Диабет - бул кандагы глюкозанын деңгээлинин өтө жогору болушуна алып келүүчү шарт. Глюкоза клеткаларга инсулин аттуу гормондун жардамы менен кирет. Кант диабетинин 2 түрү бар: 1 -тип, бул сиздин денеңизде инсулин өндүрүлбөйт дегенди билдирет; жана 2 түрү, бул сиздин орган инсулинди жакшы жасабайт же колдонбойт дегенди билдирет. Кошумчалай кетсек, кээ бир аялдар кош бойлуу кезде гестациялык кант диабетине чалдыгышат. Кант диабети, эгерде аны дарылабасаңыз, жүрөк оорулары же инсульт сыяктуу олуттуу ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Бирок кант диабетинин симптомдорун аныктоо менен, диагнозун аныктап, ооруну башкара аласыз.
Кадамдар
Метод 2: Диабеттин белгилерин аныктоо
Кадам 1. Кант диабети үчүн тобокелчилигиңизди билиңиз
Дарыгерлер кээ бир адамдарда кант диабети эмне үчүн пайда болгонун билишпесе да, кант диабетин пайда кылуучу же өбөлгө түзө турган көптөгөн факторлор бар. Кант диабети үчүн потенциалдуу тобокелчилигиңизди билүү сизге симптомдорду таанып -билүүгө жардам берет жана өз убагында диагноз коюп, дарылоону камсыздайт. Төмөнкү факторлор 1, 2 же гестациялык диабеттин рискин жогорулатышы мүмкүн:
- Үй бүлөөтарыхы.
- Экологиялык факторлор, мисалы, вирустук ооруга чалдыгуу.
- Системада аутоантителолордун болушу, көбүнчө вирустук синдромдон кийин, адам жаш кезде.
- Диеталык факторлор, мисалы, D витамининин аз керектелиши же 4 айга чейин уйдун сүтү же дан эгиндеринин таасири.
- География. Финляндия жана Швеция сыяктуу өлкөлөрдө 1 -тип шекер оорусунун көрсөткүчү жогору.
- Салмагы. Майлуу клеткаларыңыз канчалык көп болсо, инсулинге ошончолук туруктуу болот.
- Кыймылсыз жашоо образы же аракетсиздик. Көнүгүү салмагын жана инсулин өндүрүүнү көзөмөлдөөгө жардам берет.
- Жарыш. Кээ бир топтор, мисалы, испан жана афроамерикалыктар, диабетке көбүрөөк чалдыгышат.
- Жашы. Жаш өткөн сайын тобокелчилигиңиз жогорулайт.
- Поликистоздук энелик синдром.
- Жогорку кан басымы.
- Анормалдуу холестерол жана триглицериддердин деңгээли.
- Метаболикалык синдром.
- Гестоздук диабет жана 4 фунттан (4,1 кг) ашык бала төрөө дагы 2 -тип шекер оорусуна чалдыгууңузду жогорулатат.
Кадам 2. Кант диабетине алып келбеген нерселерди билип алыңыз
Диабет - бул кан шекерине байланыштуу оору, ошондуктан кээ бирөөлөр бул кантты жегенге байланыштуу деп ойлошу мүмкүн. Кантты колдонуу диабетти пайда кылбайт, бирок ашыкча салмак болсо, анда кантка перифериялык каршылык көрсөтө аласыз. Ошондуктан, сиз тазаланган канттын көлөмүн азайтууңуз керек.
3 -кадам. Мүмкүн болгон симптомдорду байкаңыз
Кант диабетинин көптөгөн симптомдору олуттуу көрүнбөйт жана сөзсүз түрдө ооруга мүнөздүү эмес, андыктан мүмкүн болгон белгилерди аныктоо үчүн денеңиздин функцияларын байкоо маанилүү. Кант диабетинин мүмкүн болгон симптомдорун аныктоо сизге өз убагында диагноз коюуга жана дарылоого жардам берет. Кант диабети симптомдору төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Суусоо күчөдү
- Өзгөчө тамактангандан кийин ачкачылык күчөйт
- Кургак ооз
- Тез -тез заара кылуу (кээде түн ичинде)
- Түшүнүксүз салмак жоготуу
- Алсыздык же чарчоо сезими
- Бүдөмүк көрүнүш
- Колдордо жана буттарда шалдыроо же чыйрыгуу
- Кесүүлөр жана жаралар акырындык менен айыгат
- Кычышуучу жана кургак тери, көбүнчө вагиналдык же чурайдагы аймакта
- Ачыткы инфекциясы көп кездешет
- Теринин жана тиштин тез -тез инфекциясы
Кадам 4. Мүмкүн болгон симптомдорго көз салып туруңуз
Эгерде сиз кант диабетинин белгилерин байкасаңыз жана алар бул ооруга байланыштуу деп тынчсызданып жатсаңыз, денеңизге жакшылап көңүл буруңуз. Белгилериңизге жана алар блокнотто же кагазда канчалык тез -тез пайда болушуна көңүл буруңуз. Бул жазуулар сизге доктурга кайрылууга туура келсе керек.
- Кант диабети менен байланышкан ар бир дене функциясына көңүл буруңуз, анын ичинде тамактангандан кийин өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды, суусап жатканыңызды, заара ушатып жатканыңызды жана жаралар менен жараларыңыздан бат айыгып кетиңиз.
- Белгилүү симптомдорду, алар канчалык тез -тез пайда болорун жана аларды эмне жакшы же жаман кылып жазгыла.
- Кант диабети менен байланышпаган сезимдериңизге көңүл буруңуз.
5 -кадам. Эгерде сиз симптомдорду байкап калсаңыз, башка маанилүү адамыңыздан сураңыз
Кээ бир учурларда, өнөктөшүңүз, жубайыңыз же башка жакын адамыңыз сиз көз жаздымда калтырган кант диабетинин белгилерин байкагандыр. Алар менен сиз байкаган кандайдыр бир симптомдор жөнүндө сүйлөшүңүз жана алар ушундай байкоо жүргүзүшкөнбү же кант диабетин көрсөтүшү мүмкүн болгон башка нерселерди көрүңүз.
Сүйүктүүңүзгө кант диабетинин ар кандай симптомдору кандай экенин айтыңыз, ошондо алар сизге же сиздин дене функцияңызга кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү көрдүбү, ошону айтып беришет
Метод 2 2: Диагностика жана дарылоо алуу
Кадам 1. Кант диабетинин белгилерин байкасаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз
Эгерде сизде кант диабетинин кандайдыр бир белгилери же симптомдору байкалса, мүмкүн болушунча эртерээк доктурга көрүнүү үчүн жолугушууну белгилеңиз. Дарыгерден өз убагында диагноз алуу жана дарылоо сизге олуттуу жана өмүргө коркунуч туудурган оорулардан качууга жардам берет.
- Догдуруңузга кандай симптомдорду жана канча убакыт бою айтканыңызды айтыңыз. Сынак учурунда жазган эскертмелериңизди колдонуп көрүңүз.
- Врачыңыз сизде бар болгон коркунучтуу факторлорду, анын ичинде үй -бүлөлүк диабет тарыхын билиши керек.
- Кант диабети же аны дарылоо боюнча сизде кандайдыр бир суроолор болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз. Жолугушуу учурунда суроону унутпаш үчүн, жолугушууга чейин суроолорду жазууну карап көрүңүз.
Кадам 2. Акыркы диагнозду алыңыз
Эгерде дарыгер сизде кант диабети бар деп шектенсе, кошумча текшерүүнү тапшырат. Диабеттин 1 жана 2 түрүн, ошондой эле гестациялык диабетти аныктоо үчүн ар кандай тесттер бар. Кант диабетин аныктоо үчүн төмөнкү тесттер колдонулат:
- A1c кан анализи, бул гликатталган гемоглобин тести катары да белгилүү. Бул тест гемоглобинге кандагы канттын канчалык байланганын көрсөтүү менен акыркы 2-3 айдагы орточо кандагы канттын деңгээлин көрсөтөт. 6,5 деңгээл кант диабети деп эсептелет.
- Белгисиз убакта кандагы кантты текшерүүчү туш келди кан шекерин текшерүү. Децилитрге 200 миллиграмм өлчөмү кант диабетин көрсөтөт.
- Орозо кан шекерин текшерүү, ал түнкү орозодон кийин жүргүзүлөт. Эгерде кандагы канттын деңгээли бир декилитрге 126 миллиграмм болсо, бул диабет деп эсептелет.
- Оозеки глюкоза сабырдуулук тести, ал түнү орозону талап кылат, андан кийин эртеси эртең менен канттуу суюктук ичет. Андан кийин, кийинки 2 саатта кандагы канттын деңгээли текшерилет. Децилитрге 200 миллиграммдан ашык окуу диабет деп эсептелет.
- Алгачкы глюкозаны текшерүү тести жана кийинки глюкоза тесттери орозо кармап, андан кийин канттуу суюктукту ичкен кош бойлуу аялдардын канын талдайт. Бул көбүнчө кош бойлуулуктун 24-28 аптасында болот. Эгерде кандагы канттын деңгээли 3 окуунун 2си үчүн жогору болсо, сизге гестациялык диабет диагнозу коюлат.
3 -кадам. Диабет жөнүндө билиңиз
Кээ бир учурларда, дарыгер сиздин тесттер кант диабети диагнозу үчүн жооп бербейт кан шекеринин жогору экенин байкаса болот. Бул предиабетти көрсөтүшү мүмкүн, демек сизде кант диабети пайда болушу мүмкүн. Бирок, предиабет дагы потенциалдуу кайра калыбына келүүчү шарт. Предиабет үчүн тест жыйынтыгынын деңгээлдери:
- A1c тестинде 5.7-6.4%
- Орозо кан шекерин текшерүү үчүн декилитрге 100–125 миллиграмм
- Глюкозанын толеранттуулугун текшерүү үчүн декилитрге 140-199 миллиграмм
Кадам 4. Кант диабети үчүн дарылоо алыңыз
Кант диабетиңиздин оордугуна жараша, врачыңыз абалды жөнгө салуу үчүн ар кандай дарылоону жазып бериши мүмкүн. Инсулин саюудан баштап, туура тамактанууга чейин, врачтын дарылоо планына баш ийүү кант диабетин дарылоо жана татаалдашуу коркунучун азайтуу үчүн маанилүү. Кант диабети менен дарылоодо төмөнкүлөр кабыл алынышы мүмкүн:
- Үйдөгү жана врачтын кан шекерине үзгүлтүксүз мониторинг жүргүзүү
- Инсулин терапиясы, анын ичинде күнүмдүк сайма же инсулин насосу
- Панкреасыңызды инсулинди көбүрөөк өндүрүү үчүн метформин сыяктуу оозеки дары -дармектер (эгер сизде 2 типтеги диабет болсо)
- Жумасына 150 мүнөт орточо активдүүлүктөн турган физикалык активдүүлүк
- Туура тамактануу, бул калорияны күнүнө 1, 800-2000ге чейин чектеп, мөмө -жемиштерди, жашылчаларды, арык эт жана балыкты камтышы мүмкүн.
- Кан басымын жана холестеринди көзөмөлдөө
- Оор учурларда панкреас трансплантациясы сыяктуу хирургия
- Бариатриялык хирургия, мисалы, гипертония, уйку апноэ, холестериндин жогорулашы, майлуу боор оорулары жана башкалар сыяктуу BMI жана коштоочу шарттары барлар үчүн жакшы вариант. Бариатриялык хирургиядан кийинки арыктоо 2 -тип шекер оорунун ремиссиясына алып келиши мүмкүн.
- Клетка клеткасын трансплантациялоо - бул диабеттин 1 түрү үчүн эксперименталдык дарылоо, анда донордук уйку безинин дени сак клеткалары пациентке өткөрүлөт.
Кадам 5. Кант диабетин жашоо образын өзгөртүү аркылуу башкарыңыз
Кант диабети үчүн ар кандай медициналык дарылоодон тышкары, врач сиздин жашоо образыңызды өзгөртүү менен ооруну башкарууга жардам берүүнү сунуштайт. Жашоо образын өзгөртүү предиабетти дарылоого жардам берет жана анын 2 типтеги кант диабетине айланышын алдын алат. Дарыгер диабетти жана предиабетти башкарууга жардам берүү үчүн дарыгер сунуштай турган кээ бир жашоо өзгөрүүлөрү:
- Тең салмактуу жана туура тамактануу
- Жумасына жок дегенде 150 мүнөт көнүгүү алуу
- Арыктоо Дене салмагыңыздын 7% ын гана жоготуу диабетиңизди азайтууга жардам берет.
- Бутуңузга күн сайын жаракаттарды текшерип, таза, кургак жана жумшак кармаңыз, дем алуучу бут кийим жана байпак кийиңиз
- Оозеки ден соолугуңузга кам көрүү
- Тамеки менен алкоголду чектөө же андан баш тартуу
- Стрессти азайтуу
