Көптөгөн адамдар үйлөнүү тоюнда узун, жылмакай кулпулар болушун кыялданат. Чачтын өсүшүнүн негизги фактору убакыт болгону менен, чачтын өсүшүн бекемдөө жана чачыңызды жалтырак жана дени сак кылуу үчүн кыла турган бир нече нерселер бар. Витаминдерди ичүүнү жана темирге, протеинге жана биотинге бай азыктарды жей баштаңыз, алар чачтын ден соолугун чыңдайт. Үйлөнүү тоюңузга чейинки айларда чачтын зыянын азайтуу үчүн чач жасалгалоо жана жуу тажрыйбаңызды кайра карап чыгыңыз жана зыянды жоюу үчүн үч айда бир жолу кыркып туруңуз, бирок чачыңыз өсө берсин.
Кадамдар
3 -метод: диетаңызды жаңыртуу
1 -кадам: дени сак майлар менен белокторду жегиле
Чачты өстүрүүнүн бир маанилүү фактору - бул диета, андыктан күнүмдүк тамагыңызга көптөгөн дени сак майларды, омега 3 май кислоталарын, В витаминдерин жана белокторду кошкондугуңузду текшериңиз. Бул азыктарга бай азыктарга лосось, авокадо, майлуу балык жана жаңгактар кирет.
Натыйжаларды көрүү үчүн бул диетаны бир нече ай кармашыңыз керек болот, андыктан үйлөнүү тоюңузга чейин эле баштаңыз. Чач ар кандай темпте өскөндүктөн, жок дегенде 6 ай мурун баштоо керек
2 -кадам. Суюктукту көп колдонуу
Нымдандыруу токсиндерди денеден чыгарууга жардам берет жана чачыңыздын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Күнүнө жок дегенде сегиз стакан суу ичип, шире, спорттук суусундуктар жана башка нымдуу суусундуктарды ичип, мөмө-жемиш сыяктуу сууга бай азыктарды жегенге аракет кылыңыз.
3 -кадам. Төрөткө чейинки витаминдерди кабыл алыңыз
Төрөткө чейинки витаминдер көбүнчө аял күткөн учурда алынат, бирок алар кадимки тамактанууга жакшы кошумча болуп саналат жана чачыңыздын тез өсүшүнө жардам берүүчү биотин, темир жана фолий кислотасы сыяктуу пайдалуу заттарды камтыйт.
- Эгерде сиз төрөткө чейинки витаминдерди ичүүнү каалабасаңыз, биотин, В витаминдери жана фолий кислотасы бар башка кошумчаларды колдонуп көрүңүз.
- Диетаңызга витаминдерди же толуктоолорду кошуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
3 -метод 2: Чачыңызды кыркуу жана стилдөө
Кадам 1. Үч айда бир жолу чачыңызды кыркыңыз
Кээ бирөөлөр чачыңызды алты жумада кыркып салууну сунушташса да, чачыңызды тез -тез кыркып туруу олуттуу өсүшкө тоскоол болот. Тескерисинче, үч айда бир жолу кыркып алыңыз, бирок учтарын кесип салыңыз, бирок дагы эле өсүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз.
Кадам 2. Чачыңызды түз болсо, кургак болгондо тараңыз
Нымдуу чачты, өзгөчө металл щетка менен тазалоо, чачыңызды бузушу мүмкүн. Бул ошондой эле чачтын өсүшүнө тоскоол боло турган сынууга жакын учтардын бөлүнүшүнө алып келиши мүмкүн. Чачты нымдуу эмес, кургак кезде каман же нейлон түктүү щетка менен сүртүңүз.
Эгерде сиз чачыңызды нымдуу болгондо тароо керектигин сезсеңиз, манжаларыңыз менен чачыңызды чечип, кең тиштүү тарак менен сүртүңүз
3 -кадам. Чачтарыңыз ным болгондо тармал же бүктөлгөн болсо тараңыз
Тармал же бүктөлгөн чачтар кургак кезинде таралышы сынууга же зыянга алып келиши мүмкүн. Чачыңар ным болуп турганда кенен тиш тарагын колдонуу жакшы.
Варианттардын бири - чачыңызды душта жууп жатканда тароо
4 -кадам. Чачыңызды жылуулук менен жасалгалоодон алыс болуңуз
Үстүбүздөгү чач кургаткычтар, тармал үтүктөр же жалпак үтүктөр сыяктуу жылуулук шаймандарын колдонуу чачыңыздын бырышып, сынышына алып келет. Жылуулук шаймандарын чогуу кесип салууга аракет кылыңыз, бирок эгерде сиз аларды колдонушуңуз керек болсо, чачыңызга жылуулуктан коргоочу спрейди колдонуңуз.
Эгерде сиз жылуулук каражаттарын колдонууну азайтууну каалабасаңыз, жок дегенде чачыңызга жумасына бир нече күн тыныгуу бериңиз
5 -кадам. Чачыңызды түшүрбөңүз
Клиптер, чач эластиктери жана төөнөгүчтөр чачыңызды сындырышы мүмкүн, ал тургай чачыңызды жулуп салышы мүмкүн, өзгөчө, эгер сиз аларды алып салууда жумшак болбосоңуз. Бузулбоо үчүн чачыңызды мүмкүн болушунча түшүрүңүз.
Кадам 6. Зыян келтирбеген чач эластикасын колдонуңуз
Эгерде сиз чачыңызды тез -тез түшүрбөсөңүз, анда сиз сактыкты колдонгонуңузда деле чачыңызды кийип алсаңыз болот. Чач эластикасын эч кандай металл бөлүктөрү жок колдонуңуз жана башыңыздагы ат куйругуңуздун же булочкаңыздын абалын күн сайын өзгөртүүгө аракет кылыңыз. Бул сиздин стилиңиздин чачтын бир эле бөлүгүнөн жулуп кетүүсүн токтотот, андыктан жулунбайт жана бузулбайт.
3 -метод 3: Дени сак жуу көндүмдөрүн колдонуу
Кадам 1. Чачыңызды жумасына эки -үч жолу жууңуз
Чачыңызды күн сайын жууп, акыры чачыңызды табигый майдан сыйрып, кургатып, зыян келтириши мүмкүн. Чачыңызды күн сайын шампунь менен жуубай, жумасына эки -үч жолу чачыңызды жууп көрүңүз.
- Эгерде сиз чачыңыз майланып кетет деп тынчсызданып жатсаңыз, чачыңыздын табигый майын чачыңыздын түбүнөн чачыңыздын түбүнө чейин кайра бөлүштүрүү үчүн табигый түктүү щетканы колдонуңуз.
- Эгерде чачыңыз кир жуугандын ортосунда кирдеп калса, аны тазалоо үчүн кургак шампунду колдонсоңуз болот.
Кадам 2. Силиконсуз шампундарды колдонуңуз
Көптөгөн популярдуу дарыканаларда шампундардын курамында силикон бар, ал чачыңызды каптайт жана чачыңыздын өсүшүнө өбөлгө түзүүчү азыктарды бөгөйт. Шампундун этикеткасындагы ингредиенттерди текшериңиз жана керек болсо силиконсуз шампунь менен алмаштырыңыз.
3 -кадам. Чачтын өсүшүнө өбөлгө болгон шампундарды колдонуңуз
Базарда силиконсуз жана чачтын өсүшүнө көмөктөшүү үчүн керектүү ниацин жана биотин сыяктуу азыктандырылган бир нече шампунь бар. Бул шампундардын бирин этикетка көрсөткөндөй кадимки шампундун ордуна колдонуңуз.
4 -кадам. Шампунь менен кондиционерди башыңызга укалаңыз
Башыңызды укалоо кан агымын көбөйтөт, бул болсо өсүүнү стимулдайт. Шампунду же кондиционерди сүйкөп жатканыңызда, манжаларыңыз менен продуктуну башыңызга акырын массаж кылыңыз, бардык жериңизге, атүгүл кулагыңыздын тегерегине массаж жасаңыз.
5 -кадам. Чачыңызды душка түшкөн сайын кондициялаңыз
Шампуньдан айырмаланып, чачыңызды күн сайын же жок дегенде бир нече жолу кондиционерлөө чачыңыз үчүн эң сонун жана аны бекем жана дени сак кылат. Чачыңызды душта же ваннада жууп койсоңуз да, чачыңыздын учтарына көңүл буруп, чачыңыздын үзүлүшү жана сынышы мүмкүн.
Кадам 6. Чачыңызды жума сайын тереңдетиңиз
Терең кондиционерлер чачыңыздын бекемделишине жана сынышынын алдын алууга жардам берет. Терең кондиционер сатып алыңыз жана чачыңызга этикеткасында айтылгандай колдонуңуз же салондо терең кондиционерлеп дарылаңыз.
- Эгерде сиз кошумча өнүмдөргө же дарылоого акча короткуңуз келбесе, жөн эле жатар алдында чачыңыздын учуна кадимки кондиционерди сүйкөп, чачыңызды өрүп, эртең менен жууп салсаңыз болот.
- Тойго чейинки апталарда дени сак жана фотографиялык чачтар үчүн үзгүлтүксүз терең абалда болгула.
Кеңештер
- Эгерде сиз чачыңызды кыска кыркуудан өстүрүп жатсаңыз, анда чачыңыз өсүп чыккандан кийин анын формасын өзгөрткүсү келерин эске алыңыз.
- Сабыр кылуунун акысы бар экенин унутпаңыз. Чач бир айда ½ дюймга (8.19 мл) өсөт, андыктан бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн.
