтирүү дайыма эле түз сызыкта өтпөйт. Эгерде сиз жардам берүүгө аракет кылып жаткан адам эски жүрүм -турумунан тайып кетсе (кааласа же каалабаса), бул алардан баш тартуу убактысы келди дегенди билдирбейт. Келечекке көңүл буруп, ийгиликтерин белгилөө менен аларды колдоону улантыңыз.
- Алар "эгерде" эмес, "качан" дарыланууга кайтып келери жөнүндө сүйлөшкүлө.
- Мисалы: "Сиз дарылоо программаңызды бүтүрүп кайтканыңызда, биз акыры Йеллоустоунга саякатка чыга алабыз!"
Кадам 5. Калыбына келтирүү учурунда өзүңүзгө кам көрүңүз
Камкорчу болуу психикалык жана физикалык жактан чарчашы мүмкүн. Сиз жетиштүү эс алып жатканыңызга жана өзүңүзгө жакшы кам көрүүгө көнүңүз. Эгерде сиз өзүңүздү начар сезе баштасаңыз, анда сизге жардам берүү үчүн сизге керектүү жардамды алуу үчүн дарыгерге, кеңешчиге же руханий насаатчыга кайрылыңыз.
3 -метод 3: Дарыланууга барбаса, өзүңдү коргоо
Кадам 1. Адам менен чек араны белгилөө
Бул адамды канчалык сүйсөңүз да, аны оңдоо сиздин милдетиңиз эмес экенин унутпаңыз. Сиз аларды дарыланууга үндөй аласыз, бирок эгер алар өздөрүнө жардам берүүдөн баш тартышса, алардын түйшүгүн мойнуна албаңыз. Сиз аларга өз аракеттеринин кесепеттерин көрүүгө уруксат беришиңиз керек. Керек болсо араңызда аралык түзүңүз.
- Эгерде бул адам үй -бүлө мүчөсү же жакын досу болсо, аларга жардам берүүнү кааласаңыз, аларга узак убакыт бою милдеттенме алышыңыз керек экенин унутпаңыз. Кандай экениңизди жана алар үчүн кылууга даяр эместигиңизди эртерээк аныктаңыз.
- Эгерде бул адам тааныш, кесиптеш же алыс дос болсо, анда сиз күчтүү чектерди түзгүңүз келиши мүмкүн. Алардын көз карандылыгы жана жүрүм -туруму жөнүндө эмнени байкаганыңызды айтып бериңиз, бирок ашыкча кийлигишпеңиз.
2 -кадам. "Жардам берүү" үчүн акылсыз тобокелчиликке барбаңыз
Кимдир бирөө көз карандылыкты жашырбасын, баңгизатты жашырып же ыргытып жибербеңиз же коркунучтуу жүрүм -турумун кечирбеңиз. Сиз алардын көз карандылыгын колдоп жатасыз жана мындай жолдор менен "жардам берүү" менен алардын калыбына келүүсүнө тоскоол болуп жатасыз. Ал эми, эгер сиз мыйзамсыз бир нерсе кылганыңыз үчүн кыйынчылыкка туш болсоңуз (мисалы, алардын баңгизатын сактасаңыз), ал адамга да жардам бере албайсыз.
3-кадам. Өзүңүздү күнөөлөөдөн алыс болуңуз
Алар эмне айтса да, кээде кандай сезимде болсоң да, сен алардын көз карандылыгынын "себеби" эмессиң. Көз карандылыкка чалдыккан адам көйгөйү үчүн жоопкерчиликти алсын. Бул калыбына келтирүү үчүн маанилүү кадам болуп саналат.
Эгер алар сени күнөөлөшсө ("Мени кантип этибар албаганың үчүн иче баштадым!"), Боорукер, бирок бекем бол: "Кечиресиз, мен ар дайым сиз үчүн болгон эмесмин, бирок сиз бул жолду тандап алдыңыз, эми Мен сизге колумдан келген жардамымды берүүнү тандап жатам."
Кадам 4. Кырдаал көзөмөлдөн чыгып кетсе, байланышты үзүңүз
Көз карандылыкка чалдыккан адам акыры өз калыбына келтирүү үчүн жоопкерчиликти мойнуна алышы керек. Эгерде сиз көз карандылыктан жапа чеккен адамга жардам берүүгө аракет кылсаңыз, бирок ал дарылануудан баш тартса, өзүңүздүн ден соолугуңуз жана коопсуздугуңуз корголгонуна ишениңиз. Эгер алар зомбулукка же коркунучтуу болуп калса, же сизди коркунучтуу жагдайларга алып келсе, сиз алардан бөлүнүшүңүз керек болушу мүмкүн.
- Эгерде, мисалы, алар сизди физикалык жактан коркутушса же сиз физикалык зыян келтирүү коркунучунда болсоңуз, полицияга кайрылыңыз.
- Же, эгер алар бир нече жолу жасаган аракеттериңизге карабай, жардам суроодон баш тартышса, сиз: "Кечиресиз, бирок мен сиздин мындан ары өзүңүздү жок кылышыңызды карап тура албайм, ошондуктан биз өзүнчө кетүүгө аргасыз болобуз. жолдору ".
