Качан гана абал начарлай албайт деп ойлогонуңузда, сиз азыр досуңуздун чоңдордун памперсин кийүүгө мажбур болгонунун белгилерин тааныдыңыз! Бирок сен аларды кантип башкара аласың? (Ошентсе да алар сенин досуң.) Сен аларга ымыркайдай мамиле кыласыңбы? Сиз аларга чоң кишидей мамиле кыласызбы? Ооба, төмөндө билүү үчүн окуңуз.
Кадамдар
Кадам 1. Досуңуздун памперс кийип жүргөнүн чечмелөөгө алып келген чыныгы жашоодогу белгилерди аныктаңыз
Бул алардын жалгыз жытынан, ызы -чуудан, же балким, алардын жалаяктары бир аз салаңдап бараткандыр, же шымынын формасынан жана көлөмүнөн көрүнүп турат. Балким, сиздин досуңуз артынан ымыркайы жок болсо да, кайда барбасын, памперс баштыгын көтөрүп жүргөн болушу мүмкүн.
Кадам 2. Колдоочу дос бол
Биринчи оюңуз интернеттен издеп, досуңузду айыктырууга түрткү болушу мүмкүн. Мунун ордуна, мотивацияңыз жөнүндө бир аз ойлонуп көрүңүз.
- Памперстер сизди капалантат деп ойлогонуңуз үчүнбү же жардам бергиңиз келеби? Сиздин досуңуз, балким, бир себептен улам памперс кийип жүрөт. Дарыгерлер жана эксперттер буга чейин колдон келишинче аракет кылышкан деп ойлоо эң жакшы. Эгерде сиздин досуңуз көп жылдар бою памперс кийип жүргөн болсо, анда сиздин досуңуз, кыязы, памперс кийип көнүп калган жана өзүн күнүмдүк ырымдын бир бөлүгү катары памперс кийүү керек болгон адам катары кабыл алган.
- Сиз менен сырды бөлүшүү - бул чоң кадам жана сиз интернеттен тапкан дарыны сунуштоонун учуру эмес. Сиздин досуңуз, кыязы, буга чейин аракет кылган жана жардам бере албаган адистер менен кеңешкен.
- Диеталар жана башка жеңил айыктыруулар, кыязы, иштебейт жана жеңилдикке караганда көбүрөөк стрессти пайда кылат. Эгерде сиздин досуңуз өз жашоосуна ыңгайлуу болсо, анда сиз досуңуз катары колдоп, анын дарыгерине ар кандай айыктыруу үчүн жооптуу болосуз.
4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Биринчи сүйлөшүү
Кадам 1. Өзүңүзгө досуңузду жакын дос деп эсептейсизби же жокпу деген суроолорду бериңиз?
Бул суроолордун жообу сизди досуңузга канчалык чын дилден кам көрүп жатканыңызда таң калтырышы мүмкүн.
- Бул адам менен өзүңүздүн ич кийимиңиз тууралуу сүйлөшө аласызбы? Болбосо, досуңуздун бул сүйлөшүүнү башташын күтүп жүргөнүңүз жакшы.
-
Дайыма заара, памперс жөнүндө сүйлөшүү же нымдуу шымга байланыштуу ырларды ырастоо, кармай албай калуу, суу же досторунун шыңгыроосу бул ырлардын бири болушу - аны сүйлөшүүнү баштоонун жакшы ыкмасы эмес.
Сураныч, эгер ал сөздү баштоону каалабаса, урматтаңыз.
Кадам 2. Биринчи сүйлөшүүнү даярдаңыз
- Маектин максаты эмне? Бул адам памперсти колдонууну кыскартуубу же памперсинен толугу менен кутулуубу? Же бул алардын жалаяктарын колдонуу менен байланышкан башка максаттарбы?
- Колдоо болгуңуз келеби жана эгерде канча? Чынчылдык менен ойлонуп көрүңүзчү, канчалык колдоо көрсөтө аласыз, анткени жалаяк кийип жүргөндөр жана достору психологиялык жана физикалык жактан көп жардамга муктаж болушат жана памперстерин алмаштырууга жардам берүүдөн башкалардын көзүнө көрүнгүсү келбеген калпты жабууга чейин болушат. эгерде аны андан ары тараткан башкаларга жайылса, аны ачык психологиялык жабыркоодон коргоо.
- Жеке сүйлөшүүгө кам көрүү үчүн телефонуңузду өчүрүңүз.
Кадам 3. Сүйлөшүүнү башка адамдар жок жеке шартта болууну пландаңыз
Досуңузга кайгылуу окуяны айтып берүүгө, ыйлашыңызга жана эч кандай тоскоолдуксуз же башка жолугушууларсыз сизге ишенүүгө орун болсун. Сиздин досуңуз буга чейин бул сүйлөшүүнү жүргүзүп, памперс кийип жүргөнүнө ишенсе керек, бирок алар бул сүйлөшүүнү жакын үй -бүлөсүнүн сыртында биринчи жолу болушу мүмкүн.
- Бул колдонмонун калганын окуңуз. Берүүнү каалаган жардамдын жакындыгын карап көрүңүз, бул жерде сиздин чегиңиз, ошондой эле аны кантип чечүү керектигине күмөн санаган жагдайлар пайда болот.
- Алар менен достугуңузду билдириңиз. Досуңузга белгилүү бир себептерден улам анын жакканын билиңиз жана памперс кийүү алар менен болгон достугуңузга болгон көз карашыңызды өзгөртпөйт.
- Кандай сөздү колдонууну каалашат деп сураңыз. Кээ бирлери бул соргуч шымдарды жалаяк деп атоону туура көрүшөт, ал эми башкалары бул сөздөрдүн маанисин жактырышпайт жана төшөктөрдү, трусикаларды же жутуучу ич кийимдерди жактырышат … кээде, бирок, колдонуучу бул терминдердин бирөөсүн да жактырбашы мүмкүн жана башка бөлүктү каалайт. Кийимдин аталышы ага карата колдонулат. Сизге жана досуңуздун каалоосуна ылайык келген сөздү табыңыз.
- Памперстеринин бирин кийип көрүңүз, досуңуз кийип жүргөндө кандай сезимде болгонун көрүңүз, эгерде сиз кийип жүргөнүңүздү түшүнсөңүз жана аны ызы -чуусуз ишенимдүү чечип алсаңыз болот. Эгерде сиз кызыккан адам болсоңуз, анда сиз досуңуздан жалаякты өзүңүзгө сынап көрүүнү сурансаңыз болот, бул сиздин досуңуздун памперс кийүү жөндөмдүүлүгү боюнча өз тажрыйбасын жана кеңештерин көрсөтүүсүнө жана кабыл алынганын сезүүсүнө жол ачуу үчүн сүйлөшүүнү ачат. жана дүйнөдө калган адамдар менен бирдей негизде. Кантип жалаякты кантип кийүү керектигин билүү үчүн колдонмону колдонуңуз.
4 ичинен 2 -бөлүк: Эл алдында жүргөндө
Кадам 1. Алар памперсти такыр кийиши керекпи же жокпу, башка жагдайдан уялуу үчүн жооп берерин карап көрүңүз
Алардын жалаяктарын колдонуу простата көйгөйлөрү же стресстин кармалышы сыяктуу башка медициналык көйгөйлөрдөн улам аткарылбаганын текшериңиз. Алардын үй -бүлөсү менен сүйлөшүп, үй -бүлөсү аларды айыктырууга мүмкүн болбогон башка себептер менен камсыз кылуу үчүн памперсине эмне үчүн муктаж экенин дарылап, баалап бере турган дарыгерге алып барсын, бирок дарыланбаса, анда көйгөй болуп калышы мүмкүн. убакыт.
2 -кадам. Кийүүчү памперсти эл алдына кийүүдөн уялбасын
Көпчүлүк кийүүчүлөр памперстери эл алдында көрүнүп калаарынан жана олуттуу түрдө каралбаса, көйгөй колунан чыгып кетишинен уялышы мүмкүн. Жашоодогу өзгөчө кырдаалдарды эл алдында кийип жүргөндө, алардын көз карашын калкалоодон тартып, аларды колдонуу боюнча башка маселелерге чейин жардам берүү үчүн алар сизден үмүт кыла аларына ишениңиз.
3 -кадам. Эгерде алар врачтан башкача жооп ала албаса же башка нерсе памперсти негизги кылган башкача болуп чыкпаса, алар үчүн же алардын абалы үчүн өтө капалуу болбоого аракет кылыңыз. башка маселелердин себеби
Кадам 4. Алардын памперсинин көрсөткөнүн байкаганыңызда, аларга жардам берүүнү күтүңүз
Ич кийимге окшоп, памперстер бир нерсени алуу үчүн эңкейгенден кийин же бели ылдый жагында көрсөтүлө баштайт. Бул бели жогору болгон жалаяктар жана пластикке окшош арткы панели менен жакшыртылган, бул көйнөктөрдүн өйдө жылышын жана жалаяктарын ачууну жеңилдетет. Сиздин досуңуз жалаяктын көрсөтүлүшүн билбесе керек, жана кир жуугуч инструкциясы сыяктуу эле, досуңузга айтуу сылык деп эсептелет, ошондуктан гардеробдун иштебей калышын жөнгө салууга болот.
- Бул сиздин досуңузга келгенде, билдирүү үчүн код сөзүн колдонуңуз. Досуңуз "Памперсиңиз көрүнүп жатат" деп катуу айтпасаңыз, аны баалашы мүмкүн, бирок сиз байпак, шым же башка термин сыяктуу ден соолугуна азыраак зыян келтире турган дагы башка түшүнүксүз сөзгө макул болушуңуз мүмкүн..
- Памперстерди тыгып алса болот. Памперстин үстүңкү алкагы пластиктен жасалган, алар жаткан кезде заара менен мөөр басып калууга жардам берет. Жалаяктын астына жана ичине тыгылган соң, ал анча байкалбай калышы мүмкүн, бирок бул пластик менен териге тийип, кычышууга жана теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Жалаяктын бийиктигин төмөндөтүү үчүн, үстүңкү бөлүгүн сыртка бүгүп койгону жакшы, аны кийүүчү адамдын башка кийими жалаякты денесинде жакшы жерде кармайт.
Кадам 5. Айланаңызда болуп, досуңузга жалаяк баштыгын көтөрүүгө жардам берүүгө даяр болуңуз
Досуңуздун жалаяк сумкасын көтөрүүнү сунуштаңыз. Досуңуз кээде алар муну кыла алат деп айтса да, даяр болуу жана кам көрүү, албетте, достугуңуздун өнүгүшү үчүн көп нерсени билдириши мүмкүн. Ар дайым запастык памперстери бар сумканы көтөрүп жүрүү кыжырды келтириши мүмкүн, жана памперсинин колдонулушу жана өзгөрүшү менен кошо керектүү буюмдар, нымдуу аарчый турган май менен. Сумкасын көтөрүп жүрүү жалаякты көтөрүүнүн физикалык гана эмес, психологиялык жүгүн да жеңилдетет. Сиздин досуңуз жок деп айта алат, бирок, жок дегенде, бул жакшы жест, кабыл алууну жана жардам берүүгө даярдыгын көрсөтөт.
Кадам 6. Досуңузга алардын памперсине өзгөртүү керек экенин билдириңиз
Памперстердин айрым түрлөрү ар кандай абсорбциялоочу ченге жана убакытка ээ болушса да, көбүнчө өзгөрүүлөрдүн ортосунда кийилет, бирок нымдуу менен кирдин же жөн эле нымдуу болуунун же жөн эле кир болуунун ортосунда айырма бар жана алардын бардыгын өзгөртүү керек. Кээ бир чоңдордун памперстери бир нече саат бою ыңгайлуу кийиле турган кылып жасалган, анын ичинде кадимки жашоо образы жука төшөлгөндөр үчүн бирден үч саатка чейин, эң калыңдыгы үчүн он-он төрт саатка чейин. Өзгөртүү сунушталат:
- Памперс ушунчалык нымдуу болгондо агып кетиши мүмкүн
- Кырсыктан кийин
- Памперс жыттанганда. Жакын жердеги эч ким чыккан жытты жактырбайт. (Суу өткөрбөй турган пластикалык шымдар жытты чектей алат.)
- Дааратканага кирүү мүмкүнчүлүгү жок узак сапарга чыгардан мурун
- Велосипед тебүүдөн мурун, досуңуз чылап калганын байкабай калышы мүмкүн. Памперстеринин көйгөйлөрүн байкап туруу үчүн досуңуз сейилдөө учурунда абдан ыңгайлуу болот. Сиз ошондой эле досуңуз билбей турган же памперстерин кийип жүргөндө убакыттын өтүшү менен көнүп калган кичинекей тымызын өзгөрүүлөрдү тандап алышыңыз мүмкүн. Памперсти чылап жатканда бир аз капаланып калуу сейрек эмес, анткени нымдуулук аң -сезимсиз сезилет жана кыжырдантат, бирок досуңуз жалаяктын ным экенин сезбеши мүмкүн, анткени алар велосипед тээп жатканда алдыдагы жолго топтолушат.
Кадам 7. Өзүңүздүн досуңузду сооротууга жардам берүү үчүн бар экениңизге ишениңиз, айрыкча алар сиздин жардамыңызды каалабайт дешет
Бирок, эгер каалашса, алар менен дайыма сурактан баш тартыңыз. Досуңуздун жалаягын нымдап, өзгөртүүгө муктаж болгонуңуз менен коркутуу, алсыратуу жана уялуу сезилиши мүмкүн. Сиз өзүңүздүн памперстиңизди алмаштырууга муктаждыгыңыз жөнүндө комментарий берүүңүз туура экенин жана башка эч кимге эч нерсе айтпай турганыңызды билүү үчүн досуңуз менен келишим түзүшүңүз керек ('' 'бөлмөдө эмне болуп жатат, бөлмөдө калат ''))
Код сөздүн болушу абалды жеңилдетиши мүмкүн. "Мен сенин байпагыңды жыттап алам" дегени нымдуу памперстерди айтуудан же досуңуздан алардын памперсин алмаштыруу керекпи деп сурагандан башка көңүлдү бура албайт. Же болбосо, сиз башка эч кимдин көңүлүн бурбастан, памперсинин жытын сезе тургандыгыңызды досуңузга айтуу үчүн, алардын денесин чукуу же таптоо сыяктуу вербалдык эмес кыйытмага макул боло аласыз
8 -кадам. Туалетке чогуу барыңыз
Кээде жалаяк кийгендер дааратканага убагында жете албагандай сезишет, ошондуктан жалаяктарын кийишет. Эгер сиз аларга "жасай аларын" көрсөтө алсаңыз, анда досуңузду ажатканага алып барсаңыз болот, ал тургай жалаякты таптакыр колдонуудан сактап кала аласыз.
Кадам 9. Сатып алууну же памперсин кийүүдөн жана сизге жана үй -бүлөңүзгө памперстерин көрсөтүүдөн башка нерсеге көңүл бөлүңүз
Эгерде сиздин досуңуз сизди кийим сатып алууга чогуу чакырса, анда анын памперси көрүнүп жатса же кийими жалаякты активдүү түрдө жашырса жана ал канчалык көрүнүп турса, сиздин салымыңызды каалашат. Дүкөндө купуя сактоо үчүн, бул үчүн код сөздөрдү колдонсоңуз болот. Бирок, дүкөндөн мурун, этият болуңуз, алардын памперсинин нымдуулугун текшериңиз, бирок сиз ала элек башка кийимдер ным болуп калбашы үчүн жана сиз аларды сатып алууга аргасыз болосуз
Кадам 10. Пластик шым сатып алыңыз, эгерде алар кандайдыр бир себептерден улам сатып алууну каалашса же керек болсо
Эгерде сиз досуңуз менен этек кир же тампон жөнүндө сүйлөшүп, сатып алсаңыз, пластикалык шымдарды чогуу сатып алуу жөнүндө сүйлөшүүгө мүмкүн болуш керек. Болбосо, бул сүйлөшүүнү баштоо сиздин досуңузга жүктөлсүн. Пластик же резина шым жытты, үндү, агып кетүү коркунучун азайтат жана жалаякты денеге бекем кармап, анча көрүнбөйт. Бул, тескерисинче, кадимки ич кийимди сатып алгандан көрө, алар үчүн интимдик нерсе. Бул сиз жана сиздин досуңуздун эң жакын курбулары гана көрө турган кийим, бирок ал романтикалык өнөктөштөр же юбка кийген адамдар көрө турган кийим, демек, мода үчүн эң маанилүү аксессуар. Эгерде пластикалык шым кийилсе, анда бул шымдын буту бир нерсени алууда же сунууда белдин ылдый жагында көрүнөт.
Кадам 11. Сууга түшүү, күнгө күйүү, фитнеске, саунага, спага баруу, массаж алуу же чогуу коомдук душка түшүү
-
Жарым жылаңачтануу күтүлүүчү жана кабыл алынган бардык жерлер барбы, бул сиздин досуңуздун жалаяктарын көрсөтүүгө өтө кылдат мамиле кылышы керек. Бул иш -чараларды пландаштыруудан же төлөөдөн мурун досуңуз менен сүйлөшүңүз. Досуңузга бул ишти сунуштаңыз жана жообун угуңуз.
Досуңуздун дааратканага активдүү түрдө киришүүдөн мурун, учурунда, кийин жана жок же өтө жука жалаяк кийип келиши мүмкүн. Бул сиздин досуңузга стрессти күчөтөт, анткени ал жакынкы ажаткананын жайгаштырылганын билиши керек, балким кезек күтүп, күтүлбөгөн жерден кырсыктан качуу үчүн шашып кетет. Велосипед тебүү көбүнчө жарым-жартылай жылаңачтанууну камтыбайт, бирок ал жалаякка көп басым жасоону, ошондой эле жалаякты сейилдеп жатканда табигый түрдө пайда болгон чөйчөк формасынан ийүүнү камтыйт. Кошумчалай кетсек, велосипед жалаякты анча байкалбашы үчүн юбка кийүү кыйыныраак.
Эгерде сиздин досуңуз фекалдык заара оорусунан жабыркаса, анда сиз бассейнге барсаңыз, ал атайын сууга түшүүчү жалаяк кийүүгө аргасыз болот жана бул кийим байкалаарлык болгондуктан, досуңуз кийип жүргөнүн ачык көрсөтүүгө макул болушу керек. жалаяк. Сууда сүзүүчү памперстерди пляжда да колдонуу керек.
Кадам 12. Жалаяктын жарнактары, дааратканага баруу же заара кылуу досуңузга ыңгайсыздык жаратуучу белгилер тууралуу сүйлөшүүлөрдү чектеңиз, анткени бул сүйлөшүүлөр аларды памперстерин көбүрөөк кийүүгө түрткү бериши мүмкүн
Эстрада жана рок музыкасындагы башка шилтемелерде айтылганы менен, кармай албоочулук кеңири таралган жана памперс кийүүгө тыюу салынган, бирок бул сиздин досуңуз жалпыга маалым болгонго даяр экенин билдирбейт. Достор тобунун ортосундагы сүйлөшүү табигый түрдө бул теманы акылга сыйбаган нерсеге айлантып, аны колдонуучунун психологиялык жактан оорутушуна алып келиши мүмкүн жана памперстерди пландаштырылгандан да көп же андан да узагыраак кийүүсүн каалайт. Досуңузга жараша, алар темадан уялып калышы мүмкүн жана бул алардын досу катары сиз үчүн башка темага багыттоо мүмкүнчүлүгү.
4төн 3 бөлүк: Үйдө жүргөндө
Кадам 1. Кийүүчүгө ыңгайлуураак болсун
Көбүрөөк ыңгайлуу нерсеге умтулуу, кийген адам үйгө келгенде же досу башкаларга айтпай турганына ишенип турган жерде болсо, анткени кийүүчү көп конок болот. Алардын памперс кийип жүргөнүн билгениңизде, бул дагы калыңыраак памперс кийүү өтүнүчүнө алып келиши мүмкүн, анткени сиз айланаңызда жалгызсыз, анткени ал жалгыз жерде отурганда же кыймылды чектөөдө агып кетүүдөн жакшы коргойт.
-
Дагы бир маселе - жылуулук менен теринин пластик менен байланышы. Пластикалык шым эл алдында артыкчылыктуу болушу мүмкүн, бирок алар ысык жана бекем ийкемдүү боолор терини дүүлүктүрөт. Досуңуз менен үйдө көп убакыт өткөргөнүңүздө, ал пластикалык шым кийбөөнү каалайт, анткени жыт, ызы -чуу жана агып кетүү коркунучу күчөйт, мында агып кетүү коркунучу жоонураак жалаяк кийүү менен басаңдайт.
Жалаяк кийүү 13 -кадам Кадам 2. Жайкы кезде памперс кийип жүргөндө айрым айырмачылыктарды даярдаңыз
Жайында памперс денеге кошумча изоляция катары кызмат кылгандыктан, жылуулук кыйынчылык жаратат. Жука шорты же юбка кийе турган жерде, досуңузга алардын памперси дагы эле керек. Жайдын бөлүктөрүндө, мүмкүн болушунча аз кийүүнү кааласаңыз, досуңуз жалаяктан башка эч нерсе кийүүнү суранбайт. Эгерде сиздин досуңуз суранса, муну жасоого уруксат бериңиз - жана муну ал памперс кийүүдөн уялбаганын жакшы жышаан катары көрүңүз (Көпчүлүк балдар жайдын ысык күндөрүндө жалаякта гана болушат!). Качандыр бир кезде кокустук болуп кетет деп экөөң тең каршы болбогондо, досуңуз жалаякты такыр кийүүдөн оолак болот. Сиздин досуңуз пластиктен жасалган креслолорго гана отурганын текшериңиз жана жалаякты колдонбоодо пайда болгон тактарды кетирүүгө даяр болуңуз. Бул кадамдарды билүү үчүн зааранын жытын жана тактарын кантип биротоло кетирүүнү колдонуңуз.
Памперс кийүү 2 -кадам 3 -кадам. Досуңуз кандайдыр бир себептерден улам бир жолу колдонулуучу кийимди тандап алса, кездемеден жасалган памперс сыяктуу колдоно турган башка альтернативаларды табыңыз
Бир жолу колдонулуучу памперстер эң ыңгайлуу болгону менен (ичке, алмаштыруу оңой, үйгө кир кир жок), алар үйдүн купуялыгында. Кийим жалаяктар заараны башка жол менен сиңирип алат, бирок теринин башкача дем алуусуна жол бериши мүмкүн, бирок аны кийип жүргөн кишини нымдуураак сезиши мүмкүн жана өзгөчө сиңирип алышы мүмкүн, айрыкча отурганда жана жатып жатканда агып кетүү ыктымалдуулугу төмөндөп, көбүрөөк мааниге ээ болот. коопсуздуктун. (Кийим жалаяктарды иштетүү оңой эмес жана пластикалык шым заара менен түз байланышта болгондуктан, аларды кагаз сүлгү менен кургаткандан кийин кайра колдонуш керек же жаңы жуп менен алмаштырылгандан кийин кол менен жууш керек.
Жаңы төрөлгөн балага жалаяк баштыгын таңгактоо 17 4 -кадам. Досуңузга памперстерин жана буюмдарын алмаштырып турууга жардам бериңиз, анткени алар сизге зыярат кылууга келгенде
Памперстер, майлар, нымдуу салфеткалар, пластикалык шымдар өзгөчө орунду ээлөө үчүн көп орунду ээлейт, анткени кадимки күнгө памперсти алмаштыруу үчүн бештен бешке чейин өзгөрүү керек болот. Эгерде сиздин досуңуз көп конокко келсе, анда алар сиздин алдыңызда памперстери болсо, ыңгайлуу болушу мүмкүн, андыктан алар сизге келген сайын чоң памперс баштыгын көтөрүп жүрүүнүн кажети жок. Памперстердин түгөнүшү - бул сиздин досуңузга жалаяк баштыгына керектүү өлчөмдөн көбүрөөк памперс алып келүүгө психологиялык жүк. Үйүңүздө экөөңүз тең кире ала турган жерге кампаны коюу менен, экөөңүз тең алар узак убакытка чейин кала аларын жана досуңуздун күтүүсүз жерден кетүүсүн талап кылбастан, пландаштырылбаган окуяларга туш болушуңуз мүмкүн экенин билесиз, анткени жалаяк алмаштыруу керек жана саякатка чыгууга туура келет. нымдалган памперстеги үйдөн агып кетүү коркунучу бар, анткени эң керектүү учурда таза памперс жок болчу.
4 ичинен 4 -бөлүк: Уйку
Эксцентрик бол 9 -кадам Кадам 1. Памперсти кийиши керек болгон досуңуз менен бардык уйкуларды алдын ала пландаңыз
Эгерде бир нече адам катышып жатса, досуңуз менен памперс кийүүнү каалаган нерселери жөнүндө же уктап жаткан түнү эле сүйлөшүңүз, эгер алар чакырылган тараптын көйгөйү жөнүндө билишин кааласа. Кызматкерлердин тизмесин даярдап, досуңузга RSVPed ким бар экенин жана алар ким келе турганын билиши үчүн билдириңиз. келе жатат
Өспүрүмдөрдүн кош бойлуулугу менен күрөшүү 12 -кадам 2-кадам. Жалаяктын жатып калган кездеги өзгөрүүлөрү, алар жөнүндө көбүрөөк билген досуна караганда, памперс кийип жүргөндөрүн көбүрөөк адамдарга ачып бериши мүмкүн экенин алар кабыл алаарына ынангыла
Памперстерди жаткандан кийин башкача коюшат. Уйкуга баруу жана уктап жатканда артка бурулуу үчүн, буттардын айланасына катуураак отуруу талап кылынат. Кийүүчү бирөө менен жүргөндө, жалаяк денеге заараны сактап калуу үчүн табигый чөйчөктү түзөт, ал эми буттарына эркин кыймылга эң керектүү бөлмө берет. Уктап жатканда түнкү жалаякка алмаштырып жатып, досуңузга жалаягын катуураак коюңуз, анткени алардын санынын булчуңдары ийилбейт. Бул сиздин досуңуздун керебетиңизди карызга алгысы келип, түнкү памперсине алмаштырып, өздөрүнө орун бөлгүсү келиши мүмкүн. Бул маселени алар менен жекече сүйлөшүү үчүн, алар менен сүйлөшүп, досуңузга, алар уктап калган убакта төшөгүңүздү памперс алмаштыруу үчүн колдоно алышабы же жокпу, билишиңиз мүмкүн
Башкаруучу эне менен мамиле 1 -кадам Кадам 3. Памперс кийген досуңуздун графиктерин ойготуунун альтернативаларын карап көрүңүз
Табарсыгыңыз толуп турганда, сиз ажатканага барсаңыз болот, бирок досуңуз жалаягын кийип, "кетүү" зарылдыгын сезгенде башкача сезилиши мүмкүн. (Теңтуштардын кысымынан улам, алар памперске тезирээк чыгып кетпөөнү чечиши мүмкүн.) Кээ бир уяттуу учурлар, алардын жалаягы төшөгүндө да, айланасында да, ошондой эле алардын сасыгында да сууну көрсөтөт. жалаякындагы заара жана алардын жалаягын кийип, жалаякты колдонуу мүмкүнчүлүгүн көрсөтүү менен төшөктөн туруу зарылчылыгы.
10 -кадам 4 -кадам. Алар түнкүсүн эч кандай көйгөйсүз уктап калышы үчүн эмне кылууну тандап алсаңыз болорун карап көрүңүз
Досуңузду сооротуп, чоңураак памперс, пластик же резина шым колдонуу жөнүндө сүйлөшүңүз. Дагы бир мүмкүнчүлүк - кийинки жолу керебетти коргоо үчүн бир жолу колдонулуучу килемчелерди же пластик/резинадан жасалган шейшептерди алуу. Такты кетирүү заарадагы жыттарды жана тактарды кантип кетирүү керектиги боюнча консультация аркылуу жасалышы мүмкүн.
Жалаяк кийүү 12 -кадам 5 -кадам. Түн уйкусунан кийин эртең мененки тамактануунун кээ бир альтернативаларын карап көрүңүз
Эртең мененки тамак учурунда көп суюктук керектелет жана ордунан туруунун гравитациялык күчү заара ушатуу муктаждыгын жаратат. Бул уктагандан кийин биринчи сааттын ичинде зааранын көбүрөөк болушуна алып келет. Ошентип, таңкы тамак учурунда түнкү жалаякты кийип, кийинчерээк алмаштыруу, күндүн калганына чейин жакшы таза жалаякка ээ болуу мүмкүнчүлүгү. Альтернатива - ойгонуп, душка түшкөндөн кийин дароо өзгөрүү, бирок андан кийин жалаяк нымдалып кетиши ыктымал, бирок эртең мененки тамак учурунда чылап койбойт, күндү баштап, үйдөн мурун нымдуу жалаяк менен чыгып кетет. Фекалдык заара тартпаган көптөгөн адамдар, ошондой эле "чоң" кырсык болгонго чейин тургандан кийин биринчи сааттын ичинде кир кырсыкка кабылат жана бул жакшы идея болушу мүмкүн
Күчтүү бол 17 -кадам Кадам 6. Памперс кийген досуңуз үчүн уктап калгандан кийин, душ жакшы нерсе болсо, чечиңиз
Өздүк гигиена өзгөчө маанилүү, эгер сиздин досуңуз бир нече саат уктап, нымдуу жалаяк кийип эртең мененки тамакты жеген болсо. Душка кошумча убакыт бөлгөн досуңузга алып барыңыз. Эртең менен тазалануу жана күндү кургак жалаяк менен баштоо, физикалык тазалоо эмес, руханий тазалыкты жана кийинки күнгө жагымдуу жытты сезүү абдан сонун сезилет. Бул кошумча убакыт кийинки эртең мененки пландаштырууда эске алынышы керек жана энергетикалык эсепти жана айлана -чөйрөнү үнөмдөө жөнүндө айтууга убакыт эмес.
Кеңештер
- Кечке маал же коомдук жайга барардан мурун чай, кофеиндүү суусундуктар, спирт же башка диуретикалык суюктуктарды бербөөнү ойлонуп көрүңүз. Бул сиздин досуңузга памперстерди айтпоо же айтпоо социалдык кысым көрсөтөт. Эгерде сиздин досуңуз кола, кофе же пиво сураса, алар керектүү убакта чоң памперс кийип алышкан же запастары бар деп ойлошот.
- Бул колдонмодо 13 жаштан жогору активдүү, дени сак адам өзүн -өзү башкара алат жана бир жолку памперс кийет.
Эскертүүлөр
- Досунун артына кысып же чымчып коюу маданий жактан алгылыктуу болсо да, көптөгөн маданияттарда сиздин досуңуз памперсине же жалаяктын нымдуулугун текшерүү үчүн көңүлүн бурууну жактырбашы мүмкүн.
- Досунан жалаягын алмаштыра аласызбы деп сурабаңыз. Ниет боорукердик болушу мүмкүн, бирок бул кимдир бирөөдөн ич кийимин чечип коюңузбу деп сураганга окшош. Эгерде сиз достордон көп болсоңуз, анда сиз душка түшүп жатсаңыз же бири -бириңиз менен жакын мамиледе болсоңуз, бул туура суроо болушу мүмкүн.
