Балдардын жогорку кан басымы чоңдорго салыштырмалуу сейрек кездешет; бирок, ал дагы эле мүмкүн. Артериялык кан басымдын алдын алуунун эң жакшы жолу - балаңыз үчүн дайыма кан басымын өлчөө, аномалияларды мүмкүн болушунча тезирээк аныктоо. Ошондой эле балаңыздын кан басымынын жогорулашын азайтуу жана ден соолугуна кам көрүү үчүн жасай турган позитивдүү жашоо өзгөрүүлөрү бар.
Кадамдар
Метод 1 2: Үзгүлтүксүз кан басымын өлчөө
Кадам 1. Балаңыздын кан басымын жыл сайын өлчөп туруңуз
Идеалында, сиз ар жылы балаңыздын үй-бүлөлүк дарыгери тарабынан кан басымын өлчөөнү каалайсыз (адатта балаңыздын ден соолугун текшерүүнүн бир бөлүгү катары). Мунун максаты - анын кан басымынын нормалдуу чегинде болушун камсыз кылуу жана аномалияларды (же кан басымынын белгилерин) мүмкүн болушунча тезирээк кармоо.
- Жогорку кан басымы, адатта, тынч эмес, эгер ал жумшак болсо жана бир аз убакыттан бери уланып келе жатса. Бул эмне үчүн аны эрте кармоо маанилүү жана муну балаңыздын кан басымын үзгүлтүксүз көзөмөлдөө аркылуу жасоо керек.
- Дарыгерлер, адатта, үч жашында кан басымын пландуу текшерүүнү башташат, эгерде балаңызда кан басымынын жогорулашына коркунучтуу факторлор болсо.
- Тобокелдик балаңыздын кан басымы белгилүү бир убакыт ичинде бир топ жогорулаганда пайда болот, анткени бул узак мөөнөттүү кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн жана балаңыздын чоңоюп калган жылдарында инфаркт же инсультка чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатышы мүмкүн, же сейрек ден соолукка алып келет. ал бала кезинде кыйынчылыктар.
Кадам 2. Балдардын кан басымынын жогорулашы кандайча аныкталганын түшүнүңүз
Чоң кишилерде жогорку кан басымы 140тан (систоликалык) 90дон жогору (диастоликалык) үч же андан көп өлчөө катары аныкталат. Бирок, балдарда кан басымын өлчөө анча деле жөнөкөй эмес, анткени баланын кан басымы бир катар факторлорго, анын ичинде жашына, жынысына, дене өлчөмүнө жана курамына көз каранды. Ошондуктан, сиздин балаңыздын дарыгери кан басымын өлчөө жана баалоо үчүн диаграмманы (өсүү диаграммасына окшош) колдонот жана аны ошол эле курактагы жана жыныстагы башка балдар менен салыштырат.
- "Алдын-ала гипертония" (жогорку кан басымынын прекурсорлору) үч же андан көп өлчөөдө дарыгериңиз колдонгон диаграммаларда 90-пайыздан жогору болгон нерсе катары аныкталат.
- "Гипертония" (иш жүзүндө жогорку кан басымы) үч же андан көп өлчөөдө, дарыгериңиз колдонгон диаграммалардагы 95 -пайыздан жогору болгон нерсе катары аныкталат.
- Кан басымын үзгүлтүксүз өлчөөнүн максаты-балаңызды "гипертонияга чейинки" стадияга киргенде кармоо, ошондо балаңыз кооптуу жогорку кан басымы пайда болгонго чейин кошумча баалоону жана дарылоону талап кылынат.
3 -кадам. Жогорку кан басымынын белгилерин жана симптомдорун таануу
Балдардын жогорку кан басымы акырындык менен же күтүлбөгөн жерден пайда болушу мүмкүн. Андыктан, кан басымы жогорулап кетиши мүмкүн болгон белгилерди жана симптомдорду билүү жана төмөнкү симптомдор бар болсо, балаңызды врачка алып келүү маанилүү:
- Демдин кысылышы
- Адаттан тыш чарчоо
- Баш оору
- Баш айлануу
- Көрүүнүн бузулушу.
Кадам 4. Эгерде бар болсо, анда негизги шартты дарылаңыз
Эгерде сиздин балаңызда кан басымын өлчөө боюнча көйгөйлөр бар экени аныкталса, анда врач кан басымынын жогорулашына жооптуу болгон аныкталуучу негизги себеп бар же жогун аныктоо үчүн тесттерди улантат. Кээде аны аныктоого мүмкүн болгон себеп бар, кээде жок. Кээ бир мүмкүн болгон себептерге төмөнкүлөр кирет:
- Бөйрөк оорулары
- Семирүү
- Жүрөк оорусу
- Диабет
- Эндокриндик оору.
- Терс таасир катары кан басымдын көтөрүлүшүнө алып келүүчү дары -дармектер
- Көңүл буруңуз, эгер негизги себеп табылса, бул үчүн дарылоо көп учурда кан басымы боюнча маселени чечет.
Метод 2 2: Жашоонун позитивдүү өзгөрүүлөрүн жасоо
Кадам 1. Балаңызды активдүү болууга үндөңүз
Жакшы көнүгүү программасы менен чоң кишилердеги кан басымынын төмөндөшү сыяктуу эле, балдарда да ошондой. Аэробикалык көнүгүү жогорку кан басымын дарылоо жана алдын алуу үчүн эң жакшы. Аэробикалык көнүгүүлөргө жүрөгүңүздүн ылдамдыгын 20-30 мүнөткө же андан көпкө жогорулатуучу нерселер кирет - чуркоо, сууда сүзүү же велосипед тебүү.
- Балаңыз көбүрөөк "кызыктуу спортту" жактырышы мүмкүн, андыктан чуркоо менен алектенген спортту карап көрүңүз жана балаңыздын футбол, баскетбол же хоккей сыяктуу жүрөгүнүн кагышын жогорулатыңыз.
- Бул ошондой эле бүт үй -бүлөнү тартууга түрткү болушу мүмкүн жана бардыгы активдүү жашоо образын чогуу түзүшү мүмкүн. Балким, бул дем алыш күндөрү спорт менен машыгуу үчүн паркка барууну же активдүү компоненти бар эс алууларды камтыйт. Бардыгынын бир баракта болушу балаңызды активдүү болууга түрткү бериши мүмкүн.
- Балаңыздын тамеки түтүнүнүн таасирин чектөө (же таптакыр андан алыс болуу) да маанилүү, анткени бул балалык гипертония (жогорку кан басымы) үчүн кошумча тобокелдик болуп саналат.
Кадам 2. Дени сак тамактарды бышырыңыз
Балаңызга аш болумдуу тамак берүү балалык гипертонияны алдын алуунун (жана дарылоонун) негизги аспектиси болуп саналат. Алыстоо керек болгон тамак -ашка тузу көп иштетилген азыктар, ошондой эле канты көп таттуулар кирет. Балаңызга туура тамактануунун маанилүүлүгүн түшүндүрүңүз жана протеин, жашылча-жемиштер жана көмүртектер менен гликемиялык индекси төмөн болгон (мисалы, дан эгиндери, квиноа жана күрөң күрүч) туура салмактуу тамактанууну көздөңүз.
Туздун ашыкча керектелиши (кайра иштетилген азыктарда абдан көп) жана жаман майлардын (мисалы, керексиз тамактардын курамында) жеш - эгер сиз балалык мезгилдеги жогорку кан басымынын өнүгүшүнө тынчсызданып жатсаңыз, алыс болуңуз
3 -кадам. Балаңызга дени сак салмакта болууга жардам бериңиз
Балаңыздын кан басымынын көтөрүлүү коркунучу медициналык изилдөөлөрдө анын салмагына байланыштуу экени көрсөтүлгөн. Ошондуктан, балаңыздын дарыгеринен идеалдуу салмакты сураңыз жана сизге жана балаңызга бул максатка жетүүгө жардам берүү стратегиялары жөнүндө сураңыз.
- Ошондой эле тез салмак кошуунун кан басымынын жогорулашына караганда жайыраак салмак кошууга караганда көбүрөөк байланышы бар экени белгиленди.
- Андыктан, эгер сиз балаңыздын кыска убакыттын ичинде тез салмак кошуп жатканын байкасаңыз, муну мүмкүн болушунча тезирээк оңдоо үчүн чараларды көрүңүз.
- Эгер муну кантип кылуу боюнча кеңеш керек болсо, балаңыздын үй -бүлөлүк дарыгери менен жолугушууга жазылыңыз.
