Териңиздин түсү меланоциттер деп аталган тери клеткаларында өндүрүлгөн меланин деп аталган пигменттин өлчөмүнө жараша аныкталат. Териңиздин түсүн жеңилдетүү үчүн териңиздеги меланинди азайтуу керек. Бет териси ачык терини алуу үчүн эң жакшы жолдордун бири болушу мүмкүн. Бул үчүн сиз үнөмдүү, оңой жана табигый үй терисин агартуучу каражаттарды колдонуп көрсөңүз болот же профессионалдуу дарылоону тандасаңыз болот. Бетти үзгүлтүксүз колдонуудан тышкары, өлгөн тери клеткаларын тазалоо жана териге керектүү азыктарды кошуу сизге дагы дени сак, ачык терини алууга жардам берет. Бирок, ачык терини алуу үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн, андыктан ырааттуулук менен бирге чыдамкайлык маанилүү.
Кадамдар
Метод 1 5: Үйдө "Бет пакетин" жасоого даярдануу
Кадам 1. Жергиликтүү дүкөндө табууга оңой болгон ингредиенттери бар бет пакеттин рецептин тандаңыз
Табигый, арзан жана оңой табылуучу ингредиенттердин көптөгөн түрлөрү бар, алар терини агартууга жардам берет, ошол эле учурда катаал химикаттардан же кымбат баалуу дарылоолордон оолак болууга жардам берет.
- Терини табигый түрдө жарык кылуу үчүн жөнөкөй йогурт, лимон ширеси, грамм гүл, куркума жана шафран сыяктуу ингредиенттерди сатып алыңыз.
- Сүт, сулу жана бал сыяктуу ингредиенттерди кошуп, териңизди тазалаңыз жана дениңизге жарык чачыңыз.
Кадам 2. Теринин түрүн билиңиз
Ар кандай типтеги терилер бет пакетиңизде колдонула турган табигый ингредиенттерге ар кандай реакция көрсөтүшөт. Кандай териңиз бар экенин билсеңиз, бетиңиздин терисинин кыжырдануу ыктымалдуулугу төмөндөйт.
- Өзгөчө назик териңиз болсо, лимон ширесинен баш тартыңыз. Эгерде сиз лимон терини дүүлүктүрөөрүн билбесеңиз, бет капты биринчи жолу колдонгондо лимон ширесин суу менен суюлтууга аракет кылыңыз.
- Эгерде териңиз кургак болсо, бетиңизге бал же зайтун майын кошуңуз. Бул ингредиенттер бетиңизге керектүү азык заттар жана ным менен камсыз кылууга жардам берет.
- Эгерде териңиз майлуу болсо, помидорго негизделген бет каптарды издеңиз. Помидордун табигый кислоталуу курамы теринин рН балансына жардам берип, ашыкча май өндүрүүнү алдын алат.
- Ар кандай тери түрү менен йогурт колдонуңуз. Анын курамында сүт кислотасы бар, ал цитрус жемиштеринин кислотасына караганда жумшак болот жана териге пайдалуу көптөгөн пайдалуу заттарды камтыйт.
Кадам 3. Бет пакетиңизди даярдоо жана колдонуу үчүн убакыт бөлүңүз
Бет пакетиңиздин туура даярдалганына жана колдонулганына ишенүү эң жакшы натыйжаларга кепилдик берет.
- Баштоодон мурун бетиңизди жасоо үчүн керектүү шаймандарыңыз бар экенине ишениңиз.
- Башынан аягына чейин жок дегенде 1 саат бөлүүгө даярдан. Бул убакытка жүзүңүздүн пакетин даярдоо, териңизге сүйкөө, кургатуу жана жууп салуу кирет.
- Жыйынтыгын көрүү үчүн жумасына жок дегенде 1-2 жолу бул тартипти сактоого даяр болуңуз.
Метод 2ден 5: Табигый жаркыраган териге ээ болуу үчүн үй бет пакетин тандоо
Кадам 1. Йогурт жана лимон бетиңизди колдонуп көрүңүз
Лимон ширеси табигый терини агартуучу агент катары иштейт. Лимондогу альфа-гидрокси кислоталары (AHAs) табигый тазалоочу катары кызмат кылат жана жаңы клеткалардын өсүшүн стимулдап, теринин адилеттүү өңүн түзөт.
- 1 аш кашык йогуртка 8-10 тамчы лимон ширесин кошуңуз.
- Жакшылап аралаштырып, түнкү крем катары бетке жана моюнга сүйкөп коюңуз.
- Эгерде териңиз лимон ширесине чыдай албаса, помидордун пюресин алмаштырыңыз.
- Эртең менен терини чайкоо.
- Лимон ширеси терини кургатып жибериши мүмкүн болгондуктан, нымдагычты колдонуңуз.
Кадам 2. Папайя менен бадыраңды чайкоо даярдаңыз
С витамини, AHA жана папаин сыяктуу терини агартуучу кошулмалар менен, папайя ачык тери үчүн бет пакетке кошулууга эң сонун ингредиент. Бул бет теринин түсүн жана кара тактарды дарылоодо да колдонсо болот.
- Блендерге бирдей өлчөмдө бышкан папайя менен бадыраңдын кесимдерин аралаштырыңыз.
- Жаңы чай кашык жаңы сүт каймакты кошуңуз.
- Аралашманы бетиңизге жана моюнуңузга сүйкөңүз.
- Бул пастаны териңизге 20 мүнөткө калтырыңыз.
- Муздак суу менен чайкап, терини кургатыңыз.
Кадам 3. Помидор, сулу жана табигый йогурт маскасын жасаңыз
Помидордун курамында терини ультрафиолет нурларынан коргогон, коллаген өндүрүшүн күчөтүүчү жана безеткинин изин азайткан антиоксидант ликопен бар. Мындан тышкары, сезгич териси бар көптөгөн адамдар помидор лимон колдонгон кислоталуу рецепттердин эң сонун алмаштыруучусу экенин табышат.
- 1 чай кашык сулуга 1 чай кашык йогурт жана 1 чай кашык томат ширесин кошуңуз.
- Масканы таза териге сүйкөп коюңуз.
- 20 мүнөт териге калтырыңыз.
- Муздак суу менен чайкап, терини сүлгү менен кургатыңыз.
Кадам 4. Куркума бет пакетин аралаштырыңыз
Куркума порошогу куркума өсүмдүгүнүн сабактарынан өндүрүлөт, алар кургатылып, сары-алтын түстүү порошокко чейин урулат. Бул бет пигментациясын азайтууга жардам берери белгилүү.
- 1 чай кашык куркума порошогун 3 аш кашык (44,4 мл) лайм ширеси менен аралаштырып коюу паста түзүңүз.
- Бетке жана моюнга бирдей сүйкөп коюңуз.
- 15 мүнөт териге калтырыңыз.
- Муздак суу менен чайкап, терини кургатыңыз.
- Каалаган натыйжага жеткенге чейин күнүмдүк пакетти колдонуңуз.
Метод 3 5: Химиялык пилинг менен ачык терини алуу
Кадам 1. Териңиздин калыстыгын жогорулатуунун эң жакшы жолун талкуулоо үчүн дерматологго же териге кам көрүүчүгө кайрылыңыз
Сиздин териңиздин түрүнө, теринин саламаттыгына же теринин абалына жараша, сиздин дерматологуңуз же териге кам көрүү боюнча адисиңиз сизге ылайыктуу теринин калыстыгын жогорулатуу үчүн атайын планды сунуштай алат.
- Профессионалдуу бет процедураларын баштоодон мурун эксперт менен кеңешип, териңиздин түрүнө ылайыктуу вариантты тандап жатканыңызды аныктаңыз.
- Ачык териге болгон каалооңуз жөнүндө териңиздин профессионалы менен байланышыңыз жана бул максатка жетүү үчүн сунуштарды сураңыз.
Кадам 2. Химиялык пилингге дайындоо
Химиялык пилингди гиперпигментация болгон учурда колдонууга болот, анда тери меланинди көп бөлүп чыгарат жана бетте кара тактар жана жаш тактар пайда болот.
- Доктуруңузга барыңыз, эгер сиз химиялык кабыгыңызга кандайдыр бир даярдык көрүүңүз керекпи, билиш үчүн. Бул кээ бир дарыларды токтотууну жана химиялык кабыгыңыздын тереңдигин камтышы мүмкүн.
- Пилингдин убактысын карап көрүңүз. Сиздин териңиз байкалаарлык реакцияга ээ болот, андыктан маанилүү окуялардын алдында химиялык пилингден алыс болуңуз.
Кадам 3. Процедурадан кийин күндүн күйгөнүнө окшош реакцияны күтүңүз
Пилинг адатта кызаруунун биринчи баскычын камтыйт, андан кийин 3-7 күндүн ичинде бүтүүчү экинчи масштабда.
- Химиялык пилингден кийин бир нече ай бою күндөн алыс болуңуз, анткени тери өтө сезимтал болот. Эгерде сиз күнгө чыгышыңыз керек болсо, SPF коргоочу күндөн коргоочу кремди кийиңиз жана шляпа кийип бетиңизди көлөкөдө калтырууга аракет кылыңыз.
- Эгерде териңиз кара түстө болсо, химиялык пилинг алуудан этият болуңуз. Дарылоонун бул түрү бирдей эмес пигментацияга алып келиши мүмкүн же табигый тонуңуздан кыйла айырмаланган теринин өңүн ачышы мүмкүн.
Кадам 4. Терини дагы пигментация менен ачыңыз
Бул кабык өлгөн теринин сырткы катмарын сүрүп, терини жакшыртылган өңү, текстурасы жана түсү менен ачып берет.
Метод 4 5: Профессионалдуу тери агартуучу бет менен терини жарыктандыруу
Кадам 1. Терини агартуучу же бетти агартуучу сунуш кылган тери борборун табыңыз
Теринин тешиктерин тазалоонун бул түрү терини тазалайт жана жарык кылат жана гиперпигментация менен жабыркаган адамдар үчүн өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн (теринин тактары курчап турган териге караганда караңгы болуп калат).
- Дарылоочу жана сизге кеңеш бере турган териге кам көрүү боюнча адисти тандаңыз. Жок дегенде, ал териңиздин күн тийүүгө кандай жооп берерин сурап, күндүн таасири боюнча адаттарыңызды сурашы керек.
- Консультация сураңыз. Профессионалдуу жарыктандыруудан же бетти агартуудан эмнени күтүп жатканыңызды сүрөттөп бериңиз жана өзүңүздүн варианттарыңызды талкуулаңыз.
Кадам 2. Териге кам көрүү боюнча адис менен ингредиенттерди жана бетиңиздин процессин тактаңыз
Ал сиздин бетиңизде кандай заттар колдонулганын жана сиз күткөн натыйжаларды сүрөттөп берүүгө даяр экенин текшериңиз.
Табигый ингредиенттерди издеңиз, мисалы, витамин С, А жана В3 сыяктуу витаминдер. Гликол кислотасы сыяктуу мөмө кислоталары да кеңири колдонулат жана жакшы иштээри көрсөтүлдү
3 -кадам. Бетти дарылоодо колдонулушу мүмкүн болгон ар кандай катуу химикаттардан сак болуңуз
Бирдей коопсуз эмес жана Европада тыюу салынган жана АКШда текшерүүдөн өткөн гидрохинон колдонгон дарылоодон алыс болуңуз. Бул химикат ракка, бырыштарга жана акыры терини караңгылатууга алып келиши мүмкүн.
Эч качан сымап камтылган продукцияны колдонууга уруксат бербеңиз. Сымап бөйрөктөрүңүзгө жана нерв системаңызга терс таасирин тийгизиши мүмкүн, бирок дагы эле кээ бир териге кам көрүү каражаттарында колдонулат. Кадыр -барктуу жана ишенимдүү профессионал эч качан сымап камтылган бет майын колдонбойт
Кадам 4. Ачык, жаркыраган, бир калыпта терини күтүңүз
Бул жыйынтыктарды сактап калуу үчүн бул профессионалдык жүздү үзгүлтүксүз кайталап турууга даяр болуңуз.
Метод 5 5: Териңиздин калыстыгын сактоо үчүн тартибиңизди тууралоо
Кадам 1. Мүмкүн болушунча күндөн алыс болуңуз
Ар дайым териңизди коргоонун жана теринин карарышына жол бербөөнүн эң мыкты жолу катары адистер тарабынан сунушталган SPF 30дан кем эмес күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз.
Кадам 2. Сууну көп ичүү
Суусуздануудан теринин түсү түшүшү мүмкүн, андыктан териңиздин таза жана дени сак болушу үчүн күнүнө сунушталган 8 стакан суу ичиңиз.
3 -кадам. Терини таза кармаңыз
Жумшак тазалагыч менен күнүнө 1-2 жолу жууп туруу эски, өлгөн тери клеткаларын, кир жана макияждын калдыктарын кетирүүгө жардам берет, терини жарык, жарык жана дени сак кылат.
Кадам 4. Кокос майы же башка табигый май сүйкөө
Бул табигый нымдагычтар күн сайын колдонулганда теринин өңүн ачып, тырыктардын көрүнүшүн азайтып, терини керектүү нымдуулук менен камсыздайт.
5 -кадам. Эс алуу, көнүгүү жана туура тамактануу менен денеңизге кам көрүңүз
Тери денеңиздин ден соолугун чагылдырат, андыктан териңизде жашоо образын кичине жакшыртууларды да көрүүгө болот.
- Мөмө -жемиштерди жеп, теринин жашарышына, табигый нымдуулукка жана теринин текстурасын жакшыртууга жардам бериңиз. Өзгөчө апельсин жана грейпфрут сыяктуу С витаминине бай мөмөлөр сунушталат.
- Диетаңызды теңдеңиз. Денеңизге жана териңизге керектүү азыктарды берүү үчүн жаңы жашылчалардын жанында керектүү өлчөмдөгү протеинди жана каныкпаган майларды жеп жатканыңызды текшериңиз.
- Териңизди оңдоо, калыбына келтирүү жана балансташтыруу процесстеринен өтүү үчүн 7-8 саат уктаңыз, бул сизге жаңы жана жаркыраган тери калтырат.
- Уйку качуусунан сактаныңыз. Бул сиздин денеңизде кортизол стресс гормонунун өндүрүшүнүн жогорулашына алып келиши мүмкүн жана кортизолдун деңгээлинин жогорулашы дененин сезгенүүсүнө алып келип, териңиздин сапатына таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Кан айланууну жакшыртуу үчүн көнүгүү жасаңыз. Кан айлануунун жакшырышы ага көбүрөөк кан жана кычкылтек алып келип, терини азыктандырат.
- Машыгуу учурунда терди тешип, тери тешиктерин тазалоо жана бойго жеткен жылдары безеткиге алып келүүчү гормоналдык балансты оңдоо.
