Антидепрессанттар - бул ар кандай маанай ооруларын, анын ичинде негизги депрессияны дарылоо үчүн колдонулуучу дарылар тобу. Бул дары -дармектер маанайды жакшыртуу үчүн адамдын мээсиндеги химиялык заттарды турукташтырууга жардам берет. Жалпысынан алганда, кандайдыр бир оң пайда алуу үчүн бир нече жума антидепрессанттарды ичүү керек. Бул дарыларды узак убакытка алгандан кийин, кандайдыр бир себептерден улам дарылоону токтото аласыз. Врачтын жардамы менен антидепрессанттарды кантип коопсуз жана эффективдүү токтотууну үйрөнүңүз.
Кадамдар
3 -жылдын 1 -бөлүгү: Антидепрессанттарды кантип кетирүүнү чечүү
Кадам 1. Антидепрессанттарды токтотууну каалаган себебин аныктаңыз
Бул дарыларды колдонуу көбүнчө депрессиялык симптомдорду азайтууга же тынчсызданууну басаңдатууга багытталган. Ошентсе да, аларды алып кеткен кээ бир адамдар бир нече жуманын же айдын ичинде токтоп калууну каалашат. Бул мүмкүн болгон себептерди карап көрүңүз, эмне үчүн алардан баш тартууну каалашыңыз мүмкүн-жана эмне үчүн бул жакшы идея эмес.
- Бул өтө көп убакытты талап кылат деп ойлойсуз. Дарыгерлер чыдамсыздыкты пациенттеринин антидепрессант дарыларын ичпей калышынын негизги себептеринин бири катары санашат. Эгерде бул сиздин да себебиңиз болсо, ага убакыт берүүгө аракет кылыңыз. Антидепрессанттар тез эле оңолуп кетпейт. Көптөгөн пациенттер 2-4 жуманын ичинде жакшыруунун белгилерин байкашат, бирок кээ бирлери үчүн оң эффекттер узакка созулушу мүмкүн.
- Сиз керексиз терс таасирлерди баштан кечирип жатасыз. Кээ бир антидепрессанттардын эң көп таралган терс таасирлеринин бири - бул салмак кошуу, жана бул дагы көптөрдүн алардан баш тартууну каалаган себеби. Дарыгер менен сүйлөшпөстөн таштоонун ордуна, бул маселе боюнча тынчсызданууңузду бөлүшүңүз. Догдуруңуз башка антидепрессантты жазып же жашооңуздун факторлорун текшерип, ар кандай салмак кошууну азайтуунун жолдорун карап чыгышы мүмкүн.
- Сиз эми дарыларды ала албайсыз. Камсыздандырууңузга же конкреттүү жашоо образыңызга жараша, антидепрессант дарыларыңызды ичүү кымбатка турушу мүмкүн. Дарыларды өз алдынча таштоодон мурун, бул маселени дарыгериңиз менен талкуулаңыз. Ал жалпы же арзаныраак версияны жазып бере алат.
Кадам 2. Дарыларыңызды күтүүсүз токтотуу коркунучун таануу
Күтүлбөгөн жерден антидепрессант дарыларды токтотуу алуу симптомдорун алып келиши мүмкүн. Бул дарылар мээңиздеги ар кандай химиялык заттарга таасир эткендиктен, дары -дармектер токтотулганда физикалык жана эмоционалдык симптомдорго кабылышыңыз мүмкүн.
- Бул симптомдор көбүнчө антидепрессанттарды токтотуу синдрому деп аталат жана алты жума же андан көп антидепрессанттарды колдонгон ар бир бешинчи адамга таасир этет.
- Бул симптомдор антидепрессанттарга көз карандылыкты билдирбейт, анткени бул класстагы дары-дармектер адатты калыптандырбайт. Тескерисинче, алар күтүлбөгөн жерден сиздин дары режимин токтотууга дененин реакциясын чагылдырат. Бул симптомдорду дарыларыңызды акырындык менен токтотуу менен алдын алууга же азайтууга болот.
Кадам 3. Күтүлбөгөн жерден дары -дармектериңизди токтотуп койсоңуз, терс таасирин күтүңүз
Антидепрессантты токтотуу синдромунун белгилери дарыларыңызды таштагандан кийин 1-2 күндүн ичинде пайда болушу мүмкүн. Эсиңизде болсун, бул симптомдорду азайтуунун бирден -бир жолу - медикаменттердин көзөмөлү астында акырындык менен токтотуу. Чукул таштаган адамдар төмөнкү симптомдорго дуушар болушу мүмкүн:
- Депрессиялык симптомдордун кайра жаралышы
- Баш оору
- Тынчсыздануу
- Уйкунун бузулушу
- Сасык тумоо сыяктуу белгилер, мисалы булчуңдардын оорушу жана чыйрыгуу
- Жүрөк айлануу
- Дүүлүктүрүү
- Баш айлануу
- Чарчоо
- Электр тогунун соккусу
3 ичинен 2 -бөлүк: Докторуңуз менен иштөө
Кадам 1. Врачтын токтотууну туура тандоо деп эсептээрин караңыз
Антидепрессант дарыларыңызды таштоонун эки негизги себеби бар: сиз өзүңүздү жакшы сезесиз жана дарыгериңиз дагы жакшы бойдон калам деп ойлойт. Эксперттер көпчүлүк пациенттерге дарынын иштешине жана депрессиянын кайталанышына жол бербөө үчүн, жок дегенде алты ай антидепрессанттарды ичүүнү сунушташат.
Догдуруңуз менен жолугушуу, жагдайыңызды кылдат баалоо жана бир нече жума же ай ичинде антидепрессант дозаңызды коопсуз түрдө азайтууга мүмкүндүк берүүчү планды түзүү маанилүү
Кадам 2. Догдуруңуз менен ылайыктуу таруу графигин түзүңүз
Сиз жана сиздин врачыңыз антидепрессанттарды токтотуу убактысы келди деген тыянакка келгенде, ал эгерде көрсөтүлгөн конус графигине баш ийбесеңиз, анда антидепрессантты токтотуу синдромунун коркунучу жөнүндө сүйлөшүшү керек.
- Ар бир антидепрессанттын организмге сиңип кетүүчү ар кандай жарым ажыроо мезгили же ылдамдыгы бар. Жалпысынан алганда, жарым ажыроо мезгили канчалык кыска болсо, дарыны токтотуу ошончолук кыйын болот.
- Көпчүлүк дарыгерлер ар бир эки -алты жумада дозаны азайтууну камтыган планды иштеп чыгышат. Врачыңыз сизди эффективдүү азайтуу үчүн керектүү дозаны жазып берет.
3 -кадам. Врачыңыз белгилеген тариздөө графигинде болуңуз
Дарыгер сунуштаган конкреттүү конкреттүү график сиз дарыны канча убакыттан бери, кайсы дарыны алып жаткандыгыңыздан, учурдагы дозадан жана мурунку дары -дармектердин өзгөрүшүнө кандай жооп бергениңизден көз каранды болот. Кыскартуунун максаты - мээңизге терс терс таасирлери жок дары -дармектердин азайышына көнүү үчүн убакыт берүү.
Сиздин графигиңиз ылайыкташтырылган жана досуңуз же кесиптешиңиз колдонгон графикке окшош болбошу мүмкүн. Антидепрессанттарды токтотуунун убактысы жеке жагдайыңызга жараша бир жумадан бир нече айга чейин өзгөрүшү мүмкүн
Кадам 4. Катуу терс таасирлери пайда болсо, доктурга эскертүү
Сиз алып жаткан антидепрессанттардын санын азайтканыңызда, сиздин иштөөңүзгө таасир этүүчү жагымсыз симптомдор пайда болушу мүмкүн. Сиз ошондой эле рецидивди көрсөткөн депрессиялык симптомдоруңуздун кайтып келишин байкай аласыз. Бул чымыркануу менен да болушу мүмкүн. Бирок, көпчүлүк дарыгерлер, сиз конус графигин карманганыңызда, ар кандай убара тартуучу симптомдор көп өтпөй жок болуп кетет.
Бул убакыттын ичинде, сиз дарыгер менен байланышта болуу маанилүү. Ал терс терс таасирлерди жеңүү үчүн же рецидивди алдын алуу үчүн, сиз азыраак режимди көбүрөөк дозага же акырындык менен өзгөртүүгө муктаж болушу мүмкүн
3 ичинен 3 бөлүк: Терс терс таасирлерге каршы
Кадам 1. Аз стресстик мезгилде дары -дармектерди азайтыңыз
Дары -дармектерди токтотуунун мүмкүн болгон терс жактарына каршы туруунун бир жолу - жеке жашооңузда салыштырмалуу жумшак мезгилде баштоо. Сиз акырындык менен дары -дармектерди колдонууну токтотушуңуз мүмкүн, бирок эгер сиз чоң стрессте болсоңуз, терс терс таасирлерин дагы эле баштан кечиресиз. Доктуруңуз менен сүйлөшүңүз, качан токтотуу графигин баштоонун эң жакшы убактысы болорун аныктаңыз.
Мисалы, эгер сиз жумушту алмаштыруу же ажырашуу сыяктуу чоң өткөөл мезгилди баштан кечирип жатсаңыз, анда сиз жана дарыгериңиз дарыларыңызды азыраак стресстүү убакытка чейин токтотууну каалашыңыз мүмкүн
2 -кадам. Жаз же жай мезгилинде конустоону көздөңүз
Эгерде сиз Түндүк штатта же региондо жашасаңыз, анда антидепрессанттарды күз же кыш айларында токтотуу сезондук аффективдүү бузулуудан улам же бул мезгилдердин караңгылыктуу чөйрөсүнөн улам симптомдордун кайра пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
Анын үстүнө жаз жана жай айларында табигый түрдө маанайды көтөрө турган элементтер бар, мисалы, канаттуулардын сайрашы, күндүн нуру жана ачык асман
Кадам 3. Конусун азайтууда психотерапияны карап көрүңүз
Эгер сиз маанайыңыздын же тынчсызданууңуздун бузулушуна карата кеңешчи же терапевтти көрө элек болсоңуз, азыр баштоонун учуру болушу мүмкүн. Дары -дармектер менен психотерапиянын айкалышкан дарылоо ыкмасы адатта эң жакшы натыйжаларга алып келет.
Андыктан, терапевт менен сүйлөшүү сиздин оюңуздагы же жүрүм -турумуңуздагы көйгөйлүү жерлерди аныктоого жардам берет, алар начар маанайга өбөлгө түзөт. Дарылоого баруу дары -дармектерди токтоткондон кийин рецидив ыктымалдыгын кыйла азайтат
Кадам 4. Колдоо булагын табыңыз
Сиздин антидепрессант дарыларды токтотуу рок мезгил болушу мүмкүн. Догдур жана терапевт менен байланышта болуу менен бул убакыттан ийгиликтүү өтө аласыз. Бул процесске жакын досуңузду же үй -бүлөңүздү тартуу пайдалуу болушу мүмкүн. Бул адам сизди сооротуу үчүн же маанайыңызды көтөрүүгө жардам бере алат, айрыкча көзүңүз жашка толгондо же кыжырданууңузда.
Дагы бир вариант - клиниканын, коомдук борбордун же жергиликтүү диний уюмдун колдоо тобуна кошулуу
5-кадам. Үзгүлтүксүз өзүнө кам көрүүнү практикалаңыз
Өзүңүзгө жакшы кам көрүү менен депрессиянын рецидивинен коргонуу үчүн дене жана акыл менен иштеңиз. Маанайды көтөрүү жана стресстен арылуу үчүн үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз. Табигый депрессиядан арылууга жардам берген тамак -аштарды камтыган дени сак, тең салмактуу тамактануудан ырахат алыңыз. Ар бир кечинде убакыт бөлүп, 7-9 саат тынч уктаңыз.
Диетадан, көнүгүүдөн жана уктоодон тышкары, өзүңүзгө жаккан иштер менен алектенүү, ошондой эле стрессти басаңдатуу үчүн медитация жана йога сыяктуу стратегияларды колдонуу менен үзгүлтүккө учурооңузду жакшырта аласыз
Кеңештер
Антидепрессантты азайтуу акырындап жайыраак кетиши мүмкүн, анткени мээдеги серотониндин деңгээли дарынын эң кичине төмөндөшүнө абдан сезимтал. Сизге доктуруңуз суюк версияга өтүүнү же капсуланын мазмунун бөлүүнү сунушташы мүмкүн
Эскертүүлөр
- Ар дайым антидепрессанттарды врачтын көзөмөлүндө алып туруңуз.
- Капыстан антидепрессантыңызды кабыл алууну токтотпоңуз. Эгер сиз муну кылсаңыз, токтотуу симптомдору пайда болушу мүмкүн.
