Мейли кол кармашуу болсун, мейли достук толкуну болсун, сиздин колдоруңуз эң биринчи күчтүү таасир калтыра алат. Мына ошондуктан сиз алардын жумшак, жылмакай жана мүмкүн болушунча дени сак болушун каалайсыз. Аларга кам көрүү оңой көрүнүшү мүмкүн, бирок сиз терини кургатып, жарылып кетпеши үчүн аларды жууп, нымдап туруу үчүн керектүү каражаттарды колдонуп жатканыңызга ишенгиңиз келет. Күн, суу жана үй жумуштары сыяктуу кыжырын келтире турган нерселерден колуңузду коргоо маанилүү.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Колуңузду таза кармаңыз
Кадам 1. Нымдандыруучу кол самын менен жууңуз
Колуңузду таза кармоо маанилүү, бирок антибактериалдык самын колдонуу териңизди кургатып жибериши мүмкүн. Тескерисинче, териңизден табигый майларды сыйрып албаш үчүн колуңузду ши майы, зайтун майы же алоэ вера сыяктуу нымдандыруучу ингредиенттерди камтыган нымдандыруучу самын менен жууңуз.
- Колуңузду жууганда ысык сууну колдонбогула, бул терини да кургатат. Анын ордуна жылуу суу менен жууңуз.
- Жыпар жыттуу самындар териңизге жумшак.
- Жугуштуу оорулардын алдын алуу үчүн колду дайыма жууп туруу маанилүү. Жок дегенде колуңузду тамактанар алдында жана ваннага киргенден кийин жуушуңуз керек. Бирок, колуңузду көп жуушу териңизди кыжырдантышы мүмкүн.
Кадам 2. Тырмактын астын тырмак щеткасы менен тазалаңыз
Колуңузду дайыма жууп турсаңыз да, тырмактарыңыздын астында чайкабаган кир жана кир болушу мүмкүн. Колуңузду жууп жатканда, тырмактарыңыздын астына акырын сүртүп, ошол жерде тыгылып калган кирди тазалоо үчүн сапаттуу тырмак щеткасын колдонуңуз.
- Чотканы колдонуп жатканда, ылдый каратып, мыктарыңызга перпендикуляр кармаңыз. Кирди жана сыныктарды кетирүү үчүн аны алдыга жана артка сүртүп, мыктын боюна жылдырыңыз.
- Тырмакты сүрткөндөн кийин, кадимкидей самынды, сууну жана кирди жууп салыңыз.
3-кадам. Тырмактарыңызды кыркып, жакшы формада кармаңыз
Тырмакты туура сактоо менен аларды таза кармоо оңой болот. Сизге жаккан узундукта болуш үчүн тырмак алгычтарды колдонуңуз жана аларды кристаллдык тырмак билэ же жумшак зымырыт такта менен, мисалы, чарчы же сүйрү сыяктуу тыкан формага салыңыз.
Кутикуланы тыкан сактоо үчүн кутикуланы тазалоочу каражатты жана кутикуланы түрткүчтү колдонуу жакшы. Кутикула - бул сиздин мыктын айланасындагы теринин жука колу. Тазалоочу каражат терини жумшартат, андыктан аны металл кутикула түртүүчү же жыгач кызгылт сары таяк менен оңой артка түртө аласыз. Эч качан кутикулаңызды кеспеңиз - тери жугушу мүмкүн
Кадам 4. Колуңузду жума сайын тазалаңыз
Кургак, орой терини сүртүп, колдоруңузду жумшак жана дени сак кармоо үчүн жумасына бир жолу скраб колдонуңуз. Колуңузду жылуу суу менен нымдап, эки колуңуздун үстүнө кичинекей скрабды тегеретип кыймылдатыңыз. Аны жылуу суу менен чайкап, колго крем сүйкөп коюңуз.
- Пилингден мурун колуңузду нымдандыруучу самын менен жууңуз.
- Сиз кол скрабдарын дарыканадан, сулуулук менен камсыздоо дүкөнүнөн жана ванна буюмдарын саткан башка дүкөндөрдөн сатып ала аласыз.
- Кааласаңыз, өзүңүздүн табигый кол скрабыңызды ашканаңыздын ингредиенттери менен аралаштырсаңыз болот. Кант менен зайтун майынын бирдей бөлүктөрүн бириктирип, колдоруңуздагы өлгөн терини тазалоо үчүн колдонуңуз.
3төн 2 бөлүк: Колуңузду нымдоо
Кадам 1. Кол кремин дайыма сүйкөп туруңуз
Колдоруңуздун жумшак болушун камсыз кылуу үчүн, күнүнө бир нече жолу кол кремин колдонуңуз. Глицерин, ши майы жана табигый майлар сыяктуу жумшартуучу ингредиенттерди камтыган формуланы издеңиз. Кремди эртең менен колду жуугандан кийин жана кечинде уктаар алдында укалаңыз. Эгерде күндүз колуңуз кургак боло баштаса, анда дагы колдонуңуз.
- Эгерде сиз колдоруңуздун майлуу экенинен тынчсызданып жатсаңыз, анда тез сиңе турган кремди издеңиз. Бул сиздин териңизге бат эле батып кетет, анын артында эч кандай калдык калбайт, бул сиздин колдоруңузду тайгак сезиши мүмкүн.
- Калың жумшартуучу кремдер колуңуздагы кургактыктан же одоно болуудан сактайт.
- Эркектердин колундагы тери калыңыраак, майлуу жана чачтуу болот, андыктан эркек тери үчүн атайын жасалган кремди сатып алсаңыз болот. Ал, адатта, бай текстурага ээ жана эч кандай жыт камтыбайт.
Кадам 2. Тырмактарды нымдандыруу үчүн Е витамининин майын колдонуңуз
Нымдалып турушу үчүн колуңузду крем менен сүртүшүңүз керек, бирок аларды интенсивдүү дарылоо менен түздөн -түз бутага алуу да маанилүү. Кутикулаңыздын ден соолугун сактоо үчүн, уктаар алдында ар бир түндө тырмагыңыздын тегерегине Е витамининин майын сүйкөп коюңуз. Бул теринин жарылып, оорушун алдын алууга жардам берет.
- Ошондой эле кутикулалар үчүн атайын крем сатып алсаңыз болот, бул аймакты нымдаштырууга жана коргоого жардам берет.
- Эркектер да, аялдар да тырмактарын жана кутикулаларын нымдап алууга убакыт бөлүшү керек. Кадимки маникюр жасасаңыз да, албасаңыз да, кутикулаңызга көңүл бурбоо оор илгичтерге алып келиши мүмкүн.
Кадам 3. Колуңуздагы жаракаларды май менен дарылаңыз
Колдоруңуз өтө кургап кеткенде, тери жарылып, бөлүнүп кетиши мүмкүн. Кургак теринин бул азаптуу түрүн дарылоо үчүн сизге кадимки кол креми бере алганга караганда интенсивдүү ным керек. Анын ордуна бай мазьга кайрылыңыз - бул нымдуулукту камсыздап, териңиздин корголушуна жана айыгышына тоскоолдук жаратат.
Эгер колуңузга атайын май жок болсо, анда вазелин жакшы иштейт
Кадам 4. Жума сайын колуңузду маска менен дарылаңыз
Колуңузду күн сайын нымдап турсаңыз дагы, алар керектүү нымдуулукту ала алышпайт. Колуңуздун терисин жумшак жана дени сак кармаган супер дозасын берүү үчүн жумасына бир жолу маска колдонуңуз. Аны таза, кургак колдорго сүйкөп, таңгакта көрсөтүлгөн убакытка калтырыңыз. Аны жылуу суу менен жууп, нымдуулукту кармоо үчүн кол кремин колдонуңуз.
- Сиз кол маскаларын дарыканалардан, сулуулук менен камсыздоо дүкөндөрүнөн жана териге кам көрүү үчүн адистешкен башка дүкөндөрдөн сатып ала аласыз.
- Үйдө калган авокадо менен нымдандыруучу кол маскасын да жасасаңыз болот. ½ авокадону 1 жумуртканын агы менен аралаштырып, колуңузга сүйкөңүз. Чайкоодон мурун териңизге 20 мүнөт отурууга уруксат бериңиз.
3төн 3 бөлүк: Колуңузду коргоо
Кадам 1. Колго күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз
Калган териңиздей эле, колуңуз да күндүн зыянынан корголот, анын ичинде кара тактар аларды картаң кылып көрсөтө алат. Колуңузду күндөн коргоо үчүн күн сайын SPF 30 же андан жогору кенен спектрдеги күндөн коргоочу кремдерди сүйкөп коюңуз.
- Күндөн коргой турган кремиңизди кайра колдонууну унутпаңыз, айрыкча колду жуугандан кийин.
- Эгерде сиз териге кам көрүү тартибин иретке келтиргиңиз келсе, анда SPF 30 же андан жогору кол кремин колдонуңуз.
2 -кадам. Үй жумуштарын аткарууда кол кап кийиңиз
Үйдүн айланасында аткара турган көптөгөн жумуштар колуңузга зыян келтириши мүмкүн. Сиз идиш жууп жатасызбы, короодо иштейсизби же шаймандар менен иштейсизби, дайыма биринчи жолу коргоочу кол кап кийиңиз. Бул колуңуздун кургап кетишинен, жарылып кетишинен жана чалдыгуудан сактайт.
- Колуңузду сууга чөгүүнү талап кылган жумуштар үчүн пластик же резина мээлейлер эң жакшы вариант.
- Жеңил короо жумуштары жана багбанчылык үчүн кездемеден жасалган мээлейлер, адатта, колуңузду кир жана кирден коргоодо эффективдүү.
- Оор куралдар менен иштөө сыяктуу татаал кол эмгеги үчүн замша же териден жасалган кол каптар, адатта, колуңуз үчүн эң көп коргоону сунуштайт.
- Ошондой эле колуңузду суук аба ырайынан коргоо үчүн кол кап кийишиңиз керек, бул да колуңузду кургатып жибериши мүмкүн. Трикотаж жана булгаары мээлейи экөө тең жакшы иштей алышат, бирок жылуулукту камсыздоо үчүн жүн сыяктуу материалдан изоляцияланган астары бар жуп издегиле.
Кадам 3. Кара тактарга ретинол дарысын колдонуңуз
Эгерде колуңузда кара тактар же башка өңдөр пайда болсо, эң жакшы дарылоо ретинол креминин бир түрү. Ретинол жаңы тери клеткаларынын өндүрүшүн стимулдаштырат, андыктан кара тактарды кетирүү үчүн жакшы иштейт. Ретинолго негизделген кремди уктаар алдында колдоруңузду тунук жана жылмакай кармаңыз.
Ретинол азыктары териңизди күндүн кыжырдануусунан алсыз кылат, андыктан күндөн коргоочу кремди ретинол кремиңиз менен бирге колдонуңуз жана кремди түнкүсүн гана сүйкөңүз
Кеңештер
- Ваннада колдун самынын жанында колго крем салынган түтүктү кармаңыз. Ошентип, колуңузду жууган сайын нымдагычты кайра колдонууну унутпаңыз.
- Жолдо баратканда сумкаңызда SPF бар кол креминин түтүгүн алып жүрүңүз. Сиз каалаган убакта күндөн коргоочу кремди нымдап, кайра колдоно аласыз.
- Эгерде сиздин кутикулаларыңыз чоңоюп кетсе, аларды кеспеңиз - бул инфекцияга алып келиши мүмкүн. Тескерисинче, аларды акырын артка түртүү үчүн металл кутикуланы түрткүчтү же жыгач кызгылт сары таякчаны колдонуңуз.
