Кызыл килемдеги атактуулардай сулуу, жаркыраган териге ээ болуунун жолун издеп жатасызбы? Чечим сиз ойлогондон да оңой болушу мүмкүн. Көбүбүз 24/7 профессионал эстетиктерге биздин сүйүктүү атактууларга кире албаганыбыз менен, кызыл килемге даяр терини алуу үчүн бир нече жөнөкөй, күнүмдүк адаттар жана жашоо образын өзгөртүүгө болот. Күнү бою нымдап туруңуз. Күн сайын SPF 15 күндөн коргоочу кремди колдонуңуз. Стрессти азайтыңыз жана үзүлбөө үчүн диетаны жакшыраак тандаңыз.
Кадамдар
3 методу 1: Териге кам көрүү тартибин түзүү
Кадам 1. Күнүнө жок дегенде эки жолу бетиңизди жууп туруңуз
Таза, жаркыраган териге ээ болуу үчүн, эртең менен жана кечинде бетиңиздеги майларды жана таштандыларды алып салыңыз. Эгерде сиз сыртта иштесеңиз же адаттагыдан көбүрөөк тердеп жатсаңыз, анда бетиңизди бат -баттан жууп турушуңуз мүмкүн. Жумшак, жыты жок жана боёксуз самын менен сууну колдонуңуз.
- Ингредиенттерди текшериңиз. Көпчүлүк учурда, терини тактардан таза кармоо жана дени сак жарык берүү үчүн жумшак самын жетиштүү.
- Продукцияларда пероксид жана спирт болбошун текшериңиз. Бул ингредиенттер терини коргоочу майларды сыйрып, кургак, тегиз эмес өңгө алып келет.
- Дене жуугучтар көбүнчө катуу боекторду же жыпар жыттуу заттарды камтыйт. Эгерде сиз териге зыян келтирүүчү химиялык заттардын таасирин тийгизбестен, жыпар жыттуу дене жуугучту колдонууну кааласаңыз, ар бир унцияга бир чай кашык жуунуңузду кошуңуз. Сиз керектүү таза, нымдалган терини жана сиз каалаган жыпарды аласыз.
Кадам 2. Теринин түрүн баалоо үчүн кыртышты колдонуңуз
Бетиңизди жуугандан бир саат өткөн соң, чекеңизге жана мурундун көпүрөсүнө салфетка жасаңыз. Эгерде кыртыш майлуу болсо, сизде майлуу теринин түрү бар. Эгерде кыртыш теринин үлпүлдөштөрүн ачса, анда териңиз кургак болушу мүмкүн.
- Эгерде сизде майлуу тери болсо, анда оор кремдер менен маскалардын ордуна жеңил лосьондор же көбүктөр болгон продукттарды издешиңиз керек болот, анткени теридеги май териге кремдерди же маскаларды бекитип, тешикчелерди бүтөп калышы мүмкүн. Эгерде териңиз кургак болсо, анда спирт жана пероксиди бар самындардан оолак болуңуз жана нымдагычтарды көбүрөөк колдонуңуз.
- Альфа гидрокси кислоталары, AHAs, картаюуга каршы жана теринин өңүн бир калыпта кармоо үчүн жакшы, бирок алар кургатып калышы мүмкүн, ошондуктан кургак териси бар пациенттер аларды үнөмдүү колдонушу керек. Гликол кислотасы майлуу териге, сүт кислотасы кургак териге жакшы.
- Териңиздин түрүнө карабай, теринин өңүн жылмакай жана ачык кылуу үчүн ферменттердин жардамы менен жүзүңүздү тазалаңыз.
- С витамини майлуу жана кургак терини коргоо жана калыбына келтирүү үчүн да абдан маанилүү.
- Кургатпастан теринин майын азайтуу үчүн жумасына бир жолу күкүрт кошулган каражатты колдонуңуз.
Кадам 3. Күнү -түнү ар кандай продукцияны колдонуңуз
Сиздин териңиз күндүн убактысына жараша ар кандай муктаждыктарга ээ. Эртең менен териңизди калган күнгө даярдагыңыз келет. Терини жумшартуу үчүн жумшак тазалагычты колдонуу менен баштаңыз. Андан кийин, эгер бул сиздин күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгү болсо, тонер колдонуңуз. Баарынан маанилүүсү, сиз күндүзгү нымдагычты тандап алгыңыз келет.
- Идеалында, күндүз нымдагычтын курамында SPF болушу керек. Ал ошондой эле жеңил болушу керек жана териңизди майлуу сезбеши керек.
- Түнкүсүн, сиз коюуураак, бай нымдагычты колдонгуңуз келет. Ретинол жана пептиддер издөөгө жакшы ингредиенттер, анткени алар терини бир түндө оңдоого жардам берет.
Кадам 4. Безеткини пероксид жана салицил кислотасы менен тазалаңыз
Атактуу адамдар безеткилерге туш болгондо, алар тасма тартуусун токтотуп, папарацциден жашынып, башкача айтканда "макияжсыз атактуулар" барагына түшүп калуудан коркушу мүмкүн. Бул атактуулардын көпчүлүгү дерматологдорго таянышып, бул жарылуулардын алдын алуу үчүн жылына бир нече жолу жарык катализатору менен аминокислота терапиясын беришет. Бирок, профессионалдык терапия 4000 долларга чейин жетиши мүмкүн. Анын ордуна, өнөкөт бырыштарды дарылоо үчүн бензоил пероксиди же салицил кислотасы бар тазалагычты колдонууну ойлонушуңуз керек. Алар тез эле иштебейт, бирок бир нече жуманын ичинде айырмачылыкты көрө баштайсыз. Бул продуктылар ондон элүү долларга чейин.
Кадам 5. Бүт денеңизге тазалоочу щетканы колдонуңуз
Тешикчелерди терең тазалап, жумшак бет тазалагыч менен бирге жумшак түктүү щетканы колдонуу менен өлгөн терини тез жана акырын алып салыңыз. Сиз щеткаларды көбү сулуулук дүкөндөрүнөн жана дарыканалардан таба аласыз. Сиз, балким, бет щеткасын колдонуу жөнүндө уккандырсыз, бирок терини баштан аягына чейин кургак тазалоо жөнүндө ойлонушуңуз мүмкүн. Бул өлгөн терини кетирет, кан айланууну жакшыртат жана теринин өңүн бир калыпка келтирет.
6 -кадам. Күндөн коргоочу кремдерди күн сайын кийиңиз
Күнгө күйүп калбасаңыз да, териңизди УК нурларынан, булгоочу заттардан жана катаал аба ырайынан коргоо үчүн күндөн коргоочу крем абдан маанилүү. Күндөн коргоочу кремдерди майы жок жана SPF 15 же андан жогору тандаңыз. Күндөн коргоочу кремдер адатта үч сааттан кийин эскирет, андыктан өзүңүз менен күндөн коргоочу кремди алып келиңиз жана эң жакшы натыйжага жетүү үчүн көбүнчө кайра колдонуңуз. Сиз ошондой эле кам көрүү тартибин жөнөкөйлөтүү үчүн нымдагыч менен күндөн коргоочу кремди карап көргүңүз келиши мүмкүн.
- Күн тийбей турган терини караңыз. Жогорку сапаттагы күнгө күйбөөчү лосьон терини күнгө тийгизбестен, күндүн нурун чачыратат. Мындан тышкары, алар теринин өңүн бир калыпка келтирет, ультрафиолет нурларын тосот жана нымдайт.
- Сиз ошондой эле бүт денеге ырааттуу түс берүү жана териге дени сак көрүнүү жарыгын берүү үчүн күнсүз профессионалдуу күйгүзүүнү карасаңыз болот.
Кадам 7. Күн бою нымдап туруңуз
Күндөн коргоочу же нымдагычты бир жолу колдонуу териңизди күн бою нымдап, коргойт деп ойлобоңуз. Ультрафиолет нуруна, түтүнгө, жамгырга, шамалга жана башка элементтерге дуушар болгон терилер мезгил -мезгили менен артка тартылышы керек жана күндөн коргоочу кремдердин көбү үч сааттан кийин натыйжасыз болот. Оптималдуу эффект алуу үчүн ар бир үч -алты саатта нымдагычты же күндөн коргоочу кремди кайра колдонуңуз.
- Эгерде ашыкча кургак териңиз болсо, бууну бышырып көрүңүз. Сиз $ 25тан $ 100га чейинки баалар үчүн атайын жасалган пароходдорду сатып ала аласыз, бирок кайнатылган идишти суу менен колдонуу эффективдүү. Сууну тез кайнатыңыз, оттон алып салыңыз жана бууңуздун бетиңизди он мүнөткө жаап турушу үчүн казандын үстүнө эңкейиңиз. Терини кургатып, нымдагычты сүйкөп коюңуз.
- Нымдандыруучу кремдерди колдонуу кан айланууну жакшыртып, коллагенди жоготууга жол бербейт, бул майда сызыктардын жана бырыштардын көбөйүшүнө алып келет.
- Эгерде сизде майлуу тери болсо, анда майлуулукту азайтуу үчүн атайын жасалган нымдагычтарды издеңиз жана ар дайым майсыз жана майсыз продуктуларды тандаңыз.
Метод 2 3: Табигый каражаттарды колдонуу
1 -кадам. Дени сак адаттарды кабыл алыңыз
Бетиңиздин жана денеңиздин терисин кемчиликтерден жана сулуу жаркырап туруу үчүн сергек жашоо образын жүргүзүү маанилүү. Сиз териңизди жана жалпы жашооңузду жакшыртуу үчүн бир катар күнүмдүк адаттарды колдоно аласыз.
- Күнүнө сегиз саат уктаңыз. Сулуулук уйкусу тамаша эмес. Эс алуу учурунда дене айыгып, өзүн өзү жашартат. Тиешелүү уйку болбосо, тери клеткалары оңдоло албайт жана убакыттын өтүшү менен теринин өңү начарлап кетиши мүмкүн.
- Мөмө -жемиштерди жана жашылчаларды жегиле. Бул азыктар ден соолугуңузга пайдалуу гана болбостон, теринин ден соолугун сактоо үчүн зарыл болгон витаминдер менен минералдарды камтыйт. А, С жана Е витаминдерине бай азыктарды тандаңыз, анткени алар терини коргоого жана зыянды айыктырууга жардам берет. Кант, майлуу жана/же майы көп тамактарды кесип салыңыз, анткени алар тактарды кетирип же майлуу териге алып келиши мүмкүн. Натрийди бүтүн бойдон чектеңиз, анткени ал шишикке жана шишикке алып келиши мүмкүн.
- Сууну сөзсүз ичиңиз. Суу денеден токсиндерди чыгарат, ичинен нымдаштырат жана теринин ийкемдүүлүгүн жакшыртат.
- Стресстүү жагдайлардан алыс болуңуз. Эс алуу бүт дененин ден соолугуна жана теринин тунуктугуна өбөлгө болору далилденген. СПАга баруу - бул эс алуунун жана бир эле учурда теринин сонун дарылоолорун алуунун эң сонун жолу. Жылмайуу жана күлүү терини тазалаары далилденген, жана изилдөөлөр бул күлкүнүн стрессти басаңдатуучу таасири менен шартталганын көрсөтүүдө.
- Сүт, соя жана кофеден баш тартууга аракет кылыңыз, анткени бул чоң кишилердин безеткисин козгоп, сезгенүүнү күчөтөт.
Кадам 2. Нымдандыруучу маска жасаңыз
Атактуулардын терисинин эң көзгө көрүнөрлүк аспектилеринин бири - бул жаңы, дени сак жылтырактык. Үй маскасын жасоо - банкрот кылбастан ошол натыйжаларга жетүүнүн эң сонун жолу. Баарынан маанилүүсү, көптөгөн маскаларды мурунтан бар ингредиенттерди колдонуу менен жасаса болот!
- ½ стакан эзилген папайя, 1 чай кашык бал жана 1 жумуртканын агын аралаштырыңыз.
- Аралашманы бетиңизге сүйкөңүз. Болжол менен 10 мүнөткө калтырыңыз.
- Тазаланган териңиздин дени сак жана жарык көрүнүшү үчүн чайкаңыз!
Кадам 3. Табигый түрдө бырышты кетирүү
Атактуу адамдар бырыштардын пайда болушун азайтуу үчүн коллаген терапиясына, ботокско жана башка дарылоолорго миңдеген доллар сарпташат. Бул профессионалдык терапиялардын көбү азыр жеткиликтүү, бирок кызыл шарапта көп өлчөмдө табылган антиверсидант болгон resveratrolдун күчүн колдонуучу өзүңүздүн бет маскаңызды түзүү менен ушундай натыйжаларга жетише аласыз.
- Бир жарым чөйчөк кызыл шарап, ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүндө бар ¼ стакан каолин чопо, 2 аш кашык жүзүм майы жана бир аш кашык сулу унун бириктириңиз.
- Масканы он мүнөткө сүйкөп, акырын сүртүп коюңуз.
Кадам 4. Acai Берри менен тешикчелерди азайтыңыз
Бул супер тамактын курамында антиоксиданттар жана полифенолдор бар, алар жалпы ден соолукка пайдалуу, ошондой эле терини сонун көрүнөт. Алардын эң маанилүү колдонууларынын бири - бул тешикчелерди кичирейтүүчү зат. Сиз тешикти азайтуу үчүн, бетиңизди тазалоо үчүн кант жана зайтун майы менен коштолгон acai berry порошогун колдоно аласыз.
- 2/3 стакан шекерди, 2 чай кашык acai порошогун же балчыгын, ар кандай түрдөгү 10 бүт мөмөнү жана 1 аш кашык зайтун майын аралаштырыңыз.
- Коюу, орой консистенцияга жетүү үчүн аралаштырыңыз.
- Беш мүнөт бетке сүйкөп коюңуз.
- Жылуу суу менен акырын тазалаңыз.
5 -кадам. Терини сыра менен агартыңыз
Пивону колдонуу менен жөнөкөй көбүктөнүүчү тазалагычты түзө аласыз, ал сиздин өңүңүздү сергитет.
- ½ стакан сыра, 1 жумуртканын агы жана 2 чай кашык лайм ширесин бириктириңиз.
- В витаминдери жана сырадагы ачыткы жумуртканын агы менен аралашып, өлгөн терини кетирүүчү нымдандыруучу тазалоочу каражатты түзөт.
- Лимон ширесинен алынган С витамини терини жылмакай, жарык жана дени сак кылат.
3 методу 3: Эксперттик жардам алуу
Кадам 1. Дерматолог менен сүйлөшүңүз
Эгерде сиз продукт териңиздин түрүнө же тазалоо жана нымдандыруучу муктаждыктарыңызга туура келеби же жокпу билбей жатсаңыз, дарыгерлер сизге териңиздин жаркырап көрүнүшү үчүн сунуштарды берип, ал тургай дарылоону жазып беришет. Дерматологдор ошондой эле теринин көрүнүшүн жакшыртуучу же ар кандай тери көйгөйлөрүнө жардам берүүчү офис ичиндеги дарылоону сунушташы мүмкүн.
- Дерматологдон үйдө кыла турган продуктылар жана дарылоо боюнча сунуштарды сураңыз.
- Дерматологуңуз үй шартында териге кам көрүү боюнча бардык этаптардан өтөөрүн текшериңиз. Дарыгерден сураңыз: "Эртең менен/кечинде/күн бою териме кам көрүү үчүн эмне кылышым керек?"
- Атайын кам көрүү продуктулары жөнүндө жазууларды алыңыз. Бюджетиңиз жөнүндө ачык жана чынчыл болуңуз, ошондуктан дарыгер сиздин муктаждыктарыңызга ылайыктуу сунуштарды бере алат жана жеткиликтүү.
Кадам 2. Безеткини кортизон менен дарылаңыз
Сиздин дерматолог же кесипкөй эстетик бул дарыны сайып башкара алат. Көпчүлүк адамдар үчүн бул безеткилердин көлөмүн дээрлик бир заматта азайтат жана безеткилерди, мышыктардын чагып алуусун, исиркектерди, экземаны жана башка өнөкөт тери ооруларын тазалоо үчүн дайыма колдонулушу мүмкүн.
Кадам 3. Ботоксти карап көрөлү
Бул мурдагыдай бетти үшүткөн дарылоо эмес. Сиз атүгүл дерматологуңуздан "Botox Lite" жөнүндө сурасаңыз болот. Бул кичинекей ботокстун чекесине (көздүн тегерегиндеги бүктөлгөн жерлерге эмес) жайгаштырылышы, бул көздүн жана чекенин жалпы көрүнүшүн, тоңуп калган адамдардан коркпостон берет. Ботокс менен дарылоо 100 доллардан 200 долларга чейин бааланат жана жылына эки же үч жолу тийүү керек.
4 -кадам. Микродермабразияны алыңыз
Бул дарылоо тез жана ыңгайлуу болуп саналат. Майлуу жана кургак тери үчүн эң сонун, алар кристаллдарды колдонуп, өлгөн жана өлүп бараткан тери клеткаларын алып салышат, дени сак жаңы терини ачышат. Бул башка өнүмдөрдүн эффективдүүлүгүн жогорулатуу үчүн тереңирээк кирүүсүнө мүмкүндүк берет. Сиз бул дарылоолорду дерматолог же эстетиктен алсаңыз болот, бирок алардын баасы 400 долларга чейин жетиши мүмкүн. Үйдө өлгөн терини жумасына жок дегенде бир жолу тазалоочу мончоктор жана тери щеткалары менен алып салсаңыз болот. Бул буюмдардын баасы беш долларга чейин жетиши мүмкүн.
5 -кадам. Бетти жасаңыз
Профессионалдуу бет териси өлгөн терини кетирет, тешикчелерди ачпайт жана дени сак жаркыроо үчүн теринин өңүн жашартат. Эгерде сиз профессионалдуу эстетиктин жардамы менен үзгүлтүксүз беттин баасын төлөй албасаңыз, анда өзүңүздүн үйүңүздө да бетиңизди жасасаңыз болот. Жергиликтүү сулуулук дүкөнүңүздү же дарыканаңызды текшериңиз, адатта баасы 20 доллардан 100 долларга чейинки альфа гидрокси кислоталары менен ферменттерди камтыйт. Бул ингредиенттер профессионалдуу бетти натыйжалуу кылат.
- Лазердик бет тери өлгөн терини тез жана эффективдүү алып салуу, тырыктарды же кара тактарды айыктыруу жана терини кемчиликсиз калтыруу үчүн колдонулушу мүмкүн.
- Толук дене бетиңизди алыңыз. Бул профессионалдуу маскалар токсиндерди чыгарат, өлгөн тери клеткаларын, ал тургай теринин өңүн кетирет.
- Импульстуу жарык жана радио толкундуу бет каптар дагы кара тактардын, варикоздук тамырлардын жана башка кемчиликтердин көрүнүшүн жок кылууну же азайтууну каалаган бейтаптар үчүн сапатты жана жайлуулукту жакшыртат. Кошумча катары, бул дарылоо ыкмалары терини тегиздеп, тегиздеп, бет, моюн, кол жана башка жерлердин көрүнүшүн катуулатат. Радиотолкундар дененин бүт бетин чыңдоо жана тегиздөө үчүн колдонулат.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
-
Аспирин бет маскасын жасаңыз:
- эки таблетка аспирин
- бир нече тамчы суу (аралашманы коюу кылуу үчүн жетиштүү)
- витамин Е (милдеттүү эмес)
- Аспиринди эзип, суу менен аралаштырыңыз. Сиз Е витаминин кошсоңуз болот, бирок чечим жабышчаак болот. Бирок, Е витамини бузулган терини нымдаштырууга жана калыбына келтирүүгө жардам берет. Бетке сүйкөп, кургак болгонго чейин калтырыңыз. Чайкаңыз, тазалаңыз жана нымдаштырыңыз. Масканы күнүнө бир жолу, адатта, жатар алдында колдонуңуз.
