Мурундун былжырчасы - тунук, жабышчаак, суюктук, ал абадагы керексиз бөлүкчөлөрдүн мурун аркылуу денеңизге киришине жол бербөө үчүн чыпкасы катары иштейт. Былжыр денеңиздин коргонуусунун табигый бөлүгү, бирок кээде ашыкча өндүрүлүшү мүмкүн. Ашыкча былжыр менен күрөшүү көңүлдү чөгөрөт жана эч качан бүтпөйт окшойт. Мурундун өтмөгүнөн ашыкча былжырды дарылоонун эң жакшы жолу - анын пайда болушуна эмне себеп болгонун аныктоо жана негизги көйгөйдү дарылоо. Мурундун былжыр челинин жалпы себептери - аллергиялык реакциялар, аллергиялык эмес ринит, инфекция жана структуралык аномалиялар.
Кадамдар
Метод 3 3: Үйдө оңой дарылоо
Кадам 1. Нети казанын же башка синус сугаруучу аппаратты колдонуңуз
Нети казан - кичинекей чайнекке окшош түзүлүш. Туура колдонулганда, нети идиш былжырды жана туталанган дүүлүктүргүчтү тазалап, синус үзүндүлөрүн нымдайт.
- Аппарат туздуу же дистилденген сууну бир таноого коюп, экинчи тешигине агызып, керексиз дүүлүктүрүүчүлөрдү жана микробдорду жок кылуу менен иштейт.
- Нети идишке 4 унция туздуу эритме же тазаланган суу жана аппарат менен келген стерилдүү порошок пакети менен толтуруңуз. Андан кийин, раковинанын үстүнө башыңызды кыйшайтып, тумшукту мурундун мурунуна чейин кармап туруңуз.
- Казанга мурундун тешигин толтуруп, башка мурундан чыгып кетсин. Башка мурун тешиги аркылуу процедураны кайталаңыз.
- Бул процесс сугат деп аталат, анткени керексиз былжырдан жана былжырды пайда кылган дүүлүктүргүчтөрдөн арылуу үчүн өтмөктөрдү суюктук менен жууп жатасыз. Нети казаныңызды күнүнө бир же эки жолу колдонуңуз.
- Neti идиштери синуска нымдандыруучу жана жумшартуучу таасир берет. Нети казанды биржадан арзан баада сатып алууга болот. Ар бир колдонгондон кийин нетиңизди кылдат тазалаңыз.
2 -кадам. Бетиңизге жылуу компресстерди сүйкөңүз
Жылуу компресстер синус басымынан ар кандай ооруну басаңдатууга жардам берет жана былжырды бошоңдотуп, аны синустарыңыздан чыгаруу үчүн агып кетишине жардам берет.
- Кичинекей сүлгү же кездемени өтө жылуу суу менен нымдап алыңыз. Сүлгүнү бетиңизге эң катуу кысым болгон жерге коюңуз.
- Жалпысынан алганда, көзүңүздү, кашыңыздын үстүндөгү аймакты, мурунду жана жаагыңызды көзүңүздүн астынан жаап коюңуз.
- Кийимди бир нече мүнөттө кайра жылытып, ооруну жана басымды басууну улантуу үчүн кайра колдонуңуз.
3 -кадам. Башыңызды көтөрүп уктаңыз
Бул сиздин гаймориттериңиздин түнү бою агып кетишине жана мурундагы былжырлардын чогулушуна жол бербөөгө жардам берет.
Денеңиздин бекем болушуна жана синусыңыздагы ашыкча былжырдан күтүлүп жаткан синус инфекциясы менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн жетиштүү эс алыңыз
Кадам 4. Жашоо мейкиндигиңизди нымдап алыңыз
Кургак аба дүүлүктүргүч катары кызмат кылып, мурундун бүтүшү жана тыгындарды камтыган синус көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
- Нымдагычтар эки негизги типте, муздак туман жана жылуу туман стилдеринде бар, бирок ар бир түр үчүн көптөгөн вариациялар бар. Эгерде ыңгайсыздыкка, дүүлүгүүгө жана натыйжада былжыр дренажына алып келген кургак синус үзүндүлөрү сиз үчүн уланып келе жаткан көйгөй болсо, анда үйүңүздөгү шаймандарга нымдагычты кошуп көрүңүз.
- Эгерде сиз нымдагычты колдонгон болсоңуз, анда көгөрүп кетпеши үчүн аны дайыма тазалап туруңуз.
- Кыска мөөнөттүү нымдуулукту камсыз кылуунун башка жөнөкөй жолдоруна мешке кайнак суу кайнатуу, душта же ысык ваннаны жуунууда ваннанын эшигин ачык калтыруу, ал тургай кийимиңизди үй ичинде кургатуу кирет.
Кадам 5. Бууну колдонуңуз
Буу көкүрөгүңүздөгү, мурдуңуздагы жана кекиртегиңиздеги былжырды бөлүп чыгарууга жардам берип, аны денеңизден оңой чыгарууга мүмкүндүк берет.
- Бир идишке суу кайнатып, жүзүңүздү идиштин үстүнө кармап, буу менен бир нече мүнөт дем алыңыз.
- Бууга таасириңизди топтоо үчүн башыңызды сүлгү менен жаап коюңуз.
- Кошумча катары, былжырды ажыратууга жардам берүү үчүн ысык душка түшсөңүз болот.
6 -кадам. Суюктукту көп ичүү
Суу ичүү же башка суюктуктар былжырды бош кармоого жардам берет. Сиз мурундан мурундун агып кетишин токтотууну кааласаңыз да, суюктук ичүү какырыкты бошоп, агып кетет. Суюктуктар денеңизге былжырды кетирүүгө жардам берет, ошондо сиз кадимки абалына келе аласыз.
- Жылуу суюктуктарды ичүү эки жактан жардам берет. Сиз сунушталган кошумча суюктукту алууну камсыздап жатасыз, жана дагы нымдуулук менен дем аласыз, анткени сиз ичип жаткан суусундук жылуу же ысык.
- Жылуу болгон нерсенин баары жакшы иштейт, мисалы кофе, ысык чай, ал тургай бир чыны сорпо же шорпо.
7 -кадам. Дүүлүктүрүүчү нерселерден алыс болуңуз
Ар кандай түтүн, температуранын кескин өзгөрүшү же күчтүү химиялык жыт сыяктуу дүүлүктүргүчтөрдүн таасири синусунузга былжырды пайда кылат. Кээде былжыр тамагыңыздын артына түшүп кетет, бул постназалдык тамчылоо деп аталат, кээде дүүлүктүрүүчүлөр өпкөңүзгө какырык деп аталган былжырды чыгарууга алып келиши мүмкүн. Какырыктын топтолушун алып салуу үчүн жөтөлүү зарылдыгын сезишиңиз мүмкүн.
- Эгерде тамеки чегүүнү же вапингди таштасаңыз. Экинчи кол тамеки же сигаранын түтүнүнө кабылбоого аракет кылыңыз.
- Эгер бул сиз үчүн триггер экенин билсеңиз, сыртта короодогу таштандыларды күйгүзүүгө же оттун түтүнүнүн шамалында калууга жол бербөө үчүн кам көрүңүз.
- Биз дем алган башка булгоочу заттар синус көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн. Үйүңүздө жана жумуш ордуңузда чаңдан, үй жаныбарларынан, ачыткыдан жана көктөн сак болуңуз. Үйүңүздүн абасында дүүлүктүрүүчү заттардын таасирин чектөө үчүн аба чыпкаларын дайыма алмаштырып турууну унутпаңыз.
- Түтүн, жумушта колдонулган химиялык заттар, ал тургай смог, аллергенден башка нерсе козгогон былжыр өндүрүшүнүн эпизодун козгошу мүмкүн. Бул аллергиялык эмес ринит деп аталат.
Кадам 8. Температуранын күтүүсүз өзгөрүүсүнөн гаймориттериңизди коргоңуз
Эгерде сиздин ишиңиз суук температурада сыртта болууну талап кылса, анда ал көбүнчө жылуу чөйрөгө киргенде былжырдын чогулушуна жана бошотулушуна салым кошо алат.
- Суук температурада сыртта жүргөндө бетиңизди жана мурунду жылуу кармоо үчүн чараларды көрүңүз.
- Башты коргоо үчүн шляпаны колдонуңуз жана лыжа маскасына окшош, бетиңизди коргогону бар кийип көрүңүз.
Кадам 9. Мурдуңузду үйлөңүз
Мурдуңузду акырын жана туура үйлөңүз. Кээ бир эксперттер мурунду үйлөө жардам берүүдөн да көп көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн деп айтышат.
- Мурдуңузду акырын үйлөңүз. Бир убакта бир гана таноону тазалаңыз.
- Өтө катуу үйлөө синус аймактарында кичинекей тешиктерди пайда кылышы мүмкүн. Эгерде мурунуңузда бактериялар же керексиз дүүлүктүргүчтөр бар болсо, анда мурунду үйлөгөндө аларды кайра синусуна кайра киргизишиңиз мүмкүн.
- Мурдуңузду үйлөгөнгө чейин жана андан кийин колду жакшылап жууңуз.
Метод 2ден 3: Рецептсиз сатылган продукциялар
Кадам 1. Антигистамин продуктуну алыңыз
Рецептсиз антигистаминдер аллергендерге же аллергиялык ринитке байланыштуу синус көйгөйлөрүн азайтууда абдан пайдалуу.
- Антигистаминдер аллергендин таасири астында пайда болгон реакцияны бөгөө менен иштейт. Реакция гистаминдин бөлүнүшүн шарттайт жана антигистаминдер аллергенге же дүүлүктүргүчтүн таасирине организмдин реакциясын азайтууга жардам берет.
- Антигистаминдер аллергиясы бар адамдарда эң пайдалуу. Кээ бири сезондук, кээ бири жыл бою тобокелчиликтер.
- Мезгилдик аллергиялык көйгөйлөр жазында жана күзүндө гүлдөп, гүлдөй баштаганда биздин чөйрөбүздөгү өсүмдүктөрдөн заттардын бөлүнүшүнөн келип чыгат. Күзгү аллергия көбүнчө рагвидден келип чыгат.
- Жыл бою аллергия көйгөйлөрү бар адамдар айлана-чөйрөдөн качуу кыйын болгон башка нерселерге аллергия болушат. Бул чаңдан жана үй жаныбарларынын чачтарынан таракандарга жана биздин үйлөрдүн айланасында жашаган башка курт -кумурскаларга чейин бардыгын камтышы мүмкүн.
- Антигистаминдер жардам берет, бирок сезондук катуу аллергиясы бар же жыл бою көйгөйлөрү бар адамдар үчүн аллергия терапиясына кепилдик берилиши мүмкүн. Башка жолдор жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
2 -кадам. Деконгестанттарды колдонуңуз
Дезонгациялоочу каражаттар оозеки доза жана мурун спрейи түрүндө жеткиликтүү. Бул продуктулар тараган терс таасирлерге нерв, баш айлануу, жүрөктүн кагышы жогорулаганын сезүү, кан басымынын бир аз көтөрүлүшү жана уйку көйгөйлөрү кирет. Ден соолукту камсыздоочуңузга кайрылып, мурунду тазалоочу каражаттарды колдонууну сунуштаңыз.
- Оозеки тазалоочу каражаттар шишик ткандардын кичирейишине жардам берип, мурундагы кан тамырларды тарытуу менен иштейт. Бул продуктылар кыска мөөнөттө какырыктын агып кетишине алып келет, бирок басымды жеңилдетет жана аба агымын жакшыртат, дем алууңуз жеңил болот.
- Эгерде сизде жүрөк оорусу же гипертония болсо, врачыңыз менен оозеки тазалоочу каражаттарды колдонуу жөнүндө сүйлөшүңүз.
3 -кадам. Какырык чыгаруучу каражатты алыңыз
Эгер өпкөңүздө былжыр көп болсо, какырык чыгаруучу каражат денеңизге былжырды ичке кылып чыгарууга жардам берет, андыктан аны оңой эле чыгарып салыңыз. Гуайфенесин - бул какырык чыгаруучу каражат, аны биржадан сатып алса болот.
Кадам 4. Дары -дармектер менен мурундан жасалган спрейди колдонуңуз
Мурунду тазалоочу мурун спрейлери же тамчылары рецептсиз сатылат, бирок этияттык менен колдонуу керек. Бул продуктылар синустун үзүндүлөрүн тазалоого жана басымды тез арада басаңдатууга жардам берсе да, аларды үч күндөн ашык колдонуу кайра калыбына келтирүүчү натыйжага алып келет.
Кайтаруу эффектиси - бул сиздин денеңиз колдонулуп жаткан дары -дармектерге көнөт, тыгыны жана басымы кайтып келет, же аларды колдонууну токтотууга аракет кылганда, балким, мурдагыдан да жаман болот. Алардын колдонулушун үч күндөн ашпоо менен чектөө, кайра калыбына келтирүү таасиринин алдын алат
Кадам 5. Мурун кортикостероид колдонууну карап көрүңүз
Мурундук кортикостероиддер мурундун спрейи болуп саналат жана кычыткы же аллергенден улам мурундун агып кетишин жана ашыкча былжырды токтотуп, синус бөлүктөрүңүздөгү сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет. Алар мурун жана синус ооруларын өнөкөт дарылоодо колдонулат.
- Кээ бирлери рецептсиз сатылат, кээ бирлери рецептти талап кылат. Флутиказон жана триамцинолон рецептсиз сатып ала турган продукцияда бар.
- Мурун кортикостероиддерин колдонгон адамдар дарылоону баштагандан кийин бир нече күндүн ичинде синус көйгөйлөрүнөн жана ашыкча былжырдан арылышат. Топтомдогу көрсөтмөлөрдү аткарууну унутпаңыз.
Кадам 6. Туздуу мурун спрейин колдонуңуз
Туздуу мурун спрейи мурунду былжырдан тазалоого жана мурунду нымдаштырууга жардам берет. Спрейди көрсөтмөгө ылайык колдонуңуз жана чыдамдуу болуңуз. Биринчи жубайлар пайдалуу болушу мүмкүн, бирок толук пайда алуу үчүн кайра -кайра колдонуу керек болот.
- Туздуу мурун спрейлери нети идишке окшош иштейт. Алар бузулган жана кыжырданган синус ткандарын ным менен камсыздап, керексиз аллергендерден жана дүүлүктүргүчтөрдөн арылууга жардам берет.
- Туздуу спрейлер мурундун бүтүшүн жана мурундан тамчылоону пайда кылган ашыкча былжырды кетирүүдө эффективдүү.
3 методу 3: Медициналык кеңешке кайрылуу
Кадам 1. Эгерде инфекциянын белгилери бар болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз
Эгерде мурундун былжыр чели жана синус тыгыны менен байланышкан көйгөйлөр бар болсо, анда бактериялар сиздин көңдөйүңүзгө жайгашып, синус инфекциясына айланышы мүмкүн.
- Синус инфекциясынын симптомдоруна синус басымы, тыгыны, оору же жети күндөн ашык баш оору кирет.
- Эгер ысытма пайда болсо, анда синус инфекциясы болушу мүмкүн.
Кадам 2. Былжырдагы өзгөрүүлөрдү байкаңыз
Эгерде былжыр ачык эмес, жашыл же саргыч түскө өзгөрсө же жыт пайда болсо, анда сизде синус инфекцияларына алып баруучу бактериялар болушу мүмкүн.
- Синустарыңыз тыгылып калса, кадимкидей өндүрүлгөн былжыр жана бактериялар камалып калат. Эгерде тыгын жана басым басылбаса, камалып калган бактериялар синус инфекциясына алып келиши мүмкүн.
- Эгерде тыгын жана кысым сууктан же сасык тумоодон улам келип чыкса, сиз вирустук синус инфекциясын да жуктуруп алышыңыз мүмкүн.
- Эгерде инфекция вирустун кесепетинен болсо, антибиотиктер эффективдүү эмес. Эгерде сизде сасык тумоо же сасык тумоо вирусу бар болсо, цинк, С витамини жана дарыгер сунуштаган ар кандай дары -дармектер менен дарылаңыз.
3 -кадам. Антибиотиктерди жазылгандай ичиңиз
Эгерде дарыгер сизде бактериялык синус инфекциясы бар экени аныкталса, антибиотиктер сизге жазылышы мүмкүн. Аларды так көрсөтүлгөндөй жана рецептинин толук узактыгы үчүн алганыңызга ишениңиз.
- Өзүңүздү жакшы сезе баштасаңыз да, рецептти белгиленген тартипте бүтүрүңүз. Мындай кылбоо бактериялардын резистивдүү штаммдарына алып келиши мүмкүн. Бул дагы пайдалуу, анткени бактериялар дагы эле синус үзүндүлөрүндө калышы мүмкүн.
- Кээ бир дарыгерлер инфекциянын чыныгы себебин аныктоочу тест жыйынтыгын алганга чейин антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн экенин билиңиз.
- Эгерде симптомдор сиз антибиотик курсун аяктагандан кийин деле сакталып калса, дарыгериңизге билдириңиз. Сизге башка курс же башка антибиотик керек болушу мүмкүн.
- Врачыңыз менен аллергия тестирлөө же башка профилактикалык чаралар жөнүндө сүйлөшүңүз, эгерде бул сизге тез -тез болуп турса.
Кадам 4. Туруктуу көйгөйлөр үчүн медициналык жардамга кайрылыңыз
Какырыктын ашыкча өндүрүшүнүн кээ бир жагдайлары, кандай дарылоого аракет кылбаңыз, улана берет.
- Эгерде сизде ринит менен туруктуу көйгөйлөр бар болсо, же былжырлуу өндүрүш улантылса, врачыңыз менен сүйлөшүңүз.
- Сиз үйүңүздө же жумуш ордуңузда байланышкан нерселерге аллергияңыз бар -жогун аныктоо үчүн бир катар тесттерден өтүшүңүз керек болот.
- Мындан тышкары, сиз мурундун полипин же синусуңузда башка структуралык өзгөрүүлөрдү иштеп чыккан болушуңуз мүмкүн, бул сиздин көйгөйүңүзгө өбөлгө түзөт.
5 -кадам. Структуралык аномалиялар жөнүндө сураңыз
Ашыкча былжырды пайда кылган эң кеңири таралган структуралык аномалия - мурундун полиптеринин өнүгүшү.
- Убакыттын өтүшү менен мурундун полиптери пайда болушу мүмкүн. Чакан полиптер көбүнчө байкалбайт жана эч кандай көйгөй жаратпайт.
- Чоңураак полиптер синус жолдоруңуз аркылуу аба агымын тосуп, кычышууну пайда кылып, былжырдын ашыкча өндүрүшүнө алып келет.
- Башка структуралык аномалиялар болушу мүмкүн, мисалы, четтеп кеткен септум жана чоңойгон аденоиддер, бирок алар көбүнчө былжырдын ашыкча өндүрүшүнө алып келбейт.
- Мурунга же анын тегерегине зыян келтирүү структуралык аномалияга алып келиши мүмкүн жана кээде былжыр өндүрүү сыяктуу симптомдорго ээ болушу мүмкүн. Эгерде сиз жакында бетиңизге же мурдуңузга жаракат алган болсоңуз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Тамак жана суусундуктар былжырдан арылуу үчүн
Какырыктан арылуу үчүн суусундуктар
Былжырдан арылуу үчүн азыктар
