Өзүңүзгө болгон ишенимиңиз азайып баратабы? Балким, сиз жакшы нерсенин болушун күтүп чарчап, көңүлүңүз чөгүп жаткандыр. Күтүү бүттү. Күчтүү ишенимдүү ой жүгүртүүгө ээ болуңуз, өзүңүзгө мүмкүнчүлүктөрдү түзүңүз жана каалаган нерсеңизге кантип жетүүнү үйрөнүңүз.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Болдинг
Кадам 1. Тартынууну токтотуп, чара көрүңүз
Сиз каалаган же жасоого аракет кылган, бирок кайраттуулукту ала албаган нерсе барбы? Мейли таанышыңыздан суусундук сурап алсаңыз, же узак убакыт бою түшүнбөстүктөн кийин сүйүктүүңүздөн кечирим сурасаңыз, же жөн эле чогуу иштешкен адам менен достук мамиледе болуңуз, актёрдук жөнүндө ойлонууну токтотуңуз жана бир нерсе кылыңыз. Жаңы нерсени сынап көрүү үчүн биринчи кичинекей кадамды таштоо сизге улантууга энергия берет.
Кайрат - тартынуунун тескериси. Башкалар менен өз ара аракеттенүүдө же өзүңүз үчүн чечим чыгарууда тартынчаактыкты сезген сайын, текебердигиңизди жутуп, биринчи кадамды жасоону үйрөнүңүз
Кадам 2. Күтүлбөгөн нерсени жасаңыз
Кайраттуу адамдар жаңы нерселерди сынап көрүүдөн коркушпайт жана алардын айланадагыларды кызыктырган себептеринин бири - алар сизди божомолдоодо. Бул сиз үчүн жаңы нерсе болушу мүмкүн, мисалы, салса бийи же суу лыжасын үйрөнүү. Эмне кылсаңыз да, аны башкалар үчүн эмес, өзүңүз үчүн жасаңыз.
Жаңы жана күтүлбөгөн нерсени жасоо сизди алсыз же коркутуп коюшу мүмкүн. Бул сезимдерге берилбе. Анын ордуна, чеберчиликтин жаңычылдыгын кабыл алыңыз жана өзүңүздөн коркпоңуз
3 -кадам. Ким экениңизди кайра ачыңыз
Акыр -аягы, тайманбастык сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңызды түшүнүү менен байланыштуу, андан кийин алардан алыстоо керек. Көйгөйлөрүңүздү же ийгиликсиздиктериңизди жашырууга аракет кылбаңыз, бирок аларды сиздин бир бөлүгүңүз катары кабыл алыңыз. Бул сиздин уникалдуулугуңузду баалап, ишенимдүү түрдө алдыга жылууга мүмкүндүк берет.
- "Туура" иш үчүн тынчсызданууну токтотсоңуз, өзүңүзгө жаккан нерселерди табуу оңой болот. Тескерисинче, өзүңүзгө эмне кылып жатканыңызды жана ырахат албагандыгыңызды чынчыл жана кызыкканга уруксат бериңиз.
- Өзүңүздүн ким экениңизди билүү үчүн туш келди, мүнөзсүз нерселерди жасоонун кажети жок экенин түшүнүңүз. Элди таң калтыруу үчүн мүнөздүү эмес өзгөрүүлөрдү жасоодон алыс болуңуз. Өзүңүз менен чынчыл болуңуз.
4 -кадам. Сиз буга чейин тайманбастык көрсөтүңүз
Эгерде сиз ишеничтүүлүгү жана тайманбастыгы үчүн суктанган бирөө менен орун алмаштыра турган болсоңуз, анда алар сиздин бут кийимиңизде эмне кылышмак? Эгер сиз эр жүрөк бирөөнү мурунтан эле билсеңиз, ал кандай иш кыларын элестетип көрүңүз.
Сиздин тайманбас илхамыңыз чыныгы болбошу керек. Сиз тасманын же китептин тайманбас жана эр жүрөк каарманы жөнүндө ойлонсоңуз болот. Андан кийин, алардын жашоосундагы тайманбастыгын элестетип көрүңүз
5 -кадам. Жок деп айтууга даяр болуңуз
Эгер кимдир бирөө сиз каалабаган нерсени кылууну суранса, андан баш тартыңыз. "Жок" деп айтуу сиздин индивидуалдуулугуңузду жандандырат жана өзүңүздү тайманбастык менен сезүүгө жардам берет. Шылтоо же түшүндүрмө берүү керек деп ойлобоңуз. Адамдар сиздин чынчылдыгыңызды жана тайманбастыгыңызды урматтоону үйрөнүшү керек, ошондо сиз каалаган нерсеңизге жетесиз.
Эгерде сиз бир нерсе кылууга милдеттүү болсоңуз, анда аны аткарышыңыз керек экенин түшүнүңүз. Сиздин өзүн-өзү сыйлоо сезимиңиз өсөт, башкалардын сизге болгон урмат-сыйы жогорулайт
Кадам 6. Пландарыңызды ишке ашырыңыз
Жөн эле бир нерсе кылам деп айтуу жетиштүү эмес, сиз муну жасашыңыз керек же эл сизди үлпүлдөк катары көрөт. Сиздин сөзүңүз жакшы болуп, сиз иш -аракеттериңизди аткарсаңыз, адамдар сизге ишенишет жана сизге кайраттуу, ишенимдүү, татаал адам катары карашат.
Эгер сиз чынында эле кылгыңыз келбеген нерсени кылууга макул болсоңуз, балким, аны аткарышыңыз керек, анткени сиз өз сөзүңүздү бергенсиз. Кийинки жолу жок деп айтууну унутпаңыз жана өзүңүздү ырастаңыз
2дин 2 -бөлүгү: Каалаган нерсеңизге жетүү
Кадам 1. Каалаган нерсеңизди сураңыз
Сиздин аракеттериңиз үчүн таанылууну күтүүнүн ордуна, же кимдир бирөө сиздин муктаждыктарыңызды эске алат деп күтпөстөн, кадам шилтеп сураңыз. Бул сиз каалаган нерсени талап кылыңыз же агрессивдүү болуңуз дегенди билдирбейт. Тескерисинче, ишенимдүү жана сылыктык менен сөздөрдү тандаңыз.
Кайраттуу болуу менен агрессивдүү болууну чаташтырбаңыз. Агрессивдүүлүк көбүнчө өз көз карашыңды же иш -аракетиңди башкаларга таңуулоону камтыйт. Кайраттын айланаңыздагы адамдарга эч кандай тиешеси жок. Бул коркуу сезимин жеңүү жана чара көрүү жөнүндө
2-кадам. Сүйлөшүү.
"Мен үчүн эмне кыла аласың?" сиз сүйлөшүп жаткан адамга жоопкерчиликти артка кайтаруунун оңой жана күчтүү жолу. Баштапкы жооп "жок" болсо да, аларга өз оюн өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк берүү үчүн мүмкүнчүлүк терезесин мүмкүн болушунча ачык кармаңыз.
Сүйлөшүүнү баштоодон мурун каршы сунуштарды пландаңыз. Эгерде сиздин жетекчиңиз сиздин бош убактыңызды алуу өтүнүчүңүздү четке кагат деп ойлосоңуз, ордуңузду эч ким толтура албайт, сиз кайтып келгенде сменаны эки эсе көбөйтөсүз же бош убактыңыз болгондо алыстан тапшырмаларды аткарасыз деп айтсаңыз
3 -кадам. Эки тандоону сунуштаңыз
Каалаган нерсеңизди алуунун эң жакшы жолдорунун бири - бул берилген маселени чечүүнүн санын жөнөкөйлөтүү. Бул сиз каалаган нерсеге жетүүнү камсыз кылат.
Берилген көйгөйдүн чексиз мүмкүнчүлүктөрү бар болсо да, аларды сиз үчүн иштеген чечимдер менен чектеңиз. Бул чечимге кире турган түйшүктүн санын кыскартат жана жыйынтык сиз каалаган нерсеге жетет
4 -кадам. Тобокелге салып, мүмкүнчүлүктөрдү түзүңүз
Этиятсыздык менен тобокелдиктерди кабыл алуунун ортосунда айырма бар. Акылсыз адамдар тобокелдиктерди кабыл алышпайт, анткени алар жөнүндө ойлонушпайт да. Экинчи жагынан, тайманбас адам тобокелчиликтер жөнүндө билип калды жана баары бир чечимди кабыл алууну чечти, эгер баары оңунан чыкпаса, кесепеттерин кабыл алууга даяр жана даяр.
Кыймылсыздык же тартынуу көбүнчө тобокелдиктин бир түрү, анткени сиз мүмкүнчүлүктү жоготуп алуу коркунучу алдындасыз. Бул качуу үчүн коркунуч, бирок. Сиздин максатыңыз - ийгилигиңиздин эң жакшы мүмкүнчүлүгүн түзүү, сиздин мүмкүнчүлүктөр терезеңизде жок эмес. Аракет кылууну тандаганыңызда, аны коркпостон жасаңыз
5 -кадам. Суроолорду бериңиз
Билбеген жагдайга кирип кетүү жана кеңешке кулак салбоо үчүн эч кандай тайманбастык жок. Эгерде сиз жумушта же мектепте кандайдыр бир тапшырма же тема боюнча түшүнүксүз болсоңуз, тайманбастык сиздин түшүнүксүз абалда экениңизди моюнга алууга даяр жана түшүндүрмө сурап жатат.
Жардам алуунун батыл кадамын жасоодон коркпоңуз. Эгерде кимдир бирөө жардам бербесе, башка адамды табыңыз. Жоопторду табуудагы бул өжөрлүк сиз тараптан тайманбастыкты көрсөтөт
Кадам 6. Ар кандай жыйынтыкты кабыл алыңыз
Жаңы нерсени алуу же каалаганыңызга жетүү үчүн күч бар болсо да, ийгиликке жетпей калышыңыз мүмкүн. Ийгиликсиздикти кабыл алыңыз. Бул ийгиликке карама -каршы эмес, бул керектүү компонент. Ийгиликке жетүү коркунучу болбосо, ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгүңүз жок.
Баш тартуу жөнүндө кабатыр болбоңуз. Бул жыйынтыктан кандайдыр бир эмоционалдык алыстоону талап кылат. Четке кагуу өзүңүзгө болгон ишенимди жана тайманбастык жөндөмүңүздү жок кылууга жол бербеңиз
Кеңештер
- Жаңы нерселерди жасоодо адамдардын сени кулатуусуна жол бербе. Алар, адатта, кайраттуу болушун каалашат, бирок сиз кылып жаткан нерсени кылууга эрки жетпейт.
- Кайраттуу болуу үчүн коркпой эле кереги жок. Адамдарга коркуп жатканыңызды билдириңиз, бирок алдыга жылыңыз, бара бериңиз жана артка карабаңыз.
