Фолликулит - бул сиздин чач фолликулаларыңыз кычыткы же бактериядан сезгенип, жуккан учур. Сиз фолликулитти денеңиздин каалаган жеринде, чачыңыздын фолликулдары бар жерде, мисалы, бетиңизде, башыңызда, колдоруңузда, буттарыңызда, белиңизде, жамбашыңызда жана чурайыңызда аласыз. Тыгылган тешикчелер жана кыжырдануу көбүнчө фолликулитке алып келгендиктен, анын алдын алуу үчүн бир нече нерселерди жасай аласыз. Эгерде фолликулит сиз үчүн үзгүлтүксүз көйгөй болсо, дарылоо жолдору үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадамдар
Метод 1дин 4: Негизги гигиеналык стратегияларды колдонуу
Кадам 1. Жумшак самын жана жылуу суу менен күн сайын жуунуп же душка түшүңүз
Терини баштан аягына чейин таза жана кургак кармоо эпидемиянын алдын алууга жардам берет, андыктан күн сайын ваннага же душка түшүңүз. Бетиңизди, чачыңызды жана денеңизди жакшылап жууңуз. Жумшак самын менен бетиңизди жана денеңизди жууп, жылуу суу менен чайкаңыз. Шампунь жана чачыңызга кадимкидей шарт түзүңүз. Андан кийин, таза, кургак сүлгү менен кургатыңыз.
Ошондой эле, эгер сиз машыгып же иштөөдөн тердеп кетсеңиз, душка түшүңүз жана мүмкүн болушунча тезирээк таза кийимге алмаштырыңыз
Эскертүү: Жуунуп жатканда устара, сүлгү, жуугуч же башка жеке буюмдарды эч качан бөлүшпөңүз. Бул сиздин фолликулитке чалдыгууңузду жогорулатат.
Кадам 2. Денеңиздеги аба агымын жайылтуу үчүн бош кийим кийиңиз
Фолликулитти алдын алуу үчүн териңиздин дем алуусуна уруксат берүү өтө маанилүү, ошондуктан териңизге терди кармаган тар кийимден жана материалдардан алыс болуңуз. Пахта жана зыгыр сыяктуу табигый, дем ала турган булаларды тандап, өзүңүзгө ылайыктуу нерселерди тандаңыз.
- Мисалы, эгер сиз бутуңузда фолликулитке жакын болсоңуз, леггинс же арык джинсы шымдын ордуна кенен зыгыр шым же юбка кийип көрүңүз.
- Сиздин териңиздин чогуу сүрүлүшүнө жол берген нерселерден оолак болууга аракет кылыңыз. Мисалы, эгер сиз этегиңизди кийип жатканда бутуңуз чогуу сүрүлсө, анын ордуна кенен шым кийиңиз же этегиңиздин астына пахтадан жасалган шорти кийип, бутуңуздун ортосуна тоскоолдук кылыңыз.
Кадам 3. Сиз колдонгон ысык ванналар менен бассейндердин жакшы сакталышын текшериңиз
Ыстык ванналар менен бассейндерден фолликулит көп кездешет, андыктан сууга түшкөн сайын этият болуңуз. Эгерде ысык ванна же бассейн кир же начар кармалып калса, аны колдонбоңуз.
- Бассейн же ысык ванна жакшы каралса дагы, чыккандан кийин дароо эле душка түшүңүз. Денеңизди тазалоо үчүн жумшак самын жана жылуу сууну колдонуңуз.
- Эгерде сизде бассейн же ысык ванна болсо, техникалык тейлөө жана тазалоо боюнча өндүрүшчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
Кадам 4. Ар бир колдонгондон кийин мончону же нымдуу костюмду жууп, кургатыңыз
Кир жуугуч кийимди же нымдуу костюмду кайра кийүү фолликулитке да алып келиши мүмкүн, андыктан аны кайра колдонуудан мурун купальникти же нымдуу костюмду жууп алыңыз. Кийимди же нымдуу костюмду кайра кийүүдөн мурун толугу менен кургак экенин текшериңиз.
- Купальникти же нымдуу костюмду кантип жууп, кургатуу керектиги тууралуу маалымат алуу үчүн этикеткадагы кам көрүү көрсөтмөлөрүн караңыз. Сиз өзгөчө циклди, мисалы, назик циклди тандооңуз керек болот.
- Эгерде сиз каникулда болсоңуз, костюмду ваннада же раковинада жылуу суу жана жумшак самын менен кол менен жуусаңыз болот. Андан кийин, аны жакшылап чайкап, кайра кургатуу үчүн илип коюңуз.
5 -кадам. Резина мээлейиңизди жана өтүгүңүздү колдонбогондо кургатыңыз
Эгерде сиз резина мээлейлерди үй жумуштарын жасоо үчүн же жумушуңуз үчүн кийсеңиз, аларды ар бир колдонгондон кийин кургатуу үчүн илип коюңуз. Резина өтүктү кийип алгандан кийин, аларды чечип, учтары ачык жерге чейин жерге коюңуз.
- Мээлей жана өтүк толугу менен кургап кетиши үчүн 8 саат же андан көп убакыт талап кылынышы мүмкүн.
- Эгерде резина мээлейиңиз же өтүгүңүз бузулуп, суу агып кетсе, мүмкүн болушунча тезирээк алмаштырыңыз.
Метод 2ден 4: Кыркуунун алдын алуу стратегиясын колдонуу
Кадам 1. Бетиңиздин коюу чачы болсо, азыраак кырыңыз же сакал коюңуз
Тармал же орой чачтары бар адамдар фолликулитке көбүрөөк дуушар болушат. Сиз муну тез -тез кырып салуунун натыйжасында бетиңизге же бутуңузга түшүрүшүңүз мүмкүн. Бирок чачыңыз орой же тармал болбосо дагы, тез -тез кыруу фолликулитти пайда кылышы же начарлатышы мүмкүн. Күн сайын же азыраак кырууну карап көрүңүз. Эгер бетиңиздин орой чачы болсо, сакал коюуну ойлонушуңуз мүмкүн.
Мисалы, дүйшөмбү, шаршемби жана жума күндөрү териңиздин кыжырдануусун азайтуу үчүн кырынсаңыз болот
Кеңеш: Эгерде сиз сакал өстүрүүнү чечсеңиз, анда жумуш берүүчүңүздөн уруксат берилгенин текшериңиз, ошондой эле сакалыңыздын канча убакытка чейин сактала тургандыгын сураңыз.
Кадам 2. Чачты кыруудан мурун бетиңизди жылуу суу жана жумшак самын менен жууңуз
Бетиңизди жылуу суу менен нымдап, кырып турган жерлериңизге жумшак самын же бет тазалоочу каражаттарды сүйкөп коюңуз. Андан кийин самынды толугу менен чайкап, терини таза, кургак сүлгү менен кургатыңыз.
- Бетиңиздин терисин таза кармоо фолликулит эпидемиясын азайтууга жардам берет жана кыруу үчүн даярдык катары бетиңиздеги чачты жумшартат.
- Сакалоодон же кырып кетүүдөн мурун пилинг колдонуудан алыс болуңуз, анткени бул териңизди дагы кыжырдантышы мүмкүн. Эгерде сиз жуунгучту колдонууну кааласаңыз, муну жумшак тегерек кыймылдар менен гана жасаңыз.
3 -кадам. Териге кыруу кремин жука кылып сүйкөп коюңуз
Кыркып турган жерлериңизге жетиштүү түрдө кыруу кремин сүйкөңүз, бирок өтө көп сүйкөбөңүз. Жука катмар тоскоолдукту камсыз кылуу үчүн жетиштүү.
Дагы кыжырданууну басаңдатуу үчүн назик териге арналган кыруу кремин колдонуп көрүңүз
4 -кадам. Терини тартпастан чачыңыздын өсүшү боюнча кырыныз
Чачты кыркканда тегиздөө үчүн терини сунбаңыз жана данга каршы кырдырбаңыз. Чачыңыз кычышпаш үчүн чачыңыз өсүп жаткан багытта кыркыңыз.
Мисалы, чачыңыз ылдый карай өсүп жатса, ылдый карай да кырып салыңыз. Сакал койбоңуз
Кадам 5. Чачты кырккандан кийин терини нымдап алыңыз
Чачыңызды алгандан кийин дароо нымдагычты колдонуу териңизди жумшартууга жана коргоочу тосмо түзүүгө жардам берет. Манжаңыздын учу менен кырккан жерлериңизге нымдагычты сүйкөп коюңуз. Майсыз жана назик терилерге арналган нымдагычты тандаңыз.
4 -метод 3: Фолликулитти алдын алуу үчүн медициналык жардамга кайрылуу
Кадам 1. Дары -дармектериңиздин бири фолликулитке алып келиши мүмкүн экенин текшериңиз
Кээ бир тери дарылары фолликулит рискин жогорулатат. Эпидемиянын ыктымалдыгын азайтуу үчүн териңизге дары -дармектерди колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү аткарууну унутпаңыз. Ошондой эле фолликулит эпидемиясы дагы башка дары -дармектердин бар -жогун текшере берсе, дарыгериңиз менен сүйлөшсөңүз болот.
Мисалы, эгер сиз териңизге көмүр чайыры бар дарыны сүйкөсөңүз, бул фолликулитке алып келиши мүмкүн
2 -кадам. Эгерде сиз ашыкча салмак кошуп жатсаңыз, дарыгериңизге айтыңыз
Ашыкча салмак кээ бир учурларда фолликулитке алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз семирип жатсаңыз жана анын себебин билбей жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сизди негизги шарттар үчүн текшерип, салмакка кантип жетүү жана сактоо боюнча кеңеш бере алышат.
Эскертүү: Арыктоо үчүн кыйроо диетасынан жана башка экстремалдык стратегиялардан алыс болуңуз. Алар адегенде кескин натыйжаларды бериши мүмкүн, бирок арыктоо программаларынын бул түрлөрү узак мөөнөттүү туруктуу эмес.
3 -кадам. Эгерде сиз инфекцияга чалдыксаңыз, алдын алуу чаралары жөнүндө дарыгериңизден сураңыз
Эгерде сизде кант диабети, ВИЧ же СПИД же лейкемия бар болсо, фолликулитке көбүрөөк дуушар болушуңуз мүмкүн, андыктан эгер сизде эпидемия болгон болсо жана сиз бул шарттардын биринен жабыркап жатсаңыз, дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Келечектеги эпидемия коркунучуңузду азайтуу үчүн кандай чаралар көрүлүшү мүмкүн экенин сураңыз.
Мисалы, врачыңыз келечектеги эпидемиянын алдын алууга жардам берүү үчүн антибактериалдык дене жуугучун же майын сунушташы мүмкүн
Метод 4 4: Жаңы эпидемиянын таасирин азайтуу
Кадам 1. Эпидемия болгондо териңизге жылуу компресс сүйкөп коюңуз
Таза чүпүрөктү жылуу сууга чылап, анан нымдап тургандай кылып сүрүп алыңыз. Жуунгучту жабыркаган жерге сүйкөп, 5-10 мүнөт кармаңыз. Андан кийин, чүпүрөктү кайра нымдап, керек болгондо кайталаңыз.
Териңизде пайда болгон бырыштарды тырмабаңыз, анткени бул ишти ого бетер начарлатат
Кадам 2. Оорудан кийин 30 күн бою жулууну, момдоону жана кырууну токтотуңуз
Эгерде сизде жакында кыркылган, момдолгон же пинцет менен жулунган аймакта жаңы фолликулит оорусу пайда болсо, анда бул эпиляция ыкмасын кеминде 30 күн кайталабаңыз. Муну тез арада кайталап жасоо дагы бир эпидемияга алып келиши же учурдагы абалдын начарлашы мүмкүн.
Мисалы, эгер сиз бутуңузду момдоп, фолликулит оорусуна чалдыксаңыз, жок дегенде 30 күн мом же башка эпиляция ыкмасын колдонбоңуз. Чачтын кайра өсүшүнө уруксат бериңиз
Кеңеш: Эгерде бутуңузду момдоо же кыруу фолликулитке алып келсе, 30 күндөн кийин депиляция же чачты кетирүүчү кремди колдонуңуз. Бул момго же бутуңузду кырууга караганда азыраак кыжырды келтирүүчү вариант болушу мүмкүн.
3 -кадам. Кайталануучу фолликулит же тери инфекциясы үчүн дароо дарыланууга кайрылыңыз
Эгерде сиз фолликулит оорусуна чалдыксаңыз жана бул инфекция жуккан окшойт же фолликулит кайра кайтып келе берсе, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Башыңызга же сакалыңызга фолликулит үчүн антибиотиктер же дары шампунь керек болушу мүмкүн. Байкоо үчүн кээ бир симптомдорго төмөнкүлөр кирет:
- Кызаруу
- Шишик
- Warmth
- Pain
- 101 ° F (38 ° C) же андан жогору ысытма
