Сиз, балким, супермаркеттерде же табигый азык -түлүк дүкөндөрүндө пайда болгон acai berry азыктарын көрдүңүз. Бул популярдуу Түштүк Америка мөмөсү антиоксиданттарга бай, бирок сунушталган ден соолукка пайдасын далилдөө үчүн дагы изилдөө керек. Acai ширеси кара шоколад жана черника даамына ээ болгондуктан, ал көптөгөн суусундуктарда жана десерттерде сонун. Бул модалуу суусундукту кантип колдонуу керектиги боюнча биздин сунуштарыбызды карап көрүңүз.
Кадамдар
Метод 1дин 9у: стакандан же бөтөлкөдөн acai ширесин ичүү
Кадам 1. Acai ширеси түз же башка жемиш ширелери менен аралаштырылып сатылат
Өз алдынча, acai ширеси анча таттуу эмес, андыктан аны blueberry ширеси же алма ширеси менен аралаштырып таба аласыз. Түз же муз үстүндө acai ширесинен ырахат алыңыз.
Эгерде acai ширесинин даамы сиз үчүн өтө күчтүү болсо, анда ал сизге даамдуу болгонго чейин аны суу менен суюлтуу таптакыр жакшы
Метод 2ден 9: жемиштүү acai смузи аралаштыруу
Кадам 1. Чоң кумурага 2 стакан (470 мл) клюква ширесин куюп баштаңыз
10,5 фл унция (310 мл) бөтөлкө acai ширесин 1 аш кашык (15 мл) лайм ширеси менен аралаштырыңыз. Андан кийин, акырындык менен 12 суюк унцияга (350 мл) имбирь але куюңуз. Кызматка даяр? Майдаланган музду көз айнегиңизге спризер менен толтуруудан мурун салыңыз.
- Көңүл ачуу үчүн, ар бир стакандын этегине жаңы акиташ тилкесин чаптаңыз.
- Ар кандай даамдар менен ойноңуз. Алкожа ширесин лимонад менен алмаштырыңыз же имбирдин ордуна цитрус содасын колдонуңуз.
Метод 6 6: сироп жасоо үчүн acai ширесин ысытуу
Кадам 1. Аны пудинг, крем, жаңы жемиш же балмуздактын үстүнө чачыңыз
Дүкөндөн сатып алынган 1/4 чыны же үй карамели соусун катуу отто ысытыңыз. Андан кийин, аралаштырыңыз 1⁄2 чыны (120 мл) ысык acai ширесин карамелге салып, жакшылап аралаштырыңыз. Күйгүчтү өчүрүп, бир аз лимон аралаштырыңыз.
Өзүңүздүн тез карамель жасагыңыз келеби? Чакан идишке 1/4 стакан (50 г) кумшекерди жана 3 аш кашык (44 мл) суу куюп, күйгүчтү бийикке буруңуз. Карамелди ачык күрөңгө чейин аралаштырбай бышырыңыз
Метод 8дин 9: acai смузиди попсикула калыпында тоңдуруңуз
Кадам 1. Сүйүктүү acai смузиңиздин бир же эки партиясын аралаштырыңыз
Аралашманы попсикул формасына куюп, калыпты тоңдургучка салыңыз. Попсиклдерди жок дегенде 3 саат муздатыңыз же катуу болгонго чейин. Анда, ырахат алыңыз!
Андан да жеңил популярлар үчүн, таттуу acai ширесин калыптарга куюп, тоңдургучка чаптаңыз. Бул оңой эле
9 -метод 9: Acai кошуу менен салат чачыңыз
Эскертүүлөр
- Acai ширесинин потенциалдуу ден соолукка пайдасы жөнүндө билүү үчүн көбүрөөк изилдөө керек. Дарыгериңизге acai ширесин колдонуп, кош бойлуу болуп калсаңыз, эмизип жатканыңызды же MRIге пландаштырылгандыгыңызды билдириңиз, анткени ширеси коопсуз болбошу мүмкүн же тесттин жыйынтыгына таасир этиши мүмкүн.
- Эгерде сиз acaiге катуу аллергиялык реакция бар деп ойлосоңуз, тез медициналык жардамга кайрылыңыз. Белгилери: ышкыруу, көкүрөктүн кысылышы, ысытма, кычышуу, жөтөл, теринин көк түсү, талма же шишик.
