Жаш өткөн сайын тиштерибиз мурдагыдай ак жана жандуу көрүнбөшү мүмкүн. Тиштер бир нече себептерден улам саргайып кетиши мүмкүн, тиш гигиенасынын жоктугунан тишке тактай турган кээ бир суусундуктарды ичүүгө чейин, мисалы, шарап же чай. Тамеки чегүү да тишти булгап коюшу мүмкүн. Профессионалдуу агартуучу дарылоо ыкмалары сыяктуу эффективдүү болбосо да, агартуучу тилкелер бул саргаруунун бир бөлүгүн жокко чыгарууга жардам берет. Агартуучу тилкелерди колдонуудан мурун, аларды кантип туура колдонуу жана алардан көбүрөөк пайда алуу жөнүндө көбүрөөк билүү жакшы идея.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Агартуучу тилкелерди колдонуу
Кадам 1. Көрсөтмөлөрдү кунт коюп окуңуз
Агартуучу тилкелердин көбү ушуга окшош түрдө колдонулса да, кээ бир бренддердин көрсөтмөлөрү ар кандай болушу мүмкүн. Ар дайым агартуучу тилкени же агартуучу каражатты колдонуудан мурун көрсөтмөлөрдү толугу менен окуп чыгыңыз жана терс таасирлери жөнүндө кабардар болуңуз.
- Туура эмес колдонуу тишке, тишке жана ден соолукка зыян келтириши мүмкүн.
- Көрсөтмөлөр бренддерден айырмаланышы мүмкүн, колдонуудан мурун көрсөтмөлөрдү толугу менен окуп чыгыңыз.
Кадам 2. Тишиңизди тазалаңыз
Агартуучу тилкелериңизди колдонуудан мурун тишиңизди тазалашыңыз керек болот. Эгерде сиз аларды тишиңизди тазалабастан сүйкөсөңүз, байкабастыктан тамактын же бактериялардын тилкесинин астына түшүп калышы мүмкүн жана тиштериңиздин агартуучу зат менен байланышы болбойт, бул жагымсыз көрүнүшкө алып келет. Тишиңизди тазалоо, эмальга тилкенин агартуучу эффекттерин бөгөй турган ар кандай такты кетирүүгө жардам берет.
- Тишиңизди тазалоо, агарткычтагы суутек кычкылы эмалыңызга жакшы киришине мүмкүндүк берет.
- Чачты колдонуудан кеминде жарым саат мурун тишти тазалаңыз, шилекей ашыкча фторду тазалайт жана эмалды агартууга даярдайт.
3 -кадам. Тилкелериңизди даярдаңыз
Тиштериңизге тилкелерди колдонордон мурун, туура тилкени туура жерге колдонуп жатканыңызга ынануу үчүн бир аз убакыт бөлүңүз. Кээ бир агартуучу тилкелерде үстү жана асты тиштери үчүн атайын тилкелер болот жана баарынын тишке тийиши керек болгон тилкенин белгилүү бир жагы болот. Бир аз убакыт бөлүңүз жана кайсы тилке кайда баратканын билип алыңыз.
- Тишти каалаган гел менен капталын сүйкөп коюңуз. Бул гель агартуучу агент болуп саналат жана туура иштеши үчүн тиштерден башка тиштердин бүт бети менен байланышта болушу керек.
- Тилкенин жылмакай тарабында агартуучу гель болбойт жана тилкени колдонууга жардам берүү үчүн гана бар.
Step 4. Тиштериңизге тилкелерди сүйкөп коюңуз
Сиздин тилкелериңизди кайсы жол менен колдонуу керектигин аныктап алгандан кийин, аларды тиштериңиздин үстүнө коюңуз, гели капталган тарабы тиштериңиздин бетине тийет. Тилкеңиз тиштериңизди толугу менен жаап турганын, бардык бүдүрлөрдү же тегиз эмес жерлерди иштеп чыгыңыз.
- Тиштерди бетиңизди салфетка же сүлгү менен кургатып көрүңүз. Бул агартуучу эффектти жогорулатууга жардам берет. Ошондой эле, агартып дарылоодо эриниңизди жайып, шилекейдин агымын көзөмөлдөө үчүн жаакка тарткычты колдонсоңуз болот. Оозуңуздагы нымдын аздыгы сизге жакшы натыйжа берет.
- Керек болсо тилкени тегиздөө үчүн тиш щеткасын колдонсо болот.
- Тиштериңизди эч кандай тартипсиз жерлерсиз толугу менен жаап коюу тиштериңизди бирдей агартууга жардам берет.
- Тиштериңиздин жетип, тиштериңизди жаап калуусуна жол бербеңиз, анткени бул кыжырданууга же кичине күйүккө алып келиши мүмкүн, бул сиздин тиштериңизди аппак кылып көрсөтөт.
Кадам 5. Тилкелердин иштешин күтө туруңуз
Сиз тилкелерди колдонгондон кийин, алар тишиңизде иштеп жатканда чыдамдуулук менен күтүшүңүз керек болот. Көпчүлүк бренддерде бир аз башкача убакыт болот, алар сизге тилкелерди тагууну сунушташат, андыктан көрсөтмөлөрүңүздү кунт коюп окуңуз. Түшүнбөстөн иштөөгө уруксат берүү үчүн тилкелерге тийбеңиз.
- Жалпысынан алганда, тилкелерди алып салуудан мурун, болжол менен 30 мүнөт күтөсүз.
- Агартуу процедурасы учурунда тишиңизди кургак кармоо үчүн, оозубузду бир аз ачык кармап, биздин аркабызда төшөктө жатып көрүңүз. Бул агартуу процессине кийлигише турган шилекейдин санын азайтат. Оозуңузду бир аз дем алып көрүңүз, ошондой эле оозуңузду кургатууга жардам бериңиз.
Кадам 6. Тилкелерди чечип алыңыз
Сиздин конкреттүү тилкелериңиз аларды тагынууга көрсөтмө берген убакыт өткөндөн кийин, тилкелерди алып салышыңыз керек болот. Тиштериңизден тазалаңыз жана аларды алып салуу убактысы келгенде ыргытыңыз.
- Аларды белгиленгенден көпкө калтырбаңыз, анткени бул тиштерде жана тиштерде кыжырданууну жана сезгичтикти жаратышы мүмкүн.
- Тасмаларды узак убакытка калтыруу агартуунун жыйынтыктарын жогорулатпайт.
- Тилкелерди колдонгондон кийин оозуңузду тазалаңыз. Бардык агартуучу гель оозуңуздан чыгып кетпеши үчүн суу менен чайкап көрүңүз же тишиңизди тазалаңыз. Гелди көп жутпоого аракет кылыңыз, анткени ал уулуу болот.
- Эң жакшы натыйжа алуу үчүн, дарылоодон кийин бир саат бою эч нерсе жебеңиз.
Кадам 7. Процедураны кайталаңыз
Агартуучу тилкелер агартуу процессине жооптуу химиялык заттардын жай таасирин колдонуп, убакыттын өтүшү менен иштейт. Сиз тиштериңиздин аппактыгын байкаганга чейин тилкелерди кайталап колдонууңуз керек болот. Сунушталган убакытта тилкелерди колдонуп, максималдуу пайда алыңыз.
- Бир убакта 30 мүнөттөн күнүнө эки жолу колдонуңуз.
- Каалаган көлөкөңүздү алгандан кийин, тилкелерди айына бир жолу сергитүүчү катары колдонуңуз.
- Туруктуу жыйынтыктарды болжол менен төрт айда күтүүгө болот, бирок алар стоматологиялык кабинетте профессионалдуу тиштерден кийин жакшы иштешет.
3төн 2 бөлүк: Агартуучу тилкелер менен этият болуу
Кадам 1. Тилкелерден эч кандай гелди жутпаңыз
Кээ бир агартуучу тилкелерде суутектин кычкылы бар, ал жутуп жиберсе уулуу болот. Агартуучу тилкелерди тагынып жатканда өндүрүлгөн гелди же шилекейди жутуп албоого аракет кылыңыз.
Кокусунан кичинекей гелди жутуп алсаңыз, кабатыр болбоңуз. Аз өлчөмдө эч кандай симптомдор пайда болбойт
Кадам 2. Сезгичтик пайда болсо токтотуңуз
Агартуучу тилкелердеги химиялык заттар тиштерде жана тиштерде кандайдыр бир сезимталдыкты пайда кылышы мүмкүн. Бул гелдин тишке түз тийиши, тилкелерди өтө узак же өтө көп колдонуу же гелге болгон сезимталдыктын натыйжасы болушу мүмкүн.
- Эгерде сиз тишиңиздин же тиштериңиздин сезимтал болуп калганын байкасаңыз, агартуучу тилкелерден тыныгуу алыңыз.
- Агартуучу тилкелерди коопсуз колдоно алаарыңызды тиш дарыгериңизден сураңыз.
Кадам 3. Кандайдыр бир агартуучу каражатты колдонуудан мурун тиш доктурдан сураңыз
Бардык эле тишти агартуучу тилкелер натыйжаларга жетүү үчүн бир эле химикаттарды жана процесстерди колдонушпайт. Кээ бирлери чындыгында мурунтан келе жаткан стоматологиялык көйгөйлөрдү курчутушу же жаңыларын пайда кылышы мүмкүн. Стоматологдон сураңыз, агарта турган тилкелер жана башка агартуучу каражаттар сизге ылайыктуубу. ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
Tu Anh Vu, DMD
Board Certified Dentist Dr. Tu Anh Vu is a board certified dentist who runs her private practice, Tu's Dental, in Brooklyn, New York. Dr. Vu helps adults and kids of all ages get over their anxiety with dental phobia. Dr. Vu has conducted research related to finding the cure for Kaposi Sarcoma cancer and has presented her research at the Hinman Meeting in Memphis. She received her undergraduate degree from Bryn Mawr College and a DMD from the University of Pennsylvania School of Dental Medicine.
Tu Anh Vu, DMD
Board Certified Dentist
Expert Warning:
Do not use whitening strips if you have braces, dentures, or restorative work such as fillings, veneers, or crowns.
Part 3 of 3: Caring For Your Teeth
Кадам 1. Тиштериңизди дайыма тазалаңыз
Тиштериңизди дайыма тазалап туруу - бул алардын ак жана дени сак болушуна жардам берүүнүн эң сонун жолу. Тишти туура жана тез -тез жууп жатканыңызды текшерип, толук пайда алуу үчүн жетиштүү. Чачты тазалоодо ар бир тишке жетүүнү унутпаңыз.
- Күнүнө эки жолу, ар бир жолу болжол менен эки мүнөттөн тазалаңыз.
- Өтө катуу тазалабаңыз, анткени бул эмалды кетирет же тишке зыян келтирет. Ошондой эле өтө тиш щеткасын колдонбоого аракет кылыңыз (дайыма жумшак колдонуңуз) жана жаңы тиш щеткасын дароо дароо же сода ичкенден кийин колдонбоңуз, анткени эмаль алсырап, сүрүлүүгө өтө сезимтал.
- Сиз агартуучу тилкелериңизден тышкары агартуучу тиш пастасын колдонуп көрүңүз, бирок тиш пастасын 1100 ppmден ашык фтор менен колдонгонуңузга ишениңиз, бул кандайдыр бир сезимталдыкка жардам берет. Баштоо үчүн эки жума бою тилкелерди жана агартуучу тишти колдонуп көрүңүз, бирок агартуучу пастаны фтордуу тиш пастасы менен алмаштырыңыз (жатар алдында эң жакшы колдонулат).
Кадам 2. Ооз жуугучту колдонуңуз
Үзгүлтүксүз тазалоо жана тиш тазалоодон тышкары ооз жуугучту колдонуу оозуңуздун жана тиштериңиздин ден соолугун жакшыртууга жардам берет. Ооз чайкоо бактерияларды өлтүрүү үчүн колдонулат, ошондой эле бош калган таштандыларды щетка же тиш менен жууп тазалоо үчүн колдонулат.
- Оозуңузду эң аз дегенде 30 секундага чейин чайкап көрүңүз.
- Эгерде оозду чайкоо өтө күчтүү болсо, анда аны сугарсаңыз болот же 50:50 өлчөмүндөгү суюктукту колдонуп башынан бери суу менен суюлтсаңыз болот.
- Агартуучу тилкелериңизден тышкары, агартуучу ооз жуугучтарды колдонсоңуз болот.
3 -кадам. Күнүмдүк жип
Тиш тазалоо татаал жана убакытты талап кылса да, бул тиштердин жана тиштердин ден соолугун сактоодо маанилүү кадам. Тиш тазалоо иштебей калган бляшкаларды жана татарды алып салуу менен иштейт. Зыянды оңдоо үчүн көп акча короткондон көрө, келечектеги көйгөйлөрдүн алдын алуу жакшыраак экенин унутпаңыз.
- Колуңуздун узундугу боюнча узун жиптен баштаңыз.
- Колуңуздун ортосундагы боштукту камтыган жипти ортоңку манжаларыңызга ороп коюңуз.
- Ар бир тиш папилясынын эки жагындагы тиштердин ортосуна тишти иштетиңиз (тиштердин ортосунда жайгашкан сагыз үч бурчтугу).
- Тишти бир жакка тартып, "в" формасын түзүңүз.
- Тишти тазалоо үчүн тиштин узундугун өйдө жана ылдый жылдырыңыз.
4 -кадам. Кээ бир азыктардан алыс болуңуз
Кээ бир тамак -аштар тиштериңиздин булганышына алып келиши мүмкүн, натыйжада саргыч түскө ээ болот, эгер сиз тилкелерди колдонуп жатсаңыз, демейдегиден тезирээк жыйынтык чыгарат. Башка азыктар эмалыңыздын эскиришине алып келиши мүмкүн, бул тиштин жабыркашына жана оорушуна алып келет. Тиштериңизди агартуу үчүн төмөнкү тамак -аштардан жана суусундуктардан баш тартууга аракет кылыңыз:
- Кофе, чай жана шарап тиштериңиздин булгануусуна алып келиши мүмкүн.
- Апельсин ширеси же сода сыяктуу таттуу азыктар же өтө кычкыл суусундуктар эмалды тиштериңизге түшүрүп салышы мүмкүн. Бул тиш көңдөйүнө же башка тиш көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
5 -кадам. Тиш доктуруңузга барыңыз
Тиш доктуруңуз менен үзгүлтүксүз жолугушууларды өткөрүп туруу тишиңиздин ден соолугун чыңдоонун эң сонун жолу. Сиздин тиш доктур кичинекей стоматологиялык көйгөйлөрдү олуттуу болуп кетүүдөн мурун кармап калууга, ошондой эле үзгүлтүксүз кам көрүү практикасын сактоого жардам берет.
Сиздин тиш доктуруңуз сиз үчүн агартуучу кызматтарды көрсөтүп, алардын жүрүшүн көзөмөлдөөгө жардам бериши мүмкүн
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Агартуучу каражатты колдонуудан мурун тиш доктуруңуздан сураңыз, ал сизге ылайыктуу экенине ынануу үчүн.
- Агартуучу тилкелерди 14 күн же өндүрүүчү тарабынан белгиленген убакытта колдонууну тактаңыз. Тилкелерди сүрөттөлгөндөн узун колдонбоңуз, болбосо зыян келтиришиңиз мүмкүн.
Эскертүүлөр
- Тилкелериңизди көрсөтмөлөрүңүздө сунушталгандан узагыраак калтырбаңыз. Адатта, 30 мүнөт жетиштүү убакыт.
- Агартуучу тилкелерден тиш пастасын, ооз жуугучту жана ар кандай гелди жутуудан алыс болуңуз.
- Эгерде сиз тиштериңизде же тиштериңизде кандайдыр бир сезимталдыкты байкасаңыз же түсүнүн өзгөрүшүн байкасаңыз, агартуучу тилкелерди колдонууну токтотуңуз.
