Операциядан кийин шишик абдан кеңири таралган жана көбүнчө тынчсыздануунун кереги жок. Бирок, бул ыңгайсыз болушу мүмкүн. Сиздин шишикти азайтуу үчүн ар кандай ыкмаларды колдонуп көрүңүз. Дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз, биринчи кезекте, эгер сизде шишик тууралуу тынчсызданууңуз бар болсо, аларга кайрылыңыз. Сиз ошондой эле бутуңузга жана колуңузга операциядан кийинки көнүгүүлөрдү жасап көрсөңүз болот. Ошондой эле, инфекцияны болтурбоо үчүн алдын алуу чараларын көрүүнү унутпаңыз, бул шишикке алып келиши же хирургиядан кийинки кадимки шишикти начарлатышы мүмкүн.
Кадамдар
3 методу 1: Кийинки камкордуктун протоколдоруна ылайык
Кадам 1. Бутуңузду же колуңузду жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору көтөрүңүз
Отуруп же жатып жатканда, колуңузду, бутуңузду, бутуңузду же колуңузду жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору кармоо үчүн жаздыктарды колдонуңуз. Төшөккө же диванга 1ден 2ге чейин жаздык коюп, жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору кармоо үчүн жабыркаган бутуңузга же колуңузга сүйөнүңүз.
- Сиз отургучка отурганда бутуңузду да көтөрө аласыз. Бутуңузга бир -эки жаздык коюп, бутуңузду колдоңуз.
- Эгерде колуңузга операция жасалган болсо, анда колуңузду жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору кармап туруңуз, мисалы, отурганда, басканда же турганда далыңыздын жанында.
Кадам 2. Муз пакетин 1-2 саат сайын 10-20 мүнөткө сүйкөп коюңуз
Сиздин хирургиялык сайтыңызды муздатуу шишикти азайтат жана бул жерди бир аз нымдап жайлуулугуңузду жогорулатат. Эч качан музду жылаңач териге колдонбоңуз. Муз пакетин жука кездеме же кагаз сүлгү менен жаап, шишиген жерге коюңуз. Ал жерде 10-20 мүнөт кармаңыз. Андан кийин, аны алып салыңыз жана териңизди кайра муздатуудан мурун кадимки температурасына кайтып келүүсүнө уруксат бериңиз.
- Суукка же териге зыян келтирүү коркунучун азайтуу үчүн териңизди кайрадан муздатуудан мурун жок дегенде 1 саат күтө туруңуз.
- Эгерде сизде муздун пакети жок болсо, бир кап тоңдурулган жүгөрү же буурчак да иштейт. Аны кагаз сүлгүгө ороп, жараатыңызга сүйкөңүз.
- Муз пакетиңизди аяктагандан кийин кайра тоңдургучка салып коюңуз, ал кийинки жолу сизге керек болот.
3 -кадам. Бутуңуздун шишигин азайтуу үчүн компрессордук байпак кийиңиз
Эгер бутуңузга же жамбашыңызга операция жасалган болсо, анда сиз 1 же эки буттун шишигин байкайсыз. Бул көбүнчө нормалдуу деп эсептелет, бирок кысылган байпак кийүү шишикти басаңдатууга жана сооронучту жогорулатууга жардам берет. Кысуу байпактарын өйдө жана бутуңуздун үстүнө тартыңыз. Андан кийин, аларды канчалык бийик болсо, ошончолук жогору тарткыла.
- Кесилген жарааттын үстүнө компрессордук байпак кийүүдөн алыс болуңуз, эгер ал толугу менен айыкпаса же дарыгер сизге баары жакшы экенин айтпаса.
- Көпчүлүк кысуу байпактары тизеңизге чейин жетет, бирок сиз кааласаңыз, жогору көтөрүлгөн кысуу байпактарын ала аласыз.
- Догдуруңуз операциядан кийин компрессордук байпак кийүүнү сунушташы мүмкүн. Болбосо, кысуу байпактары жардам берерин сураңыз. Сиз компрессордук байпактарды рецептсиз онлайн же дарыканадан сатып алсаңыз болот.
Кадам 4. Эгерде инфекциянын белгилерин байкасаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз
Операциядан кийин инфекциянын белгилерин байкоо маанилүү, кээ бир учурларда шишик инфекцияны көрсөтүшү мүмкүн. Эгерде сиз төмөнкү симптомдордун бири менен бирге шишикти байкасаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз:
- Кызаруу
- Шишиген жердин тегерегине жылуулук
- Pain
- Ири хирургиялык жерден агып жатат
- Жарадан жагымсыз жыт чыгат
- Температура же чыйрыгуу
Эскертүү: Кокусунан шишик пайда болсо же шишигиңиз катуу болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Булар тромбдун белгилери болушу мүмкүн.
Метод 2 3: Шишикти азайтуу үчүн көнүгүүлөрдү колдонуу
Кадам 1. Көнүгүүлөрдү баштоодон мурун дарыгериңизден уруксат алыңыз
Эгерде сизде операция болгон болсо, анда көнүгүүлөрдү жасооңуз калыбына келтирүү үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, врачыңыз сизге муну айтат. Ошентсе да, сиз дайыма ишенбей жатсаңыз сурай аласыз. Догдуруңуз менен операциядан кийин көнүгүү жасоо жакшыбы же жокпу билүү үчүн текшерүү керек, же бир аз күтүү керекпи же жокпу билиш керек.
Мисалы, эгер сизде тизе же жамбаш алмаштыруу операциясы болгон болсо, анда дарыгериңиз кыймылдын кээ бир түрлөрүнөн, мисалы, чөгүү же алдыга ийилүүдөн оолак болууну сунушташы мүмкүн. Бирок жумшак көнүгүүнүн башка түрлөрү пайдалуу болушу мүмкүн, мисалы, жатып калганда тамандын насосторун жасоо
Кадам 2. Мастэктомия же лимфа түйүнүнө операция жасалган болсо, кол көнүгүүлөрүн жасаңыз
Жатып же отурганда, колуңузду жүрөгүңүздүн деңгээлинен өйдө көтөрүп, ошол жерде кармаңыз. Андан кийин, колуңузду өйдө кармоону улантып, колуңузду 15тен 25ке чейин ачыңыз жана жабыңыз. Бул лимфа түйүндөрүнөн дренажды жайылтууга жана шишикти басаңдатууга жардам берет.
Бир комплект - 15тен 25ке чейин кол ачуу жана жабуу. Күнүнө эки жолу 2-3 комплект жасаңыз. Сиз дренажды жайылтууну улантуу үчүн колуңузду топтомдун ортосунда абада кармап турсаңыз болот
3 -кадам. Эгер жамбашка же тизеге операция жасасаңыз, тамандын насосторун жана чөйрөлөрүн жасаңыз
Керебетиңизге же диванга чалкаңыз менен жатыңыз жана бутуңузду жаздыкка сүйрөңүз, ошондо бутуңуз жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору болот. Бутуңузду жүрөгүңүзгө сунуп, анан 1 кайталоо үчүн денеңизден ылдый каратып коюңуз. 1 топтомду бүтүрүү үчүн муну 15тен 25ке чейин кайталаңыз. Андан кийин, ар бир томугуңузду манжаларыңыз менен тегерек тарткандай айлантыңыз. Бул көнүгүүнү 1 топтомду бүтүрүү үчүн 15тен 25ке чейин кайталаңыз.
Ар бир буттун таманы үчүн 2ден 3кө чейин топук насосторун жана чурукту жасаңыз. Буттарыңыздагы дренажды жакшыртуу үчүн муну күн сайын эки жолу кайталаңыз
Кеңеш: Бул көнүгүүлөрдү операциядан кийинки алгачкы 3-7 күндүн ичинде аткаруу эң жакшы, бирок биринчи кезекте дарыгериңиз менен текшериңиз.
Кадам 4. Кадимки күнүмдүк иш -аракеттериңизди тазалоо болгондо гана улантыңыз
Операциядан кийин ашыкча күч келтирбөө үчүн жайыраак алыңыз. Качан оор нерселерди көтөрүү, спорт залда көнүгүү жасоо жана үй жумуштарын жасоо сыяктуу кээ бир нерселерди кыла алаарыңызды дарыгерден сураңыз. Кадимки иш -аракеттериңизди калыбына келтирүү убактысы сиз жасаган хирургиянын түрүнө жана тез айыгып жаткандыгыңызга жараша өзгөрүп турат.
Мисалы, догдуруңуз жамбаш операциясынан кийин бир нече күндүн ичинде сизди сейилдөөчү менен жүрүүгө уруксат бериши мүмкүн. Бирок, сиз бир нече жума бою алыска басып өтө албайсыз же өтө тез бара албайсыз
Метод 3 3: шишикти алдын алуу
Кадам 1. Үй жумуштарын аткарып жатканда инфекцияны алдын алуу үчүн териңизди коргоңуз
Териңиздин кесилиши же күйүшү операциядан кийин инфекцияга чалдыгышы мүмкүн жана бул шишикке алып келиши мүмкүн. Тазалык жумуштарын аткарууда резина мээлей кийиңиз, ал эми үй жумуштарын, мисалы, короодогу жумуштарды жасоодо калың кол кап кийиңиз. Ашканада жашылчаларды же этти кесип жатканда этият болуңуз жана май чачырап кетпеш үчүн бышыруу учурунда мешиңизге өтө жакын турбаңыз.
Колду дайыма жууп турууну унутпаңыз. Өзгөчө колуңузду хирургиялык жериңизге кам көрүүдөн мурун жана кийин жууш керек, анткени кир колдор инфекцияга алып келиши мүмкүн жана шишикти пайда кылышы мүмкүн
Кадам 2. Сыртка чыкканда күндөн коргоочу кремдерди жана мүчүлүштүктөрдү басуучу каражатты кийиңиз
Күнгө күйүү жана мүчүлүштүктөрдүн чагуусу тери инфекциясына чалдыгууңузду жогорулатат, бул шишикке алып келиши мүмкүн. Күнүгө сыртка чыкканыңызда SPF 30 же андан жогору күндөн коргоочу кремди кийиңиз жана мүчүлүштүктөрдөн коргоо үчүн мүчүлүштүктөргө каршы каражаттарды кийиңиз.
- Башыңызды жана бетиңизди күндүн нурунан коргоо үчүн кенен кырдуу шляпа кийсеңиз да болот.
- Чиркейлерди жана башка мүчүлүштүктөрдү жок кылуу үчүн сыртта отура турган жерге жакын жерде цитронелла шамын күйгүзүңүз.
Кадам 3. Операциядан кийинки алгачкы бир нече жумада кан алуудан же укол алуудан алыс болуңуз
Терини ийне менен тешүү хирургиялык сайтыңыздын жанында инфекция жугуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Эгерде колуңузга операция жасалган болсо, анда өтө зарыл болбосо кан алуудан же укол алуудан алыс болуңуз.
Чачыңызды кырып жатканда да этият болуңуз! Устаранын ордуна электр устара колдонуңуз жана чачты кетирүүчү кремди колдонбоңуз
Кеңеш: Ошондой эле ийнени жана жипти колдонууга туура келсе, шым кийүү жакшы идея.
4-кадам. Териңиздин дем алуусуна шарт түзгөн кенен кийим кийиңиз
Бул каныңыздын териңиздин астында эркин айланышына мүмкүндүк берүү менен шишиктин алдын алууга жардам берет. Операциядан айыгып жаткан кезде кенен шымдарды, юбкаларды, чокуларды жана ич кийимдерди тандаңыз.
Мунун бир гана өзгөчөлүгү, эгер сизге врачыңыз кысуу кийимин кийүүнү көрсөтсө. Бул учурда, кысылган медициналык кийим, аны жайылтуунун ордуна шишикти басаңдатууга жардам берет
5 -кадам. Тамеки чекпе жана спирт ичимдиктерин ичпе
Тамеки чегүү жана ичүү операциядан кийин айыгууңузга тоскоолдук кылбастан, кан айланууңузга да таасирин тийгизет жана бул шишикке алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз тамеки чеккен болсоңуз, тамекини таштоого аракет кылыңыз жана алкоголду үзгүлтүксүз ичсеңиз, тамекини таштаңыз же таштаңыз.
Кээ бир дары -дармектер ошондой эле антибиотиктер жана ооруну басаңдатуучу алкоголь менен начар өз ара аракеттениши мүмкүн. Эгер ишенбесеңиз, дарыгериңизге же фармацевтке кайрылыңыз
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
