Эгерде сиз качандыр бир убакта ашказаныңыздын жанында көкүрөгүңүздө күйгүзүү же күйүү, кызыксыз оору сезген болсоңуз, анда сиз эпигастрий оорусун башыңыздан өткөрдүңүз. Бул ыңгайсыз болсо да, үй шартында же дарыгердин көрсөтмөсү менен дарыласа болот. Ооруңузду басаңдатуу үчүн жана ошол замат өзүн жакшы сезүү үчүн бул ыкмалардын бир нечесин колдонуп көрүңүз.
Кадамдар
Метод 11: Антациддерди колдонуп көрүңүз
Кадам 1. Рецептсиз антациддер ооруну басаңдатууга жардам берет
Zantac жана Pepcid сыяктуу бренд аттары (жана алардын жалпы формалары, ранитидин жана фамотидин) симптомдоруңузду жоюуга жардам берет. Бөтөлкөдөгү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз жана ооруну жана зарнады дээрлик дароо бошотууга жардам бериңиз.
Адатта, антациддерди көпчүлүк дарыканалардан таба аласыз
11дин 2-ыкмасы: Тамактангандан кийин кантсыз сагыз чайнагыла
1 -кадам. Сагыз шилекейди өстүрөт
Кошумча шилекей эпигастрийдеги ооруну жаратуучу ашыкча кислотаны жууп салууга жардам берет. Ооруну болтурбоо жана жеңилдетүү үчүн тамактангандан кийин 30 мүнөттүн ичинде бир кантсыз сагыз чайноо.
Жалбыз жыттуу сагыздан алыс болуңуз, анткени бул эпигастрийдеги ооруну күчөтүшү мүмкүн
3 -метод: суу менен аралаштырылган сода ичкиле
Кадам 1. Аш содасы ашказаныңыздагы кислотаны нейтралдаштыра алат
Маал -маалы менен эпигастрийде ооруганда, 125 мл сууга 0,5 чай кашык (2,8 г) сода ичип көрүңүз. Дарыны көп колдонбоңуз, анткени туздун көп болушу ичтин жана көңүл айнууга алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сиз дары ичип жатсаңыз, сода жана суу ичерден мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Сода кээ бир дары -дармектердин сиңирүү ылдамдыгын бузушу мүмкүн.
- Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз, бул ыкмадан алыс болуңуз. Аш содасы суюктуктун пайда болушуна алып келиши мүмкүн, бул ыңгайсыз болот.
11дин 4 -ыкмасы: Алоэ вера сиропун ичүү
1 -кадам. Алоэ вера эпигастрийдеги ооруну басаңдатып, жеңилдетет
Күнүгө тамак ичердин алдында күн сайын эртең менен 10 мл (0,042 c) алоэ вера сиропун ичип көрүңүз. 2ден 4 жумага чейин, сиз ооруңуздун деңгээлинин жакшырганын байкашыңыз керек.
- Эгер алоэ вера сиропун таба албасаңыз, анын ордуна алоэ вера ширесин издеңиз.
- Алоэ вера сиропун колдонууда этият болуңуз, анткени ал ич алдыруучу каражат катары кызмат кылат.
11 -метод 5: Кичине тамактарды жегиле
1 -кадам. Тамакты көп жөө ашказаныңызга басым жасайт
Тамакты төрттөн, андан кийин жарымынан кыскартууга аракет кылыңыз жана өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды көрүңүз. Же болбосо, күнүнө 3 маал тамактануунун ордуна, 6 чакан тамак жеп көрүңүз. Ашказаныңыз бошогондо, эпигастрийдеги оорууңуз анчалык катуу болбойт.
Эгерде сиз өтө көп жесеңиз, ашказаныңыз өтө чоңоюп, кислотанын кызыл өңгөчкө кирүүсүнө себеп болот
Метод 6 6: Алкоголь, кофеин жана цитрус жемиштеринен алыс болуңуз
1 -кадам. Бул азыктар эпигастрийдеги ооруну күчөтүшү мүмкүн
Ошондой эле майлуу тамактардан же шоколад кошулган тамактардан баш тартууга аракет кылышыңыз керек. Жалбыз эпигастрий оорусуна да алып келиши мүмкүн, андыктан жалбыздын даамы бар азыктарга көңүл буруңуз.
Сиз кээ бир тамак -аштар башкаларга караганда көбүрөөк ооруну козгогонун байкайсыз. Азык -түлүк күндөлүгүн жүргүзүү жана ошол күнү жеген нерселериңизди жана ооруңуздун деңгээлин жазуу пайдалуу болушу мүмкүн
11 -метод 7: Тамактангандан кийин тик туруңуз
Кадам 1. Жатуу өңгөч сфинктерине болгон басымды жогорулатат
Эгерде сиз жаңы эле жеген болсоңуз, жатып калардан мурун жок дегенде 2-3 саат отуруп же туруп көрүңүз. Кечке чейин ооруну болтурбоо үчүн, жатар алдында кечки тамакты жакшылап жеп алыңыз.
Тамактангандан кийин тик туруу да сиңирүүнү жакшыртат
Метод 8дин 8и: Уктап жатканда денеңизди өйдө көтөрүңүз
Кадам 1. Эпигастрийдеги ооруну басаңдатуу үчүн керебетиңизге клин түрүндөгү жаздык кошуңуз
Башыңызды жана ийиниңизди өйдө көтөрбөңүз, бул сиздин ооруну күчөтүшү мүмкүн. Тик уктап баштоо үчүн, медициналык буюмдар дүкөнүнөн клин түрүндөгү жаздык алыңыз.
Түз туруу ооруну басаңдатууга жардам бере турган кызыл өңгөч сфинктеринин басымын түшүрүүгө жардам берет
Метод 9дун 11и: Керек болсо арыктаңыз
Кадам 1. Ашыкча салмак сизди эпигастрий оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору
Догдуруңуз менен арыктооңуз керекпи жана канча экениңиз тууралуу сүйлөшүңүз. Бул кереги жок болушу мүмкүн, же сиз ойлогондон азыраак жоготушуңуз мүмкүн.
Эгер сиз арыктоону чечсеңиз, анда туура тамактануу жана күнүмдүк көнүгүү менен аны жеңилдетиңиз. Адатта узак мөөнөттүү иштебегендиктен, мода диеталардан оолак болууга аракет кылыңыз
11дин 10 -методу: рецепт боюнча антациддерди алыңыз
Кадам 1. Кээде рецептсиз антациддер жетишсиз
Эгерде сиз башка антациддерди дагы бир нече жолу колдонгон болсоңуз жана алар иштебей жатса, дарыгериңизге жазылыңыз. Алар сизге күчтүү жана ооруну жакшырта турган антацид жазып беришет.
Догдуруңузга башка антациддерди мурун колдонуп көргөнүңүздү жана алар сиз үчүн иштебей турганын айтканыңызды текшериңиз
Метод 11 11: Керек болсо операция жасатыңыз
Кадам 1. Лапароскопиялык антирефлюкс операциясы сиздин симптомдоруңузду жеңилдетет
Эгерде жашоо образы өзгөрүп, үйдөгү каражаттар натыйжа бербесе, анда дарыгериңиз операцияны сунушташы мүмкүн. Хирург кызыл өңгөчтүн түбүндө эффективдүү клапан механизмин жасоо үчүн курсагыңызда оюктарды жаратат. Эгер сиз бул операцияны жасасаңыз, ооруканада 2 күндөй болууну күтсөңүз болот.
