Nymphomania-гиперсексуалдык баш аламандык деп аталган шартка тиешелүү поп-психологиялык термин. Бул абал мажбурлоочу сексуалдык жүрүм -турум, гиперсексуализм же сексуалдык көз карандылык деп да аталат. Психикалык саламаттыктын профессионалдык коомчулугунда гиперсексуалдык баш аламандыкты кантип диагноздоо жана дарылоо жөнүндө талаш -тартыштар бар. Бул сиздин өнөктөшүңүздө ашыкча сексуалдык каалоо болушу мүмкүн, бирок бул сиздин жашооңузду бузушу мүмкүн. Гиперсексуалдык бузулуулары бар, же жөн эле ашыкча жыныстык каалоосу бар бирөө менен жашоо кыйын болушу мүмкүн, бирок сиздин абалды жакшыртуунун жолдору бар.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Гиперсексуалдык бузулууну чечүү
Кадам 1. Гиперсексуалдык баш аламандыктын белгилерин байкаңыз
Өнөктөштөрдүн ортосундагы теңсиз жыныстык мамилелер - бул мамилелердеги жалпы көйгөй, бирок жогорку сексуалдык каалоо дайыма эле кимдир бирөөнүн гиперсексуалдык оорусу бар экенин билдирбейт. Гиперсексуалдык оорусу бар адам катары диагноз коюу үчүн, адам алты же андан көп убакыт аралыгында бул критерийлердин үч же бир нечесин башынан өткөргөн болушу керек:
- Сексуалдык фантастикадан же жыныстык катнаштан улам максаттарды, иштерди же башка милдеттерди аткара албоо.
- Сексуалдык фантазияларды тажоодон, тынчсыздануудан же депрессиядан чыгуунун жолу катары колдонуу.
- Стресс менен күрөшүү үчүн сексуалдык фантазияларды колдонуу.
- Сексуалдык каалоолорду же жүрүм -турумду көзөмөлдөө кыйынга турат.
- Сексуалдык каалоолорго жооп берип жатып, башкаларды зыянга учуратуу же башкаларга зыян келтирүү (физикалык же эмоционалдык) тобокелге салуу.
2 -кадам. Тынчсызданууңузду билдириңиз
Эгер сиз өнөктөшүңүз гиперсексуалдык баш аламандыкка ылайыктуу жүрүм -турум менен алектенип жатат деп ойлосоңуз, анда биринчи кезекте сизди түйшөлткөн нерселер тууралуу өнөктөшүңүз менен сүйлөшүү керек. Өнөктөшүңүзгө байкаганыңызды айтып, эмне үчүн анын жүрүм -турумуна тынчсызданып жатканыңызды түшүндүрүңүз.
Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Мен сени жана акыркы жүрүм -турумуң үчүн тынчсызданып жатам. Мен стресс менен күрөшүү үчүн сексти колдонуп жүргөнүңдү байкадым. Мен бул жүрүм -турум ден соолукка туура келбейт деп кооптонуп жатам »
3 -кадам. Өнөктөшүңүздү жардам суроого үндөңүз
Гиперсексуалдык баш аламандык жакшы изилденген эмес, изилденген дарылоо ыкмалары жок, жана профессионалдык коомчулук кадимки жана анормалдуу сексуалдык жүрүм-турумдун ортосундагы чекти кайда салуу керектиги боюнча келишпейт. Бирок, жардам берүүгө даяр терапевттер бар. Эгерде өнөктөшүңүз гиперсексуалдык бузулуунун белгилерин көрсөтүп жатса, анда өнөктөшүңүзгө жардам суроого кеңеш бериңиз. Дарылоону баштоо үчүн өнөктөшүңүзгө терапевт табууга жардам бериңиз.
- Сизге жакын психологду табуу үчүн бул сайтты колдонуп көрүңүз:
- Эсиңизде болсун, гиперсексуализм дагы биполярдык бузулуу сыяктуу психикалык саламаттыктын башка шарттарынын белгиси болушу мүмкүн. Бирок, бул себеп болушу мүмкүн экенин аныктоо үчүн дагы эле терапевтке кайрылуу керек.
Кадам 4. Өзүңүз үчүн жардам алыңыз
Сиздин өнөктөшүңүз анын көйгөйүнө жардам сурап жатканда, сиз терапевттин жекече колдоосунан да пайдалана аласыз. Бул, айрыкча, өнөктөшүңүздүн жүрүм -туруму сиз үчүн жашоону оорлотсо, чын болушу мүмкүн. Мисалы, эгер сиздин өнөктөшүңүз сизди алдап, сексуалдык адатына тойгузуу үчүн акча коротсо же жыныстык мамилеге мажбурлаган болсо, сиз азап чеккен болушуңуз мүмкүн.
2дин 2 -бөлүгү: Ашыкча активдүү жыныстык каалоосу бар адам менен жашоо
1 -кадам. Чек араларды коюңуз
Эгерде сиз ашыкча активдүү сексуалдык каалоосу бар бирөө менен жашасаңыз, анда ал күндүн так мезгилинде, ал тургай күндүн бир нече жолу жыныстык катнашта болгусу келиши мүмкүн. Бул жүрүм -турумга болгон сезимдериңизди билдирүү жана жыныстык катнашка качан даяр экениңизди так белгилөө сиз үчүн маанилүү. Сиздин өнөктөшүңүз четке кагылганын сезиши мүмкүн же сиз аны менен жыныстык катнашта болгуңуз келбейт деп ойлошуңуз мүмкүн. Чыр -чатакты азайтуу үчүн өнөктөшүңүзгө болгон кызыгууңузду баса белгилеңиз.
- Мисалы, эгер сиздин өнөктөшүңүз жумушка даярданып жатканда эртең менен жыныстык катнашка баргысы келсе, бул эмне үчүн сизге ыңгайсыз экенин түшүндүрүңүз. Сиз мындай деп айта аласыз: “Мен эртең менен мага берген сүйүүңдүн бардыгын жакшы көрөм, бирок анын айынан бир нече жолу кечигип калдым. Мен ойлойм, бул жолугушууларды кечке чейин улантуу керек, качан мен силер менен көбүрөөк убакыт өткөрөм ».
- Же болбосо, эгер сиздин өнөктөшүңүз күн сайын бир нече жолу жыныстык катнашта болгусу келсе, анда мындай деп айтсаңыз болот: “Мени тартканыңа кубанычтамын. Мен да сага тартылып жатам. Бирок, менин жыныстык каалоом сеникиндей эмес, ошондуктан мен күн сайын эки же үч жолу жыныстык катнашта боло албайм ».
Кадам 2. Өнөктөшүңүздү жыныстык эмес түйүндөрдү табууга үндөңүз
Жогорку секске умтулган адамдар күнүмдүк жашоосуна күчтүү көнүгүүлөрдү жана башка иш -чараларды киргизүүдөн пайда ала алышат. Эгер өнөктөшүңүз көп көнүгүү жасабаса же анын хоббиси жок болсо, анда өнөктөшүңүздү бул нерселерге үндөңүз.
Мисалы, сиздин өнөктөшүңүз сексуалдык каалоо жана көңүл калуу үчүн чуркоо, велосипед тебүү, бийлөө же сууда сүзүү менен алектениши мүмкүн. Сиздин өнөктөшүңүз токуу, тамак жасоо же аспапта ойноо сыяктуу жагымдуу хобби менен алектениши мүмкүн
3 -кадам. Мастурбация менен жакшы экениңизди өнөктөшүңүзгө айт
Кээ бир адамдар мамиледе болгондо мастурбация кылуу туура эмес деп ойлошу мүмкүн, андыктан бул тууралуу сезимдериңизди өнөктөшүңүз менен талкуулашыңыз керек болот. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз күн сайын же күнүнө бир нече жолу жыныстык катнашта болууга кызыкдар болсо, анда ал жыныстык каалоосун көзөмөлдөө үчүн күнүнө же ар бир күнү мастурбация кылышы мүмкүн.
Үзгүлтүксүз негизде мастурбация жөнүндө өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз. Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Мен сени менен жыныстык катнашта болгонду жакшы көрөм, бирок менин жыныстык каалоом сеникиндей эмес. Мен жыныстык мамиледе болбогон күндөрдүн ордун толтуруу үчүн жумасына бир нече жолу же андан көп мастурбация кылгыңыз келеби?"
Кадам 4. Өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын канааттандыруунун башка жолдорун карап көрүңүз
Эгерде сиздин өнөктөшүңүздө сексуалдык каалоо жогору болсо, бирок сексуалдык мажбурлоо сезилбесе, анда өнөктөшүңүздү сексуалдык жактан канааттандыруу үчүн жаңы нерселерди сынап көрүүңүз керек болот. Сиз өнөктөшүңүздөй жыныстык катнашта боло албасаңыз да, анын муктаждыктарын канааттандыруунун жолдору бар. Мисалы, сиз:
- Сүйүүңүзгө дагы оралдык сексти кошуңуз.
- Секс оюнчуктарын колдонуп көрүңүз.
- Порнографияны чогуу көрүңүз.
- Бөлүнгөндө телефондук сексти колдонуп көрүңүз.
5 -кадам. Эмоционалдык жакындыкты түзүңүз
Секске ашыкча активдүү болгон кээ бир адамдар жыныстык мамилени өнөктөштөрүнө эмоционалдуу деңгээлде жакыныраак сезүү үчүн колдонушу мүмкүн. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз жыныстык мамилени сизге эмоционалдык жактан жакын сезүүнүн жолу катары колдонуп жатса, анда экөөңүздүн жыныстык мамиледен башка эмоционалдык жакын сезүүңүздүн башка жолдорун табууга аракет кылыңыз. Өнөктөшүңүз менен эмоционалдык жакындыкты түзүүнүн башка жолдорун издеңиз, мисалы:
- Өнөктөшүңүздүн күнү жөнүндө сурап, күнүңүз менен бөлүшүү.
- Көйгөйүңүз же түйшүгүңүз болгондо өнөктөшүңүзгө ишенүү.
- Өнөктөшүңүзгө ал сиз үчүн канчалык маанилүү экенин айтуу.
- Романтикалык жолугушууларга барабыз.
Кеңештер
- Эсиңизде болсун, көбү менен эмес, көбүнчө мамиледеги көйгөйлөр - эки тарап тең күнөөлүү. Байланыш маселелери чечүү үчүн эки тараптын аракетин талап кылат.
- Гиперсексуалдык бузулуу эркектер менен аялдарга таасир этиши мүмкүн.
