Күнгө күйүү - күнгө же соляркада көп убакыт өткөрүүнүн жалпы, тажатма терс таасири. Күнгө күйүү менен күрөшүү, айрыкча териңиз тазарып баштаганда, ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн. Бактыга жараша, сиз күндүн күйгөн жеринен ооруну жана ыңгайсыздыкты басаңдата аласыз, жана сиздин дарылооңуз пилингге жардам берет. Кошумча катары, сиз бир аз өзүн-өзү багуу менен күндүн күйгөнүн тезирээк айыктырууга жардам бере аласыз. Бирок, эгерде күнгө күйүүңүз кеңири жайылган болсо, ыйлаакчалар пайда болсо же инфекциянын белгилерин көрсөңүз, доктурга кайрылганыңыз оң.
Кадамдар
Метод 3 3: Ооруну, Ыңгайсыздыкты жана Пилингди Жеңилдетүү
Кадам 1. Ооруну жана пилингди азайтуу үчүн ар бир 2-3 саатта муздак компресс колдонуңуз
Муздак сууну жуугучтун же сүлгүнүн үстүнөн чайкаңыз. Муздатуучу компресс үчүн аны тоңдургучка 1 мүнөткө чейин коюңуз. Андан кийин, компрессти териңизге 30 мүнөткө чейин коюңуз. Эгерде кездеме жылуу болуп калса, үстүнө муздак суу куюп же муздаткычка 1 мүнөткө салып жаңыртыңыз.
- Компрессти өтө муздак кылбаңыз жана музду күйүктөн колдонбоңуз, анткени бул сиздин териңизди бузуп же кыжырдантып жибериши мүмкүн.
- Терини муздак кармоо теринин пилингин алдын алууга же чектөөгө жардам берет. Мыкты натыйжага жетүү үчүн муздак компрессти күнү бою 2-3 саат сайын колдонуңуз.
Вариация:
Ошондой эле салкын душ жана ванна алуу пайдалуу. Күнгө күйгөнүңүз айыкканга чейин, жылуу же ысык сууга түшпөңүз.
Кадам 2. Күйгөн терини алоэ вера гелин колдонуп, пилингге жардам бериңиз
Алоэ вера гелин колуңузга сүйкөп, анан күндүн күйгөн жерине акырын сүйкөп коюңуз. Алоэ вераны териңиздин үстүнө отургузуп коюңуз, аны дүүлүктүрүп жибериши мүмкүн. Гель териңизге өз алдынча сиңип кетет.
Сиз алоэ вера гелин алоэ вера өсүмдүгүнүн жалбырагын сындырып, чыккан гелди чогултуп колдонсоңуз болот. Же болбосо, жергиликтүү дарыканадан же интернеттен алоэ вера гелинин контейнерин сатып алыңыз. Жок дегенде 90% алоэ вера экенине ынануу үчүн ингредиенттерди текшериңиз
3 -кадам. Терини нымдап, пилингдин алдын алуу үчүн күнүнө эки жолу нымдаштырыңыз
Жыты жок лосьонду колдонуңуз, бул өтө жыттуу формулага караганда териңизди кыжырдантышы мүмкүн эмес. Лосьонду алаканыңызга салып, анан күнгө күйгөн жериңизге жука катмар кылып сүйкөңүз. Кийимди кийүүдөн мурун лосьондун кургоосу үчүн болжол менен 5 мүнөт күтө туруңуз.
Күндүн күйүшү териңизди кургатат, бул пилингди начарлатат. Терини лосьон менен нымдуу кармоо күнгө күйүүдөн улам пилингдин алдын алууга же азайтууга жардам берет
Эскертүү:
Терини тынчтандыруу үчүн майлуу же майлуу нымдагычтарды колдонбоңуз. Булар териңиздин үстүнө катмар түзөт, ошондуктан алар ысыкта кармалып калышат.
4 -кадам. Ооруңузду басаңдатуу жана кычышууну алдын алуу үчүн сулу ваннасын алыңыз
Муздак ваннаны иштетиңиз, андан кийин болжол менен 1 стакан (85 гр) коллоиддүү сулунун эгинин кошуңуз. Ваннага кирип, 20 мүнөт чылап коюңуз. Андан кийин муздак сууга чайкап, таза сүлгү менен кургатыңыз. Акырында терини нымдоо үчүн алоэ вера же нымдагычты сүйкөп коюңуз.
- Сулу ваннасы ыңгайсыздыкты жана кычышууну басаңдатууга жана пилингди азайтууга жардам бериши керек.
- Коллоиддүү сулу унун жергиликтүү дарыканадан же Интернеттен таба аласыз. Альтернатива катары, блендерде же тамак -аш процессорунда кадимки түрдөгү сулуну майдалаңыз.
- Же болбосо, ваннага 1 стакан (240 мл) алма уксусун кошуп, күнгө күйгөн терини 20 мүнөткө чейин чылап коюңуз. Бул териңиздин рН балансына жардам берет жана айыгууга өбөлгө түзөт.
- Ошондой эле ваннаңызды тынчтандыруучу кошумча катары 2-3 аш кашык (30-40 г) сода таба аласыз.
Кадам 5. Ооруну жана сезгенүүнү азайтуу үчүн биржадан тышкаркы NSAID алыңыз
Сиз ыңгайсыздыкты жоюу жана тезирээк айыгууга жардам берүү үчүн ибупрофен (Адвил, Мотрин) же напроксен (Алеве) сыяктуу рецептсиз (OTC) NSAID колдоно аласыз. Бирок, аларды алуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз, анткени алар баарына эле туура келбейт. Ошондой эле, этикетканы окуп, дарыларыңызды көрсөтмөсүнө ылайык алыңыз.
Эгер дагы эле ооруп жатсаңыз да, этикеткалар коопсуз деп айткандан көп дары ичпеңиз
Вариация:
Эгерде сиздин дарыгер NSAIDs сиз үчүн коопсуз эмес деп айтса, анын ордуна ооруңуз үчүн ацетаминофен (Тиленол) иче аласыз. Бирок, бул сезгенүүнү дарылоого жардам бербейт.
Кадам 6. Сезгенүү жана оору үчүн күнүнө 1-2 жолу биржадан тышкаркы гидрокортизон кремин сүйкөп коюңуз
Кремиңиздеги этикетканы окуп, көрсөтмөлөрдү так аткарганыңызды текшериңиз. Манжаңыздын учуна гидрокортизон кремин сүйкөп коюңуз. Андан кийин, күнгө күйгөн териңиздин үстүнө кремди бир аз сүйкөп коюңуз. Ден соолугуңузга териңизге эч кандай крем түшпөгөнгө аракет кылыңыз.
- Кремди мүмкүн болушунча аз колдонуңуз, анткени көп колдонсоңуз теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн.
- Сиз жергиликтүү дарыканадан же интернеттен биржадан тышкаркы гидрокортизон кремин сатып алсаңыз болот.
Метод 2 3: Терини айыктырууга жардам берүү
Кадам 1. Терини терип же тырмагандан көрө жалгыз калтырыңыз
Күнгө күйгөндөн кийин териңиз өтө сезимтал жана айыгууга убакыт керек. Терини тырмоо же пилинг аны начарлатат жана инфекцияга чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Териңизди тезирээк тазалоого аракет кылбаңыз, терини сыйрып же пилинг кылып. Тери өзүнөн өзү жылып кетсин.
Терини нымдап, алоэни колдонуу териңизди өзүңүз сыйрып алганга караганда тезирээк айыгууга жардам берерин унутпаңыз. Мындан тышкары, бул дарылоо териңиздин пилингин биротоло токтотууга жардам берет
Кадам 2. Күнгө күйбөңүз же күндүн күйүшү айыкканга чейин күндөн коргоочу каражаттарды колдонуңуз
Күнгө күйгөн териңизди күндүн нуруна тийгизбеңиз, анткени бул аны начарлатышы мүмкүн. Сыртка чыгууга туура келгенде, териңизди жыпар жыты жок SPF 30 күн креми менен жаап коюңуз. Андан тышкары, териңизди кийим менен жаап, көлөкөдө калууга аракет кылыңыз. Бул териңизди дагы зыяндан коргойт, андыктан тезирээк айыгат.
Эгер күнгө күйгөн териңизге көбүрөөк күн тийсе, анда ал айыгышы үчүн көп убакыт талап кылынат
3 -кадам. Терини нымдандыруу үчүн күнүнө жок дегенде 8 чөйчөкчө (1,9 л) суу ичиңиз
Сиздин териңиздин нымдуулугу ички жактан келет, андыктан көп суюктуктар менен гидратталган болуңуз. Лосьон колдонуу териңиздин үстүнө ным кошкондой эле, көп суу ичүү териңиздин нымдуулугун жогорулатат. Бул териңиздин бат айыгуусуна жардам берет.
Нымдуу болуу күндүн күйүшүнөн кийин теринин пилингин алдын алууга же чектөөгө жардам берет. Эгерде сиз баары бир пилингди баштасаңыз, бул процесстин тезирээк өтүшүнө жардам берет
Кадам 4. Күнгө күйгөнүңүз айыгып жатканда, кенен, пахтадан жасалган кийимдерди кийиңиз
Бул сиздин кийимдериңиздин сүрүлүүсүнүн алдын алып, пилингди начарлатат. Мындан тышкары, бош кийим сизге өзүңүздү эркин сезүүгө жардам берет. Пахта эң жакшы материал, анткени ал жеңил жана дем алат.
Мүмкүн болсо, үйдө жүргөндө териңизди ачык калтырыңыз
5 -кадам. Ыйлаакчаларды жалгыз калтыргыла, бирок сынган ыйлаакчаларды антибиотик майы менен дарылагыла
Көңүлүңүздү тандап же сындырбаңыз. Бул инфекцияны алып келиши мүмкүн. Бирок, ыйлаакчалардын өзүнөн өзү жарылышы нормалдуу көрүнүш. Мындай болгондо антибиотик майын жана стерилдүү эмес даки менен таңып коюңуз. Бандажды ар 6 саат сайын алмаштырыңыз.
Эгерде ыйлаакчаларыңыздын түсү агарып же жыттанып кетсе, доктурга кайрылыңыз. Бул инфекциянын белгиси болуы мумкин
Метод 3 3: Медициналык жардам издөө
Кадам 1. Күнгө күйүү, ыйлаакча же инфекциянын белгилери үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз
Күнгө күйгөндөрдүн көбү өз алдынча айыгып кетсе, катуу күйгөндө медициналык жардам керек. Догдуруңуз сиздин күйгөнүңүздөн улам пайда болгон оору жана ыңгайсыздыктан арылууга жардам берет. Мындан тышкары, алар төмөнкү симптомдорду пайда кылган инфекцияны көзөмөлдөй алышат:
- Калтыратма
- Ооруну же назиктикти күчөтүү
- Шишик
- Блистерден чыккан сары ириң
- Кызыл сызыктар
Кеңеш:
Эгерде 3-5 күндөн кийин күйүп калсаңыз, үй шартында дарыланбасаңыз, анда врачка кайрылганыңыз оң.
2 -кадам. Жогорку температура, жүрөк айлануу, чыйрыгуу, оору жана баш аламандык үчүн дароо жардам алыңыз
Сиз жакшы болсоңуз да, доктурга кайрылганыңыз оң, анткени бул оорунун белгилери болушу мүмкүн. Мисалы, сиз күнгө күйгөндөн кийин ысык инсульт же суусузданууңузду пайда кылсаңыз болот. Ошо сыяктуу эле, оор инфекциясы да болушу мүмкүн. Коопсуз болуп, дароо дарыгериңиз менен сүйлөшкөнүңүз жакшы.
Күнгө күйгөндө сизде олуттуу симптомдор болушу мүмкүн эмес, андыктан кабатыр болбоңуз
Кадам 3. Катуу күнгө күйүү үчүн рецепт боюнча кортикостероиддүү крем жөнүндө сураңыз
Догдур сизге рецепт боюнча гана жеткиликтүү болгон концентрацияланган кортикостероиддүү крем керек деп чечиши мүмкүн. Бул кремди колдонуу үчүн күндүн күйгөн жерине өтө аз өлчөмдө сүртүңүз. Аны дениңиздин терисине түшүрбөө үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз, анткени ал чоң дозада кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн. Крем ооруну, сезгенүүнү жана кычышууну басаңдатууга жардам берет.
Догдуруңуз алгач рецептсиз дарыланууга аракет кылууну сунушташы мүмкүн. Бирок, эгерде алар сиздин күнгө күйгөнүңүз күнүмдүк жашооңузга тоскоолдук кылса же сиз үй шартында дарыланууга аракет кылсаңыз, сизге рецепт боюнча крем керек деп чечиши мүмкүн
Вариация:
Эгерде сиздин күйгөн жериңиз кеңири жайылган болсо, анда дарыгериңиз ооруну, кычышууну жана шишикти басаңдатуу үчүн ординал кортикостероидди, мисалы, преднизолон жазып бериши мүмкүн.
4 -кадам. Эгерде инфекция пайда болсо антибиотик алыңыз
Эгерде врач сизге антибиотик берсе, аны так көрсөтмөгө ылайык алыңыз. Өзүңүздү жакшыраак сезсеңиз да, эрте алууну токтотпоңуз. Эгерде рецептти толугу менен албасаңыз, инфекцияңыз кайтып келиши мүмкүн.
Көпчүлүк учурда, сиз күнгө күйгөндө антибиотик ичпейсиз. Бирок, эгерде инфекциянын белгилерин көрсөтө баштасаңыз, дарыгериңиз сизге антибиотик бериши мүмкүн
Кеңештер
- Сиздин күнгө күйгөнүңүз ал болгондон кийин 3-5 күндүн ичинде айыгып башташы керек. Пилинг башталгандан кийин, адатта пилингди токтотуу үчүн болжол менен бир жума убакыт кетет. Бирок, сиз үй шартында бул убакытты кыскарта аласыз.
- Эсиңизде болсун, кээ бир катуу күнгө күйүү бир нече жумага созулушу мүмкүн.
Эскертүүлөр
- Эгерде сиздин күнгө күйгөнүңүз сизге катуу ыңгайсыздык жаратып жатса, дарыгериңизге кайрылыңыз. Алар сизди жакшы сезүүгө жардам берүү үчүн эң жакшы дарылоону табууга жардам берет.
- Бир нече күнгө күйүү тери рагына чалдыгууңузду жогорулатат, андыктан дайыма териңизди SPF 30 күндөн коргоочу крем менен коргоңуз жана териңизди кийим менен жаап коюңуз.
