Ооз чайкоо менен чайкоо суук тийгендигин илимий жактан далилдебесе да, көптөгөн адамдар анын суук тийүү жана ангина симптомдорун жеңилдетүүгө жардам берет деп ойлошот. Сасык тумоону бактериялар эмес, вирустар козгойт. Бирок, кээде тамак оорусу стрептококк сыяктуу бактериялардан келип чыгышы мүмкүн жана бул учурда антибиотикти дароо ичүүнү баштоо өтө маанилүү. Дайыма антисептикалык чайкоо менен чайкоо - бул оозеки ден соолук үчүн жакшы адат, ошондуктан ушул себептен улам аны күнүмдүк жашооңузга киргизүүнү ойлонушуңуз мүмкүн. Ооз чайкоо менен чайкоо ошондой эле кээ бир суук белгилерин, мисалы, тамак оорусун убактылуу жоюуга жардам берет. Туз жана жылуу суу менен үй шартында ооз жуугучту жасасаңыз болот, бул сиздин суук белгилериңиздин алдын алууга жана кыскартууга жардам берет.
Кадамдар
Метод 1 2: Антисептикалык ооз жуугуч менен чайкоо
Кадам 1. Өндүрүүчү сунуштаган ооз жуугучтун өлчөмүн өлчөп, таза чөйчөккө куюңуз
Адатта, сунушталган сумма 4 чай кашык (20 мл) болуп саналат. Бирок, өлчөө алдында ооз жуугучтун этикеткасын текшерип көрүңүз.
Ооз жуугучту бөтөлкөдөн түз чайкабаңыз, айрыкча ооруп жатсаңыз. Туура дозаны алганыңызды билүүнүн эч кандай жолу жок. Эгерде сизде бактерия же вирус бар болсо, бөтөлкөдөн түз ичүү инфекцияңызды ошол эле бөтөлкө жуугучка колдонушу мүмкүн
Кадам 2. Ооз жуугучту оозуңузга 30-60 секундга чайкаңыз
Оозуңуздун бардык бөлүктөрүндө ооз жуугучту алуу үчүн катуу сүзүңүз. Ооз жуугучту да оозуңуздун артына чайкаңыз.
3 -кадам. Ооз жуугучту түкүрүңүз
Ооз жуугучту жутпаңыз. Ооз жуугучту аз өлчөмдө ичүү жүрөктүн айланышына, атүгүл диареяга алып келиши мүмкүн. Чоң өлчөмдө жутуу уулуу болушу мүмкүн.
Эгерде сиз же кимдир бирөө оозду жуугучту көп өлчөмдө жутса, продукттун этикеткасын колдо кармап, ууланууну көзөмөлдөөчү ишеним телефонуна чалыңыз: 1-800-222-1222
Кадам 4. Оозуңузду күнүгө эки жолу чайкаңыз, же продукциянын энбелгиси сунуштагандай
Продукциянын этикеткасы сунуштаганга караганда ооз жуугучту көбүрөөк колдонбоңуз. Көпчүлүк өндүрүшчүлөр ооз жуугучту күнүнө эки жолу гана колдонууну сунушташат.
5 -кадам. 6 жашка чейинки балдарга ооз жуугучту бербеңиз
Жаш балдар кокустан ооз жуугучту жутуп алышат, бул ден соолукка олуттуу коркунуч келтириши мүмкүн.
Метод 2ден 2: Үй туздуу ооз жуугуч менен чайкоо
Кадам 1. Туздуу эритмени даярдаңыз
Бир чыны жылуу сууну ½дан ¾ чай кашык тузга аралаштырыңыз. Тузду жакшыраак эритип, тамагыңызды тынчтандыруу үчүн жылуу сууну колдонуңуз. Колуңуздун астындагы сууну текшерип, чайкоо үчүн колдонууга өтө ысык эмес экенин текшериңиз.
Кадам 2. Туздуу ооз жуугучту оозуңуздун айланасына 30-60 секунд же 3 мүнөткө чейин чайкаңыз
Чечимди оозуңуздун артына чайкаңыз. Туздуу суу кекиртегиңиздеги былжырды ажыратууга жардам берет жана тамак тканыңыздан ашыкча суюктукту чыгарат, бул сезгенүүнү жаратышы мүмкүн.
Кадам 3. Туздуу эритмени түкүрүп, чайкоочулуктан бошоп калган былжыр менен бирге
Кокустан туздуу суунун бир бөлүгүн жутуп койсоңуз болот, анткени ал сизге терс таасирин тийгизбейт. Бирок, денеңизди бактериялардан же вирустук клеткалардан тазалоо үчүн, аны түшүргөн былжыр менен бирге түкүргөнүңүз жакшы.
Кадам 4. Керек болгон сайын кайталаңыз
Эгерде кекиртегиңизде какырык көп болсо, мүмкүн болушунча какырыкты чыгарганга чейин туздуу суу менен бир нече жолу чайкаңыз. Болбосо, суук белгилериңиз басылганга чейин күнүнө жок дегенде 3 жолу кайталаңыз.
Кеңештер
Өзүңүздүн туздуу эритмеңизди үй шартында аралаштыруу, өндүрүлгөн ооз жуугучту сатып алганга караганда кыйла үнөмдүү. Бул ошондой эле дүкөндө сатып алынган ооз жуугучка караганда, ангина оорусун басаңдатууда эффективдүү болушу мүмкүн
Эскертүүлөр
- Дүкөндөн антисептикалык ооз жуугучту жутпаңыз. Эгерде сиз же кимдир бирөө ооз жуугучту көп өлчөмдө жутуп алган болсоңуз, ууланууну көзөмөлдөөчү ишеним телефонуна чалыңыз: 1-800-222-1222.
- Эгер симптомдоруңуз уланса же начарласа, доктурга көрүнүшүңүз керек болот. Эгерде сиз төмөнкү симптомдордун бирин байкасаңыз, анда профессионалдуу медициналык жардамга кайрылыңыз: дем алуусу начарлап же көкүрөк ооруйт, 100.5тен жогору ысытма бир же эки күндөн ашык сакталат, тынымсыз кусуу, жутканда олуттуу оору, тынымсыз жөтөл, тынымсыз тыгын жана/ же баш оору.
