Ак тиштер - жаркыраган, дени сак жылмайуунун чоң бөлүгү, андыктан эгер сиз тишиңизди агартып көргүңүз келсе, бул нормалдуу көрүнүш. Сиз тишти агартуучу табигый үй каражаттары жөнүндө уккандырсыз, бирок тилекке каршы, булардын көбү иш жүзүндө иштебейт. Бактыга жараша, дагы эле үмүт бар! Тиштериңизди таза кармоо жана тактарды кетире турган тамактардан алыс болуу - бул тишти агартуу үчүн жасай турган табигый кадамдар. Эгерде сиз жакшы жыйынтыктарды кааласаңыз, анда тиш доктуруңуз сизге ылайыктуу болгон кээ бир агартуучу каражаттарды сунуштай алат.
Кадамдар
3 методу 1: Жакшы оозеки гигиенаны колдонуу
Сиз тишти агартуучу ар кандай каражаттар жөнүндө уккандырсыз, бирок жалпысынан алганда, тишиңиздин түсүн сактоонун эң жакшы жолу - бул жакшы гигиена. Үзгүлтүксүз тазалоо тиштериңиздеги тактарды кетирет жана башка тактардын пайда болушуна жол бербейт. Оозеки ден соолукту сактоо жана тактар менен күрөшүү үчүн сунушталган кадамдарды аткарыңыз.
Кадам 1. Күнүнө эки жолу тишиңизди тазалаңыз
Тишти тазалоо - оозуңуздун ден соолугун сактоонун жана тишиңизди агартып туруунун эң маанилүү жолдорунун бири. Такты жана тактарды кетирүү үчүн күнүнө эки жолу 2 мүнөт тазалаңыз. Тиш щеткаңызды тиштериңизден 45 градус бурчта кармаңыз жана тиштериңизди туура тазалоо үчүн жумшак, алдыга жана артка кыймылдарды колдонуңуз.
- Тиштериңиздин бардык беттерин, анын ичинде аркасын жана капталдарын алууну унутпаңыз. Бул бөлүктөр көрүнбөшү мүмкүн, бирок такта бул жерге жашынып, көңдөйгө себеп болушу мүмкүн.
- Жумшак түктүү тиш щеткасы эң жакшы.
Кадам 2. ADA тарабынан бекитилген агартуучу тиш пастасын колдонуңуз
Базарда бир нече агартуучу тиш пасталары бар, бирок алардын баары Американын Стоматологиялык Ассоциациясы тарабынан бекитилген эмес. Жакшы агартуучу тиш пастасын сатып алып жатканда, ADAнын мөөрүн издеңиз. Бул продукт бааланып, натыйжалуу экени далилденгенин билдирет.
- Агартуучу тиш пасталары тиштериңизди байкаларлык агартууга 2-6 жума кетиши мүмкүн, андыктан чыдамдуу болуңуз жана аны щётка сайын колдонуңуз.
- Агартуучу тиш пасталары дагы эле тиштериңизди кескин түрдө агартпашы мүмкүн, андыктан жакшыраак жыйынтыкка жетүү үчүн стоматологуңуз менен сүйлөшүңүз.
3 -кадам. Күнүнө бир жолу тишиңиздин ортосун тазалаңыз
Тамак -аш жана такта да тиштериңиздин ортосуна жашынат, андыктан бул жерлерди колдон чыгарбаңыз. Кишиңизди жана инфекцияларды алдын алуу үчүн тиштериңиздин арасын күнүнө бир жолу тазалаңыз. Бул жерлерге щеткадан кийин жетүү үчүн жип же сууну колдонуңуз.
- Эгерде сизде жипти колдонууда кыйынчылыктар болсо, бекитилген стоматологиялык тандай аласыз.
- Тиштердин ортосун тазалоо үчүн саман же тиш чукугуч сыяктуу өзгөчө нерселерди колдонбоңуз. Булар тиш тазалоо сыяктуу эффективдүү эмес, жана сиз тиштериңизди же тиштериңизди жарадар кыла аласыз.
Кадам 4. Мыкты иштөө үчүн тиш щеткаңызды 3-4 айда бир алмаштырыңыз
Эски тиш щеткалары оозуңузду да тазалабайт, андыктан өзүңүздү дайыма алмаштырып туруңуз. Жалпысынан алганда, тиштериңизди мүмкүн болушунча таза кармоо үчүн 3-4 айда бир жаңы тиш щеткасын алыңыз.
Ошондой эле тиш щеткасынын түктөрүнө көңүл буруңуз. Эгерде алар 3 ай өтпөй эле эскире баштаса, анда тезирээк тиш щеткасын алмаштырыңыз
5 -кадам. Тиш доктурга үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүңүз
Эгер тишиңизди тазалоо боюнча чоң жумуш жасасаңыз дагы, кээ бир тактайчалар жыйналып калышы мүмкүн. Ушул себептен улам тиш доктурга үзгүлтүксүз текшерилип туруу жана тазалоо маанилүү. Жалпысынан алганда, тиш доктуруңузга жылына бир же эки жолу кайрылыңыз жана тишиңизде кандайдыр бир көйгөйлөр бар деп ойлосоңуз, барууну пландаштыруудан тартынбаңыз. Упай
0 / 0
Метод 1 викторина
Чын же жалган: Күнүнө жок дегенде бир жолу тиш тазалоо керек.
Чын
Туура! Тиш тазалоо тиш тазалоо сыяктуу эле күнүмдүк жашооңуздун үзгүлтүксүз бөлүгү болушу керек. Башка викториналык суроону окуу.
Жалган
Кайра аракет кыл! Тишиңиздин жана оозуңуздун ден соолугун сактоо үчүн дайыма щетка, тиш жиби жана ооз жуугучту колдонуу керек. Башка жоопту тандаңыз!
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Метод 2 3: тактардын алдын алуу
Жакшы оозеки ден соолук - бул тишиңиздин жаркырап турушунун эң сонун жолу, бирок дүйнө тишке так түшүрө турган нерселерге толгон. Дайыма тазалап турсаңыз да, кээ бир азыктар, суусундуктар жана адаттар тишиңизди караңгылатышы мүмкүн. Тактардын пайда болушуна жол бербөө үчүн булардан алыс болууга аракет кылыңыз.
Кадам 1. Диетаңыздагы кара түстүү тамактарды жана суусундуктарды чектеңиз
Көптөгөн түстүү тамак -аштар жана суусундуктар тиштериңизди булгап, аларды караңгылатышы мүмкүн. Негизги күнөөлүүлөрдүн айрымдары кофе, кара чай, кызыл шарап жана сода. Бул азыктарды диетаңызда чектөөгө аракет кылыңыз.
Сиз кээде бул нерселерди ала аласыз, бирок, албетте, ар кандай агартуучу дарылоодон кийин бир нече саат бою алардан алыс болуңуз. Бул тамак -аштар жана суусундуктар агартуучу дарылоону жокко чыгарышы мүмкүн, анткени тишиңиздин шилекейи катмары али калыбына келе элек
Кадам 2. Агартуучу дарылоодон кийин кислоталуу тамактан баш тартыңыз
Апельсин, кулпунай же лимон сыяктуу цитрус жемиштери тишти агартуучу процедураларды жокко чыгарат. Эгерде сиз тишти агартуу үчүн кандайдыр бир продукцияны колдонуп жатсаңыз, анда дарылоодон кийин бул азыктардан алыс болуңуз.
Күтүшүңүз керек болгон убакыт продуктка жараша өзгөрүп турат, андыктан көрсөтмөлөрдү дайыма текшериңиз
Кадам 3. Тамекини таштаңыз же такыр эле баштай бербеңиз
Тамеки жана башка тамеки буюмдары тишиңизди булгап коюшу мүмкүн, андыктан алардан таптакыр баш тартканыңыз оң. Же мүмкүн болушунча тезирээк таштаңыз, же биринчи кезекте баштоодон алыс болуңуз.
Тиштерди боёгондон тышкары, тамеки чегүү ооруларына, тиштердин түшүүсүнө жана оозеки ракка чалдыгууңузду жана башка көптөгөн ден соолук маселелерин жогорулатат. Тамеки чегүүдөн таптакыр баш тартуу сиздин ден соолугуңуз үчүн эң жакшы
Кадам 4. Дары-дармектериңизди караңыз, эгер тиштин карарышы терс таасирин берсе
Кээ бир учурларда, тиштин карарышы-дары-дармектердин терс таасири. Өзгөчө, антигистаминдер, антипсихотиктер жана кээ бир гипертонияга каршы дарылар тишиңизди караңгылатышы мүмкүн. Догдуруңуз менен кабыл алган дарыларды карап көрүңүз жана караңгылык алардын ар бирине терс таасирин береби деп сураңыз. Башка дары -дармектерге өтсөңүз болот деп сураңыз, эгерде алар тиштериңизди караңгылатса.
- Химиотерапия жана нур менен дарылоо сыяктуу кээ бир процедуралар тишти караңгылатышы мүмкүн.
- Эгерде сиз кош бойлуу кезиңизде кээ бир антибиотиктерди ичсеңиз, алар балаңыздын тиштерин кийинчерээк булгап коюшу мүмкүн.
Кадам 5. Агартуу үчүн текшерилбеген үй каражаттарын колдонбоңуз
Балким, сиз интернетте үйдү агартуучу көптөгөн каражаттарды кездештиресиз. Алардын айрымдарына тактарды кетирүү үчүн пероксид, лимон, кулпунай, куркума же май тартуу кирет. Бул каражаттардын эч бири иштебейт жана кээ бирлери тиштериңиздеги тактарды начарлатышы мүмкүн. Ооздун гигиенасын сактоо менен, эгер кааласаңыз, профессионалдык агартуу үчүн стоматологго кайрылыңыз.
Метод 3 3: Профессионалдык тиштерди агартуу
Эгерде сиз оозуңуздун ден соолугун чыңдасаңыз, бирок тишиңиз дагы эле агарып кетет деп ойлосоңуз, анда стоматолог тарабынан бекитилген агартуучу дарылоо ыкмаларын колдонуу жакшы болот. Бул биржадан тышкаркы тилкелерден офистик процедураларга чейин. Агартуучу продуктыларды колдонуудан мурун, тиш доктуруңуз менен сүйлөшүп көрүңүз, алар сизге туура келет.
Кадам 1. Тишти агартуучу каражаттарды колдонуудан мурун тиш доктурга кайрылыңыз
Бул тиштериңиздин тиштерин, мисалы, көңдөй же тиштин чириши сыяктуу эч кандай негизги көйгөйлөрүңүз жок экенине ынануу үчүн маанилүү. Мунун баарын чечкенден кийин, тиш доктуруңуз тишти агартуу үчүн керектүү азыктарды же дарылоону сунуштай алат.
Кадам 2. ADA тарабынан бекитилген агартуучу тилкелерди колдонуңуз
Бул кадимки жана оңой үйдө агартуучу дарылоо. Бул азыктар тиштериңиздеги тактарды агартуу үчүн пероксидди же ушул сыяктуу химикаттарды колдонушат. Дагы жакшы, аларды сатып алуу үчүн рецепт керек эмес, жана аларды көпчүлүк дарыканалардан алсаңыз болот. Сиз сапаттуу продукт сатып алып жатканыңызды билүү үчүн ADAнын мөөрүн издеңиз.
- Сиз колдонгон ар кандай агартуучу тилкелер боюнча көрсөтмөлөрдү дайыма аткарыңыз. Адатта, тилкелериңизди тиштериңизге жабыштырып, 10-15 мүнөткө таштап коёсуз.
- Эгерде сиз агартуучу тилкелердин кайсынысы жакшы экенин билбесеңиз, тиш доктуруңуздан кеңеш сураңыз.
Кадам 3. Стоматологдон рецепт боюнча агартуучу гель алыңыз
Эгерде агартуучу тилкелер иштебесе, тиш доктуруңуз күчтүү гелди жазып бериши мүмкүн. Адатта, сиз гелди тишиңизге боёп, бир нече саатка калтырасыз. Гелди туура колдонуу үчүн стоматологдун бардык көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
Агартуучу процедурадан кийин бир нече саат бою караңгы же кислоталуу тамак -аштардан жана суусундуктардан баш тартууну унутпаңыз. Бул эффектилерди жокко чыгарышы мүмкүн
Кадам 4. Күчтүү натыйжаларга жетүү үчүн кеңседеги агартуучу каражаттарды колдонуп көрүңүз
Кеңседе агартуучу дарылоо тиштериңизди агартуу үчүн эң жакшы иштеши мүмкүн. Адатта, стоматолог тиштериңизге пероксид гелин боёйт, андан кийин агартуу процессин тездетүү үчүн жаркыраган жарыкка чыгарат. Эгерде сиз үчүн башка эч нерсе иштебесе, тиш доктуруңуз мындай процедураны сунушташы мүмкүн.
- Бул сыяктуу агартуучу дарылоо тиштердин сезгичтигин жогорулатат, андыктан буга даяр болуңуз.
- Ар дайым офистик процедуранын чыгымдарын ырастаңыз, анткени алар кымбат болушу мүмкүн.
Медициналык пакеттер
Табигый үй каражаттары тишти агартууда көп ийгиликке ээ эмес. Бирок, бул баары жоголду дегенди билдирбейт! Сизде дагы эле оозеки ден соолукту сактоо жана тиш тактарын кетирүү үчүн көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бар. Эгерде бул варианттар сиз үчүн иштебесе, анда тиш доктуруңуз сунуштай турган көптөгөн агартуучу каражаттар бар. Туура кадамдар менен сиз издеп жаткан жаркыраган, ак жылмаюуга карай жакшы жолго түшө аласыз.
