Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жарылган кабыргалар 1-2 айдын ичинде өз алдынча айыгат, бирок кыры сынган кабыргалар, адатта, дароо медициналык жардамды талап кылат. Жалпысынан алганда, сынган кабыргалар кокустуктан, кулоодон же катуу колдоо көрсөтүүдөн кийин көкүрөккө же тулкуга түз соккудан кийин пайда болот. Эксперттердин айтымында, көбүнчө үйдө эс алуу, муз жана рецептсиз ооруну басаңдатуучу кабыргаларды жеңил башкарууга болот. Бирок, жараатыңыз медициналык дарылоону талап кылбашы үчүн дарыгерге кайрылыңыз.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Кабыргаңыздын жаракатын ырастоо
Кадам 1. Дарылануу үчүн тез жардам бөлүмүнө барыңыз
Эгерде сиз көкүрөгүңүзгө же денеңизге, айрыкча терең дем алуу учурунда олуттуу травма алган болсоңуз, анда сиз бир же эки кабыргаңызды сындырган болушуңуз мүмкүн. Бул дагы оор жаракат менен байланыштуу болушу мүмкүн, андыктан медициналык жардамга кайрылуу маанилүү. Кээде кабыргасы сынганда "жарака" угулат же сезилет, бирок дайыма эмес, айрыкча, ал кабыргасынын кемирчек учу эмчек сөөгүнө (стернумга) жабышкан жерде пайда болсо.
- Кабырга олуттуу жаракат алгандан кийин медициналык жардамга кайрылуу маанилүү, анткени эгер кабырга курч бөлүктөргө сынса (чач сызыгынан айырмаланып), анда өпкөңүзгө, бооруңузга, көк бооруңузга зыян келтирүү коркунучу жогору. Дарыгер кабыргасы сынган түрүн текшерет жана ошого жараша сунуштарды берет.
- Көкүрөк рентгени, КТ, МРТ жана диагностикалык УЗИ кабыргаңыздын жаракатын жакшыраак түшүнүү үчүн врачыңыз колдоно турган куралдар.
- Догдуруңуз, эгер сиздин оорууңуз катуу болсо, сизге күчтүү ооруну басаңдатуучу же сезгенүүгө каршы дары-дармектерди бериши мүмкүн, же сиздин оорууңузга чыдап турсаңыз, үйдө рецептсиз сортторду колдонууну сунуштайт.
- Катуу сынган кабыргага байланыштуу өлүмгө алып келүүчү татаалдашуу - бул тешилген же кулаган өпкө (пневмоторакс). Сынган кабырга пневмонияга да алып келет.
Кадам 2. Кортикостероид сайуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Эгерде сынган кабырга туруктуу болсо, бирок орточо оордукка алып келсе, анда дарыгериңиз стероиддик дарыларды сайууну сунушташы мүмкүн, айрыкча, кемирчек айрылганда. Жаракат жакын кортикостероид сайма тез сезгенүүнү жана ооруну басаңдатуу, жеңил дем алуу үчүн мүмкүнчүлүк берет жана жогорку дененин мобилдүүлүгүн жогорулатуу.
- Кортикостероид сайуунун мүмкүн болгон кыйынчылыктарына инфекция, кан кетүү, жергиликтүү булчуң / тарамыштын атрофиясы, нервдин бузулушу жана иммунитеттин начарлашы кирет.
- Врачыңыз башкара турган инъекциянын дагы бир түрү - бул кабырга аралык нервдин блокадасы. Дары -дармектер айланадагы нервдерди убара кылат жана алты саатка жакын оору сезимин токтотот.
- Кабыргасы сынган адамдардын басымдуу бөлүгү операцияга муктаж эмес - алар үй шартында консервативдүү (инвазивдүү эмес) жардам менен өз алдынча жакшы айыгып кетишет.
2дин 2 -бөлүгү: Кабыргаңызды үй шартында дарылоо
Кадам 1. Кабыргаларыңызды ороп албаңыз
Мурда дарыгерлер үзгүлтүксүз кысылган оромолорду колдонуп, кабыргаларынын сынган жерин иммобилизациялашкан, бирок бул практика өпкө инфекциясынын же пневмониянын коркунучу жогорулап кеткендиктен пайдасыз болуп калган. Кабыргаларыңызды ороого же таңууга аракет кылбаңыз.
Кадам 2. Сынган кабыргага муз коюңуз
Биринчи эки күндө ойгонгон сайын саат сайын муз кабыгын, тоңдурулган гель пакетин же буурчакты кабырганын кабыргасына 20 мүнөткө сүйкөп коюңуз, андан кийин ооруну басаңдатуу үчүн күнүнө үч жолу 10-20 мүнөткө чейин кыскартыңыз. жана шишик. Муз кан тамырлардын кысылышына алып келет, бул сезгенүүнү басаңдатат жана айланадагы нервдерди басаңдатууга жардам берет. Муздак терапия кабыргалардын бардык түрлөрүнө жана негизинен кандайдыр бир таяныч -кыймыл аппаратына туура келет.
- Музду күйгүзүү же үшүп калуу коркунучун азайтуу үчүн жаракат алган жерге сүйкөө алдында муз пакетин жука чүпүрөккө ороп коюңуз.
- Дем алуу менен коштолгон катуу оорудан тышкары, сиз сынган жердин орточо назиктигин жана шишигин, балким, айланасындагы теринин кээ бир көгөргөн жерлерин, бул ички кан тамырларынын бузулганын билдирет.
3-кадам. Рецептсиз дарыларды алыңыз
Ибупрофен (Адвил), напроксен (Алеве) же аспирин сыяктуу рецептсиз стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар (NSAID)-бул сынган кабыргаларыңызга байланыштуу оору жана сезгенүүгө каршы күрөшүү үчүн кыска мөөнөттүү каражаттар. NSAIDs айыгууну стимулдабайт же калыбына келтирүү ылдамдыгын тездетпейт, бирок алар сооронучту камсыздап, күнүмдүк жашооңуздун негизги иш -аракеттерин жасоого же сиздин кесибиңиз негизинен отурукташып калса, бир нече жумадан кийин жумушка кайтууга мүмкүндүк берет. NSAIDдин ички органдарга (ашказан, бөйрөк) оор болушу мүмкүн экенин унутпаңыз, андыктан аларды эки жумадан ашык күн сайын колдонбоого аракет кылыңыз. Туура дозалануу үчүн пакеттин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
- 18 жашка чейинки балдар эч качан аспирин ичпеши керек, анткени бул Рей синдрому менен байланышкан.
- Альтернатива катары, сиз ацетаминофен (Тиленол) сыяктуу биржадан ооруну басаңдатуучу дарыларды ичсеңиз болот, бирок алар сезгенүүгө таасир бербейт жана боорго кыйыныраак.
Кадам 4. Торсооңуз менен кыймылдардан алыс болуңуз
Кээ бир жеңил көнүгүүлөр көпчүлүк таяныч -кыймыл аппараттары үчүн жакшы идея, анткени кыймыл кан агымын жана айыгууну стимулдаштыруу үчүн керек. Бирок, алгачкы бир нече жумада жүрөгүңүздүн жана дем алууңуздун ылдамдыгын жогорулатуучу кардио көнүгүүлөрүнөн алыс болуңуз, анткени бул кабыргаңызды кыжырдантып, күйгүзүшү мүмкүн. Мындан тышкары, кабыргаңыз айыгып жатканда тулкуңуздун айлануусун (бурулушун) жана каптал ийилгенин азайтыңыз. Жөө басуу, унаа айдоо жана компьютерде иштөө жакшы болушу керек, бирок абдан оор үй оор жумуштарынан, чуркоодон, оордукту көтөрүүдөн жана спорт менен машыгуудан оолак болгула, кичине же оорутпай терең дем алгыла.
- Керек болсо, бир -эки жума эс алыңыз, айрыкча сиздин жумуш физикалык эмгекти же көп кыймылдарды талап кылса.
- Калыбына келип жатканда үй -бүлөңүздөн жана досторуңуздан үйдүн жана короонун айланасында жардам сураңыз. Жүк көтөрүүдөн алыс болуңуз жана врач менен унаа айдаш керекпи же жокпу текшериңиз.
- Кабыргаларыңызды сындыргандан кийин, кайсы бир этапта дайыма жөтөлүү же чүчкүрүү керек болот, андыктан соккуну басуу жана ооруну азайтуу үчүн көкүрөгүңүзгө жумшак жаздык кармап көрүңүз.
Кадам 5. Уктап жаткан абалга ылайыкташтырыңыз
Сынган кабыргалар өзгөчө түн ичинде уктап жатканда көйгөй жаратат, айрыкча сиз ашказаныңызда, капталыңызда уктап жатсаңыз же тез -тез айланып турсаңыз. Балким, сынган кабыргаларыңыз үчүн эң жакшы уктап жаткан жериңиз - чалкаңызда (чалкасынан жатканыңызда), анткени аларга эң аз басым жасайт. Чындыгында, кээ бир сезгенүүлөр жана оорулар басылганга чейин, биринчи бир нече түнү жайлуу креслодо тик турууга жардам берет. Сиз ошондой эле төшөктө өзүңүздү чалкаңыздын жана башыңыздын артына жаздыктар менен көтөрө аласыз.
- Эгер сиз бир нече түн же андан көбүрөөк тик абалда укташыңыз керек болсо, белиңизди карабаңыз. Тизелериңиздин астына жаздык коюу бел омурткаңыздан кысым алып, белдин оорушун алдын алууга жардам берет.
- Түн ичинде капталыңызга оодарылып кетпеши үчүн, колдоо үчүн эки жагыңызга дене жаздыгын коюңуз.
Кадам 6. Жакшы тамактаныңыз жана толуктоолорду алыңыз
Сынган сөөктөр туура айыктыруу үчүн керектүү азык заттарга муктаж, андыктан минералдарга жана витаминдерге бай салмактуу тамактануу - эң сонун стратегия. Жаңы продуктыларды, дан эгиндерин, майсыз этти, сүт азыктарын жана көп тазаланган сууну керектөөгө көңүл буруңуз. Диетаңызды кошумча азык заттар менен толуктоо сынган кабыргаңыздын айыгуусун тездетүү үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, андыктан кальций, магний, фосфор, Д витамини жана К витаминин кошууну ойлонуп көрүңүз.
- Минералдык бай булактарга сыр, йогурт, тофу, буурчак, брокколи, жаңгак жана үрөн, сардин, лосось кирет.
- Экинчи жагында сөөк айыгууга тоскоол боло турган нерселерди ичүүдөн алыс болуңуз, мисалы, спирт, сода поп, фастфуд жана рафинад. Тамеки чегүү сөөктөрдүн жана башка таяныч -кыймыл аппаратынын жаракаттарынын айыгуу убактысын да жайлатат.
