Брекет - бул ортодонтологтор тиштерди түздөө, боштуктарды жабуу жана бир калыпта жылмаюу жана чагуу моделин түзүү үчүн колдонулган курал. Ар кандай медициналык процедуралар же шаймандар сыяктуу эле, кашаалар - бул дарылоонун ийгиликтүү болушу үчүн алдыңкы даярдыкты жана жашоо образын өзгөртүүнү талап кылган милдеттенме.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Брекетти дайындоонун алдында пландаштыруу
Кадам 1. Даярдык стоматологиялык дарылоону алыңыз
Кашаалар жөнүндө ойлонуудан мурун, даярдоо үчүн туура кадамдарды жасаганыңызды текшериңиз:
- Тиш доктурга баруу. Стандарттык тиш тазалоону алыңыз. Бул кронштейндерди орнотуу процессин тездетип эле койбостон, тиш доктуруңузга кашаалар бара турган жерде болгон боштуктарды толтурууга мүмкүнчүлүк берет.
- Кадыр -барктуу ортодонт табыңыз жана алгачкы жолугушууну жасаңыз. Сиздин тиш доктур ортопедди сунуштай алат; сиз өзүңүз жашаган аймакта ортодонт үчүн интернеттен же сары беттерден издесеңиз болот.
- Акылмандыктын тиштерин алып салыңыз (керек болсо). Кээ бир учурларда, ооздо акылмандык тиштери үчүн орун бар жана аларды алып салуунун кажети жок. Бирок, эгер тиштер кыйшайып өссө же боштуктун жоктугунан жабыркаса, тиштериңизди колдонуудан мурун аларды алып салуу керек болот. Бул дарылоого тоскоол болбошу же акыркы жыйынтыкты өзгөртүү үчүн эмес. Сиздин ортодонт алгачкы текшерүү учурунда муну текшерет жана эң жакшы иш -аракеттерди сунуштайт.
Кадам 2. Өзүңдү эмоционалдуу түрдө даярда
Брекет - бул олуттуу милдеттенме жана жашоонун бир катар өзгөрүүлөрүн талап кылат. Алар кээ бир учурларда сырткы көрүнүшүнө да таасир этиши мүмкүн. Эгерде сиз брекет алам деп тынчсызданып жатсаңыз, анда аларды колдонуунун пайдасына көңүл буруңуз, мисалы:
- Туура тиштер
- Жакшы оозеки ден соолук
- Жакшыртылган өзүн-өзү сыйлоо сезими
- Табигый кемчиликсиз жылмаюу
- Бирдей бөлүштүрүлгөн күчтөр менен туура чагуу
Кадам 3. Кашаанын түрлөрүн изилдеп, эмнени алуу керек экенин ойлонуп көрүңүз
Сиздин диагнозуңузга жараша бир нече варианттар бар:
- Металл же салттуу кашаа: эң көрүнүктүү түрү, бирок бул брекеттер эластиканын түсүн башка түрлөрүнө караганда тууралоого мүмкүндүк берет.
- Керамикалык же сапфир брекеттери: Ачык же тиш түстүү, анча байкалбайт. Эгерде жакшы кам көрүлбөсө, анда оңой боёлушу мүмкүн.
- Lingual Braces: Тиштердин ичине бекитилген бул вариант анча көрүнбөйт, бирок багуу кыйыныраак жана оор учурларда жеткиликтүү эмес. Сиздин тилиңизди жөнгө салуу үчүн бир аз убакыт талап кылынат, андыктан алгач айтылышында кыйынчылыктар болушу мүмкүн. Тил кашаасы менен дарылоо, адатта, көпкө созулат.
- Invisalign: Ар бир эки жумада алмаштырылуучу 18ден 30га чейин тунук пластикалык калыптардын сериясы. Алар тиштериңизди башка түрлөргө караганда акырындык менен жана азыраак формада калыпташат, бирок оңой эле жоголуп кетет же бузулат, ошондой эле оор учурларда жеткиликтүү эмес.
Кадам 4. Музыка ойноткучуңузга ойнотмо тизме түзүңүз
Брекет тагынуу бир нече саатка созулат. Көбүнчө стоматологдор менен ортодонтологтор иштеп жатканда сүйүктүү музыкаңызды угууга уруксат беришет. Ойнотмо тизме түзүү үчүн, кашаанын алынышы сизди кандай сезимге (ойлонууга, тынчсызданууга, бактылуу болууга, тынчсызданууга?) Алып келерин ойлонуп көрүңүз жана ошол сезимдердин тегерегинде ойнотмо тизме түзүңүз. алаксытуу.
5 -кадам. Сүрөткө тартуу
"Сүрөттүн алдында" сиздин тиштериңизге жана жалпы оозеки ден соолукка болгон өзгөрүүнү кескин түрдө жеңилдетет. Өзгөрүүнү сүрөттөө үчүн "учурунда" жана андан кийинки сүрөттү алууну унутпаңыз.
3 -бөлүктүн 2 -бөлүгү: Брекет алгандан кийин эмне жеш керектигин карап көрүү
Кадам 1. Тамакты пландаңыз
Билиңиз, брекет алгандан кийин беш күнгө чейин тиштөө жана чайноо ооруйт, андыктан жумшак тамактануу планын түзүңүз. Ар дайым бир эле тамакты жештен тажабаш үчүн жеген тамактарыңыздын ар түрдүүлүгү бар экенин текшериңиз.
- Суюк диетага отуруудан алыс болуңуз. Сиз тамактанууну колдон чыгарбай тишиңизге боорукер болууну каалайсыз.
- Кальций, магний жана калийдин жакшы болушун камсыз кылуу үчүн сүт, май, йогурт жана сыр сыяктуу сүт азыктарын кошуңуз. Бул азыктар сөөктөрдү кайра минерализациялоого жардам берет.
- Мүмкүн болгондо муздак же муздатылган тамактарды кошууга аракет кылыңыз, анткени бул кашаа менен байланышкан ар кандай ооруну басаңдатып, шишикти басаңдатууга жардам берет.
- Чөмүлткүч блендерди алыңыз. Чөмүлтүлүүчү блендер бекем тамактарды жумшак кылып даярдоо жана шорпо менен смузиди чайноосуз эле ичүү үчүн идеалдуу.
Кадам 2. Азык -түлүк дүкөнүнө барыңыз
Минималдуу чайноо талап кылынбаган, бирок ошентсе да күн бою жүрүү үчүн жетиштүү тамактанууну камсыз кылган муздак тамактардын менюну пландаштыруу татаал. Төмөндө жумшак, чайноо талап кылынбаган жана даярдалышы оңой болгон аш болумдуу тамак -аштарга көңүл бурулган кээ бир сунушталган тамак -аштар жана менюлар:
- Эртең мененки тамак: Йогурт жана быштак майлуу тамактануунун жакшы булактары болуп саналат, алар муздак жана чайноо талап кылбайт. Эгерде сиз лактозага чыдамсыз же вегетариандык болсоңуз, сулу же кинону карап көрүңүз. Адаттагыдай ысык эртең мененки тамак катары берилсе да, экөө тең мурунку күнү даярдалып, бир аз соя же бадам сүтү менен муздак түрдө берилиши мүмкүн.
- Түшкү тамак: муздак жана жумшак азыктар менен жабышып, смузи көпчүлүк азык -түлүк дүкөндөрүндө даярдалган же сиз өзүңүз жасай аласыз. Алар бир чыны грек йогуртун 1 1/2 стакан мөмө же жашылча менен (сиздин тандооңуз) 1 стакан бекер жемиш же жашылчанын ширеси менен 1 стакан музду бириктирүү аркылуу жасалышы мүмкүн. Эгерде лактоза чыдагыс же вегетариандык, жибек тофу грек йогуртуна бирдей өлчөмдө коюуга болот. Ошондой эле протеин булактары катары соя сүтүн, соя йогуртун, вегетариандык бургерди же башка соя азыктарын кошсоңуз болот.
- Кечки тамак: Шорпо - бул тамактын жумшак болушун камсыздоо үчүн эң сонун чечим жана аны чайнабай жесе болот. Жашылча шорпосу, айрыкча, ар кандай негизги азык заттарын алууңузду камсыздай алат. Ал тургай, чайнап калбоо үчүн пюреге салууга боло турган вичиссоуз же газпачо сыяктуу муздак шорполор бар. Эгерде сиз шорподон да жүрөккө жакын нерсени издеп жатсаңыз, макарон салаттарын, ал тургай тунец же тоок салатын эске алыңыз, алардын баары муздак жана чайноо оңой.
- Десерт жана закускалар: Жумшак, муздак жана чайналуу темасын сактоо менен, төмөнкү нерселер таттуулардын же закускалардын ролун аткара алат, ал эми брекеттердин оорушу басылып калат: Балмуздак, муздатылган пудинг, Желло, банан пюреси же пюре алмурут, тоңдурулган йогурт же шербет.
Кадам 3. Узак мөөнөттүү пост-брекет диетаңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз
Кашаалар менен, кээ бир тамактарды, мисалы, бутерброд, буррито, алма, жүгөрү сыяктуу тамактардан ырахат алуу кыйын болушу мүмкүн- негизинен тамакты тиштеп алууну талап кылган нерсенин баары. Ошондой эле, кийинки 2-3 жыл ичинде тиштериңизди бир нече жолу тууралап турганыңызды жана жумшак тамактануу диетаңызды мезгил-мезгили менен кайра карап чыгууга туура келерин эске алыңыз. Акыр -аягы, мүмкүн болушунча сейрек жеш керек болгон кээ бир азыктар бар экенин түшүнүңүз, же брекет тагынып жатканда алардан толугу менен алыс болуңуз:
- таттуу момпосуйлар (каммилер, карамель, кофе ж. б.)
- муз
- жаңгактар жана попкорн
- катуу момпосуй
- сельдерей жана башка булалуу азыктар
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Оозеки кам көрүү муктаждыктарын күтүү
Кадам 1. Дарыканага барыңыз
Брекет алуу сиздин жашооңуздагы эң азаптуу окуя болбойт, бирок бир нече күн ыңгайсыз болот. Муну напроксен натрий, ибупрофен же ацетаминофен камтыган биржадан ооруну басаңдатуучу каражат менен жеңилдетиңиз. Кашооңузду алгандан кийин бир жуманын ичинде дозасы боюнча фармацевт менен кеңешиңиз же жөн эле таңгактагы нускамаларды аткарыңыз.
Ооруну басаңдатуучу каражатты ичүүдөн мурун бир нерсе жегениңизди текшериңиз
Кадам 2. Ортодонтко кайрылыңыз
Сиздин ортодонт сизди кашаалар менен жашоого кантип даярдоону билет жана дарылооңузга жардам берүү үчүн сизге стоматологиялык мом жана резина боолор сыяктуу ресурстар менен камсыз кылат. Ошондой эле, алар сизге брекет менен жашоого көнүүгө жана бүт тажрыйбаны көтөрүмдүү кылууга жардам бере турган продуктулардын үлгүлөрүн камтыган "башталгыч комплектти" бериши мүмкүн.
Сиз тиштериңизге металл кронштейндерди жабуу үчүн тиш момун колдоно аласыз, андыктан алар сиздин тиштериңизди кыжырдантат. Бул сиздин тиштериңизге көнгөнгө чейин жардам берет
Кадам 3. Күнүмдүк стоматологиялык гигиена тартибин карманыңыз
Кашаалар тиштериңиздин дени сак жана көңдөйсүз болушун камсыз кылуу үчүн кошумча кадамдарды талап кылат. Күнүнө эки жолу сапаттуу тиш пастасы менен жууп, оозуңуздун кайсы жерлерине жетүү кыйын экенине көңүл буруңуз. Кронштейн алгандан кийин бул бөлүктөр ого бетер кыйын болот, андыктан ал жерлерди таза сактоого эмне жардам берерин ойлонуп көрүңүз.
Кадам 4. Соода тизмесин түзүңүз
Сиздин ортодонт сизге брекет тагуу учурунда тишиңизди таза сактоого жардам бере турган продукциялар жана бренддер боюнча сунуштарды бере алат. Төмөндө көбүнчө сунушталган нерселердин тизмеси келтирилген:
- Суу тамчы. Кашаалар кадимки щетка менен иштөөнү кыйындатат. Ватерпикс таяктын учу аркылуу топтолгон сууну чачат жана аны оозуңуздун эң кыйын жерлерине да колдонсо болот, бул тиш менен тиштин ортосуна тыгылып калган бактерияларды жок кылат. Бул бактериялар тиштериңиздин кан кетишине алып келиши мүмкүн.
- Ооз чайкоо. Кашаалар тамактын калдыктарын тиштериңиздин айланасына чогултууну жеңилдетет. 60 секундага чейин чайкоо чайкоо жардам берет, ошондой эле жаңы дем алып, бактерияга каршы коргоону камсыздайт.
- Threader Floss. Кадимки жипти кашаа менен колдонуу кыйын; бирок, тиш тиш гигиенасынын маанилүү бөлүгү. Threader floss - бир учунда узун илмек бар кичинекей пластикалык жиптер. Аларды тамактын калдыктары жана татар сыяктуу тоскоолдуктарды жок кылып, тиштер менен укуруктун ортосундагы кичинекей боштуктар аркылуу тешип өтүүгө болот.
- Proxabrush же Bi-Level щеткасы. Проксабруш формасына байланыштуу "Жаңы жылдык балаты щеткасы" деп да аталат. Ал үч бурчтуу, конустук формага ээ жана кылдат тазалоо үчүн кашааңыздын аркалык зымынын астына батышы мүмкүн. Же кашааңызды сүртүүдөн ортосу кыска түктөр менен иштелип чыккан эки деңгээлдүү щетканы алыңыз.
- Оозеки анальгетик. Оозуңуз кашааларга туураланып жатканда, катуу сүрүлүүчү жерлерде жаралар пайда болушу сейрек эмес. Оозеки анальгетиктердин суюк, гель жана паста түрлөрү бар; сиздин муктаждыктарыңызга туура келгенин чечиңиз.
5 -кадам. Ооз коргоочуну алыңыз
Эгерде сиз спорт менен машыксаңыз, оозду коргоочу каражатты тагыныңыз. Баскетбол же футбол сыяктуу кээ бир спорттун түрлөрү менен ооз коргоочулар мурунтан эле стандарттуу. Сиз кашаа тагынып жүргөнүңүздө, кандайдыр бир спорттук иш-айрыкча топ ыргытуу же башка оюнчулар менен физикалык байланышта болуу-мээ жаракатына, тигишке, шпонго же оозго урулганда брекеттерди толугу менен баштапкы абалга келтирүүгө алып келиши мүмкүн. Сиздин муктаждыктарыңызга жооп берген ооз коргоочу ар кандай жеңил атлетикада же спорттук жакшы дүкөндө жеткиликтүү болот.
