Герпестин чыгышына 2 вирустун 1и себеп болот: герпес симплекс вирусу 1 (HSV-1), ал оозеки герпести же герпес симплекс вирусун 2 (HSV-2) пайда кылат, ал жыныс учугун пайда кылат. Герпес вирустук жана бактериялык эмес болгондуктан, аны антибиотиктер менен тазалоо мүмкүн эмес. Вирус нервдериңизде уктап турат жана стресс же оору учурунда күчөп кетиши мүмкүн. Герпес-вирустун түрүнө жана денеңиздеги жаралардын же бүдүрлөрдүн жайгашкан жерине карабастан-эпидемия учурунда өтө жугуштуу. Бирок, эпидемияны анча ыңгайсыз кылуу жана алардын пайда болушуна жол бербөө үчүн бир нече кадамдарды жасоо керек.
Кадамдар
Метод 1 4: Медициналык дарылоону издөө
Кадам 1. Бир жылда 3 же андан көп герпес эпидемиясы үчүн доктурга кайрылыңыз
Эгерде сизде жыныстык же оозеки герпес оорусу жылына 3 жолудан ашык болсо, анда доктурга кайрылууга убакыт келди. Сиздин дарыгер сизде болгон герпестин түрүн аныктоо үчүн диагностикалык тесттерди жасай алат жана эпидемияңыздын жыштыгын басууга жана азайтууга жардам бере турган дарылоону камсыздай алат.
Врачыңыз сизде HSV-1 же HSV-2 бар экендигин медициналык тарыхыңызды карап, симптомдоруңузду талкуулап жана физикалык экзамен тапшырып аныктай алат. Кошумча катары, алар клетка маданиятынын тестин жасай алышат. Инфекцияны аныктоо эпидемияны дарылоодо жана жугуунун алдын алууда маанилүү
Кадам 2. Врачтан вируска каршы дарыларды сураңыз
Бул, адатта, сизде 1 эпидемия же кайталануучу эпизоддор болгонуна карабастан, герпестин биринчи дарылоо линиясы. Бул дары -дармектерди үзгүлтүксүз колдонуу эпидемиянын узактыгын жана катуулугун кыскартууга жардам берет, ал эми күнүмдүк дары -дармектерди кабыл алуу эпидемияны басаңдатууга жана алардын жыштыгын 70-80%га кыскартууга жардам берет. Дары -дармектерди колдонуу үчүн дарыгердин сунуштарын аткарыңыз. Врачыңыз жазып бериши мүмкүн болгон кээ бир кеңири таралган вируска каршы дарылар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Acyclovir
- Валацикловир
- Famciclovir
- Актуалдуу пенцикловир
- Тема боюнча доказанол (Абрева)
3 -кадам. Башкаларга жуктуруп албоо үчүн маалыматты сураңыз
Сиздин дарыгер сизге инфекция менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн баалуу маалыматтарды сунуштай алат. Бул билим сиздин жыныстык өнөктөштөрүңүзгө да герпес жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгүн азайтат. Врачтан инфекцияны башкарууга жана башкаларды аны жуктуруудан коргоого жардам бере турган китепчелерди же башка ресурстарды сураңыз.
Метод 2ден 4: Гениталдык герпес эпидемиясы менен күрөшүү
Кадам 1. Бош, дем ала турган шым жана ич кийим кийиңиз
Эгерде сизде жыныстык герпестин козгогучу болсо, дем алуучу кездемеден (пахта сыяктуу) кенен ич кийим кийиңиз. Ошондой эле жарылып кетпеген шым кийип, жараларыңызга жана шишиктериңизге сүртүңүз. Ич кийимдерди жана шымдарды кийүү жыныстык герпестин жараларын абага чыгарат жана айыгуу процессин тездетет. Ал ошондой эле чуркоодон улам пайда болгон ооруну басаңдатат.
Тар джинсы, булгаары шым, нейлон же колготки же ич кийим сыяктуу нерселерди кийүүдөн алыс болуңуз
Кадам 2. Вагиналдык, оралдык же аналдык катнаш учурунда презерватив кийиңиз
Эгерде сиз эпидемия учурунда герпес вирусун жыныстык өнөктөшкө өткөрүп берүүдөн тынчсызданып жатсаңыз, презерватив кийүү вирустун жайылышын алдын алуунун эффективдүү жолу. Жыныстык катнаш баштала электе эле презервативди кийиңиз жана жыныстык, аналдык жана оозеки байланыш бүткүчө таштап коюңуз.
- Презервативдер герпес вирусун бөгөөдө жакшы болгону менен, алар 100% эффективдүү эмес. Коопсуз коюм - бул эпидемия басылганга чейин жыныстык катнаштан толугу менен баш тартуу.
- Эгерде сиз герпестин жайылып баратканын сезсеңиз, өнөктөшүңүз менен жыныстык катнаштан алыс болуңуз.
3 -кадам. Жабыр тарткан жерди тынчтандыруу үчүн жылуу ванна же душ алыңыз
Жылуу суунун жылуулугу да герпес вирусун активсиз кылат жана эпидемиянын жайылышын токтотууга жардам берет. Душта же ваннада иштеп бүткөндөн кийин, эң төмөнкү жылуулук орнотулган чач кургаткычтын жардамы менен аба менен кургатыңыз. Эгер жыныстык органдардын оорусу баштаганда заара кылуу абдан оор экенин сезсеңиз, жылуу ваннада заара кылып көрүңүз.
Эгерде сиз денеңизди сүлгү менен катуу сүртсөңүз, анда ачык герпес жараларын айрып салышыңыз мүмкүн
Кадам 4. Ооруну басаңдатуу үчүн күнүнө 2-3 жолу 15-20 мүнөт муздак компресс колдонуңуз
Таза жуугучту муздак сууга чылап, андан кийин ашыкча суюктукту сүртүп салыңыз. Чүпүрөктү герпес жарасына коюп, 15-20 секундга калтырыңыз. Андан кийин, кездемени чечип, жерди кургатыңыз. Ооруну басаңдатуу үчүн ооруну айыктырганга чейин күнүнө 2-3 жолу кайталаңыз.
- Кааласаңыз, жуугучту муздаткычка 1-3 мүнөт коюп, муздатып аласыз.
- Кир кирге колдонулган жуугучтарды салып, ар дайым жаңы кездеме алыңыз. Кир жуугучтарды жууардан мурун башка нерсеге колдонбоңуз, анткени вирус жугуштуу.
Метод 3 3: Оозеки герпестин чыгышын алдын алуу
Кадам 1. Герпес жарасына тийгенден кийин колуңузду жууңуз
Эгерде сиз жараңызга тийсеңиз, анда колуңузда герпес вирусу болот, ал жерден башка адамга оңой эле жугушу мүмкүн. Ошентип, жараларга тийгенден кийин колуңузду самын жана суу менен жакшылап жууңуз. Муну өзүңүздүн денеңиздин башка бөлүгүнө же башка бирөөнүн денесине тийгизүүдөн мурун жасаңыз.
Мисалы, сиз жараңызга тийгенден кийин бирөөнүн колун кысканыңызды айттыңыз. Эгерде ал киши оозун чайкаса, анда алар герпес оорусуна чалдыкмак
Кадам 2. Дос же өнөктөш менен жеке оозеки нерселерди бөлүшпөңүз
Вирустар, мисалы, тиш щеткаңыз аркылуу оңой эле жугушу мүмкүн. Эгерде сиз жана сиздин өнөктөшүңүз тиш щеткасын бөлүшүүнү адатка айландырсаңыз, эпидемия токтогонго чейин аны бөлүшүүнү токтотуңуз. Ошондой эле герпес эпидемиясы учурунда башка бирөө сыяктуу эле бир чыныдан же суу бөтөлкөдөн ичүүдөн алыс болуңуз.
Эгерде сиз, мисалы, калемди чайнасаңыз, калемиңизди досуңузга сунуп, анан калемди оозуна салып койсоңуз, анда герпес жугушу мүмкүн
3-кадам. Алоолонгончо эч кимди өбүүдөн алыс болуңуз
Эгерде сиз өнөктөшүңүзгө, досуңузга же үй -бүлөңүзгө оозеки герпестин жайылышынан тынчсызданып жатсаңыз, эпидемия токтогонго чейин аларды оозунан же жаагынан өпүүдөн алыс болуңуз.
Герпес вирусу өтө жугуштуу, андыктан кимдир бирөөнүн жаагын тез чайкап коюу да алардын герпес оорусуна алып келиши мүмкүн
Кадам 4. Ооруну басаңдатуу үчүн нымдуу чүпүрөк кармаңыз
Чүпүрөк муздак сууга чыланганга чейин крандын астына жуугучту кармаңыз. Жуунгучту акырын шыңгыратып, герпестин чыгышына каршы 10-15 мүнөт кармаңыз. Бул, адатта, герпестин чыгышын коштогон оору жана кычышууга жардам берет.
Эгерде кычышуу бир күн бою уланса, муздак компрессти саатына бир жолу колдонуп көрүңүз
Кадам 5. Теринин жабыркаган жерлерин жаркылдап кетпөө үчүн түз тийген күн нурунан алыс кармаңыз
Күн нурлары териңизди козгоп, эгер сизде оозеки герпес болсо, анда оорунун чыгышына алып келиши мүмкүн. Андыктан, эгер сиз 15-20 мүнөттөн ашык көчөдө болууну пландасаңыз, күнгө тоскоол болгон эрин бальзамын коюңуз. Сиз эң көп дарыканалардан же дарыканалардан 30дан кем эмес SPF менен эрин бальзамын сатып ала аласыз.
Күн нурунун кесепетинен пайда болгон жаркылдоо жыныс учугу бар адамдар үчүн сейрек кездешүүчү маселе
Метод 4 4: Герпес очокторун тазалоо
Кадам 1. Ооруну айыктыруу үчүн эпидемияны самын жана суу менен жууп салыңыз
Сабын жана жылуу суу эпидемияны таза кармоодо жана аны тез арада тазалоого жардам берет. Жараларды айыктырууга жана эпидемияны токтотууга жардам берүү үчүн, герпес шишиктериңизди күнүнө 1-2 жолу жууп көрүңүз. Жараларды чийип же сындырбоо үчүн, жерди таза сүлгү менен бир аз кургатыңыз.
- Бул жерди жууп бүткөндөн кийин, бул жерге бинт колдонбоңуз. Ачык асман алдында болуу жараларды кургатууга жардам берет.
- Ошондой эле герпес жарасына эч кандай мунай желе же антибактериалдык крем колдонбоңуз.
Кадам 2. Ооруну же жараны шишиктен арылтуу үчүн биржадан NSAID алыңыз
Герпестин өрчүшү оорутат жана рецептсиз берилүүчү ооруну басаңдатуучу каражаттар, адатта, сиз сезген ооруну азайтуунун эффективдүү жолу болуп саналат. Ибупрофен, аспирин же аспирин сыяктуу NSAIDти колдонуп көрүңүз. Дары -дармектерди колдонуудан мурун таңгакты кунт коюп окуңуз жана сунушталган күнүмдүк дозадан ашпаңыз.
- Бул дарыларды каалаган дарыканадан же дарыканадан сатып алсаңыз болот.
- Эгерде сиздин оозуңузда герпес жарасы бар болсо, анда анестетик камтыган ооз чайкоодо ооруну басаңдатууга болот, мисалы, лидокаин 2% илээшкек эритмеси.
3-кадам. Ооруга байланыштуу от алдырбоо үчүн ден соолугуңузду чыңдаңыз
Келечектеги герпес эпидемиясынын алдын алуунун эң эффективдүү жолу - бул иммундук системаңыздын дени сак жана күчтүү болушу, анткени эпидемия иммундук системаңыз бузулганда болушу мүмкүн. Бул канчалык аз ооруганыңызды (сасык тумоодо да, сасык тумоодо да) азыраак болсоңуз, ошончолук герпестин күчөшүн сезесиз. Иммундук системаңызды сактаңыз:
- Ар түнү 7-9 саат уктоо
- Туура тамактануу
- Жумасына жок дегенде 2-3 жолу көнүгүү жасаңыз
- Күн кремин камтыган эрин бальзамын колдонуу
Кадам 4. Герпес вирусунун өрчүшүн алдын алуу үчүн стрессти башкарыңыз
Иммундук системаңыз начар болгондой эле, сизде да стресстен кийин герпестин пайда болушу ыктымал. Ошентип, вирустун күчөп кетишине жана анын чыгышына жол бербөө үчүн, күнүмдүк жашооңузда стресстин деңгээлин көзөмөлдөп турууга аракет кылыңыз. Бул чоң өзгөрүү болуп көрүнүшү мүмкүн, бирок бул герпестин чыгышын токтотууда реалдуу өзгөрүү болот! Сиз стрессти башкара аласыз:
- Йога менен машыгуу же медитация
- Жуунткан музыка угуу же ваннага түшүү
- Мектептин же жумуштун мөөнөтү менен стресстен алыс болуу үчүн жумалык график түзүү
- Сиздин стресстериңиз жөнүндө жакын досуңуз же терапевт менен сүйлөшүңүз
5 -кадам. Ооруну токтотуу үчүн лимон бальзамынан жасалган чайларды ичиңиз
Лимон бальзамы вируска каршы касиетке ээ, ал оозуңузда же жыныс мүчөсүндө жайгашса да, герпестин чыгышын токтото алат. Герпестин чыгышын байкаарыңыз менен бир нече стакан лимон-бальзам чайын ичиңиз. Туура мамиле кылуу үчүн жарага 3-4 тамчы лимон бальзамынын эфир майын сүйкөп коюңуз. Лимон бальзамынын эфир майын кебез менен сүртүңүз, жаралар минималдуу тырыктар менен айыгат.
- Жергиликтүү саламаттык сактоо дүкөнүнөн же чоң супермаркеттин органикалык өтмөгүнөн лимон бальзамы чай же эфир майын издеңиз.
- Лимон бальзамы - антивирустук майдын кеңири таралган ингредиенттери, аларды ооруну азайтуу жана жараларды айыктыруу үчүн герпес жарасына түз колдонсоңуз болот.
Кеңештер
- Бирөөнүн оозунун жана оозунун тегерегиндеги герпес оорулары көбүнчө сасык тумоо деп аталат, бирок көбүнчө ошол эле вирустун айынан пайда болот.
- Жыныстык герпестин чыгышына HSV-1 же HSV-2 себеп болушу мүмкүн. Сиз HSV-1ди жыныстык аймакка оралдык секс учурунда ала аласыз, ал эми HSV-2 адатта инфекцияланган өнөктөш менен жыныстык-жыныстык байланыш аркылуу которулат.
- Кээ бир ушактарга карама -каршы, ЖЖБИнин кан анализи сизде герпес вирустарынын бар же жогун аныктоонун ишенимдүү жолу эмес.
- Ар дайым жыныстык өнөктөштөрүңүзгө ар кандай алдын ала ойноо же жыныстык катнаштан мурун герпес бар экенин айт. Бул жаңы өнөктөш менен жыныстык катнашта болгондо биринчи жолу жасооңуз өзгөчө маанилүү.
- Эгерде сиз оозеки герпестин чыгышына тынчсызданып жатсаңыз, травма же оозуңузга зыян келтирбеңиз. Мисалы, муштумдан алыс болуңуз жана оозду коргоочу жок хоккейди (же башка спортту) ойнобоңуз.
- Эгерде сизде жыныстык герпестин очогу болсо, күнү бою көп суу ичүү менен оорутуучу заара кылуудан алыс болуңуз.
