Сиздин талантыңызды эч ким баалабайт деп ойлойсузбу? Сенин үстүңө баскан башка адамдардан тажадыңбы? Капаланып турган убак! Өзүңүздү ишенимдүү, жоопкерчиликтүү адам катары кайра ойлоп табуу үчүн бул колдонмодогу кадамдарды аткарыңыз. Сиз өзүңүздү баалоону, ойлонууну жана ишенимдүү иш -аракет кылууну үйрөнөсүз, жана эң негизгиси, сиз бул жерге ээ болгондой көчөдө басасыз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Ой жүгүртүү
Кадам 1. Сен мыкты экениңе ишен
Кокинесс ишенимден келип чыгат (көбү "бой көтөрүү" деп айтышат) сиз бөлмөдө эң компетенттүү, эң кызыктуу, эң келбеттүү адам экениңизге (эгер сиз болбосоңуз да!) Сиз дагы тескерисинче ишенишиңиз керек Сиз жолуктурган адамдардын баары кызыксыз, кызыксыз жана/же жөндөмсүз. Эгерде сиз чын жүрөктөн ишенсеңиз, сиз биринчи орундасыз жана дээрлик баардыгы сизге тийе албайт, кийинки кадамдар бир топ жеңилирээк болот. Ал тургай, алар өзүлөрүнүн ордуна түшө башташы мүмкүн.
-
Жакшы болгон нерселериңизди психикалык жактан көтөрүүгө жана урматтоого аракет кылыңыз, ал эми жаман болгон нерселериңизге анча маани бербеңиз. Сен мыкты студентсиң, бирок начар спортсменсиңби? Анда ойлон Бул сыяктуу:
"Мен билген эң акылдуу адаммын. Мен бир күнү таттуу жумушка орношом. Элге ушунчалык жагат окшойт, бул эт башын ойногондордун камын ким көрөт? Спорт маанилүү эмес - бул балдар мени жуушат машина бир нече жылдын ичинде ".
2 -кадам. Баары сизди жакшы көрөт деп кабыл алыңыз
Көңүлдүү адам - бул партиянын жашоосу - каалаган партия. Ал адамдардын көңүл ачуусуна себеп болот. Коомдук жолугушууларда бул менталитетти сактаңыз - баардыгы сизди жактырып калгандыктан, сиз кызыксыз кичинекей сүйлөшүүлөрдү калтырып, өзүңүз сыяктуу кызыктуу темаларга кире аласыз! Баары менен белгилүү деңгээлде таанышып көрүңүз - эгер ар ким сиздин досуңуз болсо, анда сиз алардын сүйлөшүүлөрүнө кире аласыз, ал тургай аларды жеңил мазактай аласыз (досуңуз сыяктуу.)
- Мисалы, келесоо киши кечеге жаңы эле келди дейли. Ал бурчта кимдир бирөө менен сүйлөшүп жаткан жарым жакын таанышын көрөт. Коркок адам, эч ойлонбостон, анын таанышын сөзсүз түрдө жашырып кетиши мүмкүн, бирок анын көз алдында эмес, анан күтүлбөгөн жерден шок, күлкүлүү тамашага кириши мүмкүн. Тааныштыктын божомолу өтө маанилүү - анча -мынча коркок адам жөн эле таанышына чейин басып келип, ыңгайсыз, стилдүү тааныштырып, анан сүйлөшүүдөн баш тарткан.
- Чынчылдык бул жерде маанилүү. Адамдар табигый түрдө башкалардан социалдык таянычтарды издешет, ошондуктан көбүрөөк сен сиз көңүл борборунда экениңизге чын жүрөктөн ишениңиз, башка адамдар дагы ошончолук көп болот.
3 -кадам. Сиздин пикириңиз белгилүү болсун
Качан гана супермодель биринчи суроону чечип жатканда, чечкинсиз болот. Кокей адамдар дээрлик баардык нерселер боюнча күчтүү пикирге ээ жана алар менен бөлүшүүдөн эч качан коркушпайт. Алар башкаларды таарынтуудан коркушпайт, анткени алар туура экенин билишет - эгерде башка бирөө муну моюнга алгысы келбесе, бул кокустун көйгөйү эмес. Көңүлдүү адам жакшы дебаттан коркпойт - акыры, ал сөзсүз жеңет, анткени ал туура экенин билет.
- Башка жагынан алганда, тартынчаак адам эч качан өзүн эмоционалдуу түрдө талашып -тартышып, уятка калтырбайт. Ал энергияны текке кетирүүнүн же жеке кемсинтүүнүн кереги жок деп эсептейт. Кантсе да, ал туура-, анда эмнеге керек?
- Көңүлдүү адам сылыктык менен бирөөнү оңдоодон баш тартпайт. Келгиле, анын тарых мугалими Чыгыш менен Батыш Германия 1990 -жылы эмес, 1989 -жылы кайра биригишти деп жаңылып айтып жатат. Ал асылып, мугалимдин катасын сылык түрдө (бирок бекем) түшүндүрөт: "Кечиресиз, менимче, Германия 1990 -жылы расмий түрдө кайра биригишти. Менин чоң энем ошол жерде болгон ".
4 -кадам. Баары сизди ысык деп ойлошот деп ойлойсуз
Кимдир бирөө сизди каалап жатканын билүү чоң ишенимди бекемдейт - эгер сиз баары эле сизди ысык нерсе деп ойлосоңуз, анда өзүңүздүн ишенимиңиз кандайча көтөрүлөрүн элестетиңиз! Келбетиңиз жана сулуулугуңуз менен сыймыктаныңыз. Сиз биринчи жолу жаңы кийим кийип жатасызбы? Башыңызды бийик көтөрүңүз - баары сизге суктанат деп ишениңиз. Сизди кызыктырган жигитке жылмаюу тартуулаңыз. Эгерде сиз баары эле сизге ашык болуп калганына ишенсеңиз, анда тынчсызданууга эч кандай себеп жок.
Чындыгында күлкүлүү адамдар оңой ишенимдүүлүккө бөлөнүшөт, андыктан сиз сырткы келбетиңизге же жүрүм -турумуңузга көп күч жумшасаңыз да, бул оңой эмес иш кылыңыз. Эгерде тайманбастык менен тандалган стилиңизге комплимент айтсаңыз, "Оо, бул мен шкафтан тапкан нерсе" деп айтыңыз. "Мени чогултууга төрт саат кетти, демек, бул жакшы көрүнөт деп ишенем!"
5 -кадам. Жек көрүүчүлөрдүн көңүлүңүздү чөгөрүүсүнө жол бербеңиз
Кемчиликтериңизди чайкаңыз. Бул өкүнүчтүү, бирок чындык: канчалык мыкты болсоң да, акыры сага татыктуу урмат көрсөтүүдөн баш тарткан адамдарга туш болосуң. Сиз кээде сизди жактырбаган адамга туш болуп калышыңыз мүмкүн. Мындай кичинекей ойлуу адамдар менен убара болбо. Эгер алар сени сүйбөсө, сенде эмес, аларда бир нерсе бар.
Жек көрүүчүлөр көбүнчө сизден реакция алууну көздөшөт. Жек көргүчтөргө ачууланышыңар же ачууланышыңар үчүн каалагандарын бербегиле. Аларды кокусунан жок кыл: "Сен менин көрө албастыгымды баарына тең бөлүшкөнүң үчүн жөн эле кызганасың"
Кадам 6. Өзүңө ишен
Кокинесс - бул жеке ишенимдин апыртылган түрү. Чынында эле кокуй болуу үчүн, иштөө үчүн жакшы, өзүнө ишенген пайдубал болушу керек. Чыныгы ишеними жок коккиндүүлүк сиз каалаган нерсеге карама -каршы келген аянычтуу поза катары пайда болот. Эл эмне деп ойлойт деп тынчсызданып жатканыңыздын ордуна, сиз ар кимдин ою жөнүндө тынчсызданып жаткандай көрүнөсүз.
Эгерде өзүңүзгө ишенбесеңиз, анда бир түндө болуунун сыйкырдуу жолу жок, бирок ишенимге карай жолду баштоо үчүн, сыймыктана турган жетишкендиктерге карай иштөө менен баштаңыз. Бул жетишкендиктерди жасоодон алган жакшы сезим сизди чоң жетишкендиктерге жетүүгө түрткү берет жана, акырында, дагы чебер, тажрыйбалуу жана өзүнө ишенимдүү болуп калат
3төн 2 бөлүк: Кокинин милдетин аткаруучу
Кадам 1. Ар бир адамга сиз кандай сонун экениңизди билдириңиз
Улуулугуңуз менен бөлүшүүдөн коркпоңуз. Эгерде сиз өзүңүздү эң мыкты ит деп ойлоп жатсаңыз, анда бул маалыматты жайылтууга убакыт келди. Бул жерде бир аз кылдаттык талап кылынат - эгер сиз жөн эле жолугуп калсаңыз, баарыңызга сиздин улуу экениңизди жана алар таштанды экенин айтсаңыз, адамдар сизди бейбаш же психопат деп ойлошот. Тескерисинче, кадимки сүйлөшүүдө алган мүмкүнчүлүктөрүңүздү колдонуп, өзүңүз жөнүндө күлкүлүү сөздөрдү айтып коюңуз.
- Мисалы, эгерде досторуңуз өткөн дем алыш күндөрү чоң футбол оюнун талкуулап жатышса, сиз мындай деп айтсаңыз болот: "Ооба, Бекхэмдин максаты жакшы эле, бирок анын пас оюну өтө эле шалаакы болчу. Мен клубдук футбол ойноп жүргөндө, мен топту коё бермек эмесмин. менден тез -тез ".
- Кимдир бирөө менен атаандашып жатканыңызда, бир аз таштанды сүйлөө абдан күлкүлүү. Эгерде сиз романтикалык кызыкчылык менен атаандашып жатсаңыз, анда ал бир аз флирт болушу мүмкүн. Жөн эле соккулардан алыс болууну унутпаңыз - эгер сиз чындап эле ырайымсыз болсоңуз, сиз жазага тартылып же чыгарылып кетишиңиз мүмкүн.
Кадам 2. Чемпион сыяктуу комплименттерди кабыл алыңыз
Эгер сиз комплимент алсаңыз (жана аласыз), сиз өзүңүздүн эң мыкты экениңизди мурунтан эле сезип жатканыңызды кабыл алуу менен. "Чын эле? Гее, рахмат!" Деп айтуунун ордуна комплимент алганда, анын ордуна "рахмат, угуу сонун" деп айт. Башкаларга сизди ар ким кызганат деп таң калбагандай таасир калтыргыңыз келет. Сүйүү күткөн дүйнөңүздү көрсөтүңүз.
3 -кадам. Жетишкендиктериңизди көрсөтүңүз
Чындыгында күлкүлүү адамдарда күлкүлүү нерселер болот. Жашоодо жетишкен нерселериңиз менен сыймыктаныңыз. Мүмкүнчүлүк болгондо бул нерселерди алып келиңиз. Жаңы жетишкендикке жеткениңизде, жеңишиңизден ырахат алыңыз. Досторуңуз менен майрамдаңыз. Өзгөчө ишенимдүү жана өзүнө ишенген сөздөрдү жасаңыз. Силер бир нерсеге жетишкенден кийин сырткы келбетиңерди өзгөртүүнү ойлонушуңар мүмкүн (себеп ичинде.) Чоң спорттук жеңиштен кийин, мисалы, эртеси күнү мектепке формаңызды же кат курткаңызды кийип алсаңыз болот.
Эсиңизде болсун - каршылаштын мурдун сүрткөндө, анын кулк -мүнөзү жакшы эмес. Бул баардык катышуучулар үчүн, өзгөчө сиз үчүн уят. Ишенимдин төмөндүгүнүн жеңүүчүсү болуу - коркок адамдар жеңишке жетээрин билишет, андыктан алардын божомолу ишке ашканда атаандаштарына кыйын эмес
4 -кадам: олуттуу досторду табыңыз
Коркок адамдын миллиондогон жасалма достору жана асынгандары болбошу керек. Чынында, канча досу бар деп өтө тынчсызданып жаткан адам кооптуу көрүнөт - кокустун тескериси. Бирок, сизде ишенимдүү түрдө хомей, ит, бүчүр же пал деп атай турган адамдардын позициясы болушу керек. Жашооңуз кыйын болгондо кайрыла турган адамдарыңыз бар экени сизди ишенимдүү кылат жана тобокелчиликке даяр кылат. Ошондой эле, жакшы достор - бул эң сонун шериктештериң же канатташың!
5 -кадам. Сүйүүңүзгө берешен болуңуз
Туура колдонулса, тийүү сезими денеңизге ишенимдүү экениңизди эстен чыгарбоо үчүн колдонулат. Бирок, эгер сиз адамдарга качан жана кайда тийип жатканыңызга өтө берешен болсоңуз, анда сиз сойлоп кетүү деп аталат. Бул айырма жука сызык болушу мүмкүн, андыктан сүйүүнүн кичинекей, жөнөкөй көрсөтүүлөрүнөн баштоо керек. Кимдир бирөө менен учурашканда, кол алышуунун ордуна аны кучактаңыз. Эгерде кимдир бирөө күлкүлүү нерсе айтса, күлүп жатканда анын ийинине акырын тийип коюңуз. Жактырган адамыңызга жакын туруп, аны "кокусунан" тазалаңыз. Бул кичинекей мээримдүү жаңсоолорду жасоо ишенимдүү экениңизди көрсөтөт жана адамдардын сиздин сүйүүңүзгө болгон реакциясы жөнүндө тынчсызданбайт - бир сөз менен айтканда, күлкүлүү.
Cocky тийүү акылдын ичинде колдонулса, флирт үчүн эң сонун. Өзүңүздүн дене тилиңизди өнөктөштөрүңүзгө ылайыкташтырыңыз - эгерде кандайдыр бир учурда ал ыңгайсыз сезилсе же сыртка чыгып кетсе, сүйүү көрсөтүүлөрүңүздү жеңилдетиңиз
Кадам 6. Оюнчу сыяктуу флирт жасаңыз
Коккок адамдар алар баарына керектүү экенин билишет, андыктан алар менен "аралашып жүргөн" адамдар менен сүйлөшүүдө эч кандай кыйынчылык жок. Алар эч ойлонбостон романтикалык кызыкчылыктарга жакындашат. Алар "казып алам" деп адамдар менен сүйлөшкөндө салкын жана ишенимдүү болушат. Алар эч качан кайтаруудан коркушпайт. Акыр -аягы, алар адамдар абсолюттук жылкычы тарабынан урулган мүмкүнчүлүк менен кошоматташ керек экенин билишет!
Кокирейген адамдар уялбай, ойноштук кылышат. Скандал бол! Сизди кызыктырган адамга өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды билдирип коюңуз, ошол эле учурда аны сойлоп кетет деп ойлогон нерселериңизди токтотуп коюңуз
7 -кадам. Жашоонун сөзсүз кыйынчылыктарынан өтүңүз
Эч кимдин жашоосу идеалдуу эмес. Дүйнөдөгү эң ишенимдүү, өзүнө ишенген адамдар да мезгил-мезгили менен артка кетүү жана көйгөйлөр менен күрөшүүгө туура келет. Буларды келгенде эле кабыл алыңыз - жашоодо ар бир кыйынчылыктан качуунун жолу жок. Кыйналып жатканыңызда кооз фасадды улантуунун зарылдыгын сезбеңиз. Эгерде, мисалы, сиз жакшы көргөн тууганыңыздан айрылсаңыз, анда сиздин кадимки коккостугуңуз абдан табигый эмес жана мажбурлуу көрүнөт. Ар ким анда -санда жаман дубалар болот - эгер сиз андай эмес деп ойлосоңуз, анда андан ары өтүү кыйыныраак болот. Көйгөйлөрүңүзгө татыктуу көңүл буруңуз, ошондо сиз эски кокуңузга кайтып келесиз.
Cockiness жарым-жартылай өзүн-өзү алдоо болуп саналат. Коркок адамдар мээлеринде идеалдаштырылган элестерди жаратышат жана бул "кемчиликсиз" көрүнүштөр чындык сыяктуу иш кылышат, чынында андай эмес. Убактылуу кыйынчылыктар өзүн өзү чагылдыруу үчүн чоң мүмкүнчүлүктөр. Өзүңүзгө "Мен өзүмдүн реалдуу эмес образымды кандай жолдор менен алдым?" Сыяктуу суроолорду бериңиз. жана "Мен өтө эле сараң болдумбу?" Жашоонун кыйынчылыктары контролдонбой калган эголорду текшерип, бизди нарциссист болуудан сактай алат
3төн 3 бөлүк: Коккого карап
Кадам 1. Күчтүү, коопсуз позаны кармаңыз
Бөлмөдө отургандардын баарына телеграфтын эң сонун жолу - бул өзгөчөлүктү ишенимдүү дене тили менен көрсөтүү. Сиз демейки туруу жолу катары кенен, түз позицияга ээ болгуңуз келет. Көкүрөгүңүздү көтөрүп туруп, далыңызды артка жана башыңызды жогору көтөрүңүз. Бул жиндидей угулат, бирок ал иштейт - эңкейген же эңкейип калган абалынан абройлуу абалга өтүү адамдардын сиз жөнүндө кандай ойдо экенине (жана өзүңүз жөнүндө кандай ойдо экениңизге) чоң таасир тийгизе алат.
2 -кадам. Сиздин коккостугуңузду жүзүңүзгө көрсөтүңүз
Кокей адамдар жер бетинде жүрүү үчүн эң сонун адам экенин билишет - алардын жүздөрү муну чагылдырышы керек. Көңүлү чөккөн адам дайыма өзү менен көңүл ачат. Мүмкүнчүлүк болгондо жүзүңүздө текебер жылмаюу болсун. Сиз кимдир бирөө менен баарлашып жатканыңызда, айрыкча, сизди романтикалык кызыктырган адам болсо, анда сиз сүйлөшүүнү күлкүлүү оюн катары эсептеп жатканыңыздай, сөзүңүзгө кичине бузукулукту кошуп койсоңуз болот.
Бул салыштырмалуу кичине өзгөрүүлөр сиздин жүрүм -турумуңузга олуттуу өзгөрүүлөрдү алып келиши мүмкүн. Белгилүү бир нерсеге окшоп калуу, чындыгында, сизди ушундай сезимге алдырышы мүмкүн, бул сиздин коккиндүүлүгүңүздү табигыйыраак кылат
Кадам 3. Көчүп баратканыңызды көрсөтүңүз
Капырай адамдар ар дайым эмне кылып жатканын жана кайда бара жатканын билишет. Сиздин кыймылдар муну чагылдырышы керек. Ишеним менен жүрүңүз - башыңызды өйдө көтөрүп, ийиниңизди артка караңыз, сиз каалаган жакка тез кадам шилтейсиз. Мүмкүн болушунча, каалаган жерге түз сызык менен барыңыз. Сизди кызыктырган нерсеге же бирөөгө жолукмайынча, ылдамдыкты басаңдатпаңыз же чуркабаңыз.
Идеалында, сиз эмне кылганыңыздын баары маанилүү деген ойду жараткыңыз келет, андыктан маанилүү жолугушууну жасоо керек болгондой жүрүңүз. Көптөр табигый түрдө сизди маанилүү деп ойлошот
Кадам 4. Мыкты өзгөчөлүктөрүңүздү көрсөтүңүз
Капырай адамдар ысык экенин билишет! Денеңиздин эң ысык жактарын көрсөтүү үчүн кийиниңиз. Эгерде сизде мыкты, булчуң колдоруңуз бар болсо, кыска жеңдерин кийип, айымдарды чайкаңыз. Узун, сексуалдуу буттарыңыз барбы? Аларды тар джинсы менен көрсөтүңүз! Тартынчаак болбоңуз - сиз өзүңүз билген эң келбеттүү адамсыз, андыктан колуңузда болгон нерсени көргөзбөө жамандык болмок.
Кадам 5. Коргонуу үчүн эмес, тайманбастык менен көрүнүү
Коркок адамдар өз ойлоруна ишенишет - бул алардын денесинин жаңсоо жана позициялары. Дайыма бетме -бет сүйлөшүп жатканыңыз менен байланышта болуңуз. Жалпысынан алганда, сиз өзүңүздү денеңиздин алдыңкы жагында ким менен алектенип жатканыңызга каратып турушуңуз керек - жакшы эреже - бул сиздин курсагыңыздын түйүнүн бир убакта сизге ким кызыктырганын көрсөтүп туруу. Мына ушундай жол менен, кандайдыр бир себептерден улам көзүңүздү бир азга бурушуңуз керек болсо да, дене тилиңиздин толук салмагы сиз менен сүйлөшүп жатканыңызга дагы деле таасирин тийгизет.
- Беттешүү учурунда коргонуучу болуп көрүнбөңүз. Мисалы, эгер сиз талашып же талашып жатсаңыз, колуңузду кайчылаштырбаңыз жана башка жакка караңыз. Тескерисинче, денеңизди каршылашыңызга түз каратып, анын көзүнө караңыз.
- Ишеним менен жаңсоолорду жасаңыз. Эгерде кимдир бирөө сизден түндүк кайда деп сураса, денеңизге жакын кармаган манжаңыз менен алсыз көрсөтүүнүн ордуна, бүт колуңузду сунуңуз.
Кеңештер
- Айтканыңызга эч качан шектенбеңиз жана ишенимдүү болуңуз.
- Ар дайым жакшы абалда болуңуз. Эгер сизде бир нерсе туура эмес болуп калса, ал сизге каршы болот.
- Эч качан, эч качан зерикпе. Ар дайым сүйлөшө турган же жасай турган кызыктуу бир нерсе бар.
- Мектептин ичинде күндөн коргоочу көз айнек тагынууну унутпаңыз, өзүңүздү кумар деп ойлобоңуз.
