Эгерде сиз социалдык тынчсыздануудан жапа чегип жатсаңыз, ресторанда тамак заказ кылуу сыяктуу жөнөкөй күнүмдүк тапшырмалар да кыйын болушу мүмкүн. Балким, сиз туура эмес сүйлөп, ал үчүн соттолуудан тынчсызданып жаткандырсыз. Балким, сиздин сервер же ресторанда отурган башка адамдар сиздин буйрутмаңызды жактырбайт деп тынчсызданып жаткандырсыз. Бирок, бир аз машыгуу жана бир аз кайраттуулук менен, тынчсызданууңузду өздөштүрүп, каалаган жерден тамак заказ кыла аласыз.
Кадамдар
Метод 3 3: Жеке тапшырык
Кадам 1. Сыртка чыгардан мурун менюну издеңиз
Көпчүлүк ресторандар менюларын интернетте жайгаштырышат. Ресторанга жетүүдөн мурун эмнени каалап жатканыңызды билүү, сиз чындыгында заказ кылсаңыз, тынчсызданууңузду азайтууга жардам берет.
- Белгисиз сөздөрдү же идиштерди издеңиз. Бул сизге буйрутма бергенде өзүңүздү ишенимдүү сезүүгө жардам берет. Эгерде сиз пепперонцинис деген эмне экенин билбесеңиз, анда Google'ду тез издөө сизди кийинчерээк кимдир бирөөдөн суроодон куткарат. Сиз смартфонуңуз менен ресторанда жүргөнүңүздө менюдагы нерселерди издей аласыз, эгер сиз алардын эмне экенин билбесеңиз.
- Ар дайым резервдик тартипти пландаңыз. Ресторандарда кээде буюмдар түгөнүп калат, андыктан экинчи тамакты тандап алуу жакшы. Ошентип, эгер сиздин биринчи тандооңуз кандайдыр бир себептерден улам жок болсо, анын ордуна эмнени каалап жатканыңызды ойлоп тынчсыздануунун кажети жок.
- Мүмкүн болгон кийинки суроолорду издеңиз. Бул куурулган нан, мисалы, тараптардын тандоосу менен келеби? Сиз гамбургериңизге кандай сыр же соус келерин тандай аласызбы? Буйрутмаңызды пландап жатканда менюңузду кунт коюп окуңуз, ошондо сиз сервердин эч кандай суроосуна жооп бербейсиз.
- Заказды жазып, унутпаш үчүн ресторанга алып келиңиз.
Кадам 2. Ресторандын тамагы тууралуу сын -пикирлерди окуңуз
Google жана Yelp сыяктуу сайттардагы сын -пикирлерди кароо сизге башка тамактар жөнүндө, ошондой эле сүрөттөр жөнүндө ойлорун сунуштай алат. Сиз жаккан жана жакпаган нерселерди жакшыраак түшүнүү үчүн, сыртка чыгардан мурун ресторандын айрым сын -пикирлерин карап көрүңүз.
Кадам 3. Буйрутмаңызды кайталаңыз
Заказды күзгүнүн алдында же досуңуз менен бир нече жолу жасаңыз. Буйрутмаңызды алдын ала даярдоо жана практикалык түрдө ишке ашыруу, заказды чыныгы жашоодо жайгаштырганда өзүңүздү ишенимдүү сезүүгө жардам берет.
Заказ берип жатканда өзүңүздү эркин сезип машыгыңыз. Эгерде сиз машыгуу учурунда мээңизди позитивдүү ойлонууга мажбур кылсаңыз, анда реалдуу иш учурунда муну жасоо оңой болот. Эгерде сиз машыгуу учурунда тынчсызданып жатканыңызды сезсеңиз, терең дем алып көрүңүз
Кадам 4. Өзүңүздү ийгиликтүү заказ кылып жатканыңызды элестетиңиз
Буйрутма бергенде, каалаган натыйжаңызды элестетип көрүңүз. Буйрутма бергенден кийин мээңиз сценарий аркылуу ойносун, ошондо сиз өзүңүздүн тамак -ашыңызды ийгиликтүү алып жатканыңызды көрө аласыз. Бул фокусту эң начар сценарийден оң натыйжаларга багыттоого жардам берүүчү күчтүү курал болушу мүмкүн.
Эгерде, мисалы, сиз эсептегичке заказ берүүгө даярданып жатсаңыз, бүт процессти башыңыздан өткөрүңүз. Көзүңүздү жумуп, өзүңүздү эсептегичке чейин бара жатканыңызды, заказыңызды так жана кыска кылып, заказ номериңизди алып, анан кетип бара жатканыңызды элестетиңиз
Кадам 5. Керек болсо сервериңизден көбүрөөк убакыт сураңыз
Эгерде сиз өзүңүздүн тынчсызданып жатканыңызды сезсеңиз, буйрутмаңызды алып жаткан кишиге азырынча даяр эмес экениңизди айтуу эч нерсе эмес. Заказ берерден мурун өзүңүздү ыңгайлуу сезишиңиз үчүн бардык убакытты алыңыз.
Кадам 6. Сиз ыңгайлуу болгондо, заказыңызды бериңиз
Мүмкүн болушунча түз сүйлөңүз. Жылмайууну унутпоого аракет кылыңыз (дагы эле толкунданып жатсаңыз дагы).
- Буйрутмаңызды алып жаткан адам болушу мүмкүн болгон бардык суроолорго жооп берүүгө даяр болуңуз. Ал тургай, эң жакшы пландалган буйрук дагы тактоого муктаж болушу мүмкүн. Заказыңызды алып жаткан адам суроо бергенде, бул туура эмес кылгандыгыңыз үчүн эмес, алар сиздин буйругуңуздун дал келгенине ынангысы келет. Алар сенин бактылуу жана ыңгайлуу экениңди текшергиси келет.
- Эгер сиз каалаган нерсенин атын кантип айтууну билбесеңиз, менюдагы нерсени көрсөтсөңүз туура болот. Менюнун номерлери номерленген болсо, нерсени атына эмес, номуруна жараша заказ кылуу туура болот.
7 -кадам. Суроо берүүдөн коркпоңуз
Буйрутмаңызды алган адам менюга байланыштуу бардык суроолоруңузга жооп берүүгө кубанычта, анткени алар сиз заказ кылган нерсеге ыраазы болооруңузду каалашат. Эгер менюда эмне бар экенин билбесеңиз, балким сиз биринчи эмессиз. Эгерде сизде смартфонуңуз болсо, анда менюдан каалаган белгисиз нерселерди Google аркылуу алсаңыз болот.
Кадам 8. Каталарыңызды тердетпеңиз
Эч ким идеалдуу эмес жана сизден эч ким идеалдуу болбойт деп күтпөйт. Эгер ката кетирсеңиз, өзүңүзгө эсиңизде болсун, бул катаны биринчи эмессиз, балким сиз акыркы эмессиз! Эң башкысы - катаны кабыл алуу жана аны кое берүү. Анын ордуна кылышыңыз керек болгон кийинки нерсеге көңүл буруңуз.
Эгерде сиз бир нерсенин атын туура эмес айтсаңыз, анда эч нерсе болбойт-эгер менюда чет элдик аталыштары бар көптөгөн нерселер бар болсо, анда сиз бул катаны биринчи жолу жасаган адам эмессиз! Көпчүлүк заказ алуучулар дайыма туура эмес айтылууларды угушат жана алар үчүн сизди соттошпойт
9 -кадам. Тамагыңызды алыңыз
Нервдериңиздин эң жакшы нерселерине жол бербеңиз-ар дайым жылмайып, тамагыңызды алып келген адамга ыраазычылык билдириңиз. Туура экенине ынануу үчүн тамакты текшериңиз, эгер андай эмес болсо, аны алып келген адамга билдирип коюңуз. Тынчсызданууңуз тамактанууга тоскоолдук кылбасын!
Метод 2 3: Заказдын альтернативалуу жолун тандоо
Кадам 1. Телефон аркылуу заказ кылуу
Эгерде сиз тамак-ашыңызды алып кетүүнү же жеткирүүнү кааласаңыз, социалдык тынчсызданууңуз барбы же жокпу, телефон аркылуу заказ кылуу жолу. Бирок телефон аркылуу заказ кылуу, жеке буйрутмага окшош тынчсызданууну жаратышы мүмкүн. Эсиңизде болсун, мындай буйрукту канчалык көп аткарсаңыз, тынчсызданууңуз ошончолук азаят.
Сиз чалганга чейин заказыңызды кайталап көргүңүз келиши мүмкүн. Күзгүнүн алдында же досуңуз менен машыгуу чыныгы нерсе учурунда өзүңүздү эркин сезүүгө жардам берет
Кадам 2. Диск аркылуу өтүңүз
Эгерде сиз бетме-бет баарлашууда кыйынчылыкка туш болсоңуз, анда тынчсызданууңузду басаңдатуунун жакшы жолу болушу мүмкүн. Эсиңизде болсун, сиз дагы эле адамдар менен унаада сүйлөшүүгө туура келет. Эгерде сиз сүйлөшүүгө ыңгайлуу болсоңуз, бирок бетме-бет баарлашууну жактырбасаңыз, анда диск аркылуу жардам берүү сизге жардам берет. Эгерде сиз кандайдыр бир жол менен бейтааныш адамдар менен сүйлөшүү ыңгайсыз болуп калса, анда унаа айдап өтүү сиз үчүн күчтүү альтернатива болбошу мүмкүн.
- Drive-thrus машинаңыздын ыңгайлуусунан буйрук берет, бул кээ бир адамдарга өзүн коопсуз жана жайлуу сезүүгө жардам берет.
- Drive-thrus ошондой эле заказды күтүүгө кеткен убактыңызды азайтат, бул сиздин заказыңызды билүү жана туура заказ кылуу кысымынын бир бөлүгүн алып салат. Ошондой эле кезекте тургандардын ою боюнча тынчсыздануунун кажети жок.
3 -кадам. Досуңуздан сизге заказ берүүсүн сураныңыз
Эгерде сиз башка адамдар менен тамактана турган болсоңуз, бул сиздин тынчсызданууңузду жеңүүнүн жакшы жолу болушу мүмкүн. Досуңузга туура эмес нерсеге буйрутма бербеши үчүн, эмнени каалап жатканыңызды тактаңыз.
- Заказыңыз татаал болсо жазыңыз.
- Узак мөөнөттө тынчсызданууңузду жеңүү үчүн мындай жол менен заказ кылуу сизге көп жардам бербей турганын унутпаңыз.
Кадам 4. Колдонмону колдонуңуз же онлайнда заказ кылыңыз
Бүгүнкү күндө көптөгөн ресторандарда ресторандын веб-сайты, жүктөлүүчү колдонмолор же Zifty жана GrubHub сыяктуу үчүнчү жактардын кызматтары аркылуу онлайн заказ берүү кызматтары бар. Бул кызматтар адамдан адамга болгон мамилени бир топ кыскартат, бирок сиз тамак-ашыңызды алганда дагы эле кимдир бирөө менен байланышууга туура келет. Бул кызматтарды колдонуу узак мөөнөттүү келечекте тынчсызданууңузду жеңүүгө жардам бербей турганын унутпаңыз.
- Онлайн заказ көбүнчө жеке же телефон аркылуу буйрутмадан көбүрөөк убакытты алат.
- Көпчүлүк онлайн заказ берүү кызматтары кредиттик же дебеттик картты талап кылат жана алар көбүнчө кошумча акы алышат.
- Ресторан тиркемелери заказды жайгаштырууга жана мөөнөтүнөн мурда төлөө үчүн мүмкүнчүлүк берет. Тамагыңыз даяр болгондо алар сизге да кабарлап коюшат. Тамагыңызды алып жатканда телефонуңуздун жанында тиркемеси бар экенин тактаңыз.
5 -кадам. Тамагыңызды алыңыз
Нервдериңиздин эң жакшы нерселерине жол бербеңиз-ар дайым жылмайып, тамагыңызды алып келген адамга ыраазычылык билдириңиз. Туура экенине ынануу үчүн тамакты текшериңиз, эгер андай эмес болсо, аны алып келген адамга билдирип коюңуз. Тынчсызданууңуз тамактанууга тоскоолдук кылбасын!
- Эгерде сиз тамакты ресторандан алышыңыз керек болсо, анда тамак даяр эмес болушу мүмкүн, андыктан күтө турган болсоңуз, китеп же журнал сыяктуу убактыңызды бөлө турган нерсеге ээ болуңуз. Бул күтүп жатканда тынчсызданбоого жардам берет.
- Эгерде сиз эшикте жеткирүүчү адамды жолуктурушуңуз керек болсо, нервтенбеңиз. Ойлоруңузду реалдуу кылыңыз-бул адамдын көптөгөн жеткирүүлөрү бар жана сиз сыяктуу сүйлөшүүнү кыска кылууга кызыкдар. Акчаңызды жана учуңузду алдын ала даярдап койсоңуз, бул көйгөйдү жакшыртат.
3 методу 3: Коомдук тынчсызданууну башкаруу
Кадам 1. Буйрутма берүүгө даярданып жатканда тынчсызданууңузду картага түшүрүңүз
Эмнеден коркуп жатканыңызды өзүңүздөн сураңыз. Бул сиздин коркууңузду жазууга жардам бериши мүмкүн. Өзүңүздүн конкреттүү тынчсызданууңузду аныктап алгандан кийин, ошол түйшүктөрдү талдоого бир аз убакыт бөлүңүз.
- Коркунуч канчалык реалдуу экенин өзүңүздөн сураңыз. Сиздин сервер сиз заказ кылган нерсени келесоо деп ойлоп калат деп коркуп жатасызбы? Өзүңүзгө суроо бериңиз, эгер сиздин сервер күнү бою ушундай буйрутмаларды алса, сиздин заказыңызды бөлүп чыгарышы ыктымал. Башка адамдар сизге окшош эмес экенин унутпаңыз.
- Коркуу сезимиңизди караңыз. Эгерде сиздин сервер сиздин буйрутмаңызды жактырбаса, анда анын мааниси барбы? Тамагыңыз жасалып жатканда зериксеңиз, бул сизге узак мөөнөттө зыян келтиреби?
- Коркууңуздун алдын алуу жолдорун ойлонуп көрүңүз. Эгерде сиз, мисалы, тамагыңызды күтүп отуруп, өзүңүздү ыңгайсыз сезип калам деп тынчсызданып жатсаңыз, өзүңүз менен бирге китеп же журнал алып келүүдөн алыс болуунун жолун ойлонуп көрүңүз.
- Эмне болушу мүмкүн деген тынчсызданууңуз факт эмес экенин унутпаңыз. Алар келечек тууралуу божомолдор-көбүнчө эң начар сценарийлер. Көбүрөөк ыктымалдуу сценарийди ойлонууга аракет кылыңыз. Мисалы, сиздин буйрутмаңыздан жийиркенгендин ордуна, сиздин сервер аны көп ойлонбостон жазып, ашпозчуга жеткириши ыктымал.
Кадам 2. Эгер нерв болуп калсаңыз, эс алдыруучу жөнөкөй ыкмаларды колдонуңуз
Ресторанда нерв болуп калсаңыз да, эс алуу үчүн жасай турган нерселер бар, алар сизге эч кандай көңүл бурбайт. Эгерде сиз өзүңүздү чөгүп кеткендей сезсеңиз, анда серверге сизге бир аз убакыт керек экенин айтуу эч нерсе эмес.
- Демиңизди туруктуу кылыңыз. Эгерде сиз заказ берүү убактысы келгенде тынчсызданып жатканыңызды сезсеңиз, мурун менен акырын дем алып көрүңүз. Тынчсызданганда демиңиз ылдамыраак болот. Мурдуңуздан жай, туруктуу дем алуу денеңизге тынчсыздануунун кажети жок экенин билдирүүгө жардам берет.
- Булчуңдарыңызды эс алдырыңыз. Муну денеңиздеги ар кандай булчуңдарды чыңап, анан эс алдырсаңыз болот. Бул денеңизге эс алууга убакыт келгенин билдирет жана мээңизге тынчсызданууңуздан башка нерсеге көңүл бурууга жардам берет.
3 -кадам. Позитивдүү ойлон
Кырдаал жөнүндө терс ойлор пайда болгондо, аларды оң нерсеге алмаштырууга аракет кылыңыз. Мисалы, эгер кассир сиздин үнүңүздү жактырбайт деп тынчсызданып жатсаңыз, алар сизди сонун үнүңүз бар деп ойлошу мүмкүн экенин эсиңизге салып коюңуз.
Акыл окурман эмес экениңизди эсиңизге алыңыз. Башкалар сиз жөнүндө жаман ойлорду ойлоп жатат деп ойлосоңуз, бул сиздин тынчсызданууңузду аларга багыттоо. Эгерде сиз божомолдорду жасай турган болсоңуз, алар сиз жөнүндө жакшы нерсени ойлоп жатат деп ойлоңуз. Эсиңизде болсун, сиз башкалардын ойлорун башкара албайсыз
4 -кадам. Көңүлүңүздү сыртка буруңуз
Бардык көңүлүңүздү өзүңүзгө жана сезимдериңизге бурсаңыз, тынчсызданууңуз күчөйт. Анын ордуна, айланаңызга көңүл бурууга аракет кылыңыз.
- Өзүңүздүн чөйрөңүз жөнүндө өзгөчө кызыктуу маалыматтарды алууга аракет кылыңыз. Мисалы, ресторандын дубалындагы кайсы декорация сизге эң кызыктуу экенин чечүүгө аракет кылсаңыз болот. Андан кийин эң көп адам отурган столду издеңиз жана алардын эмне үчүн бар экенин божомолдоого аракет кылыңыз. Эң негизгиси, көңүлүңүздү өзүңүздөн толугу менен буруп алуу.
- Эгерде сиз башка адамдар менен болсоңуз, аларга ачык суроолорду берип, жоопторун кунт коюп укканга аракет кылыңыз. Бул сиздин ашкана шериктериңизди маанилүү жана кызыктуу сезүүгө кошумча бонуска ээ.
Кадам 5. Ресторандын кызматкерлеринин жумушу сизди ыңгайлуу сезүү экенин унутпаңыз
Дүйнөдөгү эң акыркы нерсе - бул стрессти же бактысыздыкты жаратуу. Балким, алар сизди жактырып жаткандай кам көрүшөт!
